Jag ska berätta om en liten hemlighet: Varje skönhetsredaktör känns lite lurigt ibland. Du förstår, sanningen är att skönhet bara är ett alldeles för brett ämne för någon redaktör att känna till varje detalj i varje aspekt. Ta till exempel ämnet hud. Vi vet att vi måste ge råd och informera andra om produkter för alla hudtyper, även när vi inte kan relatera. Bara för att min hud är naturligt fet och känslig, det betyder inte att jag aldrig behöver efterforska och skriva om torrhet och acne. Även om vi skönhetsredaktörer är extremt väl insatta i sådana ämnen, är det lätt att känna sig som lite av en bedrägeri när vi inte har upplevt något från första hand. För mig har det alltid varit särskilt svårt att skriva om spikar.
Varför frågar du? Jo, för under större delen av min karriär har jag egentligen inte haft några. Medan andra skönhetsjournalister lägger upp räddningsvärda nagel konst bilder på Instagram, jag har alltid ansträngt mig medvetet för att hålla fingrarna inrullade i knogarna när en kamera är ute eftersom jag i flera år, precis som så många andra, bitit på naglarna. Medan jag intervjuade manikyrer om nagelhälsa, kunde jag bara inte hitta ett sätt att praktisera det jag predikade. Men medan mitt jobb som skönhetsredaktör höjde min
Och nu, mer än någonsin, är jag så glad att jag gjorde det. Prisbelönt skönhetsexpert Leighton Denny, MBE, säger, "Icke bara kan nagelbitning leda till infektioner, just nu är den största risken att man rör vid hand mot mun. Även med frekvent handtvätt kan undersidan av naglarna fortfarande hålla bakterier, smuts och smuts. Nuförtiden finns det en ännu större drivkraft att stoppa den dåliga vanan.” Hur gjorde jag det? Det krävdes ett seriöst engagemang och hårt transplantat, men jag kan officiellt säga att mina nagelbitande dagar ligger långt bakom mig. Fortsätt scrolla efter mina expertgodkända bästa tips.
Det verkar konstigt, jag vet, men att hålla mina naglar korta hjälpte mig faktiskt att växa dem. Den minut som naglarna börjar bli lite längre har de en tendens att fånga och irritera. Så fort mina började haka på skulle jag vilja ha bort dem. Istället hjälpte jag att hålla dem korta, men väl förberedda, att ta avstånd från behovet av att knapra. "Ju kortare naglarna är, desto mindre tillfredsställelse får du av att bita dem, vilket förhoppningsvis betyder att du kommer att göra det mindre", säger Denny.
För att undvika hicka, bär alltid en fil på dig. På så sätt, närhelst en nagel blir vass eller besvärlig, har du ett sätt att hantera det utan att känna dig frestad att bita.
Om du frågar mig, är det kanske mest effektiva sättet att sluta bita att se till att dina naglar ser bäst ut hela tiden. En dag lyckades jag suga modet att gå till en nagelbar och få en gelmanikyr. Mina naglar var pyttesmå, och jag kunde säga att nagelteknikern förmodligen kämpade för att hitta något att arbeta med, men det var värt det. Denny förklarar, "Manikyr är ett bra sätt att hjälpa till att sluta bita på naglarna. Varför skulle någon vilja bita av sig en fräsch mani?”
Personligen tycker jag att gå för en gel mani är det bästa sättet att undvika tanklös bitning. Att knapra sig igenom gelen kräver en viss medveten ansträngning, och så fort du gör det kommer den att börja lyfta och skala, vilket betyder att det i stort sett är slutspelet. Att vilja behålla dina glansiga geler är det perfekta incitamentet att inte bita. På samma sätt kan det hjälpa saker att hålla naglarna i toppskick. "När du är stolt över dina naglar och börjar se förbättringar är det mycket mindre frestande att bita dem. Ta hand om dem med en nagelvårdskur hemma och njut av att vårda dem tillbaka till god hälsa, säger Denny.
Du vet hur ett rött trafikljus skickar "stopp"-signaler till vår hjärna? Det visar sig att röd lack kan göra samma sak. "Ge dig själv en ljusröd manikyr så att det är uppenbart för dig när dina naglar är nära ditt ansikte. Gör en mental notering att rött betyder stopp. Fortsätt att applicera det röda över dina naglar i 10 dagar. Ta sedan bort den och se hur mycket dina naglar har växt. Detta gör att du kan se hur snabbt naglarna växer och hur mycket friskare de ser ut”, säger Denny. Även om rött kan vara bäst, borde alla ljusa, iögonfallande färger göra susen!
Sanningen är att nagelbitning är så mycket mer än bara en sinneslös, dålig skönhetsvana. Denny förklarar, "Att bita på naglarna är vanligtvis en återspegling av personlig oro eller nervositet. Du burk övervinna vanan, men du bör känna igen de bakomliggande orsakerna." Varje gång du kommer på att du biter på naglarna, fråga dig själv vad du gjorde vid den tiden. Att identifiera dina bitande triggers är nyckeln för att hjälpa till att bryta vanan. "Sätt upp ett mål för dig själv, vecka för vecka, och inom några månader kommer du att ha övervunnit problemet. Belöningen blir vackra, friska naglar”, säger Denny.
