หากมีสิ่งใดที่จะทำให้คุณพิจารณาใหม่ ฤดูร้อน รองเท้า แน่นอนว่าประโยคที่ว่า "ฉันเคยต้องถอดรองเท้าแตะที่ฝังอยู่ในเท้าของผู้ป่วย" นั่นเอง นั่นคือสิ่งที่ Emma McConnachie หมอซึ่งแก้โรคเท้าและโฆษกของ Royal College of Podiatry บอกฉันเมื่อฉันถามเธอเกี่ยวกับความผิดพลาดของรองเท้าที่เธอเห็นคนทำในฤดูร้อน ฉันกำลังพูดกับ McConnachie เพราะฉันต้องการทราบว่ารองเท้าแตะฤดูร้อนรุ่นใดที่หมอซึ่งแก้โรคเท้าได้รับการอนุมัติและรองเท้าแตะชนิดใดที่ไม่ยอมรับ

จริงๆ แล้วมันก็ไม่ได้ซับซ้อนอะไรมาก มีกฎเกณฑ์ที่ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรทำและไม่ควรทำหากคุณกำลังตามหารองเท้าที่จะพาคุณไปไกลกว่าสระว่ายน้ำหรือชายหาด McConnachie ฝึกซ้อมมา 23 ปีแล้ว เธอจึงพบปัญหาเกี่ยวกับเท้ามากมายที่เกิดจากรองเท้าที่มีปัญหา

“ความผิดพลาดครั้งใหญ่คือ [คน] มักจะไปกับรองเท้าแตะหรือรองเท้าว่ายน้ำที่ไม่ได้ออกแบบมาเป็นคู่เดิน รองเท้าแตะ. ฉันเห็นว่าในการปฏิบัติของฉันบ่อย มักเป็นแนวคิดที่ว่าผู้คนคิดว่ารองเท้าแตะอะไร และพวกเขาจะไปกับสไตล์รองเท้าแตะ แต่คุณต้องดูที่พื้นรองเท้าและโครงสร้าง” McConnachie กล่าว

“คุณต้องการบางสิ่งที่ไม่ใช่แค่ยกเท้าข้ามด้านบน คุณต้องการบางสิ่งบางอย่างที่จะยึดเท้าของคุณไว้ใต้ซุ้มประตู เราเรียกมันว่าเท้ากลาง” เธอกล่าวเสริม “ถ้าคุณมีบางอย่างที่อยู่เหนือนิ้วเท้าของคุณ คุณจะกรงเล็บเท้าของคุณเพื่อให้มันอยู่ต่อไป นอกจากนี้ยังมีแนวโน้มที่จะหลุดออกไปและหลุดออกมาครึ่งหนึ่ง " McConnachie กล่าวว่าสิ่งนี้สามารถสร้างปัญหาเช่นรองเท้าของคุณตกลงมาและอาจหมายความว่าคุณจะบิดข้อเท้า

ตามหลักการแล้ว McConnachie ขอแนะนำรองเท้าที่มีสายรัดสามเส้น หนึ่งรอบด้านหน้า หนึ่งรอบตรงกลาง และอีกอันเพื่อรองรับข้อเท้า

แน่นอน เราคุยกันเรื่องรองเท้าแตะส้นแบนเป็นหลัก เลยอยากทราบว่าคุณต้องใส่ส้นสูงเพื่อการดูแลเท้าจริงๆ หรือเปล่า

“เรามักจะแนะนำโดยทั่วไปว่าคุณควรหลีกเลี่ยงรองเท้าส้นสูงเพราะมันจะเพิ่มโอกาสในการหกล้ม โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันไม่เปิดหลังด้วย แต่ถ้าคุณต้องใส่ส้นสูง ขอแนะนำว่าอย่าใส่เกินหนึ่งนิ้ว หากคุณเป็นผู้สวมส้นสูง คุณควรเปลี่ยนส้นสูงด้วย หากคุณใส่ส้นสูงเท่าเดิม กล้ามเนื้อส่วนหลังของขาจะสั้นลง” 

โดยสรุป ให้หลีกเลี่ยงรูปแบบรองเท้าแตะสามแบบต่อไปนี้เพื่อสุขภาพเท้าที่ดีที่สุด:

1. รองเท้าแตะ

2. สไลเดอร์สระน้ำ 

3. รองเท้าส้นสูง 

ด้านล่างนี้ ตามคำแนะนำของ McConnachie ฉันได้ค้นหารองเท้าแตะที่เข้ากันได้ดีกับเท้าของคุณ จำไว้ว่า หากคุณกังวลเกี่ยวกับเท้าของคุณ ให้นัดหมายกับหมอซึ่งแก้โรคเท้า เลื่อนดูรองเท้าแตะที่ได้รับการรับรองจากหมอซึ่งแก้โรคเท้าเราขอแนะนำ...