Avsluta dina lediga dagar med rätt not för både dig och dem du älskar mest. Samla runt köksbordet och dyk in i någon av dessa 50 hälsosamma middagar som hela familjen kommer att älska. Och se till att ta en titt på vår favorit hälsosam frukost och luncher för!
1. Kryddig räka och blomkålsmos
Nypa Yum visar upp denna läckra tallrik fylld med kryddiga räkor, blomkålsmos och gröna. Det är en balanserad måltid som är både hälsosam och smakrik.
2. Citron rosmarin kyckling
Någon citron rosmarin kyckling kan vara ett bra val till middag ikväll. Bravo för Paleo serverade den med lite sötpotatis!
3. Italiensk korv och grönsaker
Vad sägs om att servera en panna full med italiensk korv och grönsaker ikväll? Ta del av detaljerna på Chelsys röriga förkläde.
4. Stekad kyckling och broccolini i krämig senapssås
Vi vill dyka in i den här kastrullen med kyckling och broccolini. Ta reda på hur du återskapar detta hemma på Mat Charlatan.
5. Kyckling fylld med mozzarella, tomat och basilika
Denna kyckling fylld med mozzarella, tomat och basilika från
6. Turkiet Taco Quinoa Skillet
Om du känner för tacos ikväll, varför inte piska upp en version som är lite hälsosammare? Denna kalkon taco quinoa stekpanna finns på Sked av smak.
7. Bakad Pesto Parmesan Kyckling
Här är ett annat roligt sätt att göra dina bakade kycklingbröst lite mer personliga. Med lite pesto och parm kommer du att bli sugen på en hälsosam maträtt i kväll. (via)
8. Vitlök Parmesan Crusted lax och sparris
Din lax kan sparkas upp en bit med lite parmesan också! Kolla bara in detaljerna på Julias album.
9. BBQ kyckling Tostadas
Dessa BBQ kyckling tostadas ser läckra ut. Ta receptet från Muffins och grönkålschips och servera den med en sallad!
10. Hoisin-glaserad fläskkarré
Kolla in detta enkla recept på fläskkarré från Den rutinerade mamman. Det kan bli en enkel häftklammer i familjen och något som är hälsosamt för alla också!
11. Bakad Cheddar Ranch Kyckling
Alla älskar lite cheddar och ranch och med detta kycklingrecept får du båda utan all skuld. Snag detaljerna på Organisera dig mager.
12. Citron kyckling med grönsaker
Lil ’Luna piskade upp lite citron kyckling och grönsaker som kommer att göra en lätt, men tillfredsställande, middag för familjen. Servera den här med en sidosallad också!
13. Lönnglaserade kycklingbröst med sötpotatishash
Du kan ha lite lönnsmak och fortfarande äta hälsosamt. Täck bara kycklingbröstet i det och njut lite med lite sötpotatis. (via)
14. Bakad kycklingparmesan
Organisera dig mager gör en kycklingparmesan som du inte behöver känna skuld över. Nixa sidopastan också och gå på lite grönt.
15. Blackened Chicken Tacos med Ananas Salsa
För tacokväll, gå med kyckling. Och lär dig sedan hur du toppar dem med några kryddiga, fruktiga smaker med lite hjälp från Jessica Gavin.
16. Spenatfyllda kycklingbröst
Basil och Bubbly fyllt sina kycklingbröst med lite spenat och vi dreglar absolut över slutresultatet. Blomkålsmos verkar vara rätt sorts sida att följa med.
17. One-Pan Pesto kyckling och grönsaker
Julias album använde en panna för att göra en hel smakrik och hälsosam middag. Ta din pesto och börja jobba!
18. Tomat Basil Kronärtskocka Bakad Kyckling
Här är en annan bakad kycklingrätt som tänder dina smaklökar. Tomat, basilika och kronärtskocka kyckling med en sida av fullkornspasta kommer att göra till en middag som hela familjen kommer att älska. (via)
19. Mexikanska zucchiniburritobåtar
Gör timjan för hälsa ta lite zucchini och fyllde dem med alla möjliga smaskiga, smakrika ingredienser. Du blir helt nöjd utan ett gram skuld.
20. Krämig kycklingquinoa och broccoligryta
Den här ostiga broccoli-, kyckling- och quinoagrytan ser lätt nog att återskapa hemma och tillräckligt bra för att även de mest kräsna ätarna ska kunna njuta. Ta receptet på Nypa Yum.
21. Bladform Citron Parmesan Vitlök Kyckling och grönsaker
Du kommer att älska denna härliga panna från Cafe de Lites för. Vi älskar hur du kan göra en hel måltid med bara en plåt.
22. Biff Fajita -skålar
Dessa biff fajitas skålar från Liten kryddburk är också en rolig middagsidé. Se till att du har alla toppings du älskar mest för att anpassa din skål!
23. Vit kycklingchili
Vit kycklingchili är ett bra sätt att göra middagen både tillfredsställande och hälsosam. Välpläterad ger dig den enkla uppdelningen.
24. Key West grillad kyckling
Grilla ute ikväll med lite hjälp från Budget 101. Dessa kycklingkabbor i Key West passar bra med några grillade grönsaker!
25. Grillade ananas Teriyaki fläskkotletter
Här är en annan maträtt du kan ta ut grillen till. Fläskkotletter med lite ananas är ett smarrigt sätt att tillfredsställa några sommarpaletter. (via)
26. Buffel kycklingfylld sötpotatis
Ta tag i dina sötpotatis och börja putsa dem med allt gott. Du kommer att känna att du äter den mest tröstande och avslappnande tallriken på planeten men utan all den fula skuldkänslan. (via)
27. Honung vitlök lax
Hur låter lite honungslöklax till middag ikväll? Ta receptet på iFOODreal.
28. Bruschetta kyckling
Vi älskar lite färsk och utsökt bruschetta kyckling. Jävligt läcker har alla detaljer bakom denna lätta och smaskiga måltid.
29. Southwest Tortellini Pasta Sallad
Du kan till och med ha lite pasta och ändå äta en hälsosam middag. Bara pumpa upp skålen med grönsaker också som de gjorde vid Smakar bättre från början.
30. Zucchininudlar med avokadopesto
Få all tillfredsställelse av en pastarätt med hjälp av lite zucchini! Lägg till lite avokadosås också med lite hjälp från Ät dig mager.
31. Jordkalkon sötpotatispanna
Kalkon och sötpotatis passar ganska bra ihop. Kolla in alla enkla detaljer på Primavera kök.
32. Tonfiskpajer
Det finns så många smaskiga sätt att använda dessa tonfiskkakor! Ta reda på hur du gör dem på Recept helt enkelt.
33. Grillade asiatiska vitlökstekar
Dessa biffspett är också en bra middagsidé! De tar inte för lång tid och de passar bra ensamma med en sallad eller en bakad potatis. (Receptkritikern)
34. Bakad honungssenap kyckling med citron
Bakad honung senap kyckling med citron låter ganska välsmakande för rätt? Även barnen kommer att dyka in i den här. (via)
35. Balsamiglasade biffrullar
Matsked rullade ihop lite paprika inuti balsamiglasade biffrullar för en hälsosam, lågkolhydratidé som också är full av smak. Blomkålsmos, en bakad potatis eller till och med sötpotatis i tärningar kan följa denna rättighet.
36. Tranbär Balsamico Rostad Kyckling
En personlig favorit i gänget, den här tranbärsbalsamico rostade kycklingen ser vacker ut och den är också helt utsökt. Ta fram receptet kl Cotter Crunch.
37. Mexikansk Chipotle nötkött fylld paprika
Fyll på några papper för lågkolhydrat, hälsosamma alternativ ikväll! Kolla upp Isabel äter för alla detaljer bakom detta recept.
38. Örter Kyckling Orzo Pasta och Zucchini
Orzo är en pasta som också kan sammanfalla med några hälsosamma recept. Du måste bara besöka Fitness Food Diva och lär dig hur.
39. Räkor Fajitas
Hur låter några räkorfajitas ikväll? Lär dig hur du gör dem på Nr 2 Penna.
40. Chili-Lime Mango Marinerade Kycklingskålar
Cotter Crunch vispade upp en mango kycklingskål som vi älskar. Lite ris och några färska ingredienser avslutar denna maträtt vackert.
41. Rostad sötpotatis fylld med quinoa och spenat
Du kan stoppa lite sötpotatis med quinoa också för en tillfredsställande middag. Snag detaljerna på Green Valley Kitchen.
42. Honung Vitlök Räkor
Sally's Baking Addiction använde räkor i sin skål också. Honungsräkor såg aldrig så bra ut speciellt när lite vitlök tillsattes i blandningen.
43. Bakade kyckling Fajita Roll Ups
Här är några bakade fajitas-kycklingrullar som tar en klassisk maträtt till ett mer hälsosamt spelplan. Hoppa över till Ät dig mager och lära dig allt.
44. Honungssenap kyckling, avokado och baconsallad
Här är en sallad som är tillfredsställande nog att servera till middag. Kolla in alla färska och enkla ingredienser på Cafe de Lites.
45. Räkor & korv Skillet
Nybörjare i Paleo ger oss ett annat stekpannorecept att bli kär i. Räkor och korv går fint ihop tycker du inte?
46. Bakad Turkiet Enchiladas
Bakade några kalkon -enchiladas när du känner eller längtar efter lite mexikanska smaker. Receptdagböcker spills alla detaljer.
47. Kycklingburgare med avokado majssalsa
Känner du dig som en hamburgare ikväll? Gå med en av dessa kycklingburgare från Cooktoria istället för ett hälsosammare alternativ.
48. Honey Lime Chicken
Denna honungskalkon kyckling passar fint in i en skål fylld med ris och ananas eller till och med ovanpå en salladsbädd. Ta del av detaljerna och bli kreativ! (via)
49. Buffalo Chicken Gryta
Här är en annan gryta för hela familjen att älska och dyka in i. Kolla in receptet på Jay's Baking Me Crazy.
50. Pulled Pork Lettuce Wraps med Avokado
Och slutligen, ett annat taco nattalternativ som nixar de dåliga kolhydraterna. Dessa drog fläsk sallad wraps på Moderiktiga livsmedel ser ganska gott ut.
