หากคุณยังไม่ได้ติดตาม Stephanie Yeboah หรือที่รู้จักว่า เนิร์ด อะเบาท์ ทาวน์ บน อินสตาแกรมฉันขอให้คุณทำ พลังแห่งแฟชั่นของเธอแพร่ระบาด คำแนะนำของเธอมั่นคง และธรรมชาติที่ตรงไปตรงมาของเธอนั้นน่าประทับใจอย่างแท้จริงในโลกที่เต็มไปด้วยของปลอม สเตฟานีกลายเป็นสัญญาณแห่งการยอมรับทางร่างกายและกูรูด้านความมั่นใจ คุณสามารถบอกได้จากเสื้อผ้าที่เธอใส่และกลิ่นอายของเธอ เธอทำไม่ได้ จะเหมาะกับสิ่งนี้มากกว่านี้ ธีมเดือนแห่งการเป็นตัวเองที่กล้าหาญและกล้าหาญที่สุด. เราขอให้ "เด็กเนิร์ด" ที่มีสไตล์คนนี้บอกเราสักเรื่องหรือสองเรื่องเกี่ยวกับการเดินทางของเธอ และเชื่อฉันเถอะ—มันจะช่วยให้คุณปัดเป่าความคิดเชิงลบเหล่านั้นเกี่ยวกับตัวเองในเวลาไม่นาน ชีวิตสั้นเกินไปและฤดูร้อนก็เช่นกัน!

คุณรู้หรือไม่ว่ากาลครั้งหนึ่งในปี 2546 ฉันสเตฟานี เยโบอาห์ เป็นชาวกรันจ์ที่ไม่สวมอะไรเลยนอกจากผ้าโพกหัว รองเท้าสเก็ต และกางเกงกอธิคพังค์ การเข้าเรียนในโรงเรียนมัธยมศึกษาที่มีนโยบายสม่ำเสมอเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย หมายความว่าเป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะก้าวเข้าสู่วัยแรกรุ่น ไม่ต้องพูดถึงว่าฉันกำลังพยายามสร้างของฉัน ความรู้สึกส่วนตัวของสไตล์ ในขณะที่ฉันอ้วนและแทบไม่มีเสื้อผ้าที่ทันสมัยและเหมาะสมกับวัย

เมื่อเห็นว่าเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่ฉันสามารถหาได้ในเวลานั้นมีขนาดใหญ่เกินไป ลุคกรันจ์คือชุดเครื่องแบบของฉันไปตลอดชีวิตในโรงเรียนมัธยมของฉัน การสวมเสื้อผ้าเหล่านี้ทำให้ฉันรู้สึกเป็นที่ยอมรับในแวดวงเหล่านั้น และในที่สุด ฉันก็เริ่มฟังเพลงและออกไปเที่ยวในฉากกรันจ์ เมื่อมองย้อนกลับไป เป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะสังเกตว่าการขาดการเลือกชุดของฉันส่งผลกระทบอย่างใหญ่หลวงต่อตัวตนของฉันในขณะนั้น

ฉันเคยเป็นสาวแฟชั่นมาก่อน ฉันเริ่มรวบรวมปัญหาของ สมัย และ Elle ตอนอายุ 12 ฉันเกือบจะเทิดทูน Kate Moss และ Naomi Campbell และกิจกรรมหลังเลิกเรียนของฉันรวมถึงการใช้เวลาสี่ชั่วโมงในการดูรายการแคทวอล์คทาง Fashion TV ทุกวัน ฉันชอบแฟชั่นที่แปลกประหลาด ฉันอาศัยอยู่กับสายแฟชั่นโอต์กูตูร์ของ Christian Dior และ Mary Katrantzouการออกแบบที่สว่างไสวและสว่างไสวเป็น (และยังคงเป็น) รายการโปรดของฉัน อย่างไรก็ตาม ในขณะนั้น ฉันกลัวเกินกว่าจะเจาะลึกถึงขอบเขตของการแสดงตัวตนผ่านแฟชั่น ฉันไม่เพียงแค่ไม่ปลอดภัยและอ่อนโยนอย่างเหลือเชื่อเนื่องจากการถูกรังแกอย่างเข้มข้นที่โรงเรียนเท่านั้น แต่ยังมีชิ้นส่วนที่ฉันสามารถหาได้ในขนาดของฉันอย่างจำกัด สมัยก่อนไม่มีนางแบบขนาดบวกและเสื้อผ้าอินเทรนด์ไม่เคยเกินขนาด 16

ฉันยังคงใส่เสื้อผ้าขนาดใหญ่และหลวมๆ ต่อไปจนกว่าจะจบชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 6 และจนกระทั่งถึงปีที่สองของการเรียนมหาวิทยาลัยที่สิ่งต่างๆ เริ่มเปลี่ยนไป ฉันตระหนักว่าฉันได้ใช้เวลาส่วนใหญ่ในวัยเด็กและวัยรุ่นไปซ่อนตัว ฉันซ่อนร่างกายของฉันอย่างสม่ำเสมอเพราะมันเป็นสิ่งที่สังคมสอนให้ฉันทำ หากคุณไม่ใส่ใจที่จะออกกำลังกายและผอมลง เราก็จะไม่ยุ่งกับการทำเสื้อผ้าตามไซส์คุณ คือความรู้สึกที่สื่อพูดกับฉัน ฉันสร้างบล็อกของฉันในปี 2008 เพื่อบันทึกสิ่งที่ฉันชอบทำในขณะนั้น ไม่มีเสื้อผ้าที่ฉันอยากจะใส่จริงๆ ฉันจึงทุ่มเทความพยายามในการเป็นสาวงาม บล็อกเกอร์

ในช่วงเวลานี้ ฉันยังรู้สึกไม่ปลอดภัยเกี่ยวกับร่างกายของตัวเองมากในขณะที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้า และ ในการประมูลที่จะสูญเสียหินสี่ก้อนเพื่อให้มี "บิกินี่" ที่ฉันต้องการสำหรับวันหยุดวันเกิดของฉันฉัน ตะครุบ ฉันสำรวจและลองอาหารทุกอย่างที่หาได้ทางออนไลน์—ฉันซื้อยาระบาย อดอาหารตาย และพัฒนาบูลิเมียไปพร้อมกัน อย่างไรก็ตาม ฉันลดน้ำหนัก ในวันหยุดเงินก็ลดลงในที่สุด ฉันมีร่างกายที่ฉันต้องการมาโดยตลอด แต่สุขภาพจิตของฉันต้องทนทุกข์ทรมานอย่างมาก ฉันรู้สึกขยะแขยงและละอายใจอย่างยิ่งกับวิธีการที่ฉันเคยใช้ลดน้ำหนัก และตระหนักว่าฉันกำลังทำให้ตัวเองต้องทนทุกข์ทรมานจากการเห็นชอบของคนที่ไม่รู้จักฉันด้วยซ้ำ ฉันทุ่มเทร่างกายอย่างหนักหน่วงทั้งๆ ที่มันพยายามจะรักษาชีวิตฉันไว้ ฉันกำลังลงโทษตัวเองที่ไม่มีร่างกายที่สังคมต้องการให้ฉันมี

เมื่อฉันกลับมา ฉันตัดสินใจว่าจะไม่ลงโทษร่างกายอีกต่อไป จากนั้นฉันก็สัญญาว่าจะเริ่มรักร่างกายของฉันและปฏิบัติต่อร่างกายด้วยความเคารพและความเมตตา ฉันตัดสินใจว่าฉันจะตกแต่งร่างกายด้วยเสื้อผ้าที่ฉันรู้สึกดี ฉันตัดสินใจว่าฉันจะอวดร่างกายของฉันเพราะนั่นคือสิ่งที่คุณทำเมื่อคุณภูมิใจในบางสิ่งใช่ไหม เป็นเรื่องบังเอิญที่มีความสุข ASOS ตัดสินใจเปิดตัว Curve ตัวแรก การรวบรวมในช่วงศักดิ์สิทธิ์ของฉันและที่เหลือก็คือประวัติศาสตร์

ฉันสร้างหมวดแฟชั่นในบล็อกของฉัน และเริ่มอัปโหลดรูปถ่ายเต็มตัวของตัวเองที่สวมเสื้อผ้าในที่สุด ต้องการ การสวมใส่: ตัวตาข่าย กระโปรงทรงดินสอ เสื้อครอปตัวโปรดของฉัน และลายพิมพ์ที่บานสะพรั่งทุกชุด และสีสันที่สดใสที่สุดเท่าที่จะจินตนาการได้ การเดินทางจากการสวมเสื้อยืดขนาดใหญ่และเดนิมเดนิมไปจนถึงการสวมกระโปรงพลัมและเสื้อครอป Bardot เป็นการเดินทางที่ฉันไม่เคยคิดว่าจะผ่านพ้นไปเมื่อเป็นผู้หญิงพลัสไซส์ ด้วยอิทธิพลของอินฟลูเอนเซอร์ขนาดบวกที่เพิ่มขึ้น (และด้วยประเภทของชุมชนที่ฉันสวยและมั่นใจ ผู้หญิงเป็นผู้กำหนดอุตสาหกรรม) มีการเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่งในแฟชั่นให้มากขึ้น รวมขนาด เป็นความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมที่รู้ว่าคนหนุ่มสาวในปัจจุบันมีทางเลือกในการค้นหาเสื้อผ้าที่พูดกับพวกเขาและช่วยหล่อหลอมตัวตนของพวกเขา

อุตสาหกรรมนี้ยังมีหนทางอีกยาวไกลก่อนที่จะถูกพิจารณาว่ามีความหลากหลายอย่างแท้จริง ความคิดในแง่บวกของร่างกายยังคงเป็นคำพูดที่ฉูดฉาดในขณะนี้ และเป็นการเคลื่อนไหวที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยสนับสนุนผู้ที่ ร่างกายหลุดพ้นจากขอบเขตที่สังคมกระแสหลักเรียกว่า "สวย" ให้รักตัวเองและช่วยยกระดับ คนอื่น. อย่างไรก็ตาม ยังคงมีปัญหาเรื่องเชื้อชาติและรูปร่างที่ทำให้ผู้อื่นไม่สามารถใช้ชีวิตที่ดีที่สุดได้อย่างแท้จริง

การเคลื่อนไหวในเชิงบวกของร่างกายกระแสหลักมักจะเฉลิมฉลองผู้ที่มีผิวขาวและมีเสน่ห์ตามประเพณี มักจะเน้นไปที่ผู้ที่ใส่ขนาด 12 หรือ 16 และมีรูปร่างคล้ายนาฬิกาทราย อย่างไรก็ตาม การเคลื่อนไหวมักจะเพิกเฉยต่อคนชายขอบ คนผิวสีที่ไม่ใช่รูปนาฬิกาทราย ใส่ไซส์ 24 ขึ้นไป และอ้วนอย่างเห็นได้ชัดมักจะถูกละเลยจากการสนทนา พวกเขาคือคนที่ต้องการพลังบวกด้านร่างกายมากที่สุด

คงอีกนาน กว่าจะถึงจุดที่ร่างกายทุกคนเท่าเทียมกันและสำคัญ แต่กว่าจะถึงเวลานั้น มีขั้นตอนที่เราสามารถทำได้เพื่อช่วยขัดขวางสภาพที่เป็นอยู่และดำเนินชีวิตโดยปราศจากคำขอโทษ.

1. รักตัวเองให้มากๆ ฉันทำสิ่งนี้โดยสวมเสื้อผ้าที่ทำให้ฉันรู้สึกอัศจรรย์ใจ ไม่ว่าผู้คนจะพูดถึงเรื่องนี้อย่างไร หากคุณต้องการใส่กางเกงขาสั้นรัดรูปและบอดี้สูทตาข่าย ให้ทำเลย หากคุณต้องการสวมใส่ผ้าโพกศีรษะสีสันสดใสกับเดรสทรงบอดี้คอนและรองเท้าแตะ ทำมันเลย! กุญแจสำคัญคือการกล้าหาญและแน่วแน่ในการเลือกของคุณในขณะที่ยังคงสบายใจ เป็นกุญแจสำคัญในการมีความมั่นใจ

2. ใช้พื้นที่ ย้อนกลับไปในวันที่ฉันจะอยู่บนรถบัส ไม่มีใครเคยนั่งข้างฉันเลย แม้ว่าเมื่อมีคนทำ ฉันก็จะพยายามบิดร่างกายเพื่อให้ดูตัวเล็กที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อให้เข้ากับคนข้างๆ และทำให้พวกเขารู้สึกสบายใจ สิ่งที่เราต้องจำไว้คือไม่ว่าคุณจะอ้วนหรือผอมสูงหรือเตี้ยคุณมีสิทธิ์ที่จะอยู่ที่นี่ คุณไม่ควรต้องทำให้ตัวเองอึดอัดเพื่อทำให้คนอื่นรู้สึกดีกับตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการเป็นตัวของตัวเองอ้วนๆ บนรถบัสหรือพูดเกี่ยวกับสาเหตุที่คุณเชื่อ ให้ใช้พื้นที่ว่างเพราะคุณสมควรได้รับมันเหมือนกับคนอื่นๆ

3. ใช้สิทธิ์ของคุณในการช่วยเหลือผู้อื่น น่าเสียดายที่เราอยู่ในสังคมที่โดยทั่วไปรับฟังความคิดเห็นและความคิดของผู้บริโภคผิวขาวเท่านั้นจึงเป็นวิธีที่ เราสามารถต่อสู้กับสิ่งนี้สำหรับคนผิวขาวในอุตสาหกรรมเพื่อช่วยยกระดับความรู้สึกความคิดเห็นและมุมมองของผู้คน สี. ไม่ว่าจะเป็นเพียงการรีทวีตทวีต จ้างคนผิวสีในหน่วยงานแคสติ้ง ฝ่ายการตลาด หรือเป็นนางแบบ/อินฟลูเอนเซอร์ หรือพูดถึงความอยุติธรรม ก็ช่วยให้ชีวิตมีความยุติธรรมขึ้นบ้างสำหรับพวกเราที่ไม่ค่อยได้ยินเสียง

4. เข้าใจถึงพลังของการปรับสภาพ ตั้งแต่แรกเกิด เราได้รับภาพชุดหนึ่งๆ ในสื่อของเราซึ่งตอกย้ำความน่าดึงดูดใจของความงามในอุดมคติของผู้หญิงที่ไม่สามารถบรรลุได้ เรามักถูกดูหมิ่นอย่างต่อเนื่องกับภาพโฟโต้ชอปของคนดังที่มีลักษณะเหล่านี้โดยพยายามทำให้เรารู้สึกไร้ค่าและไม่ปลอดภัยเพื่อให้เราซื้อสินค้ามากขึ้น

หากคุณกำลังเริ่มต้นการเดินทางสู่การรักตัวเองและเป็นคนที่มีชีวิตชีวาที่สุดในตอนนี้ ฉันมีแนวคิดหลักสองข้อที่จะช่วยให้คุณก้าวต่อไป

1. รับรู้ว่าร่างกายของคุณไม่ได้เลวร้าย ความอ้วนของฉันไม่มีอยู่ในสุญญากาศ ผู้คนใส่ใจร่างกายอ้วนของฉัน เพราะเราได้สร้างโครงสร้างที่มองไม่เห็นเหล่านี้ เช่น ทุนนิยม สตรีนิยมสตรี และลัทธิล่าอาณานิคม ซึ่งสอนเราว่าร่างกายใดดีและส่วนใดเลว ปัญหาคือพวกเขาผิดเพื่อน เหตุผลที่คนมีปัญหากับร่างกายของฉันไม่ใช่เพราะร่างกายของฉันแย่ ดังที่นักเขียน Glenn Marla เคยกล่าวไว้ว่า "ไม่มีทางที่ผิดที่จะมีร่างกาย"

2. พูดแต่สิ่งดีๆกับตัวเอง ต่อไปนี้คือคำยืนยันเชิงบวกบางส่วนที่ช่วยฉันในการเดินทางครั้งนี้ ทำซ้ำสิ่งเหล่านี้กับตัวเองในการทำสมาธิหรือพูดออกมาดัง ๆ ในกระจก แรกๆ มันอาจจะยากและอาจต้องเสียน้ำตา (เชื่อฉัน) แค่รู้ว่าไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ทั้งหมดนี้เป็นส่วนหนึ่งของการรักษาและการเติบโตของคุณ

ฉันพอแล้ว.

ฉันสวย.

ฉันมีเอกลักษณ์

ฉันรักและเคารพร่างกายของฉัน (เช่น จิตใจและจิตวิญญาณของฉันด้วย)

ฉันเป็นมากกว่าร่างกายของฉัน

ร่างกายของฉันเป็นที่ที่ปลอดภัยและมีความสุข

ฉันปฏิเสธมาตรฐานความงามที่ไม่ได้ให้บริการฉัน

ฉันรักตัวเองอย่างไม่มีเงื่อนไข

ฉันเห็นความงามของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด

การเดินทางสู่การรักตนเองเป็นเพียงการเดินทาง เช่นเดียวกับการเดินทางทั้งหมด อาจใช้เวลานานกว่าจะไปถึงที่นั่น เราอาจสะดุดล้ม ไปผิดทาง หรือแม้แต่ชะงักงันชั่วขณะหนึ่ง บางครั้ง เราต้องพยายามคิดให้ออกว่าเรากำลังจะไปที่ใด แต่ในที่สุด เข็มทิศของเราจะกลับเข้าเกียร์และเราจะไปถึงจุดหมาย