De 11 bästa hudvårdsingredienserna att hålla utkik efter

Som en estetiker, jag ställs nästan dagligen inför hudvårdsrelaterade frågor från kunder, vänner, kollegor och även främlingar på internet. Medan vanliga frågor inkluderar hur man blir av med acne, det bästa sättet att behandla torr hudoch produktrekommendationer för mörka ringar under ögonen, under det senaste året har jag märkt en ökning av frågor relaterade specifikt till hudvårdsingredienser. När ska jag börja använda retinol?" "Är niacinamid bra för aknebenägen hud?" och "Vad är hyaluronsyra?" är nu några av de mest ställda frågorna i mina DM och WhatsApp-meddelanden.

Allt är en del av det växande intresset för hudvård vi har sett efter pandemin – Googles sökningar efter "hudvårdsingredienser" har mer än fördubblats under de senaste tre åren – och det gör total känsla. När människor blir mer insatta i hudvård är det förståeligt att de spenderar tid undersöker och analyserar formler för att kontrollera vilka ingredienser som finns i deras hudvård innan du köper dem Det. När allt kommer omkring, att veta exakt vilka ingredienser du använder och hur de fungerar är det bästa sättet att säkerställa att du direkt riktar in dig på dina individuella hudmål.

Saken är att ha en perfekt hudvårdsrutin (om det ens existerar!) betyder inte nödvändigtvis att du behöver en 10-stegs regim eller en hylla med dyra produkter. Så länge du har bästa hudvårdsingredienserna för dina specifika hudproblem är du på rätt väg för att se riktigt märkbara resultat. Det bästa är att om du tar ett ingrediensstyrt tillvägagångssätt behöver du inte spendera massor av pengar. Tack vare ingrediensfokuserade hudvårdsmärken som The Ordinary, The Inkey List och CeraVe kan du enkelt hitta prisvärda hudvårdsprodukter som har samma effektiva ingredienser som de dyrare motparter.

Så var ska man börja? Det finns mycket buller där ute om de senaste trendiga ingredienserna, vilket kan göra det svårt att skilja sanningen från marknadsföring, men de bästa hudvårdsingredienserna är de beprövade hjältarna som varumärken har formulerat med i flera år. De har gått igenom rundor av kliniska tester, har dragit nytta av vetenskaplig innovation och har verkliga bevisade resultat som står som ett bevis på deras effektivitet. jag frågade hudläkare Sonia Khorana och Zainab Laftah för deras bästa ingrediensrekommendationer, från niacinamid och retinol till C-vitamin och ceramider.

Om en ingrediens har hamnat på den här listan vet du att det är en av de bästa...

Chansen är stor att du förmodligen redan har hört talas om hyaluronsyra - det är en vanlig ingrediens som ofta finns i produkter som fuktkrämer och serum, vilket har fördelar för alla hudtyper – men särskilt uttorkad hud. "Hyaluronsyra är ett fuktbevarande medel, vilket betyder att den drar till sig fukt," förklarar Khorana. "Den återfuktar utan att porerna täpps igen, så den är bra för alla hudtyper och passar bra med flera ingredienser som gör att den fungerar bättre." Applicerad lokalt har hyaluronsyra förmågan att hålla över 1000 gånger sin vikt i vatten, vilket betyder att den verkligen ökar hudens fukt nivåer.

Retinol är en annan enormt populär hudvårdsingrediens, som vanligtvis finns i "anti-ageing"-serum. Även om det oftast framhålls som en ingrediens mot åldrande, har det också imponerande fördelar för dem med bekymmer som trängsel och matt hud. "Retinol uppmuntrar hudcellsomsättning, vilket hjälper till att hantera matthet som de flesta upplever under vintermånaderna", säger Khorana. "Det förstärker också kollagen och hjälper till att jämna ut missfärgning och hyperpigmentering, uppmuntra cellomsättning, stimulera kollagen, mjuka upp rynkor och hjälpa till att bleka pigmentering." I grund och botten, a verklig mångsysslare. Men om du har känslig hud eller om du aldrig har använt en retinol tidigare, är det viktigt att du väljer en nybörjarvänlig formula, eftersom retinol ökar hudens känslighet och kan leda till irritation och torrhet vid användning felaktigt.

Khorana rekommenderar att du letar efter formler som kombinerar retinol med återfuktande ingredienser som glycerin och niacinamid. "Detta kommer att hjälpa till med tolerabiliteten och dessa ingredienser stödjer hudbarriären så att de kan bekämpa de negativa biverkningarna", tillägger hon.

Precis som retinol är C-vitamin särskilt effektivt när det gäller att behandla tecken på åldrande som fina linjer, rynkor, lös hud och hyperpigmentering. "Det är en lysande antioxidant, som bekämpar skador på fria radikaler, lyser upp huden, blekar hyperpigmentering och stimulerar kollagen", säger Khorana. "Det hämmar melaninproduktionen genom att hämma enzymet tyrosinas - detta stör onormal pigmentering." C-vitamin gör det inte lek alltid bra med andra hudvårdsingredienser, så du bör undvika att lägga det i lager med andra aktiva ämnen som retinol eller exfoliering syror. Dock, Khorana förklarar att det fungerar bra med kompletterande antioxidanter som vitamin E och ferulsyra. "De kommer att öka effektiviteten och stabiliteten hos molekylen," förklarar hon.

Niacinamid är en av de bästa multitasking-hudvårdsingredienserna där ute, med fördelar för hudproblem, från fet och aknebenägen till torr och uttorkad. "Det är mycket effektivt för att återställa lipidlagret i stratum corneum [det översta lagret av huden] för att bibehålla och stärka hudens naturliga fuktbarriär", säger Khorana. "Och det har också visat sig ha antioxidantegenskaper så det är till hjälp för att ta itu med pigmenteringsproblem när det paras ihop med vitamin C.” Dessutom kan niacinamid hjälpa till att sänka hudens talgproduktion, minska överskottsoljan som kan täppa till porerna och leda till utbrott. Det kan kombineras med flera ingredienser - vanligtvis hittar du det i serum tillsammans med återfuktande ingredienser eller antioxidanter som C-vitamin.

Även om ceramider har förekommit i hudvårdsformuleringar i flera år, har de blivit allt mer populära under det senaste året eftersom fokus har flyttats till ingredienser som stödjer och stärker hudbarriären. "Ceramider hjälper till att återuppbygga och återställa hudbarriären för att behålla fukt, förbättra synliga tecken på åldrande och blockera miljöskador", förklarar Khorana. "De tolereras väl av alla hudtyper och perfekta för dem med torr eller känslig hud." Dessutom tillägger hon att ceramider är säkra att använda tillsammans med de flesta, om inte alla ingredienser. Det betyder att du inte behöver oroa dig för att lägga ceramidrika produkter (oftast fuktkrämer) över aktiva ingredienser. Faktum är att ceramidbaserade produkter är ett bra komplement till rutiner som innehåller ingredienser som retinol och glykolsyra syra, eftersom de (genom att stödja hudbarriären) hjälper till att motverka den känslighet som dessa ingredienser kan orsak.

Hitta den i:

Särskilt fet och aknebenägna hudtyper kommer att dra nytta av att använda produkter som innehåller salicylsyra – en exfolierande syra som ofta kallas BHA (beta-hydroxisyra). "Det fungerar genom att mjuka upp och lösa upp keratin, ett protein som finns naturligt i huden som kan blockera porerna genom att få hudceller att hålla ihop", säger Khorana. "Det hjälper till att lossa desmosomer, vilket gör att cellen kan släppa överskottet av talg som fet hud gillar att hålla fast vid." Eftersom salicylsyra håller porerna utan igentäppning hjälper den till att lösa problem som förstorade porer, whiteheads och pormaskar också, och den exfolierar även döda hudceller för att förhindra framtida trängsel.

Azelaic är en av de bästa hudvårdsingredienserna för inflammatoriska hudtillstånd som utlöser rodnad i huden, som akne och rosacea. "Det är en mycket mångsidig ingrediens med antiinflammatoriska och antioxidantegenskaper," säger Laftah. "Det är en renare av fria radikaler så det minskar inflammation och är också en tyrosinhämmare som hjälper till att blekna hyperpigmentering. Dessutom, eftersom det är antibakteriellt och har keratolytiska egenskaper [kan bryta ner överflödig hud], hjälper det till att behandla akne." Trots att man har syra i namnet, denna ingrediens är super skonsam mot huden så du behöver inte bry dig om att använda den om du har känslighet.

Mjölksyra är en kemisk exfoliering, kategoriserad som en AHA (alfahydroxisyra). Om du har torr hud, grov hudstruktur eller hyperpigmentering kommer produkter som innehåller mjölksyra att vara bra att sträcka sig efter. "Det fungerar genom att öka hudcellsomsättningen och minska uppbyggnaden av döda hudceller", förklarar Laftah. "Det är så det hjälper till att jämna ut hudtonen och strukturen." Mjölksyra är en av de mer skonsamma kemikalierna exfolianter och hjälper även till att öka fuktnivåerna, så är en jag ofta rekommenderar till de med torra och känslig hud.

Liksom mjölksyra är glykolsyra också en AHA men har en mycket mindre molekylstorlek, vilket gör att den kan tränga djupare in i huden. Det är mindre lämpligt för torra och känsliga hudtyper än ovanstående, men har en starkare effekt så det hjälper verkligen att påskynda hudcellsomsättningen, vilket snabbt leder till jämnare, ljusare hud. "Det fungerar genom att lossa bindningarna som håller ihop de döda hudcellerna för att underlätta hudens naturliga exfolieringsprocess", förklarar Laftah. "Med tiden hjälper detta till att minska pigmentering och ljusa upp hudens utseende, så det är bra för dem med fläckbenägen hud, hyperpigmentering och matt hud." 

Bensoylperoxid är inte allmänt tillgänglig i "på hyllan"-produkter i Storbritannien sedan (med en viss styrka) eftersom det kräver ett recept. Det anses dock vara en riktigt effektiv ingrediens för aknebenägen hud och finns vanligtvis i målinriktade punktbehandlingar, rengöringsmedel och masker riktade till dem som upplever finnar, vilket gör det värt att vara med på detta lista. Enligt Laftah, den är särskilt effektiv för mild akne och fläckbenägen hud eftersom den har antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper. "Det minskar också överflödig oljeproduktion och hjälper till att rensa igen porerna", tillägger hon. Rådfråga din läkare om du letar efter mer information om bensoylperoxid.

En av de bästa ingredienserna för torr hud, squalane är ett oljeliknande ämne som är lämpligt för alla hudtyper, även fet och utbrottsbenägen hud. "Detta beror på att det är en organisk förening med liknande egenskaper som hudens naturliga olja", förklarar Laftah. I grund och botten, om du undviker att använda oljor för att du är orolig över deras por-täppande egenskaper, är squalane ett ideal icke-portilltäppning alternativ. Det är dock fortfarande en kraftfull fuktighetskräm och fungerar som en ocklusiv, vilket betyder att den tätar in fukt i huden och förhindrar den från att fly. Resultatet? Förbättrade fuktnivåer och mjukare, mer näring hud.