Under en lång tid gick mina naglar ständigt sönder och sprack. jag ville odla mina naglar men kunde aldrig få dem över en viss längd och undrade varför mina naglar gick sönder så mycket. Jag brukade ha långa och väldigt starka naglar, så jag kunde inte förstå varför mina naglar var tunna, nästan böjiga och benägna att haka sig.

Det visar sig att det kan finnas en mängd olika anledningar till att dina naglar – antingen naturliga eller konstgjorda – kan gå sönder. Vår livsstil, nagelvård, hur vi använder våra händer och även våra dieter kan spela en stor roll för hur starka våra naglar är.

Så om du undrar att dina naglar går sönder, leta inte längre. Jag pratade med två topp nageltekniker, Ami Streets ochKatie Barnes, för att dela med sig av sin insikt om några av de vanligaste orsakerna till att nageln går sönder, samt hur du säkerställer att dina naglar kan växa sig långa och starka.

"När nagelbandsolja och handkrämer används inte eller bristande skydd tas (som att bära handskar när du gör hushållssysslor), kommer dina naglar att bli mindre flexibla, vilket innebär att de är mer benägna att gå sönder", säger Barnes. "Nagelbandsolja gör nageln flexibel så den böjs snarare än går sönder. Ju mindre omhändertagna dina naglar, desto mer sannolikt är det att de går sönder", tillägger hon. Så lägg på handkräm, nagelbandsolja och några handskar om du ska göra några sysslor runt ditt hem.

Vissa nagelfilar kan göra att kanten på dina naglar delas. "Att använda filar som är för grova och hårda för naturliga naglar kan orsaka brott", säger Streets. "För att få den bästa finishen från din filning, välj alltid en mjuk fil för att förhindra att dina naturliga naglar slits sönder eller splittras. Välj professionella produkter för bästa hållbarhet och mjukaste finish", säger hon. "En glasfil är supertålig och lätt att rengöra mellan användningarna." Dessutom är en glasfil mer miljövänlig än engångsnagelfilar.

Den här går för både naturliga naglar och nagelförbättringar. Beroende på din livsstil kanske långa naglar inte passar dig bäst. "När en nageltekniker skapar en nagel som är för lång för kundens livsstil, kommer nageln sannolikt att gå sönder. Detta bör diskuteras i samrådet, eftersom många faktorer som städning och vårt yrke kan påverka hur naglarna håller.” förklarar Barnes.

Detta är särskilt fallet med nagelförbättringar, som kräver underhåll. "Du bör återvända var 2–3 vecka för ett regelbundet underhållsmöte", säger hon. "Detta kommer att vara individuellt för varje klient beroende på livsstil och nageltillväxt, vissa kan behöva återvända tidigare." Om du är om du odlar ut den längre än du borde, ligger huvuddelen av produkten på naglarnas kant, vilket kan göra naglarna benägna att brytning. Så se till att boka in med din nageltekniker regelbundet.

Vissa nagelformer kan lättare gå sönder. "Försök en mer rundad eller squoval form eftersom att säkerställa att naglarna är fria och släta hjälper till att behålla formen, flexibiliteten och styrkan", råder Streets. När det är möjligt är det en bra idé att bära ett lager lack på naglarna för att stärka dem – även om det bara är en klar topplack.

Hårda nagelprodukter kan ta bort nageln, vilket gör den svagare och äventyrad. "Att använda acetonbaserade nagellackborttagningsmedel ofta kan ta bort och torka ut nagelplattan, så byt till acetonfri och försök att minimera användningen av sammandragande produkter", säger Streets. På samma sätt kan hårda handdesinfektionsmedel också torka ut naglar, så leta efter skonsamma sådana istället. "Använd kvalitetsverktyg, polera bara om det är nödvändigt och avsluta med mycket närande hand- och nagelbandsolja för smidig återfuktning och frisk hud – konsistens med en bra rutin är nyckeln till att uppnå bästa resultat och vackra naglar, säger hon.

Kosten spelar en viktig roll för vår hud, hår och naglar. Så om du går miste om några viktiga vitaminer eller mineraler, kanske du upptäcker att dina naglar är svagare än de borde. "Biotin, magnesium och omega 3 är avgörande för nageltillväxt", säger Streets. "Oavsett om du fyller på dina nivåer genom kosten med saker som bladgrönt, fet fisk och frön, (att lägga till chia eller finmalda linfrön till dina måltider är ett enkelt sätt att göra detta) eller genom att använda en tillägg."