Det har gått nästan två år sedan jag befann mig på kanten av mitt 30 -tal men ändå minns jag tydligt hur övergången till mitt fjärde årtionde fick mig att känna på ett helt reflekterande humör. Klyscha? Kanske. Men det är något med att närma sig slutet av ett decennium som förflyttade dig från tonåren och drev dig in i vuxen ålder som känns monumental. Naturligtvis thär fanns gott om grundläggande inlärningskurvor längs vägen (inklusive att acceptera ett jobb på en bank som verkligen inte var rätt karriär för mig, eller upptäcka att squash definitivt inte gör en lämplig mixer för någon anda), men för idag kommer jag att fokusera på vad Jag 'har lärt mig om hud.
Friskrivningsklausul: min hy har aldrig varit felfri, porös eller perfekt (eller något annat adjektiv som skönhetsindustrin kan få dig att längta efter). Faktum är att jag upplevde min första omgång av hormonella acne som tonåring och fortsatte att undertrycka det så länge som möjligt med ett starkt p -piller. Jag har dock ägnat de senaste åren åt att lära mig om hudhälsa och de produkter du bör ha i din arsenal för att hantera ärrbildning, pigmentering och vuxen akne - varav många är lika bra för kursen för många kvinnor i 20 -talet.
Den här produktlistan är inte alls omfattande, men för mig är det en grundläggande verktygssats som alla i tjugoårsåldern ska kunna använda för att hålla huden så glad och frisk som möjligt. Dina 20-tal är ofta en period av intensiv förändring, och det råder ingen tvekan om att min hud alltid är som mest utsatt för fläckar när jag är stressad. I dessa fall skulle jag rekommendera att hålla dig till en enkel "rengör, behandla, återfukta" rutin - och var inte för hård mot dig själv.
Idag, nästan 32, har jag fortfarande fläckar, men jag lyckas lära mig vad som utlöser dem och hur man kan lugna dem när de do dyka upp. Jag har hittat produkter som har gjort underverk för att minska ärrbildning i akne och börjar introducera formler som hjälper mig hur jag skulle vilja att min hud ska se ut i framtiden. Men viktigast av allt, när jag ser mig i spegeln känner jag mig ganska nöjd med huden jag är i. Detta kommer med tiden, inte produkter, men jag hoppas att dessa rekommendationer hjälper dig på väg.
Fortsätt rulla efter de fem hudvårdsprodukterna och den medföljande rutinen du behöver i 20 -årsåldern, och råd från de bästa hudvårdsexperterna.
När jag kom in i 20-årsåldern var jag verkligen en ansiktstorkande tjej. När jag närmar mig slutet av detta decennium är rengöring dock min favoritdel i min hudvårdsrutin (inte bara på grund av förbättringen av min hud från en bra dubbelrensning utan också på grund av ritualen den).
"För kvinnor i 20 -årsåldern är en bra rengöring avgörande", säger Tiina Meder, hudläkare och grundare av Meder Beauty Science. Faktum är att hon går så långt som att säga att det är den viktigaste hudvårdsprodukten under detta decennium. Så om du köper bara en hudvårdsprodukt, gör det till ett rengöringsmedel.
Som jag personligen har upplevt befinner sig många kvinnor i 20 -årsåldern i alltför förorenade städer med en hektisk livsstil och hud som producerar överskott av talg. "Som ett resultat är det avgörande att huden rengörs från smink, smuts, döda hudceller, överflödig olja och andra föroreningar", säger Meder. "Valet av rengöringsmedel måste vara skonsamt och effektivt samtidigt som det hjälper till att återställa den naturliga hudbarriären och ger en lugnande effekt."
Hudvårdsexpert Susanne Kaufmann bekräftar också att även om andra hudvårdsbehov varierar beroende på din specifika hudtyp, är "försiktig rengöring på morgonen och på kvällen alltid mycket viktigt."
Även om kollagen är en ingrediens i samband med att återställa fyllighet och studsa till åldrande hud, har jag använt denna rika rengöringsbalsam sedan mitt tidiga 20 -tal och skulle inte vara utan den. Den är rik på naturliga oljor och vaxer som hjälper till att lugna och balansera min oljiga kombinationshud, och det gör ett fantastiskt jobb med att lösa upp smink som djupt rengör huden. Applicera den på torr hud och ta bort med en varm trasa för bästa resultat.
En allergitestad, doftfri rengöringsbalsam som förvandlas från en fast balsam till en silkeslen olja när den masseras in i din hud. Det är en bra, icke-irriterande formel som också gör det lätt att ta bort smink.
Denna handväska-vänliga rengöringsmedel utvecklades i USA av ett team av hudläkare. Denna krämiga rengöringslotion är icke-skummande (för att inte torka ut huden ytterligare) och använder återfuktande ceramider och fuktförstärkande hyaluronsyra för att djupt närma huden samtidigt som du tar bort smuts och smuts.
Disciple grundades för att hjälpa till att sortera stressad hud och är ett fantastiskt ren skönhetsmärke med fantastiska hudvårdslösningar för fet och hormonell hud. Detta oljebaserade rengöringsmedel använder fruktoljor och exfolierande syror (som mjölksyra och glykol) för att ta bort föroreningar, smink och döda hudceller som kan täppa till porer. Det luktar helt drömmande också.
Det andra steget i en bra hudvårdsrutin brukade vara en toner. Dessa dagar - och särskilt i 20 -årsåldern - handlar det om att identifiera dina specifika hudproblem och ge din hud vad den behöver. Jag brukade gå direkt från rengöringsmedel till fuktkräm, men sedan jag experimenterade med kemiska exfoliatorer, serum och masker har jag verkligen sett en förbättring av min hud.
"Kvinnor i 20 -årsåldern bör anta riktade hudvårdsbehandlingar varje vecka för att hålla huden frisk och glödande", säger Meder. "Exfoliering en eller två gånger i veckan kommer att säkerställa att huden rengörs noggrant, medan ansiktsmasker hjälper till att ge huden en boost."
Personligen har jag tillbringat mycket av mina 20 -åriga experimenterande med produkter och rutiner för att hitta vad som fungerar för mig. Nu använder jag ett antioxidantserum varje morgon för att lysa upp (vanligtvis en vitamin C -baserad produkt) och en salicylsyra -baserad behandling varje kväll för att behandla eventuella utbrott. Jag kommer att använda en kemisk exfoliator som mjölksyra eller glykolsyra två eller tre gånger i veckan för att ta bort döda hudceller (mer och min hud blir irriterad). Jag kommer också att använda en renande lermask eller närande mask ett par gånger i veckan.
"En återfuktande mask är idealisk för dem med normal eller torr hud", säger Meder. "En mattande eller avgiftande mask är perfekt för dem med fet eller aknebenägen hud, och en lugnande mask gör underverk för dem med känslig hud."
Jag upptäckte detta under en tid i mitt liv när jag verkligen kämpade för att få mina hormonella utbrott under kontroll, och även om det inte är en mirakelarbetare, gjorde det ett fantastiskt jobb för att minska rodnad och obehaglig känsla som följer med fläckar. Jag använder det nu varje kväll. Det är en blandning av 100% naturlig salicylsyra och organiska eteriska oljor, och det har gjort ett bra jobb med att avtona min hudton och minimera porerna med fortsatt användning. Plus, jag kärlek lukten.
Full av lugnande gurka och tröstande hyaluronsyra, är denna kylmask den perfekta motgiften mot känslighet. Applicera ett tunt lager på din hud några gånger i veckan och den lugnande gelstrukturen minskar inte bara irritation utan minimerar också hur din hud reagerar på andra yttre stressfaktorer.
Termiskt källvatten och glycerin kombineras för att göra detta mjukt fyllande hudserum. Den använder en patenterad aktiv som kallas Cohederm för att låsa in fukt till uttorkad hud med långvariga resultat.
En annan hudvårdsprodukt i min regelbundna behandlingsrotation är denna djuprengörande mask. De dagar då jag känner mig särskilt fet eller min hud ser överbelastad ut, så är det här en produkt som får dig att se extra resultat. Applicera den på fuktig hud och renade leror drar ut orenheter. När du har tagit bort det kommer din hud att se omedelbart klarare och ljusare ut tack vare antioxidantförstärkande persiljafrö och nyponfröextrakt.
Tillsammans med rengöringsmedel är antagligen fuktkräm givet för de flesta. I 20 -årsåldern är det dock viktigt att leverera lätt fukt till din hud. I åratal trodde jag felaktigt att att använda en fuktkräm skulle förvärra min aknehåriga hud, men det är viktigt att Allt hudtyper håller sin hy hydratiserad och frisk. Faktum är att beröva din hud av fukt kan få den att överproducera talg för att kompensera.
David Colbert, New York Dermatology Group grundare och överläkare, säger till mig att "det är viktigt att använda en lätt fuktkräm dagligen samt att använda en SPF varje dag." På samma sätt, Annee de Mamiel, hudvårdsexpert och grundare av De Mamiel, anser att lätta oljor är idealiska för användning i 20 -årsåldern, eftersom de är både återfuktande och balanserande - precis vad du behöver under ett hektiskt decennium.
Denna gelkräm är speciellt framtagen för fet och aknehårig hud och är otroligt lätt och gör ett otroligt jobb för att minska oönskad glans och minimera svårighetsgraden av utbrott. Efter fortsatt användning har jag upptäckt att pormaskar minskar och att mina hormonella fläckar lugnar ner sig mycket snabbare.
E-vitamin är känt som en ingrediens för känslig hud tack vare dess förmåga att försiktigt återfukta utan irritation. Denna klassiska fuktkräm innehåller också mjuk vetegrynolja för att lugna och fyllig hyaluronsyra för att låta känsliga hudtyper känna sig bekväma och silkesmjuka.
Detta är som ett stort glas vatten för riktigt uttorkad hud. Gelformeln ger långvarig återfuktning som, med fortsatt användning, faktiskt hjälper till att återställa hudens naturliga fuktbarriär. En hälsosam dos lipider och fettsyror innebär att även de torraste av hudfärgerna ska kännas släckta när de använder detta.
Det kan kännas kontraintuitivt att applicera en olja på fet hud, men jag har sett stora framgångar med detta tillvägagångssätt för fuktgivande. De 100% ekologiska från De Mamiel är bland mina favoriter och kommer i säsongsblandningar när din hud förändras under hela året. Den här hjälper till att avsvälla, bringa talgproduktionen i balans och öka cirkulationen för en ljusare hy runt om.
Från 20 till 29 förändras mycket inte bara ditt liv utan din hud. "Från tonåren till 20 -talet förlorar huden en del subkutant fett och kollagenproduktionen minskar", berättar Colbert. Med andra ord, den saftiga, daggiga huden som du naturligtvis hade tyckt om vid 21 kanske inte är så fet vid 28.
På samma sätt rekommenderade Susanne Kaufmann att "du bör arbeta i mitten till slutet av 20-talet förebyggande mot för tidigt åldrande av huden." Det här kan innebära att titta för ingredienser som kollagen i dina rengöringsmedel och fuktgivare eller införande av retinol i behandlingsstadiet som ett förebyggande medel mot fina linjer och rynkor. "Ofta underskattat men oerhört viktigt är korrekt och regelbunden användning av ögonkräm", säger Kaufmann.
För att bekämpa dessa tidiga tecken på åldrande och trötthet har det franska apoteksmärket Nuxe skapat ett nytt sortiment av produkter som är specifikt riktade mot tusenåriga åldersgruppen. Den nya Crème Prodigieuse Boost är utformad för att bekämpa "de yttre och miljöfaktorer som bidrar till första tecken på åldrande, inklusive stress, föroreningar, uttorkning och tecken på trötthet, säger en Nuxe -representant mig.
Våra ögon är ofta det första stället som ger bort tecken på stress och trötthet pga svullna under ögonen, mörka ringar och fina linjer, så att tidigt introducera en ögonkräm i din rutin kan göra underverk som en förebyggande åtgärd.
Jag har gillat av hela Drunk Elephants hudvårdsserie nog här, men för någon som är lite sen till hela ögonkrämspelet som jag, skulle jag helhjärtat rekommendera det här. Jag såg omedelbara resultat första gången jag använde detta, och jag fortsätter att älska ljusstyrkan och utstrålningen som det tillför mitt område under ögonen.
Att beskriva detta som en grundläggande ögonkräm gör inte riktigt sin formel rättvisa, men vad jag är påfrestande att säga är att detta är en utan krusiduller formel som verkligen fungerar. Tillverkad av 99% naturliga ingredienser, det sjunker in snabbt för att lysa upp och lugna även irriterade ögon. Lägg den i kylen över natten för att få en riktig kylning på morgonen.
Detta är en av de första ögonkrämarna jag någonsin testat, och det var det sätt för rik för min hud. Jag tror dock att torra hudfärger verkligen skulle ha nytta av den krämiga konsistensen av denna kultögonkräm.
Ärligt talat är det här bra för alla hudtyper, men jag ger det ett särskilt skrik för oljiga kombinationsfärger tack vare den lätta gelstrukturen. Den innehåller botaniskt koffein och ett antioxidantkomplex för att minska puffiness, lysa upp och släta ut ögonområdet. Det är en ny generation ögonprodukter, och jag älskar det.
Om det är något som alla hudläkare är överens om - och som jag helt har konverterat till - är det daglig användning av SPF. Detta är inte förhandlingsbart, eftersom du inte bara skyddar din hud mot läskiga skador genom att sladda på den i 20-årsåldern som hudcancer, men du kommer också att göra det bästa du kan för att förhindra rynkor, mörka fläckar, pigmentering och fina rader. "Fina linjer och solfläckar kan bekämpas förebyggande genom att använda en SPF varje dag", säger Colbert. Meder betonar också att SPF tillsammans med rengöringsmedel är en av de viktigaste produkterna att använda i 20 -årsåldern: "En bra SPF som ger både UVA- och UVB -skydd kommer att krävas dagligen", berättar hon.
Jag upptäckte detta amerikanska hudvårdsmärke när jag arbetade på en prenumerationslåda för skönhet. Då kunde solskyddsprodukter anpassade för fläckbenägen hud bara verkligen hittas i USA. Jag använder det nu varje dag. Den har en SPF på 30+ och skyddar huden mot både UVA- och UVB -strålar, men ännu bättre, den fungerar som en fantastisk fuktighetskräm och en bra bas för min smink varje dag.
Formulerad utan konstgjorda dofter och färg, skyddar detta bredspektrum SPF huden mot UVA- och UVB -strålar tillsammans med fria radikaler och skador. Dessutom gör den ett bra jobb som fuktkräm för hela dagen hydrering.
Låt dig inte avskräcks av anti-aging-förpackningen-detta är en närande men ändå lätt dagkräm med den extra fördelen att skydda din hud mot skadliga UV-strålar. Det sjunker snabbt in, ger näring åt huden och (bonus) hjälper till att hålla fina linjer i avstånd.
En 100% mineralbaserad solskyddsmedel som inte täpper till dina porer, den här oljeabsorberande formeln har en unik lättviktsmousse som glider på huden. Det ger inte bara skydd mot UVA- och UVB-strålar, det mattar och slätar ut din hud samtidigt som det ger en ren nyans för sminkfria dagar.