วิธีการรักษาผิวไหม้จากแดดตามที่ผู้เชี่ยวชาญผิวหนัง

หากมีสิ่งใดสิ่งหนึ่ง ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง อยากให้รู้ว่าแสงแดดเป็นสิ่งที่แย่ที่สุดต่อสุขภาพผิวของเรา ในขณะที่รังสี UVA ทำลายโครงสร้างผิวของเราและเร่งความเร็วตามธรรมชาติ อายุมากขึ้น กระบวนการ รังสี UVB สามารถทำลายผิวของเราได้จากการเผาไหม้ และในบางกรณี มีส่วนทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังชนิดต่างๆ หากมีสิ่งหนึ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อสุขภาพผิวของเรา นั่นคือการปกป้องจากรังสีที่ทำร้ายของดวงอาทิตย์

ความจริงก็คือเรา รู้ นี้. น่าเศร้าที่ไม่สำคัญว่าความตั้งใจของเราจะดีแค่ไหน เราทุกคนถูกไฟไหม้บางครั้ง เช่น a บรรณาธิการความงาม, ฉันตระหนักดีถึงปัญหาที่แสงแดดสามารถทำให้เกิดผิวของฉันได้ ฉันเหนื่อยกับการสมัครทุกวันของ SPF50 หัวจรดเท้า. แต่เมื่อสองสามสัปดาห์ก่อน ขณะพักผ่อนบนชายหาดโปรตุเกสในวันหยุด ฉันผล็อยหลับไปท่ามกลางแสงแดดเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง เมื่อฉันตื่นนอน หน้าอกของฉันเป็นสีแดงสด การถูกแดดเผาเกิดขึ้นได้กับทุกคนจริงๆ

และในขณะที่เราไม่สนับสนุนให้ใครนอนอาบแดดโดยมีจุดประสงค์ในการทำให้ผิวสีแทน (ไม่มีทางที่จะเป็นสีแทนอย่างมีสุขภาพดี FYI เว้นแต่จะมาใน ขวด) สิ่งสำคัญคือคุณต้องรู้ว่าต้องทำอย่างไรเพื่อลดความเสียหายให้เหลือน้อยที่สุดเมื่อคุณพบว่าตัวเองมีอาการผิวไหม้จากแดด

skinfluencers และผู้เชี่ยวชาญจำนวนมากจะทำให้คุณคิดว่าการถูกทำลายจากแสงแดดทุกรูปแบบนั้นถาวรในแง่ของสุขภาพผิวของเรา แต่นั่นไม่ใช่ อย่างจำเป็น จริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันมาถึงความเสียหายที่เกิดจากรังสี UVA (ความเสียหายที่ไม่ปรากฏเป็นผิวไหม้แดด) Ifeoma Ejikeme แพทย์ผิวหนังที่ให้คำปรึกษาของ CeraVe อธิบายว่า "ความเสียหายจากแสงแดดบางรูปแบบ เช่น รอยดำ ผิวแห้ง รูขุมขนที่มองเห็นได้ ริ้วรอย รอยแดง และสีผิวไม่สม่ำเสมอ สามารถย้อนกลับได้ ยิ่งการทำลายจากแสงแดดมีนัยสำคัญมากเท่าใด ก็ยิ่งต้องการผลิตภัณฑ์และการรักษามากขึ้นเท่านั้น หากความเสียหายจากแสงแดดรุนแรงมาก อาจไม่สามารถปรับปรุงผิวได้อย่างมีนัยสำคัญ"

เมื่อพูดถึงความเสียหายของ DNA ที่เกิดจากการถูกแดดเผา อย่างไรก็ตาม เราเสียใจที่ต้องบอกว่าความเสียหายนั้นถาวรอย่างมาก "การถูกแดดเผาเป็นผลร้ายหลักในระยะสั้นจากการได้รับแสงแดดมากเกินไป ปฏิกิริยาที่เจ็บปวด บวมและแดง ซึ่งอาจเกิดขึ้นเมื่อเกิดรุนแรง เกิดจาก UVB UVB แทรกซึมได้จนถึงชั้นบนสุดของผิวหนังเท่านั้น และอาจทำให้เกิดการไหม้แดดได้ มันทำลาย DNA ในเซลล์ผิวหนังของเราโดยตรงและเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังต่อไป แม้ว่าความเสียหายบางส่วนจะได้รับการซ่อมแซมโดยเส้นทางการซ่อมแซม DNA หากความเสียหายนั้นมากเกินไปก็จะ สะสมและเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งผิวหนัง” Hiva Fassihi แพทย์ผิวหนังที่ปรึกษาของLa. เผย โรช-โพเซย์.

"ควรทาครีมกันแดดในปริมาณที่พอเหมาะและหนาในตอนเช้ากับบริเวณที่โดนแสงแดดทั้งหมด ควรใช้ความระมัดระวังเพื่อให้ครอบคลุมทุกส่วนของร่างกายที่สัมผัส สำหรับใบหน้า คุณต้องรอ 20 นาทีเพื่อให้การเตรียมการซึมเข้าสู่ผิวได้เต็มที่ก่อนแต่งหน้า สเปรย์ฉีดละอองซึ่งสามารถทาทับเมคอัพได้ ช่วยให้เติมระหว่างวันได้สะดวกโดยไม่รบกวนการแต่งหน้าของคุณ" Fassihi กล่าว

อย่างไรก็ตาม เรายินดีที่จะยอมรับว่าการทาครีมกันแดดที่จำเป็นในวันที่มีค่า ดัชนีรังสียูวีไม่ใช่เรื่องง่าย ซึ่งหมายความว่าการถูกแดดเผาไม่ได้อยู่นอกการ์ดเสมอไป (แม้ว่าคุณจะใช้สิ่งที่ดีที่สุดของคุณ ความสามารถ). หากคุณอยู่ในสถานการณ์ที่ส่งผลให้คุณถูกแดดเผา ให้เลื่อนดูวิธีรักษาที่ผู้เชี่ยวชาญอนุมัติและป้องกันไม่ให้ความเสียหายรุนแรงขึ้น

เช่นเดียวกับแผลไหม้ทั้งหมด การระบายความร้อนจากการถูกแดดเผาเป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาอาการปวดบางส่วนในทันที "ทำให้ผิวหนังเย็นลงโดยหลีกเลี่ยงความร้อนและประคบเย็น" Ejikeme ให้คำแนะนำ

เมื่อพูดถึงการอาบน้ำ อย่าลืมใช้น้ำเย็น (น้ำร้อนจะทำให้การอักเสบแย่ลงและแห้งมากขึ้นไปอีก) และใช้น้ำยาทำความสะอาดที่ไม่ระคายเคือง "การอาบน้ำเย็นและการซักด้วยน้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนและไม่มีฟองสามารถช่วยได้ ควรหลีกเลี่ยงน้ำยาทำความสะอาดที่มีฟองรุนแรงและรุนแรงและควรหลีกเลี่ยงการขัดถู "Fassihi กล่าว

คำแนะนำที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการรักษาอาการผิวไหม้จากแดดคือปล่อยให้มันอยู่คนเดียวให้ดีที่สุด โดยเฉพาะ ถ้าผิวหนังมีพุพองหรือเริ่มลอก ฟาซิฮีเตือนว่า “ถ้า แดดเผา รุนแรงและมีตุ่มพองที่ผิวหนัง ไม่ควรแกะหรือลอกตุ่มออก ไม่ควรเข้าไปยุ่ง เนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะเกิดความเสียหายเพิ่มเติมและเปิดเผยผู้ที่เปราะบางได้ ผิวเบื้องล่างเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อ" แทนที่จะให้เสียดสีให้น้อยที่สุดโดยสวมชุดหลวม เสื้อผ้า.

การให้น้ำเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณกำลังประสบกับอาการผิวไหม้จากแดด "ผิวที่โดนแสงแดดทำร้ายได้เพิ่มการสูญเสียน้ำในผิวหนัง นั่นคือการสูญเสียน้ำผ่านผิวหนัง คุณจะมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะขาดน้ำมากขึ้น ดังนั้นการดื่มน้ำและของว่างให้มากขึ้นโดยผักและผลไม้ที่มีน้ำมาก เช่น แตงกวาและแตงโมจึงเป็นสิ่งสำคัญ” ฟาสซิฮีกล่าว

โลชั่นอาฟเตอร์ซันเป็นการแก้ผิวไหม้จากการถูกแดดเผาด้วยความเย็นและธรรมชาติที่ผ่อนคลาย แต่คุณรู้หรือไม่ว่าคุณไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง เพียงใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่ทำงานหนักและไม่ระคายเคืองแทนแสงแดด อันที่จริง ส่วนใหญ่ครีมทาตัวเหล่านี้มีส่วนผสมที่ทำงานหนักกว่ามาก เพื่อช่วยให้ผิวของคุณซ่อมแซมเกราะป้องกันที่เสียหายในขณะนี้ บรรเทาการระคายเคือง และฟื้นฟูความชุ่มชื้นที่สูญเสียไป ให้แน่ใจว่าได้ให้ความชุ่มชื้นแก่บริเวณนั้นทุกวัน

รู้ว่าไม่ควรพูด แต่เราก็รู้สึกอย่างนั้น ทำ. หากคุณมีอาการผิวไหม้แดด ให้งดการออกแดด "สิ่งสำคัญคือต้องพยายามและทำความเข้าใจว่าทำไมคุณถึงพัฒนา ถูกแดดเผาเป็นอันดับแรก เพื่อจะได้ใช้มาตรการป้องกันครั้งต่อไป คุณผิดพลาดอะไร มันเป็นวันที่มีเมฆมากและคุณไม่ทราบว่าระดับของรังสียูวีจะสูงในวันที่มีเมฆมาก? คุณใช้ครีมกันแดดไม่ถูกต้องหรือไม่? บางทีคุณอาจพลาดบริเวณผิวหนัง” Fassihi กล่าว

สิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่ต้องจำไว้ว่าการถูกแดดเผาไม่ใช่แค่ "เปลี่ยนเป็นสีแทน" ผิวสีแทนเป็นเพียงรูปแบบของความเสียหายที่ต่างออกไป การเปิดเผยผิวที่เสียหายอย่างรุนแรงของคุณให้ถูกแสงแดดมากขึ้น ไม่ ช่วยสถานการณ์ “ถ้าคุณมี แดดเผาคุณควรหลีกเลี่ยงแสงแดดเพิ่มเติมโดยเด็ดขาด มันทำให้ฉันประหลาดใจกับจำนวนคนที่ฉันเห็นในวันหยุดที่ออกไปอาบแดดในขณะที่ผิวของพวกเขายังแดงอยู่ ผิวหนังได้รับความเสียหายและเปราะบางอยู่แล้ว คุณต้องปกป้องมันจนกว่าจะหายดี หลังจาก แดดเผา,การปกปิดให้ถูกวิธีเป็นสิ่งสำคัญมาก หากคุณกำลังจะออกไปข้างนอก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสวมเสื้อผ้าที่ทออย่างแน่นหนา” เธอกล่าวเสริม