ผู้หญิง 17 คนทั่วโลกแบ่งปันกิจวัตรการดูแลตนเอง

รูปถ่าย:

@gabriellecaunesil

ตอนนี้คุณมีส่วนร่วมในการดูแลตัวเองอย่างไร?

ฉันอยู่ที่เมืองโบโลญญา ประเทศอิตาลี และถูกกักตัวเป็นเวลา 10 วัน ตอนแรกฉันมีปัญหาในการแต่งตัวและหาสมดุล แต่หลังจากนั้นสองสามวัน ฉันก็ตระหนักว่ากิจวัตรเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉัน การดูแลตัวเองในช่วงเวลานี้หมายถึงการรักษาวินัย ตื่นเช้า แต่งตัวให้เหมือนออกไปนอกบ้าน และรับประทานอาหารในช่วงเวลาปกติ

เคลื่อนไหวร่างกายอย่างไร?

ฉันกำลังเริ่มเล่นโยคะสดครั้งแรกในวันศุกร์นี้! ฉันอาศัยอยู่ในอิตาลี แต่ฉันเกิดที่ปารีส และตอนนี้เพื่อนของฉันทั้งหมดถูกกักตัว ดังนั้นฉันจึงจัดเซสชั่นโยคะสดสำหรับพวกเราทุกคนกับเพื่อนครูของฉัน

คุณช่วยแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมความงามที่คุณชอบได้ไหม

ฉันรัก หน้ากากผ่อนคลาย จากอาเวน! ส่งความรักมากมายให้คุณ!

รูปถ่าย:

@beha_nguyen

การดูแลตนเอง: หลายอย่างเกินไป! ตอนนี้ฉันรู้สึกมีชีวิตชีวามาก ขั้นตอนแรกคือการจำกัดเวลาที่ใช้บนโซเชียลมีเดียแล้วเริ่มทำสิ่งต่างๆ อพาร์ตเมนต์ของฉันสะอาดกว่าที่เคย ฉันได้อ่านหนังสือบางเล่มและทำอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีในระหว่างวัน แม้ว่าฉันจะไม่เคลื่อนไหวร่างกายบ่อยเหมือนปกติ แต่ฉันรู้สึกผอมลงเพราะฉันปฏิเสธที่จะให้อาหารไปส่งและปรุงอาหารที่สะอาดและดีต่อสุขภาพในระหว่างวัน

ความเคลื่อนไหว: ฉันออกกำลังกายหน้าทีวีและหลังจากนั้นก็ยืดกล้ามเนื้อที่ระเบียง ดีมากมาย ออกกำลังกายบน YouTube. การจัดระเบียบก็เป็นหัวใจที่ดีเช่นกัน!

ความงาม: วิตามินซี! มีแบรนด์ท้องถิ่นชื่อว่า Havlikova Apoteka ที่มีความเข้มข้นสูงสุดของ C ในผลิตภัณฑ์ของตน มันใช้งานได้อย่างมหัศจรรย์! ฉันแนะนำจริงๆ!

รูปถ่าย:

@desertmannequin

การดูแลตนเอง: ในสายงานของฉัน การเดินทางกลายเป็นสิ่งจำเป็น ระหว่างการมีสายผลิตภัณฑ์เสื้อผ้า การให้คำปรึกษา การเดินทางสำหรับสัปดาห์แฟชั่น และการทำสิ่งผู้มีอิทธิพล ฉันแทบไม่ได้กลับบ้านเลยในปี 2019 ฉันคิดถึงเวลาอยู่คนเดียวที่บ้านและอยู่กับสามีอย่างสุดซึ้ง น่าเศร้าที่เราต้องเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบากเช่นนี้ แต่สำหรับฉันเอง คือฉันสามารถจัดพื้นที่ส่วนตัวของฉัน (ทั้งทางร่างกายและจิตใจ) ให้อยู่ในแนวเดียวกันและใน คำสั่ง. เป็นเวลาที่ดีสำหรับการไตร่ตรองตนเองและโดยรวมแล้วเป็นเพียงการหยุดพักจากระบบนิเวศของการทำธุรกรรมนี้ อยู่บ้านก็รู้สึกผ่อนคลาย ถึงแม้จะผ่านไปสองสามวันก็อาจจะรู้สึกหงุดหงิดเล็กน้อย สามีของฉันและฉันทำให้มันเป็นจุดที่จะไปเดินเล่นหลังอาหารเย็น เราดูสารคดีตอนกลางคืนก่อนนอน ตอนนี้ฉันทำอาหารได้มากกว่าที่เคย การซักผ้าทำได้ทันท่วงที และด้วยสปริงที่อยู่ตรงหัวมุม ตู้เสื้อผ้าก็ได้รับการประดับประดา!

ความเคลื่อนไหว: ปกติเดินไปรอบ ๆ ละแวกของเราเป็นประจำทุกวัน ฉันแทบจะอายที่จะบอกว่าฉันไม่ค่อยออกกำลังกาย ยิมกับฉันแค่เข้ากันไม่ได้

ความงาม: ชีวภาพ Recherche ฉันรัก โลชั่น P50ที่ฉันใช้ค่อนข้างบ่อย บวกกับ หน้ากากชีวภาพ จากแบรนด์. นอกจากนั้น ฉันเป็นผู้ใช้แบรนด์ดังๆ ทุกวัน ลูกสาวของวินเนอร์, ดร.บาร์บารา สตูม, เมาช้าง, ออกัสตินัส เบเดอร์, ไบโอเดอร์มา และ SkinCeuticalsเพื่อชื่อไม่กี่ ใช่ ฉันเป็นคนขี้ยาสกินแคร์ และไม่ว่าวันของฉันจะเดินทางโดยรถแท็กซี่แค่ไหน ฉันก็ไม่เคยเผลอหลับไปกับการแต่งหน้า และฉันก็ไม่ลืมที่จะทาเซรั่ม 3 อย่างที่ฉันชอบ (ทั้งกลางวันและกลางคืน)

รูปถ่าย:

@thefierce_nay

การดูแลตนเอง: ฉันเริ่มออกกำลังกาย ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่เคยได้ยินจากฉันมาก่อน และตัดสินใจที่จะไม่พึ่งอาหารขยะและทำอาหารกินเอง!

ความเคลื่อนไหว: ฉันเริ่มออกกำลังกายในสวนด้วยการดูวิดีโอการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมบน YouTube! จนถึงตอนนี้ก็ใช้งานได้

ความงาม: ในตะวันออกกลาง ทุกคนต่างชื่นชม Wishful ใหม่ของ Huda Beauty โย โกลว์ เฟเชียล เอ็นไซม์ สครับ (£34). ลองใช้แล้วทำให้หน้าเนียนขึ้นจริง!

รูปถ่าย:

@fnnfyne

การดูแลตนเอง: มันเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากเพราะถูกกักขัง เราต้องอยู่บ้านให้นานที่สุดโดยไม่มีกำหนด แต่สิ่งสำคัญของฉันตั้งแต่ต้นปี 2020 คือ เวลา ความรัก และความเอาใจใส่ที่มอบให้ ฉัน. ชีวิตผลักดันให้เราลืมตัวเองในบางครั้ง แต่ฉันตัดสินใจให้ความสำคัญกับตัวเองเป็นอันดับแรก มากกว่าที่เคย ฉันฟังความปรารถนาที่จะคิดบวก และฉันทำงานทุกวันเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นทั้งภายในและภายนอก มันวิเศษมากที่ความคิดสามารถเปลี่ยนแปลงได้

ความเคลื่อนไหว: นับตั้งแต่การกักขังซึ่งเริ่มขึ้นในปารีสเมื่อวันเสาร์ที่ 14 มีนาคม ฉันได้จัดระเบียบบ้านใหม่ทั้งหมดของฉัน พูดได้เลยว่า ฉันกำลังเคลื่อนไหวมาก! ทันทีที่ฉันหยุดพักฉันก็ไปที่หน้า Instagram @home.excercises และ @fittutsซึ่งทำให้ฉันสามารถออกกำลังกายได้ 2-3 ท่าใน 10 นาที

ความงาม: คลาแรงส์ รี-มูฟ เรเดียนซ์ เอ็กซ์โฟลิเอทติ้ง พาวเดอร์ (£14) ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีจริงๆ ฉันยังทำหน้ากากด้วยดินเหนียวสีเขียวลาเวนเดอร์และน้ำมันต้นชา

รูปถ่าย:

@mellowmayo

การดูแลตนเอง: ฉันพยายามอยู่บ้านให้มากที่สุด พวกเราส่วนใหญ่ในฮ่องกงให้ความสำคัญกับการเว้นระยะห่างทางสังคมเป็นอย่างมาก เพื่อให้มีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง ฉันจึงใช้ โพลิสสเปรย์ ที่คอของฉันทุกวันและได้รับอาหารเสริม ฉันยังพยายามกินผักและผลไม้ให้มากขึ้น

ความเคลื่อนไหว: ฉันเต้นเคป๊อปที่บ้านและยืดเส้นยืดสายด้วย

ความงาม: NSซิสเล่ย์-ปารีส อิมัลชันสารประกอบเชิงนิเวศน์ (£168). เนื่องจากตอนนี้เราต้องสวมหน้ากากตลอดทั้งวัน มอยส์เจอไรเซอร์จะต้องไม่เหนียวเหนอะหนะและมีน้ำหนักเบา ฉันยังรักกลิ่นสมุนไพรที่สงบและความสามารถในการปรับสีได้ทันที

รูปถ่าย:

@zoe_normalchic

การดูแลตนเอง: ฉันคิดว่าเวลาของ “ฉัน” เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิง ใช้เวลากับตัวเองบ้าง พูดคุยกับร่างกายของคุณและถามถึงความต้องการของคุณเอง ฉันชอบนวดตัวด้วยผลิตภัณฑ์สำหรับร่างกายของคลาแรงส์ เมื่อคุณใช้น้ำมันนวดตัวเอง คุณสามารถบังคับตัวเองให้อยู่ห่างจากโทรศัพท์ได้ เนื่องจากมือมันเยิ้ม! และคุณสามารถคิดถึงวันและชีวิตของคุณในช่วงเวลา "ฉัน" นี้ ฉันยังอาบน้ำร้อนเป็นครั้งคราว ฉันจะใส่น้ำมันมะพร้าวลงไปในน้ำเพื่อให้มีกลิ่นหอม

ความเคลื่อนไหว: โยคะและการยกน้ำหนักมีความสำคัญมากสำหรับฉัน ผู้หญิงก็ต้องมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงเช่นกัน

ความงาม: ฉันไม่ใช่คนที่มีกิจวัตรด้านความงามที่เข้มงวด ดังนั้นฉันจึงใช้ผลิตภัณฑ์เสริมความงามต่างๆ ทุกวัน ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศและอารมณ์ของฉันจริงๆ แต่ฉันมักจะใช้น้ำโทนเนอร์เพื่อผิวที่สดชื่น ในฮ่องกง ผู้หญิงชอบผลิตภัณฑ์ไวท์เทนนิ่งเพราะชอบผิวขาว แต่ไม่ใช่สำหรับฉัน ฉันรักแสงแดดและโอบกอดสีผิวตามธรรมชาติของฉัน

รูปถ่าย:

@vbiancav

การดูแลตนเอง: ตอนนี้ฉันกำลังฟังร่างกายของฉันเอง ออกกำลังกายเมื่อรู้สึกชอบจริงๆ กินเมื่อหิวจริงๆ และอ่านข่าวเมื่อรู้สึกสงสัยอย่างสุดซึ้ง

ความเคลื่อนไหว: เมื่อพูดถึงการเคลื่อนไหว ฉันมักจะออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและความแข็งแรง ฉันกำลังแต่งตามไปด้วยดนตรีไพเราะและความรู้ในอดีตจากคลาสออกกำลังกาย!

ความงาม: ZitSticka (£27), และ Sky Organics น้ำมันโรสฮิป (£10).

รูปถ่าย:

@venswifestyle

การดูแลตนเอง: ตอนนี้ฉันมีเวลาให้ตัวเองเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย และพยายามใช้เวลากับสิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อน ฉันใช้เวลาปรนเปรอตัวเองมากขึ้น ดังนั้นมาส์กและลอกเปลือก ที่อาจต้องใช้ความพยายามหรือเวลาเพิ่มขึ้นเล็กน้อย แต่ในขณะเดียวกันก็สามารถสร้างเอฟเฟกต์ที่น่าอัศจรรย์ได้ ตัวเลือกที่ฉันชอบคือการใช้ an หน้ากากไฟ LED ขณะอ่านหนังสือ ฉันยังใช้เวลามากขึ้นในการดูแลเส้นผมโดยใช้มาสก์ความร้อน เนื่องจากตอนนี้อาจจะยากขึ้นสักหน่อยที่จะไปร้านทำผม การดูแลผมที่บ้านจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉัน ฉันยังใช้เวลามากขึ้นในการดูแลมือของฉัน เมื่อเราต้องล้างมือให้บ่อยขึ้น จำเป็นที่จะต้องทำให้มือของเราชุ่มชื้นอยู่เสมอ ดังนั้นฉันจึงมักจะทาครีมทามือหนาๆ แล้วสวมถุงมือ

ความเคลื่อนไหว: ฉันได้ค้นพบบางอย่างที่ยอดเยี่ยม วิดีโอออกกำลังกายบน YouTube. ฉันพยายามที่จะดูพวกเขาทุกเช้าและออกกำลังกาย ฉันยังพบว่ามีบางอย่างที่ดี แอพในโทรศัพท์ของฉัน ที่ช่วยให้ฉันออกกำลังกายและมีแรงบันดาลใจ

ความงาม: โดย Terry Baume de Rose (40 ปอนด์) มีกลิ่นหอมและเหมาะสำหรับริมฝีปากแห้ง และฉันใช้ Pixi โทนิควิตามินซี (18 ปอนด์) ทุกเช้าก่อนแต่งหน้า มันเป็นสิ่งจำเป็นของฉัน

รูปถ่าย:

@doesmybumlook40

การดูแลตนเอง: ใช้เวลากับกิจวัตรการดูแลผิวมากกว่าปกติ เพราะฉันมีเวลาอยู่ที่บ้านมากขึ้น ฉันจะจัดระเบียบตู้เสื้อผ้าของฉันด้วยซึ่งจะทำให้ฉันรู้สึกแย่มาก ฉันรู้! และฉันกำลังปฏิบัติต่อตัวเองด้วยไวน์สมุนไพรสักแก้วในตอนท้ายของวัน!

ความเคลื่อนไหว: ฉันแน่ใจอย่างยิ่งว่าฉันสามารถทำตามขั้นตอนอย่างน้อย 12K ต่อวัน อากาศบริสุทธิ์สร้างความแตกต่างให้กับอารมณ์ของคุณ และการรู้ว่าฉันมีเวลามากขึ้นที่จะเดินต่อไปอีกหน่อยเป็นข้อได้เปรียบอย่างหนึ่งของตอนนี้ ยิมของเรามีวิดีโอออนไลน์ที่ฉันจะเริ่มในสุดสัปดาห์นี้ด้วย

ความงาม: สิ่งที่ทำให้ฉันต้องเดินต่อไปคือน้ำหอม ฉันกำลังหมุนเวียนรายการโปรดของฉัน—โจ มาโลน โคโลญเกรปฟรุต (£48), Jo Loves น้ำหอมกลิ่นส้มโอ (£70), และ Diptyque โอ เดอ เซ็น โอ เดอ ทอยเลตต์ (£98). แต่ฉันได้สั่งอันใหม่เพื่อยกอารมณ์ของฉัน Serge Lutens Fleurs de Citronnier (£99)ซึ่งเป็นกลิ่นดอกไม้ที่น่าเหลือเชื่อที่สุดและสมบูรณ์แบบสำหรับฤดูใบไม้ผลิ แม้ว่าจะมีอย่างอื่นเกิดขึ้นก็ตาม

รูปถ่าย:

@hodakatebi

การดูแลตนเอง: การดูแลตนเองหมายถึงการดูแลชุมชน ในตอนนี้ สิ่งสำคัญยิ่งกว่าที่เคยคือการสามารถรักและดูแลคนใกล้ตัวเราและห่างไกลจากเรา เนื่องจากความเป็นอยู่ที่ดีของเราผูกติดอยู่กับพวกเขาอย่างแท้จริง! ดังนั้นการดูแลตนเองจึงเริ่มต้นการแลกเปลี่ยนกวีนิพนธ์ระดับโลกเกี่ยวกับ @เพราะเราอ่านแล้วเรียกร้องให้ลดโทษจำคุก และจัดกิจกรรมรณรงค์ยกเลิกการคว่ำบาตรอิหร่านของสหรัฐฯ ที่ขัดขวางความสามารถในการต่อสู้กับไวรัสโคโรน่า!

ความเคลื่อนไหว: ในฐานะที่เป็นมุสลิม ฉันได้ละหมาดวันละห้าครั้ง (ซึ่งรวมถึงการเหยียดด้วย!) และได้พยายามออกไปเดินเล่นริมทะเลสาบคนเดียวเมื่อดวงอาทิตย์อยู่ในชิคาโก้!

ความงาม: ฉันรัก Neogen's วีต้า ดูโอ้ ครีม (£25)! มีสองครีมหนึ่งสำหรับกลางวันและอีกหนึ่งสำหรับกลางคืนและทำให้ผิวรู้สึกแข็งแรงและสดใสจริงๆ! (และพวกเขาเป็นฉลากที่ปราศจากความโหดร้าย!)

รูปถ่าย:

จ่าฝูง

การดูแลตนเอง: ฉันเรียนมากจริงๆ (ฉันกำลังค้นคว้าเกี่ยวกับการออกแบบกระเป๋าในฐานะอาร์ตไดเร็กเตอร์และดีไซเนอร์) ฉันไม่สามารถออกไปไหนได้ ฉันจึงเตรียมอาหารของตัวเอง และด้วยสิ่งนี้ ทักษะการทำอาหารของฉันจึงพัฒนาขึ้นเมื่อเร็วๆ นี้!

ความเคลื่อนไหว: ฉันออกกำลังกายที่บ้านวันละ 30 นาที

ความงาม: ชาแนล! ผลิตภัณฑ์มีความโรแมนติกและไม่ระคายเคืองต่อผิว

รูปถ่าย:

@saramaijewels

การดูแลตนเอง: การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดีโดยทั่วไปของฉันมักจะเรียบง่ายและมักโดดเดี่ยว ดังนั้นฉันจึงไม่พบว่าการเว้นระยะห่างทางสังคมเป็นสิ่งที่ท้าทายมาก ฉันมีความสุขที่ได้ใช้เวลากับลูกๆ และสามีมากขึ้นโดยไม่รู้สึกผิดที่ควรจะ "ทำ" มากกว่านี้ ฉันทะนุถนอมความโดดเดี่ยวที่ถูกบังคับนี้ การอยู่นิ่งๆ ทำรังที่บ้าน รู้สึกขอบคุณสำหรับความรักในชีวิตของฉัน และสำหรับสภาพแวดล้อมรอบๆ ที่ฉันสบายใจเมื่อต้องอยู่คนเดียว

ความเคลื่อนไหว: ด้วยเวลา "ฉัน" ที่มากขึ้น ฉันสามารถจดจ่อกับการอยู่กับปัจจุบันมากขึ้นผ่านการรับรู้ถึงลมหายใจและการสังเกตความรู้สึกภายในร่างกาย ในแง่ของพลังงาน ฉันคลั่งไคล้น้อยลงและพบว่าร่างกายของฉันกำลังได้รับการหล่อเลี้ยงด้วยการอยู่ข้างนอกในสวนเล็กๆ ในเมืองของฉัน ดูแลต้นไม้ ดิน ดูผึ้ง นก มด ไส้เดือน และสัตว์อื่น ๆ ที่แบ่งปันสิ่งนี้ ช่องว่าง. ร่างกายของฉันผ่อนคลายมากขึ้น กระฉับกระเฉงน้อยลง รู้สึกว่าต้องฝึกอาสนะน้อยลง ดังนั้นฉันจึงพบว่าจิตใจและจิตวิญญาณของฉันตระหนักถึงความหมายที่แท้จริงของโยคะมากขึ้น ซึ่งก็คือการรวมกันเป็นหนึ่งเดียว ฉันเคลื่อนไหวร่างกายน้อยลงในช่วงเวลาเหล่านี้ เนื่องจากในความเป็นจริงก่อนหน้านี้ ฉันมักจะ "กำลังเดินทาง"

ความงาม: ผลิตภัณฑ์เสริมความงามที่สำคัญของฉันคือ A'kin Invigorating ขัดผิวหน้า กับโจโจ้บา ข้าวโพด และวิชฮาเซล (ตามด้วยอาคิน ได้รับการรับรองออร์แกนิค น้ำมันโรสฮิป, £18). A'kin เป็นแบรนด์ออสซี่ ผลิตภัณฑ์ของบริษัทผลิตในออสเตรเลีย ปราศจากการทารุณกรรม และมังสวิรัติ 100% ผลิตภัณฑ์มีประสิทธิภาพและใช้งานง่ายโดยไม่มีบรรจุภัณฑ์ที่หรูหราและมีราคาที่เหมาะสม

รูปถ่าย:

@dulceida

การดูแลตนเอง: ในสเปน เราถูกกักกันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ และผู้ที่สามารถอยู่บ้านได้ ฉันทำงานทางไกลทุกวันและพยายามฟุ้งซ่านและทำสิ่งต่างๆ ทั้งวัน ฉันกำลังสร้างเนื้อหามากมายเพื่อสร้างความบันเทิงให้กับผู้ที่ติดตามฉันและทำให้เนื้อหานี้สนุกยิ่งขึ้น!

ความเคลื่อนไหว: ทุกบ่ายฉันจะเล่นกีฬากับ @magalidalixซึ่งเป็นหนึ่งในผู้ฝึกสอนที่ดีที่สุดในประเทศของเรา เธอเผยแพร่วิดีโอทุกเช้าเพื่อให้ผู้คนสามารถทำได้ในระหว่างวันจากที่บ้าน

ความงาม: NS อายแชโดว์ ฉันสร้างขึ้นสำหรับเครื่องสำอาง MAC! พวกเขามีทุกสีที่สมบูรณ์แบบเพื่อให้คุณสามารถฝึกแต่งหน้าสนุก ๆ ที่บ้านได้

รูปถ่าย:

@monicasors

การดูแลตนเอง: ฉันกำลังให้วิตามินซี โปรไบโอติก และอาหารเสริมอื่นๆ แก่ร่างกายของฉันเพิ่มเติม เช่น สังกะสี เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นโดยที่ระบบภูมิคุ้มกันของฉันทำงานได้ดี ฉันดื่มน้ำมากและเงินทุนและนอนหลับมาก

ความเคลื่อนไหว: วันก่อนเริ่มการกักกัน ฉันกับสามีสั่งจักรยานแบบอยู่กับที่ และฉันใช้มันทุกวันเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาที

ความงาม: ปากกาเน้นข้อความ! ตอนนี้เราอยู่ที่บ้านในการกักกัน แต่เราก็ยังต้องการที่จะส่องแสง

รูปถ่าย:

น.ส

การดูแลตนเอง: ฉันมีความยินดีเป็นอย่างยิ่งหลายประการที่เกี่ยวข้องกับการดูแลตนเอง แต่ก่อนหน้านั้น ฉันพบว่ามันทำให้จิตใจของฉันเบิกบานอยู่เสมอ หากฉันอาบน้ำ แต่งตัว และแต่งหน้าในระดับหนึ่ง ไม่ว่าจะเป็นทางโทรศัพท์ ข้อความ หรืออีเมล ฉันชอบที่จะติดต่อกับเพื่อนและครอบครัว ฉันพยายามในแต่ละวันเพื่อตอบความคิดเห็นของผู้ติดตาม Instagram ของฉันและเขียนถึงเพื่อนร่วมงานที่ฉันทำงานด้วย ฉันชอบอ่านหนังสือ ฟังเพลง ดูภาพยนตร์เรื่องโปรดทางโทรทัศน์ และมีปริศนาอักษรไขว้หรือปริศนา 1000 ชิ้นอยู่ในผลงานเสมอ

ความเคลื่อนไหว: ในเวลานี้ ฉันยังคงอยู่ในบ้านอย่างเต็มที่ ยกเว้นไม่ได้เปลี่ยนวิธีเดินในแต่ละวันของฉันทุกเช้าเป็นเวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง ปกติจะเป็นช่วงหลังรุ่งสาง ฉันไม่พบเจอคนอื่น ฉันเพิ่งเริ่มโปรแกรมยืดกล้ามเนื้อในร่ม ซึ่งใช้เวลาประมาณ 30 นาที ฉันยังคงยุ่งตลอดทั้งวันกับกิจกรรมในครัวเรือนมากมาย

ความงาม: อาศัยอยู่ในทะเลทราย แสงแดดมีมากมาย ฉันชอบแสงแดดโดยตรงบนใบหน้าและร่างกายของฉันอย่างมาก แต่ จำกัด ไว้ที่ห้าหรือ 10 นาทีอย่างมากที่สุด มีบางอย่างที่ยอดเยี่ยมเป็นพิเศษเกี่ยวกับความรู้สึกวิตามินดีบนผิวของฉัน ของประทานแห่งแสงหล่อเลี้ยงจิตวิญญาณของฉันอย่างแท้จริง!

รูปถ่าย:

@korinavrousia

การดูแลตนเอง: เนื่องจากฉันรักการดูแลผิว กิจวัตรประจำวันของฉันจึงเข้มข้นยิ่งขึ้น หลังจากอาบน้ำตอนเช้า—ที่ฉันชอบมากในตอนนี้เพราะฉันไม่มีเวลาจำกัด—ฉันทำตามขั้นตอน 9 ขั้นตอนสำหรับการดูแลผิวหน้าของฉัน: การให้ความชุ่มชื้น โลชั่น, อิมัลชั่นต่อต้านวัย, บูสเตอร์ให้ความชุ่มชื่น, เซรั่มบำรุงรอบดวงตา, ​​ครีมบำรุงรอบดวงตา, ​​เซรั่มให้แสงสว่าง, ลิปบาล์ม, ครีมยกคอ และสเปรย์ฉีดหน้า นอกจากนี้ ฉันยังเพิ่มอารมณ์ด้วยการเปลี่ยนน้ำหอมสองหรือสามครั้งต่อวัน เป็นวิธีที่ดีมากที่จะทำให้จิตใจของฉันเดินทาง! ฉันรักน้ำหอมและสิ่งที่พวกเขาทำกับจิตวิญญาณของฉัน

ความเคลื่อนไหว: ฉันมีสามตัวเลือกขึ้นอยู่กับอารมณ์ของฉัน สิ่งที่ฉันชอบคือการพาสุนัขสองตัวของฉันออกไปรอบๆ ตึก—เนื่องจากข้อบังคับที่เข้มงวด—สองครั้งต่อวันและเล่นกับพวกมันในสวนของฉัน เต้นเหมือนไม่มีใครดูเพลงโปรดของฉัน มีเซสชั่นสดทุกเช้าตอน 10 โมงกับเทรนเนอร์ของฉันผ่านแอพซึ่งสนุกมากเพราะ พวกเราเหมือน 20 ถึง 30 คนในเวลาเดียวกันและคุณสามารถได้ยินและหัวเราะกับความคิดเห็นทั้งหมดที่พวกเขา ทำ!

ความงาม: ตอนนี้ชาวกรีกทุกคนมีเวลาเหลือเฟือแล้ว เราก็เลยหันมาสนใจหน้ากากกันมากขึ้น เนื่องจากเราอยู่ในประเทศที่มีแดดจ้าสวยงามแห่งนี้ และเราผลิตผลิตภัณฑ์ท้องถิ่นที่ยอดเยี่ยมมากมาย ฉันได้เห็นผู้คน รวมทั้งตัวฉันเอง ใช้มาสก์หน้าที่มีส่วนผสมที่เกี่ยวข้องกับฤดูร้อนกรีกที่ไม่มีที่สิ้นสุดเช่นสีเหลืองอ่อนจากเกาะ Chios ที่สวยงาม (Apivita กระดาษทิชชู่มาส์กหน้า, £6) หรือกรีกโยเกิร์ตที่เราใช้บ่อยมากเวลาโดนแดดเผาที่ประเทศกรีซ แต่สำหรับมื้อเช้าของเราที่มีท็อปปิ้งอย่างน้ำผึ้ง มะเดื่อ และวอลนัท . เราแทบรอไม่ไหวที่จะได้ชีวิตกลับคืนมา แต่คราวนี้ด้วยสภาพจิตใจที่แข็งแรงกว่าเดิม!