มีสิ่งหนึ่งที่เกือบทุกคนต้องการ: ผิว ดูเหมือนว่ามันอยู่ภายใต้เงื้อมมือของ ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิว ทุกสัปดาห์. แต่ความจริงก็คือเรารักการบำรุงผิวหน้าหรือทำสปาพอๆ กัน การดูแลผิวที่ดีเริ่มต้นจากกิจวัตรการดูแลผิวประจำวันของเรา ข่าวดี? ตั้งแต่ลำดับการใช้ผลิตภัณฑ์จนถึงวิธีการทำความสะอาดอย่างถูกต้อง ไม่ว่าคุณจะบำรุงในระดับใด มีกฎง่ายๆ ในการดูแลผิวที่เราทุกคนสามารถนำไปปฏิบัติได้ ซึ่งจะช่วยปรับปรุงกิจวัตรประจำวันและ ผิว.
ไม่ว่าคุณจะคิดว่าตัวเองเป็นมือโปรด้านสกินแคร์หรือเป็นมือใหม่ คุณก็สามารถรับประโยชน์จากคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญได้เสมอ และจะถามใครดีไปกว่าแพทย์ผิวหนัง แพทย์ผิวหนังได้อุทิศชีวิตให้กับการศึกษาเกี่ยวกับผิวหนัง พวกเขารู้ว่า สินค้า และส่วนผสมที่เหมาะกับสภาพผิวและความกังวลของคุณมากที่สุด และพวกเขายังสามารถดูผิวของคุณเพียงครั้งเดียวและรู้ว่าสิ่งไหน ข้อผิดพลาดในการดูแลผิวที่คุณกำลังทำอยู่ และวิธีการแก้ไข
เนื่องจากการพบปะกับผู้เชี่ยวชาญไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป เราจึงทำงานอย่างหนักเพื่อคุณและพูดคุยกับแพทย์ผิวหนังชั้นนำเพื่อค้นพบกฎการดูแลผิวที่สำคัญของพวกเขา เคล็ดลับและกลเม็ดต่อไปนี้จะช่วยให้คุณได้คะแนนผิวใสสุขภาพดีด้วยการปรับแต่งเพียงเล็กน้อย ด้วยความยินดี!
ใหญ่กว่าไม่ได้แปลว่าดีกว่าเสมอไป ในความเป็นจริงบางครั้งมันมีความหมายตรงกันข้าม กิจวัตรการดูแลผิวที่ละเอียดเกินไปอาจหมายถึงข้อห้ามในส่วนผสม ซึ่งอาจทำให้ผลิตภัณฑ์ของคุณไม่ได้ผลหรือแย่กว่านั้นทำให้เกิดปฏิกิริยาทางผิวหนังที่ไม่พึงประสงค์
“คุณไม่จำเป็นต้องมีขั้นตอนการดูแลผิว 10 ขั้นตอนเพื่อรับประโยชน์จากระบบการดูแลผิวของคุณ” กล่าว แพทย์ผิวหนัง โซเนีย โครานา. “การปรับปรุงกิจวัตรประจำวันของคุณโดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่น้อยลงแต่ฉลาดขึ้นคือหนทางข้างหน้าอย่างแน่นอน” แล้วส่วนผสมใดบ้างที่จำเป็นต่อกิจวัตรการดูแลผิวประจำวันของคุณ? ตาม โครานาครีมกันแดดในวงกว้าง สารต้านอนุมูลอิสระ (เช่น วิตามินซี) ในตอนเช้า และเรตินอยด์ในกิจวัตรตอนเย็นของคุณ "ส่วนผสมทั้งสามนี้เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการดูแลผิว" เธอให้คำแนะนำ
“ทำความสะอาดตอนกลางคืนเสมอ” กล่าว ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง ไซนับ ลาฟตาห์. “เซลล์ผิวที่ตายแล้ว ความมัน มลภาวะ และสิ่งสกปรกที่สะสมอยู่บนผิวในระหว่างวัน ซึ่งอาจนำไปสู่การอุดตันของรูขุมขนและสิวอุดตัน” ถ้าคุณแต่งหน้าแล้วล่ะก็ สิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่ต้องปฏิบัติตามกฎนี้ เนื่องจากเครื่องสำอางที่ตกค้างอยู่บนผิวจะยิ่งไปอุดตันรูขุมขน และทำให้ประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์บำรุงผิวใดๆ ลดลง นำมาใช้.
เมื่อคุณล้างหน้า โครานา แนะนำให้ใช้น้ำอุ่นไม่ใช่น้ำร้อน “น้ำร้อนสามารถส่งผลร้ายมากกว่าผลดี” เธอแนะนำ "มันดึงผิวหนังของซีบัม ไขมันและน้ำมันที่ดีต่อสุขภาพ (คอเลสเตอรอล กรดไขมัน เซราไมด์) ซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพผิว และทำให้การทำงานของเกราะป้องกันผิวลดลง"
ในการล้างเครื่องสำอาง เหงื่อไคล และสิ่งสกปรกที่ตกค้างมาทั้งวัน ให้ล้างเครื่องสำอางจำนวนมากออกด้วยน้ำไมเซลล่าร์ก่อนที่จะเริ่มการล้างหน้าอย่างเหมาะสม ลองใช้เทคนิคการทำความสะอาดสองครั้ง ซึ่งใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีส่วนผสมของน้ำมันเพื่อสลายสารที่มีความมันบนผิวก่อน จากนั้นจึงใช้เจลหรือโฟมล้างหน้าเพื่อขจัดสิ่งตกค้างที่เหลืออยู่
ถามแพทย์ผิวหนังเกี่ยวกับเคล็ดลับการดูแลผิวชั้นนำ และความสำคัญของการทา SPF ทุกวันจะเป็นสิ่งแรกที่พวกเขาพูด “ฉันแนะนำให้ใช้ครีมกันแดดทุกวันตลอดทั้งปีกับคนไข้ของฉันเพื่อช่วยป้องกันมะเร็งผิวหนัง รักษาสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอ และเพื่อประโยชน์ในการต่อต้านริ้วรอย” กล่าว โครานา. “คุณควรสวมใส่โดยไม่คำนึงถึงสภาพอากาศ เพราะรังสี UV ยังสามารถทะลุผ่านเมฆที่ปกคลุมได้ รังสี UVA มีตลอดทั้งปี ตราบใดที่มีแสงแดด ก็ยังมี UVA”
ตาม ลาฟตาห์การทาครีมกันแดด SPF ทุกวันจะช่วยให้ผิวมีสีผิวสม่ำเสมอขึ้นอย่างเห็นได้ชัด "ความยาวคลื่นของรังสี UVA ที่ยาวกว่า ซึ่งทะลุผ่านกระจกและเมฆ สามารถทำลายผิวหนังและส่งผลให้เกิดผิวคล้ำและรอยแดงได้" เธอกล่าว แต่แน่นอน การใช้งานที่สม่ำเสมอและคุณภาพของผลิตภัณฑ์ที่ใช้สร้างความแตกต่าง เพื่อให้เห็นผลลัพธ์อย่างแท้จริง เธอแนะนำให้ทาครีมกันแดด SPF 50 แบบ Broad Spectrum 50 ระดับ 5 ดาวทุกวันตลอดทั้งปี ไม่ใช่แค่เฉพาะในฤดูร้อนเท่านั้น
มันง่ายเกินไปที่จะโฟกัสที่ใบหน้า แต่ผิวของคุณก็มีความต้องการเหมือนกันหมด และคอของคุณก็มักจะเป็นหนึ่งเดียวกัน บริเวณแรกในร่างกายของคุณที่คุณจะสังเกตเห็นสัญญาณบอกความร่วงโรยของผิว: ริ้วรอยและหย่อนคล้อย ผิว. ตาม โครานาเนื่องจากผิวหนังบริเวณคอของเราบางลงและมีต่อมไขมันน้อยลง “มันมักจะเป็นพื้นที่ที่ถูกละเลย ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมมันจึงมีแนวโน้มที่จะแสดงสัญญาณเริ่มต้นของริ้วรอยและความเสียหายจากแสงแดด” เธอกล่าวเสริม
แน่นอนว่าอุตสาหกรรมความงามได้นำเสนอเซรั่มและครีมทั้งประเภทที่ออกแบบมาเพื่อใช้กับคอโดยเฉพาะ แต่ถ้าคุณไม่ ต้องการเพิ่มขั้นตอนพิเศษให้กับกิจวัตรประจำวันของคุณ เพียงแค่ให้แน่ใจว่าคุณใช้ผลิตภัณฑ์เดียวกับที่คุณใช้บนใบหน้าจนถึงลำคอและเนินอก เซรั่มและมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ให้ความชุ่มชื้นจะช่วยต่อต้านความแห้งกร้านเป็นพิเศษในบริเวณนี้และสารต้านอนุมูลอิสระ เซรั่มจะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินเพื่อให้ผิวเรียบเนียนและป้องกันการเกิด พับ ไม่ต้องบอกก็รู้ว่าค่า SPF ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเน้นไปที่ผิวที่แก่ก่อนวัย
ใช่ ความสม่ำเสมอคือกุญแจสำคัญ แต่สิ่งสำคัญคือต้องรับฟังผิวของคุณและปรับกิจวัตรประจำวันของคุณเมื่อคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลง เช่น ความแห้งหรือความมันที่เพิ่มขึ้น ซึ่งบ่งชี้ว่าผิวเริ่มขาดสมดุล คนส่วนใหญ่จะเห็นสิ่งนี้เมื่ออุณหภูมิลดลงในฤดูหนาว "ความผันผวนอย่างรวดเร็วของอุณหภูมิสามารถส่งผลเสียต่อผิวหนังของเราได้" กล่าว โครานา. "เมื่ออากาศเย็นลงและระดับความชื้นลดลง การสูญเสียน้ำก็จะเข้ามา"
ลาฟตาห์ เห็นพ้องต้องกันว่า “สภาพอากาศและลมที่หนาวจัดอาจทำให้ผิวหนังเสียหายได้ในช่วงฤดูหนาว ทำให้เกิดการสูญเสียน้ำมากขึ้น ซึ่งส่งผลต่อการทำงานของเกราะป้องกันผิว ซึ่งนำไปสู่ความแห้งกร้าน คัน และลอกเป็นขุย” วิธีแก้ปัญหาผิวแห้งกร้านในหน้าหนาว? ตาม โครานา, คลีนเซอร์ที่อ่อนโยนกว่า, ดูแลเป็นพิเศษสำหรับบริเวณที่แห้ง เช่น มือและริมฝีปาก และมอยส์เจอไรเซอร์ที่หนาขึ้น “มองหาเซราไมด์ กลีเซอรีน และกรดไฮยาลูโรนิกเป็นส่วนประกอบหลัก” เธอให้คำแนะนำ “และหลีกเลี่ยงการขัดผิวบ่อยเกินไป”
