กิจวัตรการดูแลผิวต่อต้านวัยที่ดีที่สุดในวัย 30 ของคุณ

รูปถ่าย:

จ่าฝูง

ฉันเริ่มการทดลองนานหลายเดือนด้วยการพูดคุยกับ Shayna (ภาพด้านบน) เพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับกิจวัตรที่ทำให้ผิวเยือกแข็งทันเวลา Shayna เริ่มต้นด้วยเรื่องน่าขบขันเกี่ยวกับตอนที่เธออาศัยอยู่ในลอนดอนและถูกขอ ID เมื่อซื้อ กรรไกร

หมายเหตุ: ด้วยความโปร่งใส Shayna จึงได้รับ Botox เป็นครั้งคราวซึ่งเธอเริ่มเมื่ออายุ 30 ปี แม้ว่าเธอจะหลีกเลี่ยงสารตัวเติม สิ่งนี้มีส่วนทำให้เธอดูอ่อนกว่าวัยหรือไม่? อย่างแน่นอน. อย่างไรก็ตาม ฉันไม่มีโบท็อกซ์เลย และเห็นว่าผิวของฉันดูดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดจากกิจวัตรการดูแลผิวของเธอเพียงอย่างเดียว

ร้านค้า

ทาทา ฮาร์เปอร์รีเจนเนอเรติ้ง คลีนเซอร์ (£73)

ขั้นตอนที่ 1: ล้างหน้าด้วยทาทาฮาร์เปอร์ รีเจนเนอเรติ้ง คลีนเซอร์.

น้ำยาทำความสะอาดนี้ช่วยขัดผิวและขัดผิวนอกเหนือจากการทำความสะอาด แบรนด์แนะนำให้นวดบนใบหน้าที่แห้งก่อน ซึ่งต้องใช้เวลาเล็กน้อยในการทำความคุ้นเคย แต่ฉันชอบที่น้ำยาทำความสะอาดนี้ทำมากกว่าแค่การล้างหน้า การผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยนช่วยเตรียมผิวให้พร้อมดูดซับเซรั่มวิตามินซีขั้นตอนต่อไปที่สำคัญอย่างยิ่ง

ร้านค้า

SkinCeuticalsC E Ferulic (£140)

ขั้นตอนที่ 2 (*สำคัญ*): ใช้ SkinCeuticals's C E Ferulic.

C E Ferulic เป็นค็อกเทลสารต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยให้ผิวของคุณดูดีขึ้น 1,000% ฉันจะไม่มีวันปล่อยให้มันหมดลง และคู่หมั้นของฉันก็ติดงอมแงมเช่นกัน ส่วนผสมของสตาร์คือวิตามินซี ซึ่งขึ้นชื่อในเรื่องริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่นและปรับสีผิวให้สว่างขึ้น เป็นผลิตภัณฑ์ที่ทรงพลังที่สุดเป็นอันดับสองที่ฉันเคยใช้กับผิวของฉัน (เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์แรกด้านล่าง) และได้รับการจดสิทธิบัตรด้วยเหตุผลบางประการ C E Ferulic นั้นดูหรูหราไปหน่อย แต่ฉันคิดว่ามันเหมือนสาวแฟชั่นทั่วไปโดยคิดในแง่ของราคาต่อการสวมใส่ เนื่องจากฉันสวมใบหน้าทุกวัน การทำให้มันดูดีที่สุดจึงคุ้มค่ากับการลงทุนอย่างยิ่ง มีเซรั่มวิตามินซีราคาถูกและตัวอื่นๆ ที่พยายามเลียนแบบสูตร แต่รู้สึกว่า SkinCeuticals เป็น นั่น มีประสิทธิภาพเนื่องจากส่วนผสมเฉพาะของส่วนผสมในอัตราร้อยละที่มีประสิทธิภาพและเนื่องจากสูตรช่วยให้วิตามินซีมีเสถียรภาพ (ส่วนผสมอาจไม่เสถียรหรือที่เรียกว่าไม่ได้ผล)

Shayna เล่าว่า "ฉันบังเอิญพบ SkinCeuticals เมื่ออายุ 30 ปี ฉันใช้มอยเจอร์ไรเซอร์และไม่มีซีรั่มในขณะนั้น ฉันเข้าไปในร้านสกินนี้เมื่อ 12 ปีที่แล้ว เจ้าของร้านบอกฉันเกี่ยวกับมัน และฉันรู้สึกว่าใบหน้าของฉันค่อนข้างเหมือนเดิมตั้งแต่นั้นมา”

รูปถ่าย:

ใครใส่อะไร

หากต้องการใช้ผลิตภัณฑ์ คุณต้องหยด 5-6 หยด ลูบไล้ให้ทั่วใบหน้าแล้วปล่อยให้แห้ง ฉันพยายามให้เวลาสักสองสามนาทีก่อนที่จะทำตามขั้นตอนต่อไปเพื่อให้มันทะลุทะลวง คุณใช้ C E Ferulic ในตอนเช้าเท่านั้น เนื่องจากคุณประโยชน์อย่างหนึ่งคือปกป้อง ความเสียหายต่อสิ่งแวดล้อมที่คุณพบในระหว่างวัน เช่น รังสี UVA/UVB (หรือที่เรียกกันว่าแสงแดด) และโอโซน มลภาวะภายนอก เคล็ดลับสุดฮอต: ล้างมือให้สะอาดหลังทา มิฉะนั้น ใต้เล็บจะเปลี่ยนเป็นสีเหลือง Shayna วอนทุกคนอย่าละเลยคอ! “ฉันไม่ได้ดูแลคอเหมือนที่ฉันได้ดูแลใบหน้า แต่ตอนนี้ ฉันเริ่มที่จะสนใจมันแล้ว ฉันหวังว่าฉันจะได้เริ่มก่อนหน้านี้" สุดท้ายนี้ได้รับการเตือนว่าผลิตภัณฑ์มีกลิ่นเหมือนฮอทดอก แต่มั่นใจได้เลยว่าเมื่อแห้งแล้วกลิ่นก็จะระเหยออกไป นอกจากนี้ ฉันชอบฮอทดอก ดังนั้น...

ร้านค้า

Charlotte TilburyCharlotte's Magic Cream Moisturizer (£75)

ขั้นตอนที่ 3: ใช้ของ Charlotte Tilbury's เมจิกครีม.

มอยส์เจอไรเซอร์ของ Shayna ที่เลือกมี a ลัทธิที่ติดตามในชุมชนแฟชั่น. ทุกคนตั้งแต่ Amal Clooney และ Amy Adams ไปจนถึง Shanina Shaik และ Zendaya ต่างก็เป็นแฟนกัน ฉันใช้ครีมนี้มาหลายปีแล้วและมักจะดึงออกเมื่อฉันต้องการอาวุธลับในการรับมือกับผิวแห้งแตกเป็นขุย ในฤดูหนาว เมื่อจมูกของฉันมีอากาศเย็นและใช้ทิชชู่มากเกินไป นี่เป็นสิ่งเดียวที่จะรักษามันไว้ได้ มันอยู่ด้านที่หนักกว่าอย่างแน่นอน แต่ด้วยส่วนผสมของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวระดับดาวของ Shayna คือ retinoid ซึ่งสามารถแห้งได้มากครีมนี้ช่วยรักษาสมดุลของผิว

ร้านค้า

SkinCeuticalsอายุ. อายคอมเพล็กซ์ (£85)

ขั้นตอนที่ 4: สมัคร SkinCeuticals's Eye Complex.

ฉันเคยคิดว่าครีมบำรุงรอบดวงตามีความพิเศษและไม่จำเป็นสำหรับขั้นตอนการดูแลผิวเพื่อการต่อต้านวัยขั้นพื้นฐาน ฉันคิดว่าพวกเขาเสียเงินเมื่อฉันสามารถทาครีมทาหน้าของฉันไปจนถึงดวงตาของฉันได้เช่นกัน แต่หลังจากใช้ตัวนี้แล้ว ตอนนี้ฉันกำลังหาครีมทารอบดวงตาอยู่ ในภาพก่อนและหลังด้านล่าง คุณสามารถเห็นความแตกต่างในบริเวณรอบดวงตาของฉัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งบริเวณที่ริ้วรอยของฉันไม่ลึกลงไป และสีผิวใต้ตาของฉันมีความสม่ำเสมอมากขึ้น

ร้านค้า

SkinCeuticalsครีมกันแดด Mineral Radiance UV Defense SPF50 (£41)

ขั้นตอนที่ 5 (*สำคัญ*): สมัคร ครีมกันแดดของ SkinCeuticals.

การไม่ทาครีมกันแดดเป็นหมวดหมู่ NS สิ่งเลวร้ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้กับผิวของคุณ ขออภัยที่ต้องพูดตรงๆ แต่ราศีธนูคนนี้กำลังจะเปิดเผยความจริงเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวให้คุณทราบ ผู้เชี่ยวชาญบอกครั้งแล้วครั้งเล่าว่า ถ้าคุณทำสิ่งเดียวกับผิวของคุณ ลืมคลีนเซอร์ ครีม และเซรั่มไปเลย ให้เลือกครีมกันแดด

Shayna กล่าวเสริมว่า "ผิวของคุณเยียวยาตัวเองตามธรรมชาติ ดังนั้นในขณะที่คุณปิดกั้นแสงแดด คุณกำลังให้ผิวของคุณดีขึ้น โอกาสที่จะงอกใหม่” เคล็ดลับส่วนหนึ่งของ Shayna สู่ผิวอ่อนเยาว์คือแม่ของเธอเป็นครีมกันแดดเสมอ สนับสนุน. “เติบโตขึ้นมาในยุค 80 เธอทาครีมกันแดดให้ทั่วตัวเราเสมอ และเราคงจะรำคาญมาก ตอนนั้นไม่ได้มีอะไรมาก แต่ฉันดีใจที่เธอทำมัน” เธอกล่าว

ฉันพบว่าผลิตภัณฑ์กันแดด SkinCeuticals ของ Shayna มีราคาสมเหตุสมผล และทาครีมกันแดดได้ดีโดยไม่ทิ้งคราบขาว ฉันยังชอบที่ไม่มีส่วนผสมของครีมกันแดดที่เป็นพิษจากธงแดง เช่น oxybenzone สุดท้ายนี้ ฉันไม่แน่ใจว่าใครกันแน่ที่อยากได้ยินเรื่องนี้ แต่ให้แน่ใจว่าคุณทาครีมกันแดดให้ทั่วใบหน้าและบริเวณแปลก ๆ เช่นเปลือกตาของคุณ ฉันสังเกตเห็นในหมู่เพื่อนฝูงและตัวฉันเองว่าจุดด่างอายุเริ่มก่อตัวขึ้นที่ขอบด้านนอกของใบหน้า ใกล้ไรผม และที่แก้มห่างจากหูประมาณหนึ่งนิ้ว ยังไม่สายเกินไปที่จะเริ่มปกป้องสถานที่เหล่านั้นทั้งหมด!

ร้านค้า

แตกต่างกันในอะดาปาลีนเจล 0.1% (£33)

ขั้นตอนที่ 1: ทำความสะอาด

บางครั้ง Shayna จะใช้ SkinCeuticals เจนเทิล คลีนเซอร์ ครีม (£35) เป็นทางเลือกแทนน้ำยาทำความสะอาดทาทา ฮาร์เปอร์ ตามด้วยของคลอแรน น้ำไมเซลล่า (16 ปอนด์) หากมีเครื่องสำอางเหลืออยู่
ขั้นตอนที่ 2 (*สำคัญ*): สมัคร อะดาปาลีนเจล 0.3%.

ยินดีต้อนรับสู่ส่วนที่เคยสัญญาไว้ก่อนหน้านี้เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่ทรงพลังที่สุดเท่าที่ฉันเคยใช้กับผิว: adapalene gel ซึ่งเป็นเรตินอยด์ ฉันได้เรียนรู้ว่าโดยพื้นฐานแล้วทุกคนในช่วงอายุ 20 ปลายขึ้นไปควรใช้เรตินอลหรือเรตินอยด์บางรูปแบบ (ถ้าคุณต้องการรูทีนการดูแลผิวที่เน้นผลลัพธ์ นั่นคือ) Joshua Zeichner, MD, ผู้อำนวยการฝ่ายวิจัยเครื่องสำอางและคลินิกที่โรงพยาบาล Mount Sinai ในนิวยอร์ค ยืนยันว่า "โดยส่วนตัวแล้วฉันรู้สึกเฉพาะที่ เรตินอยด์นอกจากครีมกันแดดแล้ว ยังเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดของกิจวัตรการดูแลผิวอีกด้วย กระตุ้นคอลลาเจนเพื่อเสริมสร้างรากฐานของผิว ลดการปรากฏของเส้นและริ้วรอย และป้องกันไม่ให้สิ่งใหม่ ๆ ถูกฝังเข้าไปในผิวหนัง"

คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับเรตินอล ดังนั้นนี่คือบทเรียนสั้นๆ เกี่ยวกับ เรตินอยด์กับเรตินอล. พวกมันเป็นอนุพันธ์ของวิตามินเอทั้งคู่ที่เปลี่ยนเป็นกรดเรติโนอิก แต่เรตินอยด์ในท้ายที่สุดจะแข็งแกร่งกว่าเพราะมีความเข้มข้นของสารออกฤทธิ์สูงกว่า เจล Differin เป็น retinoid ที่ต้องสั่งโดยแพทย์เท่านั้น ดังนั้นคุณจะต้องไปพบแพทย์หรือแพทย์ผิวหนังเพื่อรับใบสั่งยา

Shayna อธิบายเพิ่มเติมว่า "เรตินอลช่วยยกระดับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของคุณให้สูงขึ้นและฉันชอบยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์เพราะมันบริสุทธิ์ และฉันก็ไม่ต้องสงสัยว่ามันใช้ได้ผลหรือเปล่า เป็นส่วนผสมที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถย้อนวัยได้จริง คุณต้องทำงานให้ถึงขีดสุด ฉันจะไม่ใส่มันถ้าฉันรู้ว่าฉันกำลังจะไปเที่ยวพักผ่อน และฉันจะใส่มันแค่นอน" Shayna ไม่ได้เติมอะไรลงไปหลังเรตินอยด์ กิจวัตรการทำความสะอาดผิวและการใช้เรตินอยด์ในตอนเย็นสองขั้นตอน ฉันพบว่าการตามด้วยมอยส์เจอไรเซอร์แบบธรรมดาเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อไม่ให้รู้สึกแห้งเกินไปขณะมุ่งหน้าไป เตียง.

รูปถ่าย:

ใครใส่อะไร

ตามคำแนะนำของ Shayna ฉันได้ลองใช้วิธีการเบิร์นช้าๆ กับเรตินอยด์โดยสลับวันที่ฉันใช้มันและพยายามใช้ทุกคืน Zeichner เสนอไทม์ไลน์เฉพาะ: "เริ่มต้นด้วย เรตินอยด์ ทุกคืนใช้ขนาดถั่ว จากนั้นหลังจากผ่านไปสองสัปดาห์ ให้ใช้สองคืนและหยุดหนึ่งคืน หลังจากผ่านไปหนึ่งเดือน ถ้าคุณไม่หงุดหงิด คุณสามารถเริ่มใช้มันได้ทุกคืน เมื่อใดก็ตามที่ผิวของคุณมีรอยแดง แสบร้อน แสบ หรือลอก ก็ข้ามคืนไปเลย" 

สิ่งต่าง ๆ ดำเนินไปอย่างน่าอัศจรรย์สองสามเดือน หลังจากลอกและระคายเคืองเล็กน้อย ผิวของฉันไม่เคยดูดีขึ้นเลย—เรียบเนียนขึ้น สม่ำเสมอมากขึ้น เปลี่ยนสีน้อยลงและมีริ้วรอยเล็กๆ น้อยลง. บอกได้เลยว่าเรตินอลย้อนสัญญาณแห่งวัยและฉันไม่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในผิวของฉันเลย อย่างไรก็ตาม ตัดเป็นเที่ยวบินระหว่างประเทศสองสามเที่ยวและวันหยุดพักผ่อนที่มีแดดจ้าทางตอนใต้ของฝรั่งเศส และผิวของฉันก็ลอกเป็นเวลาสองสัปดาห์ติดต่อกัน แม้แต่ Magic Cream ก็ไม่สามารถแก้ไขได้ เกิดอะไรขึ้น? เรตินอล/เรตินอยด์สามารถทำให้ผิวหนังบางลง ลดความสามารถในการป้องกันที่ผิวมีต่อแสงแดดตามธรรมชาติ (แม้ หากคุณทาครีมกันแดดเหมือนฉัน) และอากาศที่แห้งของเที่ยวบินสามารถเพิ่มผลการอบแห้งของ เรตินอล/เรตินอยด์ Shayna ตั้งข้อสังเกตว่าเธอปรับความถี่ของการใช้เรตินอยด์โดยขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของปี โดยสลับกลางคืนกับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ไม่ใช่เรตินอล โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อน

ร้านค้า

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว Shani Dardenการปฏิรูปพื้นผิว (£80)

Alt ขั้นตอนที่2 (*สำคัญ*): สมัคร Shani Darden's การปฏิรูปพื้นผิว.

ฉันต้องเลิกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวตัวโปรดตัวใหม่อย่างไก่งวงเย็นอย่างไม่เต็มใจ เนื่องจากฉันมีเที่ยวบินและแสงแดดในฤดูร้อนมากขึ้น ฉันหันไป เรตินอลซึ่งคุณจะจำได้ว่ามีความเข้มข้นน้อยกว่าเรตินอยด์ ฉันลงจอดที่ Shani Darden's เท็กซ์เจอร์ รีฟอร์ม เซรั่ม. คนดังอย่าง Laura Harrier, Chrissy Teigen และ Rosie Huntington-Whiteley ต่างก็เป็นแฟนตัวยงของผลิตภัณฑ์ ปรากฎว่าชุด A-list เป็นผลิตภัณฑ์บางอย่างเนื่องจากผลิตภัณฑ์นี้เป็นผลิตภัณฑ์จากสวรรค์สำหรับผิวของฉัน ฉันสามารถบอกได้อย่างชัดเจนว่าผิวของฉันดูอ่อนกว่าวัย แม้ว่าผลลัพธ์จะดูน่าทึ่งน้อยกว่าและในทันทีกว่าเรตินอยด์ก็ตาม มันเห็นฉันผ่านเวลามากขึ้นภายใต้ดวงอาทิตย์และหลายเที่ยวบินโดยไม่มีปัญหาใด ๆ ฉันยังพบว่ามันให้ความชุ่มชื่นมากกว่าเจลเรตินอยด์ที่ต้องสั่งโดยแพทย์

บางทีในวัย 40 ของฉัน ฉันจะพิจารณาเรตินอยด์อีกครั้ง แต่ตอนนี้เรตินอลตอบสนองความต้องการของฉันในฐานะองค์ประกอบสำคัญของกิจวัตรการดูแลผิวต่อต้านวัยในช่วงอายุ 30 ของฉัน ดังที่ Zeichner กล่าวว่า "การปรับให้เข้ากับเฉพาะที่ เรตินอยด์ คือการวิ่งมาราธอน ไม่ใช่การวิ่ง”

และในที่สุด เราก็มาถึงส่วนที่สนุก นั่นคือ ก่อนและหลัง คุณสามารถบอกได้เลยว่าฉันใช้เวลาอย่างจริงจังในการทดลองนี้เพราะผมของฉันยาวขึ้นเล็กน้อย!

รูปถ่าย:

ใครใส่อะไร

ทาดา! และนั่นก็เป็นสิ่งที่เพื่อนๆ จะต้องทำตามแผนการดูแลผิวพรรณที่มีประสิทธิภาพเป็นเวลาหลายเดือน ในภาพหลังทำ ผิวของฉันมีความสม่ำเสมอและชัดเจนยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังดูแน่นขึ้นเล็กน้อยและฉันก็ดูตื่นตัวขึ้นพร้อมกับเรืองแสงที่อ่อนเยาว์ เด็กหญิงทางซ้ายเพิ่งกลับถึงบ้านจากช่วงสุดสัปดาห์ที่เวกัส และเด็กหญิงทางขวากำลังจะสอบ AP หลังจากพักผ่อนแปดชั่วโมงและรับประทานอาหารเช้าที่สมดุล โอเค ฉันอาจจะดูไม่เด็กเท่ามัธยม แต่คุณเห็นพัฒนาการใช่ไหม?

รูปถ่าย:

ใครใส่อะไร

ต่อไปนี้คือรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการปรับปรุงที่เฉพาะเจาะจง ในรูปชุดแรกเห็นในรูปก่อนว่าตีนกาเยอะขึ้นนิดนึง กำหนดไว้ที่ส่วนท้าย และมีการปรับปรุงโดยทั่วไปในความสม่ำเสมอของโทนสีโดยรวมในช่วงหลัง รูปถ่าย.

ในภาพชุดตรงกลาง ฉันต้องการเรียกความสนใจของคุณไปยังเส้นที่อยู่ทางขวาและเหนือมุมปากของฉัน ดูในภาพก่อนว่า "สลัก" เข้าไปในผิวของฉันได้อย่างไร?

ในกลุ่มที่แล้ว ฉันรู้สึกประทับใจกับการเปลี่ยนแปลงของเนื้อสัมผัสของผิว รูขุมขนจะมองเห็นได้น้อยลง และสีแดงและจุดด่างดำก็น้อยลง

รูปถ่าย:

ใครใส่อะไร

ในการเปรียบเทียบนี้ เส้นรอบดวงตาของฉันดูลึกลงไปในภาพถ่ายก่อน ถุงใต้ตาสีม่วงจะสังเกตเห็นได้น้อยลงในภาพหลัง

รูปถ่าย:

ใครใส่อะไร

ขออภัยทุกท่านที่อ่านเรียงความขนาดยักษ์นี้เพื่อมาที่นี่ แต่บทเรียนจากการทดลองที่ยาวนานหลายเดือนของฉันสามารถสรุปได้ด้วยบทความนี้ มีม Destiny's Child. ครีมกันแดด วิตามินซี และเรตินอลคือทีมในฝันของสกินแคร์สำหรับทุกคนที่อายุ 20 ปลายๆ ขึ้นไป คุณจะสังเกตเห็นว่านี่เป็นขั้นตอนที่ฉันทำเครื่องหมายว่า *สำคัญ* ตลอดกิจวัตร ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าการดูกิจวัตรประจำวันของคุณโดยใช้ส่วนผสมเหล่านั้นเป็นสกินแคร์ 101 ที่สวยมาก แต่ก็เป็นการเริ่มต้นที่ดี ชี้ว่าคุณไม่มีกิจวัตรที่กำหนดไว้หรือไม่เห็นการปรับปรุงที่เห็นได้ชัดจากสิ่งที่คุณทำ ตอนนี้. ผ่านไปสองสามเดือนแล้วตั้งแต่เราถ่ายรูปหลังทำ และฉันยังคงเห็นผลลัพธ์จากการผสมผสานนี้ ฉันยังไม่ได้ถูกขอให้แสดงบัตรประจำตัวในขณะที่ซื้อกรรไกร แต่ถ้าห้าเดือนแรกนี้เป็นสิ่งที่ต้องทำ ฉันมาถูกทางแล้ว

• สำรวจเพิ่มเติม:
• เดือนของฉัน
• ความงาม
• สกินแคร์
• ต่อต้านริ้วรอย
• ฉันพยายามแล้ว