Som det första steget i en grundläggande hudvårdsrutin ifrågasatte jag aldrig vad jag gjorde när det kom till att tvätta mitt ansikte. Nu när jag har fått min rengöringsmedel val ner till en fin konst – lättviktigt micellärt vatten för morgonen och en mer kraftfull syrainfunderad skumrengöring för kvällen, FYI – jag trodde att det var ganska vanligt härifrån. Åh, vad fel jag hade.

Det visar sig att det finns några stora no-no's när det gäller att tvätta ditt ansikte ordentligt - och många av oss gör det varje dag.

Från dubbelrening till att förlita sig på ansiktsborstar för att göra benarbetet åt oss finns det många saker som jag tidigare ansåg vara bra hudvårdspraxis men vissa hudexperter verkar faktiskt inte vara ett fan av. Så långt, så förvirrande.

"Det som kan tyckas vara ett riktigt oviktigt och grundläggande steg i din hudvårdsrutin kan få enorma konsekvenser för din hud om det görs på fel sätt", förklarade det. Anita J. Sturnham, allmänläkare och grundare av Nuriss. "I andra änden av spektrumet ser jag de som hoppar över de rekommenderade morgon- och kvällsrengöringsstegen och bara rengör sin hud en gång om dagen. Båda stegen är viktiga om du vill ha frisk hud."

Om du är lika orolig som jag för om du är det rensning korrekt, fortsätt sedan att rulla. Jag kommer att fylla i vad de vanligaste rengöringsmisstagen är – enligt experterna – och hur man faktiskt tvättar ansiktet ordentligt.

"Om du använder ett rengöringsmedel av god kvalitet ska du inte behöva dubbelrengöra", sa Anita. Istället föreslår hon att du omvärderar innehållet i din vardag sminkväska: "Om du överbelasta din hud med lager av primer, fundament och pressade puder, och ditt rengöringsmedel tar inte bort detta tillräckligt, alltså Jag rekommenderar att dra ner på portilltäppning smink istället för att lägga till extra strippande och sensibiliserande rengöringssteg."

Leta efter sminkprodukter som säger att de är icke-komedogena (som denna foundation från BareMinerals), vilket betyder att de inte täpper till dina porer och överbelasta din hud.

En skonsam balsam mot olja rengöring som fungerar på alla hudtyper (även känslig) och tar bort alla spår av smink och smuts i ett steg. Inget behov av något armbågsfett från din sida med detta balsam.

"De största problemen jag ser är människor som överrensar sin hud genom att utföra steg som att... skrubba bort brillo-pad-stil [och] överdriva det med ansiktsborstar", förklarade Anita.

Istället för att lita på elektriska verktyg eller riktigt grova ansiktsdukar, använd en mild muslin för att hjälpa till med din rengöring och ägna tid åt att välja rätt rengöring för din morgon- och kvällsrutin för att se till att du får de resultat som du vilja.

"Din morgonrengöring ska vara lätt, återfuktande och balanserande... det hjälper till att återställa huden och göra den redo för dagen", sa Anita. "Din nattrengöring kan vara mer intensiv. Detta steg kommer att hjälpa till att ta bort por-täppande smink, bakterier och miljöskräp som kan ha samlats under dagen."

Muslindukar är ett bra komplement till din rengöringsrutin eftersom de är skonsamma mot huden samtidigt som de ger en lätt exfoliering.

Dessa dubbelsidiga vantar har en finvävd sida för skonsam sminkborttagning och en mer strukturerad sida för mild exfoliering.

"Yodin hud har ett mycket viktigt lager som kallas epidermis. Detta översta lager av din hud fungerar som en tegelvägg för att blockera dåliga saker som UV-strålar, förorening och bakterier från att komma in och hindra den goda huden och vattnet från att fly", sa Anita. "Överrengöring [och exfolierande] kan utplåna detta skyddande lager, vilket leder till rodnad, torrhet och känslighet. En nedbrytning av epidermala barriärer gör huden mer mottaglig för miljöskador under hela dagen."

Prova att använda en flytande exfoliant för att ta bort döda hudceller och hålla din hy ljus med mindre risk att skada din epidermis.

Om du verkligen inte kan hoppa över den manuella exfolieringen, försök att begränsa den till en eller två gånger i veckan och välj en mild formula som denna från Liz Earle, som använder fina jojoba-pärlor suspenderade i ett kakaosmör bas.

"Huden gillar konsistens och plötsliga temperaturförändringar kan vara störande för cellulär hälsa, säger Anita. "Det finns no måste använda rinnande varmt vatten och sedan skvätta med kallt vatten för att stänga porerna – det här är en hudmyt. Jag rekommenderar att du använder ljummet vatten för din rengöring både morgon och kväll."

Använd den här lugnande masken efter rengöring om du är benägen att uppleva täthet eller rodnad efteråt.

Glöm att använda kallt vatten för att stänga dina porer - den här kolinfunderade masken kommer att rengöra dem på djupet för att faktiskt minimera deras utseende.