Det har gått nästan två år sedan jag befann mig på branten av 30-talet, men jag minns tydligt hur övergången till mitt fjärde decennium fick mig att känna i ett helt reflekterande humör. Klyscha? Kanske. Men det är något med att närma sig slutet av ett decennium som flyttade dig ur tonåren och förde dig in i vuxenlivet som känns monumentalt. Naturligtvis, thär fanns massor av grundläggande inlärningskurvor längs vägen (inklusive att acceptera ett jobb på en bank som verkligen inte var rätt karriärsteg för mig, eller att upptäcka att squash definitivt inte är en lämplig mixer för någon sprit), men för idag kommer jag att fokusera på vad jag'har lärt sig om hud.
Ansvarsfriskrivning: min hy har aldrig varit felfri, porlös eller perfekt (eller något annat adjektiv som skönhetsindustrin kan ha dig eftertraktad). Faktum är att jag upplevde min första anfall av hormon acne som tonåring och fortsatte med att undertrycka det så länge som möjligt med ett starkt p-piller. Jag har dock ägnat de senaste åren åt att lära mig om hudhälsa och de produkter du bör ha i din arsenal för att hantera ärrbildning, pigmentering och vuxenakne – varav många är standard för många kvinnor i 20-talet.
Den här listan med produkter är inte heltäckande, men för mig är det en grundläggande verktygssats som alla i tjugoårsåldern ska kunna använda för att hålla huden så glad och frisk som möjligt. Dina 20-årsåldern är ofta en period av intensiv förändring, och det råder ingen tvekan om att min hud alltid är som mest fläckbenägen när jag är stressad. I dessa fall rekommenderar jag att du håller dig till en enkel "rengör, behandla, återfukta" rutin - och var inte för hård mot dig själv.
Idag, nästan 32, har jag fortfarande prickar, men jag lyckas lära mig vad som triggar dem och hur jag kan lugna dem när de do dyka upp. Jag har hittat produkter som har gjort underverk för att minska akneärr och börjar introducera formler för att hjälpa mig med hur jag kanske vill att min hud ska se ut i framtiden. Men viktigast av allt, när jag ser mig i spegeln känner jag mig ganska nöjd med huden jag är i. Detta kommer med tiden, inte produkter, men jag hoppas att dessa rekommendationer kommer att hjälpa dig på vägen.
Fortsätt att bläddra efter de fem hudvårdsprodukterna och den medföljande rutin du behöver i 20-årsåldern, och råd från de bästa hudvårdsexperterna.
När jag kom in i 20-årsåldern var jag verkligen en ansiktsbortskränkande tjej. När jag närmar mig slutet av detta decennium är rengöring min favoritdel av min hudvårdsrutin (inte bara på grund av förbättringen i min hud från en bra dubbelrengöring utan också på grund av ritualen av den).
"För kvinnor i 20-årsåldern är ett bra rengöringsmedel viktigt", säger Tiina Meder, hudläkare och grundare av Meder Skönhetsvetenskap. Faktum är att hon går så långt som att säga att det är det här decenniets viktigaste hudvårdsprodukt. Så om du bara köper en hudvårdsprodukt, gör den till en rengöring.
Som jag personligen har upplevt, lever många kvinnor i 20-årsåldern i alltför förorenade städer med en hektisk livsstil och hud som producerar överskott av talg. "Som ett resultat är det avgörande att huden rengörs från smink, smuts, döda hudceller, överflödig olja och andra föroreningar", säger Meder till mig. "Det valda rengöringsmedlet måste vara skonsamt och effektivt samtidigt som det hjälper till att återställa den naturliga hudbarriären och ge en lugnande effekt."
Hudvårdsexpert Susanne Kaufmann bekräftar också att även om andra hudvårdsbehov kommer att variera beroende på din specifika hudtyp, är det alltid väldigt viktigt att rengöra försiktigt på morgonen och på natten.
Även om kollagen är en ingrediens förknippad med att återställa fyllighet och studs till åldrande hud, har jag använt detta rika rengöringsbalsam sedan mitt tidiga 20-tal och skulle inte vara utan det. Den är rik på naturliga oljor och vaxer som hjälper till att lugna och balansera min feta kombinationshud, och den gör ett verkligt fantastiskt jobb med att lösa upp makeup och rengöra huden på djupet. Applicera den på torr hud och ta bort den med en varm trasa för bästa resultat.
Ett allergitestat, parfymfritt rengöringsbalsam som förvandlas från en solid balsam till en silkeslen olja när den väl masseras in i din hud. Det är en fantastisk, icke-irriterande formula som också gör det lätt att ta bort smink.
Denna handväskavänliga rengöring har utvecklats i USA av ett team av hudläkare. Denna krämiga rengöringslotion är icke-skummande (för att inte torka ut huden ytterligare) och använder återfuktande ceramider och fukthöjande hyaluronsyra för att ge huden näring på djupet samtidigt som den tar bort smuts och smuts.
Disciple grundades för att hjälpa till att sortera ut stressad hud och är ett fantastiskt rent skönhetsmärke med fantastiska hudvårdslösningar för fet och hormonell hud. Denna oljebaserade rengöring använder fruktoljor och exfolierande syror (som mjölksyra och glykolsyra) för att ta bort orenheter, smink och döda hudceller som kan täppa till porerna. Det luktar alldeles drömskt också.
Det andra steget i en bra hudvårdsrutin brukade vara ett ansiktsvatten. Nuförtiden – och särskilt i 20-årsåldern – handlar det om att identifiera dina specifika hudproblem och ge din hud vad den behöver. Jag brukade gå direkt från rengöring till fuktkräm, men sedan jag experimenterade med kemiska exfoliatorer, serum och masker har jag verkligen sett en förbättring i min hud.
"Kvinnor i 20-årsåldern bör anta riktade hudvårdsbehandlingar varje vecka för att hålla huden frisk och glödande", råder Meder. "Att exfoliera en eller två gånger i veckan kommer att säkerställa att huden rengörs ordentligt, medan ansiktsmasker hjälper till att ge huden en boost."
Själv har jag ägnat mycket av mina 20-tal åt att experimentera med produkter och rutiner för att hitta det som fungerar för mig. Nu använder jag ett antioxidantserum varje morgon för att ljusna upp (vanligtvis en C-vitaminbaserad produkt) och en salicylsyrabaserad behandling varje kväll för att behandla utslag. Jag kommer att använda en kemisk peeling som mjölksyra eller glykolsyra två eller tre gånger i veckan för att ta bort döda hudceller (mer och min hud blir irriterad). Jag kommer också att använda en renande lermask eller närande lakmask ett par gånger i veckan.
"En återfuktande mask är idealisk för dem med normal eller torr hud", säger Meder. "En mattande eller avgiftande mask är perfekt för dem med fet eller aknebenägen hud, och en lugnande mask gör underverk för dem med känslig hud."
Jag upptäckte detta under en tid i mitt liv när jag verkligen kämpade för att få mina hormonella utslag under kontroll, och även om det inte är en mirakelarbetare, gjorde det ett fantastiskt jobb med att minska rodnaden och den obekväma känslan som kommer med fläckar. Jag använder nu detta varje kväll. Det är en blandning av 100 % naturlig salicylsyra och ekologiska eteriska oljor, och den har gjort ett bra jobb med att jämna ut min hudton och minimera porerna med fortsatt användning. Plus, jag kärlek lukten.
Fylld med lugnande gurka och tröstande hyaluronsyra är denna svalkande mask det perfekta motgiftet mot känslighet. Applicera ett tunt lager på din hud några gånger i veckan och den lugnande gelstrukturen kommer inte bara att minska eventuell irritation utan kommer också att minimera hur din hud reagerar på andra yttre stressfaktorer.
Termiskt källvatten och glycerin kombineras för att göra detta skonsamt påfyllande hudserum. Den använder en patenterad aktiv känd som Cohederm för att låsa in fukt till uttorkad hud med långvariga resultat.
En annan hudvårdsprodukt i min vanliga behandlingsrotation är denna djuprengörande mask. På dagar då jag känner mig särskilt fet eller min hud ser överbelastad ut, då är det här den här typen av produkt som får dig att se extra resultat. Applicera den på fuktig hud och renade leror drar ut orenheter. När den väl tagits bort kommer din hud att se omedelbart klarare och ljusare ut tack vare antioxidanthöjande extrakt av persiljefrö och nyponfrö.
Tillsammans med rengöringsmedel är nog fuktighetskräm givet för de flesta. I 20-årsåldern är det dock viktigt att ge din hud lätt återfuktning. I flera år trodde jag felaktigt att användning av en fuktkräm skulle förvärra min aknebenägna hud, men det är viktigt att Allt hudtyper håller sin hy återfuktad och frisk. Faktum är att berövar din hud fukt kan göra att den överproducerar talg för att kompensera.
David Colbert, New York Dermatology Group grundare och överläkare, säger till mig att "att använda en lätt fuktighetskräm dagligen är viktigt såväl som att använda en SPF varje dag." Likaså Annee de Mamiel, hudvårdsexpert och grundare av De Mamiel, anser att lätta oljor är idealiska för användning i 20-årsåldern, eftersom de både är återfuktande och balanserande – precis vad du behöver under ett hektiskt decennium.
Denna gelfuktighetskräm är speciellt framtagen för fet och aknebenägen hud och är otroligt lätt och gör ett otroligt jobb med att minska oönskad glans och minimera svårighetsgraden av finnar. Efter fortsatt användning har jag upptäckt att pormaskar minskar och mina hormonella fläckar lugnar ner sig mycket snabbare.
Vitamin E är känt som en god ingrediens för känslig hud tack vare dess förmåga att skonsamt återfukta utan irritation. Denna klassiska fuktighetskräm innehåller också mild vetegroddsolja för att lugna, och fyllig hyaluronsyra för att lämna känsliga hudtyper bekväma och silkesmjuka.
Detta är som ett stort glas vatten för riktigt uttorkad hud. Gelformeln ger långvarig återfuktning som, med fortsatt användning, faktiskt hjälper till att återställa hudens naturliga fuktbarriär. En hälsosam dos av lipider och fettsyror gör att även den torraste hy ska kännas släckt när du använder denna.
Det kan kännas kontraintuitivt att applicera en olja på fet hud, men jag har sett stora framgångar med denna metod för att återfukta. De 100 % ekologiska från De Mamiel är bland mina favoriter och kommer i säsongsbetonade blandningar när din hud förändras under året. Den här hjälper till att avsvälla, bringa talgproduktionen i balans och öka cirkulationen för en ljusare hy runt om.
Från 20 till 29 förändras en hel del inte bara i ditt liv utan i din hud. "Från tonåren till 20-årsåldern förlorar huden en del subkutant fett och kollagenproduktionen minskar," berättar Colbert för mig. Med andra ord, den saftiga, daggiga huden som du kanske har njutit av naturligt vid 21 kanske inte är så fyllig vid 28.
På samma sätt rådde Susanne Kaufmann att "du bör arbeta i mitten till slutet av 20-talet förebyggande mot för tidigt åldrande av huden." Detta kan innebära att titta för ingredienser som kollagen i dina rengörings- och fuktkrämer eller införa retinol i ditt behandlingsstadium som ett förebyggande medel mot fina linjer och rynkor. "Ofta underskattat men oerhört viktigt är korrekt och regelbunden användning av ögonkräm", säger Kaufmann till mig.
För att bekämpa dessa tidiga tecken på åldrande och trötthet har det franska apoteksmärket Nuxe skapat ett nytt sortiment av produkter som är specifikt inriktade på millennieåldern. Den nya Crème Prodigieuse Boost är designad för att bekämpa "de yttre och miljömässiga faktorer som bidrar till första tecken på åldrande, inklusive stress, föroreningar, uttorkning och tecken på trötthet, säger en Nuxe-representant. mig.
Våra ögon är ofta det första stället som ger bort tecken på stress och trötthet pga svullna under ögonen, mörka ringar och fina linjer, så att tidigt introducera en ögonkräm i din rutin kan göra underverk som en förebyggande åtgärd.
Jag har lyrat över hela Drunk Elephant hudvårdssortimentet nog här, men för någon som är lite sen med hela ögonkrämsspelet som jag är, rekommenderar jag helhjärtat den här. Jag såg omedelbara resultat första gången jag använde den här, och jag fortsätter att älska den ljusstyrka och utstrålning som den lägger till mitt område under ögonen.
Att beskriva detta som en grundläggande ögonkräm gör inte riktigt dess formel rättvisa, men vad jag är påfrestande att säga är att detta är en formel utan krusiduller som verkligen fungerar. Tillverkad av 99 % naturliga ingredienser, sjunker den in snabbt för att ljusa upp och lugna även irriterade ögon. Ställ in den i kylen över natten för en riktig svalkande behandling på morgonen.
Detta är en av de första premium ögonkrämerna jag någonsin provat, och det var det sätt för rik för min hud. Däremot tror jag att torr hy verkligen skulle ha nytta av den krämiga konsistensen hos denna kultögonkräm.
Ärligt talat, det här är bra för alla hudtyper, men jag ger det ett särskilt rop för fet kombinerad hy tack vare den lätta gelstrukturen. Den innehåller botaniskt koffein och ett antioxidantkomplex för att minska svullnader, ljusa upp och jämna ut ögonområdet. Det är en ny generation ögonprodukter, och jag älskar det.
Om det är något som alla hudläkare är överens om – och som jag har konverterat helt till – så är det den dagliga användningen av SPF. Detta är inte förhandlingsbart, eftersom du inte bara kommer att skydda din hud från läskiga skador genom att ta på det i 20-årsåldern som hudcancer, men du kommer också att göra det bästa du kan för att förebygga rynkor, mörka fläckar, pigmentering och fina rader. "Fina linjer och solfläckar kan bekämpas förebyggande genom att använda en SPF varje dag," råder Colbert. Meder betonar också att tillsammans med rengöringsmedel är SPF en av nyckelprodukterna att använda i 20-årsåldern: "En bra SPF som ger både UVA- och UVB-skydd kommer att krävas på daglig basis", säger hon till oss.
Jag upptäckte detta amerikanska hudvårdsmärke när jag jobbade på en skönhetsprenumerationsbox. På den tiden kunde solskyddsprodukter skräddarsydda för fläckbenägen hud bara hittas i USA, nu använder jag detta varje dag. Den har en SPF på 30+ och skyddar huden mot både UVA- och UVB-strålar, men ännu bättre, den fungerar som en fantastisk fuktkräm och en bra bas för min makeup varje dag.
Formulerad utan konstgjorda dofter och färger, skyddar denna bredspektrum SPF huden från UVA- och UVB-strålar tillsammans med fria radikaler och föroreningar. Plus att den gör ett bra jobb som en fuktkräm för återfuktning hela dagen.
Låt dig inte avskräckas av anti-age-förpackningen – det här är en närande men ändå lätt dagkräm med den extra fördelen att skydda din hud mot skadliga UV-strålar. Den sjunker in snabbt, ger näring åt huden och (bonus) hjälper till att hålla fina linjer borta.
En 100 % mineralbaserad solkräm som inte täpper till dina porer, denna oljeabsorberande formel har en unik lätt moussestruktur som glider på huden. Det ger inte bara skydd mot UVA- och UVB-strålar, utan det mattar och jämnar ut din hud samtidigt som det ger en ren nyans för sminkfria dagar.