ข้อสังเกตสำคัญประการหนึ่งที่ฉันได้ทำไว้ตลอดเวลาในฐานะบรรณาธิการด้านความงามก็คือ มีคนอยู่สองประเภทเท่านั้น: ผู้ที่อาบน้ำและผู้ที่อาบน้ำ ผู้ที่อาบน้ำจะตื่นนอนเร็วกว่าปกติหนึ่งชั่วโมงได้ง่าย งาน เพื่อเติมความสดชื่นให้ร่างกาย (และประสาทสัมผัส) ด้วยเจลอาบน้ำที่หอมกรุ่นก่อนเริ่มต้นวันใหม่อย่างเต็มเปี่ยม ในทางกลับกัน บรรดาผู้ที่อาบน้ำอาจเลือกที่จะแช่ตัวเป็นเวลานานแทนเพื่อผ่อนคลายในตอนท้ายของวัน ฉันตกอยู่ในประเภทหลัง.
ฉันต่อสู้กับความจริงที่ว่าฉันไม่ใช่คนที่ชอบอาบน้ำ และฉันคิดว่านี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าผู้คนสามารถปกป้องวิธีการซักของพวกเขาได้ เพราะนั่นเป็นสิ่งที่แปลกประหลาดอย่างแท้จริงเกี่ยวกับคนทั้งสองประเภทนี้: พวกเขาไม่สามารถเข้าใจได้อย่างถ่องแท้ว่าในโลกนี้ใคร ๆ ก็อยากจะมีมันด้วยวิธีอื่น ดังนั้น เมื่อใดก็ตามที่ฉันบอกใครสักคนว่าจริงๆ แล้วฉันเป็นคนอาบน้ำ ฉันมักจะพบกับเหตุผลมากมายว่าทำไมการอาบน้ำจึงแย่กว่าการอาบน้ำมาก เปลืองกว่านั่งในดินของตัวเองก็ทำได้ ระคายเคืองผิวใช้เวลานานเกินไป เป็นต้น
แต่ความจริงก็คือ หลังจากที่พยายามจะอาบน้ำมาหลายปี ปีที่แล้วหรือประมาณนั้นก็เห็นฉันอาบน้ำอย่างเต็มที่ ที่จริงแล้ว มันปลอดภัยที่จะบอกว่าถ้าฉันเปลี่ยนการอาบน้ำตอนกลางคืนเพื่ออาบน้ำ มันจะขัดจังหวะของฉันและฉันก็นอนไม่หลับ ตอนนี้การอาบน้ำตอนกลางคืนของฉันได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของระบบการดูแลความงามของฉันไปแล้ว
จริงๆ แล้ว การอาบน้ำสำหรับฉันเป็นมากกว่าวิธีการทำความสะอาด มันกลายเป็นการไกล่เกลี่ย - หมดเวลาถ้าคุณต้องการ เมื่อเวลาผ่านไป ฉันได้นำพิธีกรรมต่างๆ มาใช้เพื่อตอบสนองความต้องการที่แตกต่างกัน เพราะหากมีสิ่งหนึ่งที่ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับการอาบน้ำ นั่นก็คือการแช่น้ำสำหรับทุกสิ่ง อันที่จริง ตอนนี้ฉันเชื่อว่ามีน้อยมากที่ไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยกิจวัตรการอาบน้ำที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี ถ้าฉันรู้สึกแย่ ฉันจะไปหาการแช่ตัวที่หล่อเลี้ยงและรู้สึกสบายตัว หรือถ้าฉันอยากนอนเต็มอิ่ม ฉันจะใส่เกลือที่กระตุ้นการหลับใหลลงไปอย่างแน่นอน .
ดังนั้น หากคุณคิดว่าตัวเองเป็นคนอาบน้ำแต่คุณพยายามปิดตัวเองในตอนเย็น เราขอแนะนำให้คุณอาบน้ำที่ดูแลอย่างดี แต่ถ้าคุณยังไม่มั่นใจ อย่าเชื่อคำพูดของฉัน คอยดูข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับประโยชน์ของการอาบน้ำ รวมถึงการแช่น้ำที่ดีที่สุด
นอกจากจะเป็นวิธีที่ผ่อนคลายมากแล้วในการทำความสะอาดตัวเอง และน้ำอุ่นมักจะช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อ ประโยชน์ของการอาบน้ำนั้นมีประโยชน์มากกว่าร่างกาย นักฝังเข็ม อโรมาเทอราพี และนักบำบัดผิวหน้าแบบองค์รวม Annee de Mamiel อธิบายว่า: “ผิวของคุณหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินตอบสนองต่อน้ำอุ่นที่ผ่อนคลายในลักษณะเดียวกับที่เอ็นดอร์ฟิน ปล่อยออกมาเมื่อคุณรู้สึกถึงแสงแดดบนผิวของคุณ” และพลังบวกของเอ็นโดรฟินเป็นสิ่งที่ทำไม่ได้ ละเลย
ในความเป็นจริง, การศึกษาล่าสุด โดยมหาวิทยาลัยในเยอรมนีพบว่าการแช่ตัวในอ่างที่อุณหภูมิ 40ºC เป็นเวลา 30 นาทีหรือสูงกว่าทุกบ่ายหรือเย็นจะช่วยปรับปรุงสุขภาพจิตได้อย่างมาก “ที่น่าสนใจในการศึกษานี้ ผู้ที่อาบน้ำทุกวันได้คะแนนสามคะแนนในระดับภาวะซึมเศร้าที่ดีกว่าผู้ที่ได้รับการขอให้ออกกำลังกายแบบแอโรบิก 45 นาทีต่อสัปดาห์” Annee อธิบาย
เมื่อพูดถึงการเลือกการแช่ตัวในอ่างอาบน้ำ การเลือกแช่ตัวให้เหมาะกับอารมณ์ของคุณนั้นมีผลมากกว่าที่คุณคิด การแช่ตัวในอ่างที่คุณเลือกจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง เนื่องจากกลิ่นหอมของอโรมาเธอราพีที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างทรงพลัง แอนนี่พูดว่า: “น้ำมันอโรมาเทอราพี สามารถส่งผลต่อความรู้สึกของเราได้ เนื่องจากส่งผลต่อระบบลิมบิก—คลายความเครียด ความวิตกกังวล หรือทำให้กระปรี้กระเปร่า น้ำมันแต่ละชนิดมีคุณสมบัติทางเคมีของตัวเองซึ่งสามารถส่งผลกระทบต่อเราในวิธีที่แตกต่างกัน—ฟราโกเนียสำหรับจังหวะชีวิต กลิ่นสีเขียวสำหรับคอร์ติซอล หญ้าแฝกกับพื้น”
ปรากฎว่าไม่ใช่แค่กลิ่นที่สร้างความแตกต่าง ส่วนผสมที่แท้จริงสามารถส่งผลต่อความรู้สึกของเราได้ “สิ่งที่คุณใส่ลงไปในอ่างอาบน้ำสามารถบำบัดได้เหมือนกับการอาบน้ำจริง ๆ เกลือที่แตกต่างกันมีแร่ธาตุที่แตกต่างกันซึ่งสามารถปรับสมดุลร่างกายรวมทั้งช่วยในเรื่องต่างๆ เช่น การอักเสบ ปวดกล้ามเนื้อ และผิวที่อ่อนนุ่ม” แอนนีกล่าว
ไม่ควรมองข้ามพลังของการอาบน้ำฟองที่ยอดเยี่ยม และนั่นคือสิ่งที่ฉันชอบมากที่สุดเกี่ยวกับก้อนอาบน้ำเหล่านี้ พวกเขารวมน้ำมันบำรุงเข้ากับโซดาไบคาร์บอเนตเพื่อสร้างฟองอากาศ
สำหรับประสบการณ์การอาบน้ำที่หรูหราที่สุด ไม่ต้องไปหาที่ไหนอีกแล้ว การแช่ตัวในอ่างน้ำผึ้งจากลอร่า เมอร์ซิเอถือได้ว่าเป็นผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่มีกลิ่นหอมที่สุด เพียงหยดลงในน้ำไหลและผ่อนคลายเพราะกลิ่นที่อร่อยที่สุดจะอบอวลไปทั่วห้อง พวกเขาเกือบจะดีพอที่จะกิน
น้ำมันอาบน้ำสามารถเป็นผลิตภัณฑ์แห่งความรัก/ความเกลียดชังได้อย่างแท้จริง แน่นอนว่าพวกมันมีกลิ่นที่น่าตื่นตาตื่นใจ แต่มักจะทิ้งฟิล์มที่เลอะเทอะไว้เหนืออ่างซึ่งต้องทำความสะอาดอย่างล้ำลึกหลังการอาบน้ำทุกครั้ง สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับน้ำมันอาบน้ำ Jo Malone คือมันสร้างฟองอากาศ เติมห้องด้วยกลิ่นที่น่าตื่นตาตื่นใจที่สุด (อันนี้สวยและมีกลิ่นดอกไม้) และทิ้งฟิล์มน้ำมันเอาไว้ในอ่าง
คุณรู้หรือไม่ว่าคลีโอพัตราสาบานด้วยคุณสมบัติบำรุงของการอาบน้ำผสมน้ำนมและน้ำผึ้ง? แป้งนี้ใช้นมจากอียิปต์และส่วนผสมของสารสกัดจากน้ำมันเพื่อบรรเทาผิวที่เครียดและปล่อยให้มันรู้สึกเรียบเนียนอย่างเป็นไปไม่ได้
เพื่อให้ผิวของคุณได้รับการปรนนิบัติอย่างแท้จริง การแช่ตัวในอ่างเวย์โปรตีนนี้เหมาะอย่างยิ่ง เวย์โปรตีนช่วยเสริมปราการผิว สารสกัดจากดอกมะนาวและคาโมมายล์ช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองของผิวและยังช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น
ปวดกล้ามเนื้อ? น้ำนมอาบน้ำนี้อยู่ที่นี่เพื่อแยกแยะคุณออก ใช้ส่วนผสมของน้ำมันสเปียร์มินต์ ไซเปรส ลาเวนเดอร์ และคาโมมายล์เพื่อสร้างกลิ่นหอมที่ผ่อนคลายที่สุด ในขณะที่เกลือของ Epsom จะทำงานกับกล้ามเนื้อที่ตึงและเมื่อยล้า นี่คือผลิตภัณฑ์เพื่อความงามหลังออกกำลังกายของฉัน
ประสบปัญหาผิวแห้ง คัน? บ่อยครั้งที่การอาบน้ำอุ่นถือได้ว่าเป็นข่าวร้ายสำหรับผู้ที่มีสภาพผิวที่บอบบาง เนื่องจากน้ำร้อนสามารถทำลายเกราะป้องกันของผิวหนังได้ นั่นเป็นเหตุผลที่สิ่งนี้มีประโยชน์มาก การใช้ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์และคอมเพล็กซ์ไฮเดรชั่นพิเศษ น้ำมันน้ำนมนี้จะบรรเทาผิวที่ระคายเคืองและปล่อยให้มันนุ่มและอ่อนนุ่ม
แมกนีเซียมเป็นที่รู้จักในด้านคุณสมบัติในการบรรเทากล้ามเนื้อ เป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ เกลือสองช้อนเหล่านี้ในการอาบน้ำก่อนนอนช่วยให้ร่างกายของคุณรู้สึกผ่อนคลาย
เหล่านี้เป็นที่ชื่นชอบส่วนตัว ทำไมต้องใช้เงินก้อนโตในการแช่ตัวในอ่างอาบน้ำในเมื่อคุณสามารถซื้อสิ่งเหล่านี้ได้? เช่นเดียวกับเกลืออื่น ๆ ที่มีราคาแพงกว่ามาก พวกเขายังมีส่วนผสมของลาเวนเดอร์และน้ำมันหอมระเหยกระดังงาเพื่อให้ได้กลิ่นที่ทำให้นอนหลับได้มากที่สุด มันไม่ได้ค่อนข้างฉุนเหมือนบางคนแต่ยังคงได้ผลอย่างแน่นอน ดังนั้นฉันไม่คิดว่าคุณจะผิดพลาดได้
หากคุณนอนไม่หลับ คุณอาจคุ้นเคยกับการผ่อนคลายแบบน็อคเอาท์ This Works Deep Sleep Pillow Spray รับรองได้เลยว่าช่วง Deep Sleep ที่เหลือมีเท่ากัน มหัศจรรย์. เกลืออาบน้ำเหล่านี้ใช้กลิ่นคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์ และหญ้าแฝกแบบเดียวกันเพื่อกระตุ้นความสงบที่น่าอัศจรรย์ซึ่งคุณจะต้องดิ้นรนเพื่อให้ห่างไกล
ฉันเก็บขวดเวทย์มนตร์ขวดนี้ไว้สำหรับยามจำเป็นจริงๆ หากคุณมีวันแย่ๆ หนึ่งวันและรู้สึกว่าจะต้องลำบากในการผ่อนคลายก่อนนอน น้ำมันเพียงแคปซูลเล็กๆ หนึ่งแคปซูลใต้น้ำอุ่นจะช่วยให้คุณผ่อนคลายได้ทันทีพร้อมสำหรับการหลับตา ฉันไม่สามารถร้องเพลงสรรเสริญได้มากพอ
อ่างเกลือนี้ทำทุกอย่าง ไม่เพียงแต่กลิ่นลาเวนเดอร์และดอกมะลิที่ผ่อนคลายจะช่วยให้คุณหลับสบายเท่านั้น แต่เกลือยัง ประกอบด้วยแร่ธาตุต่างๆ กว่า 84 ชนิด รวมทั้งแมกนีเซียมและสังกะสีเพื่อช่วยลดความตึงเครียด ปวดเมื่อย และ ไม่สบาย
หากคุณนึกภาพไม่ออกว่าการอาบน้ำที่ผ่อนคลายโดยไม่มีฟองสบู่ การแช่ตัวในอ่างด้วยฟองลาเวนเดอร์จะช่วยเติมเต็มช่องว่างนี้ได้ ในขณะที่การแช่ตัวในอ่างที่ช่วยให้หลับสบายหลายๆ ตัวอาศัยน้ำมันและเกลือที่ไม่ทำให้เกิดฟอง ของเหลวนี้จะทำให้อ่างอาบน้ำของคุณเต็มไปด้วยฟองอากาศและจิตใจของคุณจะสงบลงโดยสิ้นเชิง
หลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน ไม่มีกลิ่นใดดีไปกว่าเกลือแช่ตัวเหล่านี้ โดยส่วนตัวแล้วมันคือการผสมผสานระหว่างคลารี่เซจและลาเวนเดอร์ผสมผสานเข้ากับฉัน ฉันหมกมุ่นอยู่กับการพกลูกกลิ้ง Stress-Fix ติดตัวไปทุกที่ และในขณะที่การแก้ปัญหาขณะเดินทางของฉันก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้ฉันอยู่ได้ทั้งวัน แต่เกลืออาบน้ำที่ทำให้ฉันสงบลงหลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อยมายาวนาน
หากคุณค่อนข้างพลาดความตื่นเต้นในการใช้บาธบอมบ์แต่เกลียดกลิ่นและสีหวาน ๆ ที่ทิ้งไว้เบื้องหลัง Chill Pills เหล่านี้เป็นทางเลือกสำหรับผู้ใหญ่ที่สุดที่ฉันสามารถหาได้ พวกมันเป็นฟองและเป็นฟองเหมือนบาธบอมบ์ แต่มีกลิ่นที่ศักดิ์สิทธิ์ พวกเขาสงบสติอารมณ์แต่ยังคงร่าเริงและสดชื่น—ฉันหมกมุ่นอยู่กับมัน
ในขณะที่เกลืออาบน้ำที่ใช้ดีท็อกซ์จำนวนมากมุ่งหวังที่จะดีท็อกซ์ผิว สิ่งเหล่านี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อดีท็อกซ์จิตใจ การใช้เกลือ Epsom เกรดเภสัชกรรมเพื่อบรรเทากล้ามเนื้อและรากของ valerian และดอกเสาวรสเพื่อทำให้ประสาทสัมผัสสงบลง เกลืออาบน้ำห่อเล็กๆ นี้กลายเป็นของโปรดส่วนตัวอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ยังทำให้ห้องน้ำของคุณมีกลิ่นเหมือนสปาอีกด้วย
เกลือหิมาลายันสีชมพูนี้แตกต่างจากการแช่ลาเวนเดอร์อื่นๆ ที่มุ่งเป้าไปที่ความสงบ กลิ่นเช่นกระดังงาช่วยให้สงบและปรับโฟกัสในขณะที่กลิ่นวานิลลาที่ละเอียดอ่อนช่วยลดกลิ่นต่างๆ โกรธ
