ฉันคิดว่าเป็นความเข้าใจผิดที่พบบ่อยมากเกี่ยวกับเรา บรรณาธิการความงาม คือการที่เราเพียงดูดซับข้อมูลจากแบรนด์และสำรอกกลับ เกิดอะไรขึ้นกับวารสารศาสตร์ที่ดี? เป็นคำถามที่ฉันพบในโซเชียลมีเดียเป็นประจำเช่นกัน บ่อยครั้ง ผู้คนรู้สึกหักหลังโดยบรรณาธิการด้านความงาม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณแยกเงินที่หามาอย่างยากลำบากเพื่อซื้อ ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ที่แนะนำมาเป็นอย่างยิ่งเท่านั้นที่จะผิดหวัง
และฉันก็เข้าใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงผลิตภัณฑ์ดูแลผิว คุณเห็นไหมว่าผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเป็นธุรกิจที่มีราคาแพง และน่าเศร้า ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับข้อกังวลเฉพาะ ประเภทผิวและทางเลือกส่วนบุคคล แต่ฉันสามารถรับรองกับคุณได้ว่าไม่มีโปรแกรมแก้ไขความงามใด ๆ ที่ให้คำแนะนำเกี่ยวกับการดูแลผิวอย่างง่ายๆ ผิวหนังเป็นอวัยวะที่สำคัญอย่างยิ่งและควรได้รับการปฏิบัติเช่นนี้ และในขณะที่เราอาจไม่สามารถแนะนำผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับผิวของคุณได้ตั้งแต่เริ่มต้น สิ่งหนึ่งที่ฉันสามารถสัญญาได้ก็คือ สกินแคร์ คำแนะนำ มีพื้นฐานมาจากหลักฐานเสมอ
คุณเห็นไหม เราใช้เวลาส่วนใหญ่ในการพูดคุยกับ ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังที่ผ่านการรับรอง ไม่ว่าจะเป็นที่ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง แพทย์เฉพาะทางโรคผิวหนัง หรือผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม เรารับข้อมูลทั้งหมดที่พวกเขาต้องให้จาก
แต่ผิวหนังเป็นสิ่งที่ซับซ้อน และความจริงที่โหดร้ายก็คือ ไม่มีใครรู้เรื่องนี้มากนัก เช่นเดียวกับสิ่งต่างๆ ในพื้นที่ทางวิทยาศาสตร์ ผู้เชี่ยวชาญจะเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ เกี่ยวกับผิวหนังและวิธีการทำงานของผิวหนังอย่างต่อเนื่อง เนื่องจากไม่มีข้อเท็จจริงเกี่ยวกับผิวที่เย็นชามากมาย คำแนะนำจึงสามารถกว้างๆ ได้ ในขณะที่ผู้เชี่ยวชาญบางคนตกใจกับความจริงที่ว่าบางคนไม่ใส่ SPF ทุกวันคนอื่น ๆ ไม่สนใจมากนัก ในทำนองเดียวกัน แพทย์ผิวหนังบางคนอาจบอกว่าไม่จำเป็นต้องทำ ทำความสะอาด ในตอนเช้า ในขณะที่คนอื่น ๆ สาบานว่าการทำความสะอาดตอนเช้าเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผิวที่แข็งแรง
เพื่อให้ข้อโต้แย้งสงบลงทันที (หรือจนกว่าจะมีหลักฐานเพิ่มเติมอย่างน้อย) ฉันเอื้อมมือออกไป ชื่อที่ใหญ่ที่สุดในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่จะเปิดเผยทุกสิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับคำแนะนำการดูแลผิวที่มีขั้วที่สุด รอบ ๆ. ดังนั้น หากคุณมักสับสนกับคำตอบที่ขัดแย้งกันของคำถามที่เร่งด่วนที่สุดของสกินแคร์ ให้เลื่อนดูต่อไป
ตอนนี้เราทุกคนควรรู้แล้วว่าการล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ล้างหน้าในตอนเย็นเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณต้องการลดความเสี่ยงของการเกิดสิว สิ่งต่างๆ เช่น การแต่งหน้า ความมัน และสิ่งสกปรกสามารถสะสมบนผิวของผิวและทำให้เกิดสิวได้หากไม่กำจัดออกไป ผู้เชี่ยวชาญก็เห็นด้วย อย่างไรก็ตาม สิ่งหนึ่งที่ไม่ค่อยขาวดำนักก็คือควรทำความสะอาดผิวในตอนเช้าด้วยหรือไม่
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณ มาเรียม อับบาส, ยืนยันว่าการล้างหน้าในตอนเช้ามีความสำคัญสูงสุด “ทุกคนควรทำความสะอาดใบหน้าในตอนเช้า และควรใช้ผ้าชุบน้ำหมาด ๆ เช็ดน้ำยาทำความสะอาดออก ผิวของเราทำงานหนักในขณะที่เรานอนหลับ มันผลิตน้ำมันตามธรรมชาติ เหงื่อ และเซลล์ผิวที่ตายแล้ว” เธอเปิดเผย และอับบาสอยู่ห่างไกลจากความคิดนี้เพียงลำพัง อันที่จริง ดร.อเล็กซิส แกรนิตแพทย์ผิวหนัง CeraVe อยู่ในข้อตกลงที่มั่นคง เธอกล่าวว่าการล้างหน้าในตอนเช้า “มอบผืนผ้าใบที่สดใหม่เพื่อวางผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของคุณ เพิ่มประสิทธิภาพและการดูดซึมของผลิตภัณฑ์”
อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญหลายคนโต้แย้งเรื่องนี้และกล่าวว่าผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าอาจไม่มีความสำคัญเลยในตอนเช้า หากคุณไม่มีปัญหาเรื่องผิวมากนัก “ถ้าคุณไม่ทาผลิตภัณฑ์ทิ้งไว้ข้ามคืนและไม่มีปัญหาผิวหนัง ให้ล้างหน้าด้วยน้ำในตอนเช้าก็เพียงพอแล้ว อย่างไรก็ตาม หากคุณมีผิวมันหรือเคยทาผลิตภัณฑ์ข้ามคืน ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดแบบล้างออกที่ช่วยขจัดสิ่งตกค้าง” ดร.ไซนับ ลาฟตาห์, แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังของ La Roche-Posay.
ส่วนใหญ่ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าคุณต้องการทำความสะอาดตอนเช้าหรือไม่นั้นควรขึ้นอยู่กับสภาพผิวของคุณโดยสิ้นเชิง “ผมแนะนำให้ทำความสะอาดวันละสองครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีผิวมันและมีแนวโน้มเป็นสิวง่าย อย่างไรก็ตาม การทำความสะอาดในตอนเช้าของคุณควรอ่อนโยน หากคุณมีผิวแห้งมากซึ่งมีแนวโน้มที่จะเกิดรอยแดง เป็นหย่อมแห้ง หรือกลาก การทำความสะอาดวันละครั้งก็เพียงพอแล้ว” ดร.มัลวินา คันนิงแฮม แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังของที่ปรึกษากล่าว สกิน+มี. หากคุณคิดว่าการล้างหน้าในตอนเช้าเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผิวของคุณ ควรใช้ครีมหรือบาล์มคลีนเซอร์เพื่อลดความแห้งกร้านและการระคายเคือง
คุณจะลำบากในการหาผู้เชี่ยวชาญที่แนะนำให้ต่อต้านการใช้ SPF ทุกวัน บ่อยครั้ง คุณอาจเห็นคำแนะนำแปลกๆ บนโซเชียลมีเดีย (โดยปกติไม่ได้มาจากใครก็ตามที่ผ่านการรับรอง) ที่การใช้ SPF ส่งผลในทางลบ วิตามินดี ระดับ แต่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ใดที่แสดงว่าสิ่งนี้เป็นจริงในการปฏิบัติในชีวิตประจำวัน
ความขัดแย้งในหมู่ผู้เชี่ยวชาญมักมีความสำคัญเพียงว่าการใช้ SPF มีความสำคัญเพียงใดหากคุณไม่ได้ออกจากบ้าน “ถ้าคุณใส่ใจเกี่ยวกับการลดการสัมผัสรังสียูวีเพื่อป้องกันริ้วรอยและความหมองคล้ำของผิว ให้สวม SPF ข้างใน ถ้าคุณไม่ใส่ใจกับปัญหาเหล่านั้น คุณก็ไม่จำเป็นต้องเข้มงวดขนาดนั้น” เผย ดร.เป่ยเป่ยตู้ฮาร์เปอร์, แพทย์ผิวหนังที่อาเวน ทั้งนี้เนื่องจากแม้ว่ารังสี UVA ที่มีอายุมากขึ้นจะทะลุผ่านกระจกได้ แต่รังสี UVB ที่เผาผลาญผิวหนัง (ประเภทที่เกี่ยวข้องกับการฟอกหนังและมะเร็งผิวหนัง) ไม่สามารถทำได้
ดังนั้น คำตอบคือ หากคุณกำลังจะออกจากบ้าน ค่า SPF มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพผิว หากปัญหาริ้วรอยและความหมองคล้ำของผิวเป็นปัญหาหลักสำหรับคุณ คุณควรทา SPF เมื่อคุณอยู่ที่บ้านในช่วงเวลาที่มีแสงแดดส่องถึง “คุณไม่ได้สูญเสียอะไรไปโดยการใช้ SPF ของคุณทุกวัน แม้ว่าคุณจะอยู่ที่บ้าน แต่ก็ไม่จำเป็นอย่างยิ่ง” กล่าว ดร. Ewoma Ukelegheแพทย์เครื่องสำอางและการแพทย์ และ Superdrug Skincare Ambassador
ในฐานะที่เป็นคนที่มีผิวมัน เป็นสิว ฉันพูดกับคนผิวมันทุกคนว่า ไม่ บรรยากาศ ทุกครั้งที่ฉันสัมผัสใบหน้าด้วยน้ำมันหน้าฉันรับประกันว่าจะเกิดสิว และด้วยเหตุนี้เอง ฉันจึงมักสับสนเมื่อผู้คนในโซเชียลมีเดียบอกฉันว่า 'น้ำมันต่อสู้กับน้ำมัน' ประสบการณ์ของฉันบอกฉันว่าการใช้น้ำมันสำหรับผิวหน้ากับผิวมันนั้นเป็นความคิดที่ไม่ดี แต่ฉันมักจะเห็นผู้เชี่ยวชาญแนะนำผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมัน
“บางครั้งก็ไม่เป็นไร หากผิวของคุณเป็นเพียงผิวมัน น้ำมันสำหรับใบหน้าที่ไม่ก่อให้เกิดสิวก็เป็นตัวเลือกที่ดี อย่างไรก็ตาม หากผิวมันของคุณเป็นสิวง่าย การใช้น้ำมันมากเกินไปก็มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดสิวได้” Dr Ukeleghe กล่าว อย่างที่กล่าวไปแล้ว การหาน้ำมันทาหน้าที่ไม่ก่อให้เกิดสิวอย่างแท้จริงนั้นสามารถพูดได้ง่ายกว่าทำจริง
ตามกฎทั่วไป ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำให้หลีกเลี่ยงน้ำมันบนใบหน้าทั้งหมดหากผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดสิว "มีผลิตภัณฑ์เติมไขมันอื่น ๆ มากมายในตลาด" Abbas กล่าว
แม้ว่าน้ำมันสำหรับใบหน้าจะน่าใช้ แต่ผลกระทบต่อผิวที่มีปัญหาไม่ได้ได้รับการสนับสนุนอย่างมากมายจากผู้เชี่ยวชาญ “แม้ว่าจะมีน้ำมันบางชนิดที่เป็นตัวการทำร้ายผิวที่มีแนวโน้มเป็นสิวได้น้อยกว่า แนะนำให้ใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้น เช่น กลีเซอรีนและไฮยาลูโรนิก กรด. สิ่งนี้จะช่วยให้ผิวมันชุ่มชื้นและสมดุล” ดร.คันนิงแฮมกล่าว
คำถามนี้ได้แบ่งผู้เชี่ยวชาญมาหลายทศวรรษแล้ว ครีมบำรุงรอบดวงตาสามารถ เเพง, และส่วนใหญ่มีส่วนประกอบเหมือนกันทั้งหมดที่พบในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวอื่นๆ อย่างไรก็ตาม มักแนะนำให้ใช้ครีมบำรุงรอบดวงตาเนื่องจากความแตกต่างของธรรมชาติของผิวรอบดวงตาซึ่งบอบบางกว่ามาก “ในผลิตภัณฑ์สำหรับใบหน้าจำนวนมาก ความเข้มข้นของสารออกฤทธิ์สูงเกินไปที่จะทารอบดวงตาและอาจทำให้เกิดความเสียหายได้ หากคุณกำลังจัดการกับปัญหาเฉพาะ คุณอาจต้องการส่วนผสมที่ออกฤทธิ์ในระดับความเข้มข้นต่ำสำหรับบริเวณรอบดวงตา ดังนั้นจึงต้องใช้ครีมบำรุงรอบดวงตาโดยเฉพาะ” อธิบาย ดร.อาเหม็ด เอล มุนตาซาร์, แพทย์พลุกพล่านและแพทย์เครื่องสำอาง
อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่ได้ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าที่มีสารออกฤทธิ์รุนแรง (เช่น เรตินอล กรด หรือวิตามินซีที่มีฤทธิ์สูง) คุณก็สามารถใช้ผลิตภัณฑ์รอบดวงตาได้ “ครีมทาตาเป็นสิ่งที่ต้องการมากกว่าความจำเป็นในความคิดของฉัน ผิวบางประเภทสามารถทนต่อการใช้เรตินอลที่อ่อนแอและเซรั่มวิตามินซีรอบดวงตา ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความแข็งแกร่งของสารออกฤทธิ์ในชีวิตประจำวันของคุณ” ดร. มานซูรีกล่าว
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีหลักฐานมากขึ้นเรื่อยๆ ที่แสดงให้เห็นว่าสุขภาพลำไส้ของเราสามารถส่งผลกระทบต่อลักษณะที่ปรากฏของผิวของเราได้เช่นกัน ด้วยเหตุนี้ เราจึงได้เห็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เกี่ยวข้องกับผิวหนังจำนวนมากออกสู่ตลาด ปัญหาของการศึกษาใหม่ที่จะเปิดเผยคือพวกเขายังแบ่งผู้เชี่ยวชาญ ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ยอมรับว่าปัญหาผิวใดๆ ที่เกิดขึ้นจากการขาดสารอาหารในอาหารของคุณน่าจะช่วยได้ด้วยอาหารเสริม “สารอาหารบางชนิด เช่น สังกะสีและซิลิกา อาหารเสริมบำรุงผม เล็บ และผิวหนังสามารถช่วยได้เพราะสารอาหารเหล่านี้ให้สารอาหารที่คุณอาจขาดหายไปในอาหารของคุณ” ดร.เอล มุนตาซาร์ อธิบาย
เมื่อพูดถึงอาหารเสริมที่เกี่ยวกับผิวหนัง เช่น เครื่องดื่มคอลลาเจน คำตัดสินก็ยังไม่ออก "อาหารเสริมคอลลาเจนบางชนิดไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเท่ากัน" ดร. Ukeleghe กล่าว “สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าคอลลาเจนถูกไฮโดรไลซ์และอาจมาพร้อมกับวิตามินเพิ่มเติมเพื่อสนับสนุนการดูดซึม สิ่งสำคัญคือต้องจัดการกับปัญหาผิวบางอย่างจากภายในสู่ภายนอก” เธอกล่าวเสริม
แต่หัวข้อยังถือเป็นข้อโต้แย้ง ด้วยเครื่องดื่มคอลลาเจนหลายชนิดตามที่ดร. อูเคเลเกกล่าวถึงไม่มีความสามารถในการดูดซึมเข้าสู่กระเพาะอาหาร (ดร. เอลมุนตาซาร์ให้ความเห็นว่า คุณจะต้องจ่ายเงินเพื่อ "อึที่มีราคาแพงมาก") แม้ว่าคอลลาเจนจะถูกดูดซึม ผู้เชี่ยวชาญบางคนก็ไตร่ตรองถึงความหมายที่แท้จริงสำหรับ ผิว. "มีข้อมูลบางอย่างที่แสดงให้เห็นว่าคอลลาเจนเปปไทด์ถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดหลังจากการกลืนกิน แต่ก็ยังไม่ชัดเจนว่าเปปไทด์เหล่านี้จะทำหน้าที่ในผิวหนังอย่างไร การศึกษาทางคลินิกมักมีขนาดเล็กและเกี่ยวข้องกับอุตสาหกรรม” ดร. Du-Harpur กล่าว
ฉันทามติทั่วไปคือ อาหารเสริมที่มีเป้าหมายการขาดสารอาหารคือใช่ และอาหารเสริมคอลลาเจนควรได้รับการคัดเลือกอย่างระมัดระวัง และเฉพาะในกรณีที่คุณสามารถซื้อได้ “ฉันได้เห็นการปรับปรุงเล็กน้อยถึงปานกลางในสุขภาพผิวโดยทั่วไป ด้วยเทคโนโลยีที่ใหม่กว่าที่กระตุ้นการผลิตคอลลาเจนภายในของคุณเอง อย่างไรก็ตาม หากเป็นกรณีที่ต้องจัดลำดับความสำคัญของความพยายามและงบประมาณของคุณ ฉันก็ชอบวิธีการอื่นๆ เช่น ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว” ดร.แมนซูรีกล่าว
