Saken är att håravfall är en så komplex fråga som påverkar så många människor och utlöses av en tvättlista med orsaker. En sak som måste sägas är att det är normalt att tappa lite hår varje dag. Faktum är att upp till 100 hårstrån om dagen är i genomsnitt som en del av en hälsosam tillväxtcykel. Om ditt hår sitter i flätor eller hålls i förlängningar, när du tar bort dessa, kommer du också att tappa allt hår som sitter fast, så det kommer att kännas mycket.

"Överflödig utsöndring är när folliklarna är för tidigt födda. En normal andel är 10 %, men den kan öka med upp till 35 % vid för tidig avfall”, säger Wil Fleeson, direktör på Rainbow Room International och chef för Trichology Scotland. "Vanliga triggers för detta är järnbrist, stress och ångest, förändring i medicinering eller förändring i kost och även efter graviditet."

Foto:

@missenocha

Det första man bör titta på när man försöker reda ut orsaken och boten är om det kan ha att göra med kosten, vilket är vanligt, som Fleeson påpekar. "Överdriven håravfall kan hjälpas med intaget av järn, vilket är viktigt för att hjälpa till att transportera syre genom din kropp som en del av röda blodkroppar och stimulera hårväxt."

Och om du märker gallring finns det stilar som du kan undvika för att förhindra onödig påfrestning vid roten. "Undvik fysiska skador som överborstning och hårt slitna frisyrer för att undvika spänningar eller tryck mot hårbotten", råder frisören och Vegamour-ambassadören Jordanna Cobella. "Använd rekommenderad värme på värmeverktyg och använd alltid värmeskyddsmedel och balsam för att återbalansera håret."

"När du stylar håret, välj produkter som tar hänsyn till hälsan hos hela hårsäcken ekosystem, som arbetar för att främja en hälsosam miljö för håret att blomstra naturligt”, fortsätter Cobella. Och när man tittar på kosttillskott för att åtgärda bristen på näringsämnen som vi behöver för framgångsrik hårväxt, säger hon, "En diet med låg zink; järn; vitamin A, B6 och 12, C, D, E; biotin, folsyra och naturligt kollagen kan också leda till håravfall och håravfall.”

Foto:

@juliesfi

Om du har märkt att du blivit tunn, så har alla nedanstående produkter och kosttillskott rekommenderats till mig av proffs, och jag har sett fallstudier av dem fungera. Men om du kan träffa en specialist kommer de att kunna hjälpa dig att begränsa orsaken och verkligen komma till roten av problemet. "Om något inte verkar rätt med ditt hår, ser du mycket mer hår i din borste eller i duschen, eller om du har en stickande eller brännande känsla i hårbotten eller mer hud i hårbotten än normalt, dessa är alla varningstecken och när du kanske vill titta för att besöka en trikolog för att undersöka ditt hår och kunna ge en lösning eller lämplig behandling, om möjligt”, säger Fleeson. "Med håravfall och håravfall är det så viktigt att träffa en ansedd trikolog för att säkerställa att rätt behandling ges."