Trots vanliga uppfattningar har många studier visat det attraktivitet Det handlar inte alltid om fysisk skönhet. Medan vi alla har upplevt stunder när någon oförklarligt fångar vårt öga tvärs över rummet, går attraktivitet utöver att ha en "perfekt kropp, en snygg outfit och andra ytliga attribut. På den noten, Insider har beskrivit flera vanor som stöds av vetenskap som kommer att öka ditt självförtroende, vilket kan hjälpa dig att se ut och känna dig mer attraktiv. Läs vidare för fem beprövade sätt att göra just det.
Enligt en 2009 studie av University of Cardiff i Wales upptäckte forskare att människor som ler mer känner sig lyckligare. Utöver det förklarar relationsterapeuten Shadeen Francis att våra hjärnor är programmerade att tolka leende som en tecken på vänlighet, tillgänglighet och attraktivitet, även när vi ser en reflektion av vårt leende jag i spegel.
Ett 2014 -studie genomförd av University of Illinois fann att personer med högre självförtroende och karriärframgångar ofta pratade högt inför sig själva inför en stor händelse. Precis som om du coachade en vän i behov av empowerment, överväg att ge dig själv ett "kan-göra" peptalk när du känner ett dopp i moralen.
Inte konstigt att rouge är det modets största höstfärg- Att bära rött har visat sig göra män mer attraktiva för kvinnor, föreslår en studie från University of Rochester. Känd för att signalera passion och sensualitet, kan denna kraftfärg hjälpa till att öka ditt eget självförtroende i form av en djärv röd läpp, till exempel.
Det visar sig att det inte bara är bra att räta ut ryggraden yoga drag: Association of Psychological Science2010 års studie visade att personer som satt upprätt upplevde en minskning av kortisol (en kemikalie som signalerar rädsla) och kände sig mer kraftfull. Oavsett om du beställer kaffe eller går till ett möte, prova denna kraftpose för att få dig själv till ett mer positivt tänkande.
I en studie publicerad i Journal of Experimental Social Psychology, upptäckte forskare att "bara att be deltagarna att komma ihåg en personlig upplevelse med kraft" hade en dramatisk effekt på hur någon uppfattade dem. Innan de skrev ett jobbansökningsbrev eller gick in i antagningsintervjuer för handelshögskolor ombads de att tänka på en tid de kände sig kraftfulla. Resultatet? Oberoende domare föredrog överväldigande de "mäktiga" sökande, som tenderade att framstå som mer övertygande.
Läs hela listan på Insider, och shoppa vår redigering av feel-good-köp nedan.
Vi utmanar dig att inte känna en miljon dollar i denna fantastiska kjol.
Röda + mördare klackar = en bra kombination.
Dessa är bra för sulan ...
Oväntade tillbehör är alltid de mest gripande.
Stora bågar gör att du omedelbart känner dig polerad.
Här är den: din lilla röda klänning.
Vill du ha mer inspiration? Upptäck de mest snygga brittiska kvinnorna till följ på Instagram.
