ระหว่าง AHAs และ BHAs ไกลโคลิกและแลคติกส์ และกรดโพลีกลูตามิกที่กำลังเป็นที่นิยมใหม่ อาจเป็นเรื่องยากที่จะทราบว่าจะเริ่มต้นจากจุดใดเมื่อคุณกำลังคิดที่จะนำกรดเข้าสู่กิจวัตรการดูแลผิวของคุณ มักจะรู้สึกเหมือนกับทุกคำแนะนำที่ออกมา มีข้อความอื่นที่ขัดแย้งกันโดยสิ้นเชิง มาเผชิญหน้ากัน: ไม่กี่ปีที่ผ่านมา คุณคงยากที่จะหากรดแม้แต่ตัวเดียวในตู้ห้องน้ำของคนส่วนใหญ่
อย่างไรก็ตาม กรดจะยังคงอยู่ ดังนั้นหากคุณยังไม่ค้นพบประโยชน์อันน่าทึ่งของผลิตภัณฑ์ดูแลผิว อาจถึงเวลาที่คุณต้องขึ้นเครื่อง เพื่อช่วยให้เข้าใจถึงส่วนผสมที่ฟังดูซับซ้อนเหล่านี้ ฉันได้พูดคุยกับแพทย์ผิวหนังผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาวิธีตัดสินใจ กรดชนิดใดที่เหมาะกับคุณ กรดไหนที่เหมาะกับกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ และความถี่ที่เราควรใช้ พวกเขา. เลื่อนดูคำแนะนำพื้นฐานที่สุดเกี่ยวกับการใช้กรดในกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ...
การค้นหาโดย Google อย่างรวดเร็วและคุณอาจรู้สึกว่ามีกรดมากมายเหลือล้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องเลือกกรดที่เหมาะสมกับคุณ "อันดับแรก ตัดสินใจว่าสกินแคร์ตัวไหน ปัญหา คุณกำลังพูดอยู่" เดวิด โคลเบิร์ต ผู้ก่อตั้งและหัวหน้าแพทย์ของ. กล่าว New York Dermatology Group
ขณะนี้มีกรดมากมายในตลาดผลิตภัณฑ์ดูแลผิว แต่เพื่อเป็นแนวทางโดยย่อในการค้นหาผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับคุณ ฉันถาม Debbie Thomas ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและเลเซอร์ขั้นสูงของ NS. โทมัสคลินิก สำหรับคำแนะนำที่ไม่ยุ่งยาก นี่คือกรดสี่ประเภทหลักที่คุณต้องรู้
ที่รู้จักกันทั่วไปว่า AHAs กรดอัลฟาไฮดรอกซีเป็นกรดที่ละลายน้ำได้ซึ่งทำงานบนผิวของผิวหนัง พวกเขามีชื่อเสียงมากที่สุดในด้านความสามารถในการผลัดเซลล์ผิวเพื่อให้มีเนื้อสัมผัสที่นุ่มนวลและผิวสว่างขึ้น “โดยปกติฉันอยากจะแนะนำสำหรับผิวธรรมดาถึงผิวแห้งที่โดนแสงแดดทำร้าย เนื่องจากมันสามารถเพิ่มปัจจัยความชุ่มชื้นตามธรรมชาติได้” โทมัสแนะนำ ในแง่ของปัญหาผิวโดยเฉพาะ AHAs ยังดีในการ "ลดสัญญาณที่มองเห็นได้ของความเสียหาย [ผิวหนัง] เช่น ผิวคล้ำ" กรดไกลโคลิกเป็น AHA ที่จะนึกถึงคนส่วนใหญ่ แต่กรดแมนเดลิกและกรดแลคติกก็เช่นกัน ทางเลือกยอดนิยม
"กรดไกลโคลิก [ทำ] จากอ้อยซึ่งมีโมเลกุลที่เล็กที่สุด (หมายถึง) แทรกซึมเข้าสู่ผิวหนังได้มากที่สุด" ทอมป์สันกล่าว "นี่อาจหมายถึงผลลัพธ์ที่ดีขึ้น แต่ยังมีโอกาสเกิดการระคายเคืองมากขึ้น" ใช้แผ่นสำลีชุบน้ำหมาด ๆ สัปดาห์ละครั้งเป็นเวลาสองถึงสามสัปดาห์ในขณะที่ผิวของคุณคุ้นเคย จากนั้นสร้างแอปพลิเคชันสูงสุดสามรายการในแต่ละสัปดาห์
"กรดแลคติก (จากนม) เป็นโมเลกุลขนาดกลาง ดังนั้นจึงมีความเสี่ยงที่จะเกิดการระคายเคืองน้อยลง" ทอมป์สันกล่าว "มันยังให้ความชุ่มชื้นได้ดี [เก็บความชื้น] ดังนั้น [มัน] ดีสำหรับผิวแห้ง" มองหาสูตร ที่มีกรดมากกว่าที่จะลองใช้กรดในรูปบริสุทธิ์ หากคุณยังใหม่ต่อสารเคมีโดยสิ้นเชิง การขัดผิว เซรั่มอ่อนโยนนี้ประกอบด้วยกรดแลคติกที่ปลดปล่อยช้าเพื่อให้นุ่มและชุ่มชื้น
"กรดแมนเดลิกมาจากอัลมอนด์ มันมีโมเลกุลขนาดใหญ่ จึงระคายเคืองน้อยที่สุดแต่เห็นผลช้ากว่า” ธอมป์สันอธิบาย "อย่างไรก็ตาม มันยังต้านแบคทีเรียและต้านจุลชีพด้วย ทำให้เหมาะสำหรับสิวและโรซาเซีย" กรดนี้ จาก The Ordinary เป็นสูตรอ่อนโยนที่ช่วยขจัดชั้นบนสุดของผิวอย่างอ่อนโยนด้วย no การระคายเคือง
กรดเบต้าไฮดรอกซีเป็นที่รู้จักกันดีกว่าเป็น BHAs พวกเขา "ไม่เพียงทำงานบนพื้นผิวของผิวหนัง แต่ยังแทรกซึมเข้าไปในรูขุมขนเพราะละลายในน้ำมัน" โทมัสอธิบาย "ฉันแนะนำบ่อยที่สุดสำหรับผิวมัน ผิวเป็นสิวง่าย และรูขุมขนกว้าง" ต่างจาก AHAs ตรงที่มีกรดเบต้า-ไฮดรอกซีเพียงชนิดเดียวเท่านั้น นั่นคือกรดซาลิไซลิก หากคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดสิวและรอยด่างดำ และไม่ได้ใช้สิ่งนี้เป็นประจำอยู่แล้ว เราขอแนะนำให้คุณลองใช้วิธีนี้ดู ต้องขอบคุณความสามารถในการคลายรูขุมขนและลดความมันส่วนเกิน "กรดซาลิไซลิกมีคุณสมบัติในการปลอบประโลมผิว ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับผิวที่มีแนวโน้มจะเกิดการอักเสบ เช่น โรซาเซีย" โทมัสกล่าว
นี่เป็นหนึ่งในกรดแรก ๆ ที่ฉันเคยรวมไว้ในขั้นตอนการดูแลผิวของฉัน และฉันไม่ได้มองย้อนกลับไปตั้งแต่นั้นมา ตอนนี้เป็นส่วนสำคัญของพิธีกรรมผิวประจำวันของฉัน แม้ว่าสิวของฉันจะเกิดจากฮอร์โมน แต่ฉันสังเกตเห็นว่าผิวของฉันดูสม่ำเสมอมากขึ้น และสิวต่างๆ ก็สงบลงได้เร็วกว่าด้วยสิ่งนี้
อาจเป็นกรดที่พบได้น้อยที่สุดในกลุ่ม กรดพอลิไฮดรอกซีเป็นเพื่อนของผิวที่บอบบางหรือใครก็ตามที่กำลังมองหาความช่วยเหลือเกี่ยวกับความชุ่มชื้นและการซ่อมแซมผิว "PHA เป็นอนุพันธ์ของ AHAs [แต่] พวกมันเน้นที่ส่วนที่มีความชื้นของโมเลกุลมากกว่า" โทมัสบอกเรา "[ซึ่งหมายความว่า] พวกเขาสามารถเก็บความชื้นได้จริงช่วยให้ [เพื่อ] ชุ่มชื้นผิวในขณะที่ให้การผลัดเซลล์ผิวที่อ่อนโยนมากขึ้น พวกเขายังเสริมสร้างการทำงานของเกราะป้องกันของผิว ดังนั้นฉันมักจะแนะนำสำหรับประเภทผิวที่มีแนวโน้มเป็น rosacea และ eczema ซึ่งจำเป็นอย่างยิ่งต่อปัจจัยเสริมความแข็งแรงของผิว"
สุดท้าย กลุ่มกรดที่เป็นมิตรกับผู้เริ่มต้นมากที่สุด: กรดให้ความชุ่มชื้น เหมาะสำหรับทุกสภาพผิว ช่วยล็อคความชุ่มชื้นหรือสร้างเกราะป้องกันความชื้นบนผิว ขึ้นอยู่กับขนาดของโมเลกุล
กรดไฮยาลูโรนิกเป็นหนึ่งในกรดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในตลาด และคุณอาจพบมันในรายการส่วนผสมของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่คุณชื่นชอบอยู่แล้ว เอกลักษณ์ของกรดไฮยาลูโรนิกคือความสามารถในการกักเก็บน้ำได้มากถึง 1,000 เท่า ทำให้ให้ความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึก
อย่างไรก็ตาม มีกรดไฮเดรชั่นใหม่บนบล็อก: กรดโพลีกลูตามิก "กรด PG ให้ความชุ่มชื่นมากกว่ากรดไฮยาลูโรนิกอย่างน้อยสี่เท่า" โทมัสบอกเรา "อย่างไรก็ตาม เนื่องจากโมเลกุลที่ใหญ่กว่า จึงไม่ซึมลึกเท่า แต่สร้างฟิล์มกั้นบนผิวหนังมากขึ้น คำแนะนำของฉันคือกรดไฮยาลูโรนิกก่อน ตามด้วยกรดโพลีกลูตามิก ดังนั้นคุณจึงทำการรักษาทุกชั้นของผิว"
เนื้อครีมเจลครีมดับผิวที่กักเก็บความชุ่มชื้นด้วยกรดไฮยาลูโรนิกปริมาณมาก พร้อมด้วยสาหร่ายทะเลที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและกรดอะมิโนที่ทำให้ผิวเต่งตึง
"ขุมพลังแห่งความชุ่มชื้น" จากแบรนด์ กรดนี้ช่วยป้องกันไม่ให้ผิวของคุณสูญเสียความชุ่มชื้นอันมีค่าเพื่อให้ผิวดูอวบอิ่ม ฉ่ำน้ำ และสดใส
ดังนั้น คุณ (หวังว่า) ตอนนี้คุณตัดสินใจเลือกกรดที่ดีที่สุดสำหรับคุณแล้ว แต่คุณควรใช้บ่อยแค่ไหน? "กรดส่วนใหญ่อ่อนแอ ดังนั้นการใช้ทุกวันก็ไม่เป็นไร อย่างไรก็ตาม วันละครั้งก็เพียงพอแล้ว" Colbert ให้คำแนะนำ
"คุณอาจจำเป็นต้องปรับความถี่ในการใช้งาน ขึ้นอยู่กับว่าผิวของคุณมีปฏิกิริยาอย่างไร" โทมัสกล่าว "หากคุณมีอาการระคายเคืองเล็กน้อย ให้ลดลงทุกวันที่สาม [และ] หลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ให้ใช้เป็นประจำมากขึ้น หรือถ้ามันบอกว่าให้เปิดทิ้งไว้ห้านาที คุณก็เปิดทิ้งไว้สักสองหรือสามนาทีเพื่อเริ่มได้เลย"
หากคุณกำลังใช้กรดที่ "เรียบร้อย" ซึ่งก็คือ โทนเนอร์แบบไกลโคลิก แทนที่จะเป็นมอยส์เจอไรเซอร์ที่มีกรดเป็นส่วนประกอบ ส่วนประกอบสำคัญอย่างหนึ่ง—จากนั้นจึงควรทาโดยตรงหลังล้างหน้า (ก่อนลงเซรั่มและ มอยเจอร์ไรเซอร์)
ฉันมักจะเทปริมาณเล็กน้อยลงบนสำลีแล้วเช็ดผิวที่สะอาดและแห้ง ระวังอย่าให้บริเวณรอบดวงตาของฉัน หากคุณกำลังใช้ AHAs, BHAs หรือ PHAs อย่าลืมใช้ SPF เสมอ เนื่องจากกรดเหล่านี้มีประโยชน์ในการผลัดเซลล์ผิว ผิวของคุณจึงไวต่อการทำลายจากแสงแดดมากขึ้น
หากคุณกำลังมองหาการกำหนดเป้าหมายปัญหาผิวหลายอย่าง (เช่น ความหมองคล้ำและสิว) เป็นไปได้ที่จะจัดชั้นกรดของคุณเพื่อรับประสบการณ์การดูแลผิวที่ปรับแต่งได้ "กรดส่วนใหญ่สามารถใช้ร่วมกันและเสริมฤทธิ์กัน ใช่ การผสมกรดเป็นเรื่องปกติหากคุณพยายามแก้ไขปัญหาผิวหลายอย่างพร้อมกัน” โคลเบิร์ตกล่าว
โทมัสเห็นด้วย: "ใช่ เป็นไปได้ที่จะผสมกรด … แต่ก่อนอื่นคุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์แต่ละตัวสักระยะเพื่อให้แน่ใจว่าผิวของคุณ พอใจกับมัน จากนั้นค่อยค่อยเพิ่มผลิตภัณฑ์ที่ใช้งานต่อไปและอื่นๆ” เหยียบอย่างระมัดระวัง แม้ว่า. การใช้กรดมากเกินไปอาจทำให้ผิวแพ้ง่าย ดังนั้นให้ระวังผื่นหรือการระคายเคือง และหยุดใช้กรดของคุณสักครู่หากจำเป็น "กรดเดียวที่ใช้ในสถานการณ์นี้คือกรดไฮยาลูโรนิกเพราะมันให้ความชุ่มชื่นสูง" Colbert กล่าว
เมื่อไม่มีสัญญาณของความนิยมของกรดที่ลดลง จึงไม่มีเวลาใดที่ดีไปกว่านี้แล้วในการทดลองกับสูตรใหม่ๆ เพื่อเติมพลังให้กับกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ “เราต้องการการผลัดเซลล์ผิวที่ดีและสม่ำเสมอ และกรดที่ใช้แล้วมักจะเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับสิ่งนี้” โทมัสกล่าว "เมื่อบางสิ่งกลายเป็นปกติ เรามักจะไม่ตื่นเต้นกับมัน แต่แน่นอนว่ากรดจะอยู่ที่นี่"
ถัดไป สาวแฟชั่น Scandi คนนี้เพิ่งแบ่งปันกิจวัตรการดูแลผิวเจ็ดขั้นตอนของเธอ.
