En hektisk vecka väntar och du förbereder din meny för veckan; hur gör du det lite mindre stressigt och tidskrävande? Tja, du kan söka igenom Internet för snabba och enkla måltider - eller låta oss göra läxorna åt dig. Nedan hittar du 15 30-minutersmåltider för när du bara inte har tid över. Från frukost, lunch, till middag, det finns gott om recept som du kan piska upp i en handvändning.
1. Laxsallad Veggie Bowls
Full av färger och färska ingredienser, den här laxskålen kommer att driva upp dig medan du tillfredsställer dina smaklökar. Från hallon till avokadoolja, det finns massor av smaker som du vill dyka in i. Kolla in alla ingredienser du behöver vid Cotter Crunch.
2. One Skillet mexikansk risgryta
Vänd Taco Tuesday i One-Skillet Wednesday med denna mexikanska risskapning-som har alla läckra och färska ingredienser du kan drömma om. Detta är den vegetariska versionen men lägg gärna till lite nötkött eller kalkon. Att göra timjan för hälsan har alla detaljer!
3. Rostade fläskfiléer med äpplen
Har inte denna stekpanna från Den rutinerade mamman ser vacker ut? Vi vet alla att fläsk och äpple passar ihop som en tidlös jordnötssmör och gelésmörgås, så vi visste att detta var ett gediget recept från början. Och det faktum att det bara tar bara 30 minuter att piska upp får oss att älska det ännu mer.
4. Stromboli
Recept rebellen kommer att gå igenom att göra en annan familjefavorit utan att ta för många minuter i din kvällsrutin. Dessa strombolis kan fyllas med alla och alla favoriter inklusive klassisk pepperoni och ost. Ha bara lite extra sås på sidan för att doppa.
5. Ananas Teriyaki kyckling
Beställ inte in. Piska istället upp en tallrik med din egen ananas teriyaki kyckling och ris! Kleinworth & Co har ett enkelt, 30-minuters recept att prova och det innehåller några gröna! Du kan till och med ta lite teriyakisås med låg natriumhalt om du vill känna dig mindre skyldig till det (och brunt ris också!).
6. Bakat ägg och korvgryta
Letar du efter ett enkelt sätt att mata familjen på morgonen och inte ha för mycket att förbereda? Kolla in denna frukostgryta från Sauder's Egg! Använd smulad kalkonkorv, lönnbacon eller tillsätt extra grönsaker.
7. Bakad Kyckling Tacos
Har du någonsin bakat dina tacos? Vispa upp köttet, fyll på skalen, toppa med ost och smält dem tillsammans i en ooegy gooey godhet. Besök Tillsammans som familj för handledningen.
8. Vegansk Pad Thai
För familjer som inte var köttalternativ, Vegansk himmel ger dig en rolig och smakrik bit. Denna vegan pad Thai har tofu, färska grönsaker och till och med några jordnötter för en härlig crunch. Servera det tillsammans med lite brunt ris om barnen inte går för nudlarna.
9. Kyckling Fajitas
Gör ditt jobb lite lättare ikväll. Kasta allt du behöver för en mördare fajitas på en panna. Stoppa den i ugnen och låt den göra sin magi. Receptet hittar du på Mellanvästern Foodies.
10. Krämig italiensk kycklingpasta
Shugary godis kommer att gå dig igenom denna krämiga och överseende italienska kycklingpastarätt. Med ett stänk färsk mozzarella kommer alla att be om sekunder. Cesarsallader och vitlöksbröd ger ett gott ackompanjemang.
11. Lastad potatissoppa
De kyliga höst- och vinternätterna kräver en varm soppagryta. Och den här är vår favorit. Toppa med alla dina bästa bakade potatisfavoriter inklusive bacon och gräddfil. Du kan tacka Natasas kök för det enkla receptet.
12. Pesto Tortellini
En annan pastarätt som är full av smak men inte tar för lång tid är detta recept från Livet gjort enkelt. Ost tortellinis, svamp, zucchini och massor av utsökt pesto. Den här kan till och med serveras kall som rester!
13. Balsamikglasade biff tips och svampar
Vem vill unna sig lite ikväll? På Kitchn du hittar ett recept som gör att du kan servera detta på en halvtimme med tid att baka några rullar i ugnen och baka lite potatis också (i mikrovågsugnen). Även barnen vill ta en tugga.
14. Kycklingparmesan
Hel och himmelsk ugn kommer att visa dig hur du piskar upp en klassisk, italiensk maträtt på bara 30 minuter. Servera den med lite vitlöksbröd eller en blandad grön sallad för en enkel middag för familjen. Och lita på oss, alla kommer att vara nöjda med det.
15. Butternut Squash Chili
Kryddig tand vispade upp en skål med butternut squash chili. Den innehåller alla de klassiska smakerna som den här vinterinspirerade godbiten brukar servera men med en hälsosam twist (men ändå lika rejäl!). Servera med lite Texas-toast på sidan.
