ทุกคนมีสิ่งหนึ่งที่พวกเขาสามารถเรียกร้องเมื่อพวกเขารู้สึกสับสนเล็กน้อย มันอาจจะร้อน อาบน้ำปั่นคลายความกังวลในคลาสปั่นจักรยาน หรือนั่งเอนกายบนโซฟาเพื่อปิดซีรีส์ Netflix และ เทียน. ฉันสามารถรับรองสิ่งเหล่านี้ได้ อย่างไรก็ตาม มีพิธีกรรมอย่างหนึ่งที่ฉันกลับมาครั้งแล้วครั้งเล่าเพื่อผ่อนคลาย เพิ่มอารมณ์และนอนหลับ รวมถึงให้ความรู้สึกสงบ นั่นคืออโรมาเธอราพี
อโรมาเธอราพีถูกนำมาใช้เป็นพันๆ ปี โดยเฉพาะในอียิปต์โบราณ อินเดีย ปากีสถาน อิหร่าน และจีน แต่มีเฉพาะใน ในช่วงทศวรรษที่ 1800 อะโรมาเทอราพีถูกมองผ่านเลนส์ทางวิทยาศาสตร์ และได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์มากมายสำหรับจิตใจและ ร่างกาย.
คุณจะได้รับการให้อภัยเพราะคิดว่าการบำบัดด้วยกลิ่นหอมให้ประโยชน์ผ่านประสาทรับกลิ่นของเราเท่านั้น แต่จริงๆ แล้วได้ผลในหลายระดับ แท้จริงแล้ว การดมกลิ่นน้ำมันหอมระเหยแตะประสาทรับกลิ่นและระบบลิมบิกของเรา ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสมองที่เกี่ยวข้องกับความจำและอารมณ์ เพื่อทำให้รู้สึกสงบและเป็นอยู่ที่ดี ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว การสูดดมน้ำมันอโรมาเธอราพีสามารถให้ประโยชน์อย่างมากต่อระบบทางเดินหายใจของเราด้วย เมื่อคุณสูดดมกลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหย น้ำมันหอมระเหยเหล่านี้จะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย การทำเช่นนี้จะดีมากหากคุณหลงไหลไปกับมัน เพราะมันช่วยสนับสนุนระบบทางเดินหายใจและ คุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัสของน้ำมันหอมระเหยทำให้สามารถป้องกันอาการของ a เย็น.
ในที่สุด สิ่งนี้ทำให้ฉันทึ่ง นั่นคือ น้ำมันอโรมาเทอราปีสามารถดูดซึมได้จริง ผ่าน ผิว. ซึ่งหมายความว่าโมเลกุลสามารถเข้าสู่กระแสเลือดของเราและส่งมอบผลประโยชน์ทั้งหมดจากวิธีการจากภายในสู่ภายนอกได้เช่นกัน ส่วนผสมบางอย่างมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านไวรัส ดังนั้นหากคุณรู้สึกปวดเมื่อยหรือต้องการผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย การทาส่วนผสมโดยตรงกับผิวของคุณอาจได้ผลอย่างมหัศจรรย์ แต่สิ่งสำคัญคือต้องใช้น้ำมันตัวพา (เช่น โจโจ้บาหรือน้ำมันมะพร้าว) กับน้ำมันหอมระเหยเสมอ หากไม่ได้ผสมไว้ล่วงหน้าเหมือนด้านล่างนี้ อย่าใช้ Essential Essentials บริสุทธิ์เพราะอาจทำให้ผิวหนังระคายเคืองได้
แล้วกลิ่นอโรม่าเธอราปีแบบใดที่เหมาะกับคุณ? ไม่ว่าคุณจะต้องการเพิ่มการนอนหลับ อารมณ์ของคุณ หรือแค่หาอะไรทานนิดหน่อย มีทุกอย่างสำหรับทุกคน อโรมาเธอราพีมีหลายรูปแบบเพื่อให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ ไม่ว่าจะเป็นโรลออนแบบโรลเลอร์บอล น้ำมันอาบน้ำ หรือดิฟฟิวเซอร์ ข้างหน้าคือส่วนผสมที่ดีที่สุดที่จะลอง
หากคุณต้องการผ่อนคลายและผ่อนคลาย คุณจะต้องมองหาดอกคาโมมายล์ หญ้าแฝก กำยาน ไม้จันทน์และซีดาร์
นี่คือผลิตภัณฑ์อโรมาเธอราพีที่ฉันชื่นชอบมากที่สุดเท่าที่เคยมีมา Aromatherapy Associates ผสมผสานส่วนผสมที่เหลือเชื่อ แต่ผลิตภัณฑ์ที่ขายดีที่สุดนี้ทำในสิ่งที่ระบุไว้บนขวด ฉันใช้ผลิตภัณฑ์นี้กับผิวของฉันก่อนอาบน้ำหรืออาบน้ำ และฉันมักจะออกมาจากห้องน้ำอย่างสดชื่นและพร้อมสำหรับการนอนหลับฝันดีตลอดคืน
