Jag är ganska glad över att applicera produkter med ingredienser som jag inte kan uttala eller inte förstår i ansiktet, men jag drog alltid gränsen för att få i mig dem. Jag himlade med ögonen i gångarna av kosttillskott i den ekologiska stormarknaden och ignorerade mina vänners förslag om deras senaste inre skönhetsköp.

Sedan började jag arbeta med en näringsterapeut, och ja, jag äter bokstavligen mina ord och en hel massa kosttillskott. Eftersom jag har sett resultaten inom alla områden av mitt liv, särskilt hormonhälsa, tänkte jag ta mig in i världen av kosttillskott för inre och yttre skönhet för att se vad som finns där.

Skönhetskocken teammedlemmar är experter på detta område och tror att "skönhet börjar i magen." Det australiska varumärket grundades av Carla Oates när hon och hennes dotter började uppleva eksem och hudallergier och hon fick dem igång med en tarmhälsa protokoll. När hon märkte hur stor skillnad detta hade skapade hon varumärket.

Tarmhälsa är en stor sådan när det kommer till hud. Speciellt tarmmikrobiomet, med sina flitiga små organismer, kan påverka många områden och processer i kroppen, inklusive huden.

Skönhetskocken handlar om detta med sitt balanserande utbud av biofermenterade produkter som hedrar vikten av kopplingen mellan tarm och hud.

Varumärket har precis lanserat sin nya Adaptogen Inner Beauty Boost (16 £), så jag tänkte se vad det handlar om.

"Adaptogener" har blivit något av ett modeord nyligen och av goda skäl. De månghundraåriga örterna hjälper kroppen att anpassa sig till stress, och här har ashwagandha, helig basilika och lakrits tillsatts för att arbeta med trött och stressad hud.

Jag, för en, är i stort behov av det. Med B-vitaminer för att pigga upp huden och öka energin och levande bakteriekulturer för att hjälpa matsmältningen, är det ett perfekt komplement till mina hudvårdshyllor. Eftersom du bara tillsätter en del av vätskan till vatten eller en valfri dryck, är det superlätt att införliva i din dag – plus, naturligtvis, att hålla fast vid en balanserad livsstil.

Kosttillskott kan inte överträffa bra mat, rörelse och känslomässigt välbefinnande, eftersom de inte är livets elixir, men de hjälper säkert.

Tack vare kolanöten smakar den faktiskt som cola när den blandas med vatten. Jag lade till det i kolsyrat vatten, och det är förvånansvärt gott. Jag trodde att jag drack en snygg mocktail. Jag blev mest imponerad av fördelarna med tarmhälsan som jag såg väldigt snabbt. (Jag antar att min mage kändes ganska försummad.) Jag kände mig mindre trög i matsmältningssystemet, och min hud har den sortens lyster som jag trodde att man bara kunde få av att dricka en simbassäng vatten. Gillar det.

Här är några av de andra produkterna i kollektionen.

Ordet "överladdad" är fylld med löften, och den nya formuleringen är precis det. Den har dubbelt så stor mängd provitamin A för hudvård; tre gånger mängden zink för hud, hår och naglar; och en hälsosam dos av B-vitaminer för energi och ämnesomsättning. Ta det ifrån mig. Det smakar som bär och det är gott. Jag har skopat det i kokosyoghurt på morgonen med granola.

Det är också biofermenterat, så förvänta dig en mängd tarmälskande probiotika och prebiotika.

Finns i smaskig vanilj och choklad, detta veganska proteinpulver är precis vad din wellness-rutin saknar. Den har probiotika och 40 ekologiska ingredienser, inklusive blandningar med sötpotatis, broccolisroddar och kikärter, så att du är redo att börja röra på dig.

Detta är svaret på den där välbekanta känslan vi får då och då när vi har rusat runt och inte prioriterat vårt välbefinnande och bara känner lite meh. Med alla Beauty Chef-produkterna är tarmhälsa huvudfokus, men den här har också ingredienser för att stödja och hjälpa levern att rena.

Om du inte är ett fan av puder och inte är på humör att blanda flytande kosttillskott i din morgonsmoothie, är denna spray ett bra alternativ. Med probiotika, immunsystemstöd och biotin för hårvård är denna pepparmyntsblandning lätt att nå om du ofta glömmer att lägga till sådana här saker i din rutin.

Vi pratar mycket om antioxidanter inom hudvård, och denna skönhetsboost ger dig hela hudens lyster från insidan. Med C-vitamin för att hålla dig skyddad från det moderna livets fria radikaler och stressfaktorer, kommer det att passa bra intill din hudvårdsrutin.

Nästa, den bästa julen Skönhet adventskalendrar