Jag tål inte att vara varm, och låt oss inte ens prata om att svettas. Så oimponerad. Med det sagt kommer det inte som någon överraskning att jag inte är rädd för kylan, faktiskt, jag välkomnar den. Nyligen började jag Wim Hofs metod, inte i ett försök att bli stämplad som "Icewoman", men jag blev fascinerad av hälsofördelar. Metoden inkluderar andningsarbete och signaturen kalla duschar.

Ärligt talat, det var en gamechanger för mig. Andningsarbetet har hjälpt mig att ansluta till min kropp bättre och gett mig mer energi och fokus. Jag kanske inte gillar att vara varm, men jag älskar varma duschar. Metoden går ut på att ha din vanliga temperaturdusch följt av en kalldusch, som börjar på 15 sekunder och går upp till två minuter över tiden.

Den första veckan var brutal, men efter det kände jag mig ganska bra och kan inte föreställa mig att inte ha en kall sköljning i slutet av min dusch nu. Jag fick färre huvudvärk och kände mig pigg istället för sömnig efter mina duschar. Men en fördel som jag inte förväntade mig var min hud. Jag hade inte ändrat några av mina hudvårdsprodukter, men jag märkte att min hud på både kropp och ansikte var mer återfuktad och slätare. Så jag tänkte se om det är något i kallterapi som är hemligheten bakom glödande hud. Fortsätt scrolla för att ta reda på mer.

Med kryoterapi och cryo ansiktsbehandlingar på menyerna på de flesta av de bästa hudklinikerna och cryo hemma produkter som vinner i popularitet talade jag med Dr Yannis Alexandrides, plastikkirurg och grundaren av 111 Hud och 111 Harley St, för att ta reda på mer.

"Kryoterapi skapar initialt en fas av vasokonstriktion som skyddar kroppen från att förlora värme följt av en intensiv vasodilatation - en process där blodkärlen producerar mer blodflöde tillbaka till huden, vilket orsakar en rening av huden, minskar inflammation och avgiftar hud. Detta aktiverar produktionen av kollagen och elastin i dermis och ökar syretillförseln, ökar hudens förmåga att föryngra sig själv och se mer slät, fast och tonad ut, säger Alexandrides förklarar.

Medan ansiktsbehandlingar alltid är din bästa insats för att få ut det mesta av behandlingen, är dessa de bästa verktygen du kan använda för att prova det hemma.

Dessa har varit det bästa som kommit ur min frys sedan glass. Jag tvättar ansiktet, applicerar en ansiktsolja och använder globerna för att göra en lugnande och uppblåsande ansiktsmassage innan jag gör mig redo för dagen. Min hud känns mer tonad, glödande och ljusare. Dessutom kan det behövas en hel sida för att bara prata om hur himla det känns på trötta ögon. När jag inte har fått tillräckligt med sömn, att bara försiktigt hålla globerna över mina ögon är som motsvarigheten till alla ögonkrämer jag äger som inte fungerar för mig. En ny stapel i min rutin.

Bästa tips: Det är otroligt att få lite lättnad från huvudvärk också.

Jag har alltid kämpat för att hitta en skönhetsapparat som jag verkligen kommit överens med, men det här är geni. Du stoppar in en av de aktiverade ansiktsmaskerna i enheten, sätter på den och låter appen på din telefon göra allt arbete åt dig.

På rekommendation av Dr Anita Sturnham har jag använt det med märkets Cannabisfröoljemask (£19) eftersom "kryoterapi har en antiinflammatorisk effekt på huden, liksom cannabisfröolja. Både
behandlingar har också visat sig bromsa och reglera talgproduktionen, vilket gör detta
kombination en effektiv duo för dem som är utsatta för förstorade porer, trängsel och
utbrott."

Jag lutade mig tillbaka och slappnade av, medan masken och appen fungerade i perfekt harmoni. Allt jag behövde göra var att flytta enheten runt mitt ansikte. Appen guidade mig genom ljudpulseringar, hudtonsbalanserande grönt LED-ljus, kryoterapi och blå LED för att lugna. Min superstressade hud kändes som om den hade tagit ett djupt andetag och såg utvilad ut. Det finns en rad masker, var och en med sin egen behandlingssekvens och med åtta LED-lampor och termoterapi också, det finns något för alla.

Äntligen ett investeringsköp som du inte kommer att ångra.

Allt du behöver för att komma in på cryo-action, inrymt i ett kit. Jag frågade Dr Yannis Alexandrides varför blandningen av produkter fungerar så bra tillsammans: "De är alla infunderade med energigivande ingredienser som ATP, koffein eller Dawnergy. När du kombinerar dessa med våra Cryo Sculpting Tools kan du stimulera inte bara ytan på hud men också fascia och ansiktsmuskler också, behandlar hud i flera lager för ett hälsosammare och synligt mer skulpterat utseende." Perfekt för att behålla fördelarna efter ansiktet hemma.

Med en kryogummimask som hjälper till att sänka temperaturen i huden, hudbalanserande prebiotika och kraftfullt skyddande allantoin. Detta är maskering när den är som bäst.

Sparar dig besväret med att behöva manövrera en stor rulle under ögonen, den här dubbla änden använder rostfritt stål för att de-puffa och skulptera. Lägg bara in den i frysen och njut av de cirkulationshöjande fördelarna.

Denna ikoniska skönhetsprodukt håller saker och ting enkelt med sina kuber av serum fyllda med hyaluronsyra, pärlor och sidenprotein för att vårda och lugna huden. Du placerar brickan i frysen och tar en kub när din hud behöver väckas.

Om du letar efter ett prisvärt alternativ utan att få frysbränna av att slå slumpmässiga saker från frysen i ansiktet, är detta ett gediget alternativ. Storleken på rullen gör att den kan användas både i ansiktet och på kroppen och handtaget gör den otroligt lätt att använda.

Strax, detta nya prisvärda märke är den egenvårdshjälte vi behöver.