เป็นไปได้ว่าในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมา คุณได้พยายามให้ตัวเอง ใบหน้าระดับสปา ที่บ้าน. และในขณะที่ไม่มีอะไรดีไปกว่าความรู้สึกดีๆ ทำความสะอาดล้ำลึก ด้วยความหรูหราหอมหวลชวนฝัน บาล์มทำความสะอาดหากคุณต้องการได้รับประโยชน์จากการดูแลผิวหน้าที่บ้านอย่างแท้จริง คุณจำเป็นต้องรู้การเคลื่อนไหว ถูกต้อง—คุณรู้หรือไม่ว่าการเคลื่อนไหวของมือที่บ้าคลั่งและเทคนิคการนวดที่นักนวดหน้าทำในขณะที่คุณกำลังต่อสู้กับการนอนหลับหรือกระวนกระวายเข้าและออกจากสภาวะจิตสำนึกที่ผ่อนคลาย? ใช่ มันสำคัญมากถ้าคุณต้องการที่จะเห็นความรุนแรง ต่อต้านริ้วรอย ผลลัพธ์เมื่อเวลาผ่านไป
“มักเป็นข่าวสำหรับคนที่กล้ามเนื้อมากกว่า 40 มัดประกอบขึ้นเป็นใบหน้าของเรา” Inge Theron ผู้ก่อตั้ง FaceGym. “เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อในร่างกาย ยิ่งคุณเคลื่อนไหวมากเท่าไหร่ กล้ามเนื้อก็จะยิ่งยกขึ้น กระชับขึ้น และกระชับขึ้นเท่านั้น การกระตุ้นกล้ามเนื้อใบหน้าช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับ สีผิว และกระตุ้นโปรตีนที่สำคัญที่สุดเพื่อให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์ คอลลาเจน” เธอกล่าวเสริม ในทางปฏิบัติโดยใช้ใบหน้าที่เฉพาะเจาะจง นวด เทคนิคต่างๆ จะช่วยปั้นและยกส่วนต่างๆ ของใบหน้าเพื่อให้มีผิวที่อ่อนเยาว์ยิ่งขึ้น และข่าวดีก็คือคุณสามารถนำเทคนิคต่างๆ ไปใช้เองที่บ้านได้ อันที่จริง ยิ่งคุณทำบ่อยเท่าไหร่ ผลลัพธ์ก็จะยิ่งน่าประทับใจมากขึ้นเท่านั้น เลื่อนดูเทคนิคการนวดหน้าที่ดีที่สุดสำหรับทุกพื้นที่ที่มีปัญหาตามผู้เชี่ยวชาญ
เมื่อเรามีอายุมากขึ้น ผิวหนังบริเวณคอของเราสามารถเปลี่ยนแปลงลักษณะที่ปรากฏได้อย่างมาก เมื่อเทียบกับส่วนอื่นๆ ของร่างกาย มันบางมาก บอบบาง และผลิตน้ำมันได้น้อยกว่า โนเอลลา กาเบรียล กล่าวว่า "เมื่อเราอายุมากขึ้น ผิวบริเวณคอจะบางลง ร่างกายของเราสูญเสียแคลเซียมไปอย่างมาก และกล้ามเนื้อก็ขาดอย่างเห็นได้ชัด" Elemis ผู้ร่วมก่อตั้ง
เนื่องจากธรรมชาติที่บอบบางของผิวบริเวณลำคอและมีแนวโน้มที่จะเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้ง่ายกว่า สิ่งสำคัญคือต้องดูแลผิวหน้าของคุณลงไปที่บริเวณลำคอเสมอ โดยใช้เทคนิคการนวดตามที่คุณทำ ดังนั้น. “หยิบของโปรดของคุณ น้ำมันบำรุงผิวหน้าเลื่อนมือของคุณไปทางด้านข้างของใบหน้าแล้วกดลงจากโคนคอไปที่ปลายคางและกรามโดยใช้การปัดขึ้นด้านบน กวาดไปตามแรงโน้มถ่วง การใช้การเคลื่อนไหวแบบกวาดเพื่อนำไปใช้ช่วยยกพื้นที่และหลีกเลี่ยงการเกิดรอยยับและการหย่อนคล้อย” กาเบรียลกล่าว
บริเวณกรามมักจะบวมและหย่อนคล้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเรามีอายุมากขึ้น เพื่อช่วยสร้างภาพลวงตาของกรามที่ยกขึ้นและมีรูปทรงมากขึ้น Theron แนะนำให้ใช้เทคนิคการนวดโครงร่าง “สร้างตัว 'V' ขนาดเล็กโดยใช้นิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือของคุณ จากนั้นใช้แรงกดปานกลางถึงหนักแน่น ค่อยๆ ขยับ 'V' จากคางไปที่หู แล้วกดไปตามขากรรไกร” เธอแนะนำ การใช้ความแน่นนี้ การยกของขึ้นจะช่วยให้รูปร่างและกรามกระชับขึ้น
การนวดบริเวณรอบดวงตาอย่างอ่อนโยนไม่เหมือนกับบริเวณอื่นๆ ของใบหน้า จากที่กล่าวมา มักจะเป็นพื้นที่ที่ต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อยมากที่สุด “ผิวบริเวณรอบดวงตาบอบบางและบอบบางมาก นอกจากนี้ยังสามารถเป็นหนึ่งในสถานที่แรก ๆ ที่แสดงสัญญาณของริ้วรอยก่อนวัย หากไม่ได้รับการดูแลอย่างถูกต้อง มันอาจจะแห้ง บวม และแออัดได้” กาเบรียลกล่าว การลาก ดึง และดึงผิวหนังบริเวณนั้นอย่างต่อเนื่องจะทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลง ดังนั้นการรักษาพื้นที่ให้แตกต่างออกไปจึงเป็นเรื่องสำคัญ
ชูมานา เบกุม ซุกกู่ ผู้เชี่ยวชาญด้านแบรนด์เผยว่าคุณสามารถยกและปลุกดวงตาได้จริงโดยไม่ต้องไปจัดการบริเวณผิวที่บอบบาง “ฉันขอแนะนำให้ใช้หน้าผากและกระดูกคิ้วเพื่อออกกำลังกายกล้ามเนื้อรอบดวงตา ให้ดูสว่างขึ้นและตื่นขึ้น” เธอกล่าว “ใช้ข้อต่อแรกของนิ้วกดเบา ๆ ที่กระดูกคิ้วและนวดไปที่หน้าผากอย่างช้าๆ ทำซ้ำสามครั้ง: ครั้งแรกตรงกลางหน้าผาก จากนั้นจากส่วนโค้งของคิ้วและสุดท้ายจากปลายคิ้ว”
ขณะใช้เทคนิคการนวดกระชับบริเวณแก้มและใช้แรงกดเบาๆ เพื่อช่วยกระตุ้นการระบายน้ำเหลือง อาจรู้สึกดี Theron เถียงว่าผลลัพธ์ที่แท้จริงสำหรับแก้มที่ยกขึ้นและชัดเจนอยู่ในมือของใบหน้าที่เข้มข้น ออกกำลังกาย. โดยเฉพาะอย่างยิ่ง burpees แก้ม “วางมือขวาไว้ที่ด้านขวาของใบหน้า ใช้มือดึงผิวแก้มเบาๆ ตอนนี้หายใจออกแรงไปทางซ้ายสิบครั้ง พยายามให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อต่อต้านการยืดเหยียดที่เกิดจากมือของคุณ” เธอกล่าว ทำซ้ำการออกกำลังกายทางด้านซ้ายสำหรับการออกกำลังกายการแกะสลักทุกวัน
แน่นอนว่าการนวดหน้าอาจต้องใช้กำลังมาก แต่ก็สามารถผ่อนคลายอย่างจริงจังได้ และผลลัพธ์ที่ได้ก็ไม่ต้องทนทุกข์ทรมาน ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าที่จริงแล้วการนวดหน้าส่วนใหญ่จะให้ประโยชน์กับผิวและช่วยให้ดูอ่อนเยาว์ยิ่งขึ้น รวมถึงการนวดที่รู้สึกผ่อนคลายมากกว่าได้ผล ที่ชื่นชอบส่วนตัวของเรา? กาเบรียลแนะนำเทคนิค “หยดน้ำฝน” “ใช้ออยล์บนใบหน้าที่ปลายนิ้ว และลูบไล้ให้ทั่วใบหน้าในขณะที่หลับตา เทคนิคไม่สำคัญจริงๆ” เธอกล่าว ประโยชน์? การเคลื่อนไหวที่เบาและรวดเร็วนำการไหลเวียนของจุลภาคไปยังชั้นบนสุดของผิวเพื่อให้อบอุ่น นุ่มนวล และฟื้นฟูเพื่อการฟื้นฟูในทันที
