วิธีการทาครีมกันแดดอย่างถูกต้องตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ

นับว่าหาเรื่องได้มากที่สุด ขั้นตอนสำคัญ ในขั้นตอนการดูแลผิวของคุณ—เช่นเดียวกับหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการแนะนำมากที่สุดโดยแพทย์ผิวหนังและผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม ยังคงมีความสับสนและข้อมูลที่ไม่ถูกต้องเกี่ยวกับครีมกันแดดอยู่มาก ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิว เอสพีเอฟ เป็นหนึ่งในประสิทธิภาพ ต่อต้านริ้วรอย ส่วนผสมที่มีประโยชน์ตั้งแต่การทำให้รอยดำจางลงไปจนถึงการป้องกันความเสียหายจากอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดการสลายตัวของคอลลาเจน ที่สำคัญยิ่งกว่านั้น การสมัครของคุณ ครีมกันแดด อย่างถูกต้องสามารถสร้างความแตกต่างได้เมื่อต้องป้องกันความเสียหายระยะยาวและร้ายแรง เช่น มะเร็งผิวหนัง

เป็นความคิดที่ดีเสมอที่จะทำความเข้าใจให้ดีว่า วัตถุดิบ คุณกำลังใช้งานอยู่ แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งครีมกันแดด การรับทราบข้อมูลจะช่วยให้เข้าใจวิธีการทาและใช้อย่างถูกต้องได้ง่ายขึ้น และทำให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น สิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อมีตำนานและความลึกลับมากมายเกี่ยวกับการดูแลแสงแดดและการใช้ SPF

แม้ว่าคุณจะเป็นหนึ่งในนักช็อปผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ช่ำชองที่สุด คุณอาจมีคำถามเกี่ยวกับวิธีสมัคร ครีมกันแดดอย่างถูกต้อง ครีมกันแดดชนิดใดดีที่สุดสำหรับผิวประเภทต่างๆ และความแตกต่างระหว่าง สารเคมีและ SPFs ทางกายภาพ.

ดังนั้นด้วยความช่วยเหลือของ ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวและนักวิทยาศาสตร์เครื่องสำอาง ฮันนาห์ คอลลิงวูด อิงลิช และ Ava Matthews ผู้ก่อตั้ง Ultra Violetteเราได้เจาะลึกทุกสิ่งเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ดูแลแสงแดด ครอบคลุมคำถามที่พบบ่อยของคุณเกี่ยวกับค่า SPF เลื่อนลงเพื่อเรียนรู้ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับวิธีการทาครีมกันแดด

อันดับแรก คำถามที่สำคัญที่สุด หากคุณสงสัยว่าจำเป็นต้องทา SPF หรือไม่แม้ในฤดูหนาวหรือวันที่มีเมฆมาก คำตอบคือใช่ "รังสียูวีเป็นตัวการอันดับหนึ่งที่ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย และรังสี UVA มีอยู่รอบตัวตลอดเวลา ดังนั้น หากคุณไม่ต้องการ เพื่อให้แก่เร็วกว่าธรรมชาติ คุณต้องทา SPF ทุกวัน ไม่ว่าสภาพอากาศภายนอกจะเป็นอย่างไร" กล่าว แมทธิวส์. "พันธุศาสตร์จะพาคุณไปไกล! มันง่ายกว่ามาก (และถูกกว่า!!) ในการป้องกันความเสียหายมากกว่าที่จะแก้ไขในภายหลัง"

หากคุณลังเลที่จะเพิ่มขั้นตอนอื่นในขั้นตอนการดูแลผิวของคุณ แมทธิวส์ แนะนำให้นึกถึงการทา SPF เป็นกิจวัตรประจำวันเหมือนการแปรงฟัน "ถ้าคุณจะทำสิ่งหนึ่งเพื่อผิวของคุณทุกวัน ให้ทาครีมกันแดด" เธอเน้น "เป็นรากฐานของขั้นตอนการดูแลผิวที่ดี และมีความสำคัญต่อสุขภาพผิวโดยรวม"

"เนื่องจากคนส่วนใหญ่ทาครีมกันแดดไม่เพียงพอ ฉันขอแนะนำให้ใช้ค่า SPF สูงสุดเท่าที่คุณจะทำได้ ดังนั้น 50+ จะดีกว่า" ภาษาอังกฤษคอลลิงวูด. "ด้วยวิธีนี้หากคุณขาดคุณสมบัติในการสมัคร คุณจะไม่มีค่า SPF ที่น่ากลัวอย่างเช่น 10!" ถ้า ประสบการณ์การใช้ครีมกันแดดปัจจัยสูงที่หนาและชอคกี้ทำให้คุณเอื้อมไม่ถึงปัจจัย 50 คิดว่า อีกครั้ง. ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา นวัตกรรมในสูตรและส่วนผสมของสกินแคร์ทำให้มีครีมกันแดดรุ่นใหม่ออกสู่ตลาด ครีมกันแดดสมัยใหม่มีน้ำหนักเบา แห้งไว ให้ความชุ่มชื้น และใช้งานได้จริง คุณจะพบรายการโปรดของเราด้านล่าง

มีข้อมูลผิด ๆ มากมายเกี่ยวกับปริมาณครีมกันแดดที่ควรทา แต่ตาม ภาษาอังกฤษคอลลิงวูดมากขึ้นอยู่เสมอ "สำหรับใบหน้า ใช้ได้ประมาณหนึ่งกรัม ดังนั้นแค่ไม่ถึงหนึ่งในสี่ของช้อนชา" เธอแนะนำ "ถ้าคุณทำหน้า คอ และหู ให้ทำครึ่งช้อนชา ใส่หนึ่งช้อนชาต่อแขนขา และอย่างละหนึ่งช้อนชาสำหรับด้านหน้าและด้านหลังลำตัวของคุณ สำหรับร่างกายทั้งหมดคือ 6-7 ช้อนชา"

"คนส่วนใหญ่ไม่ได้ใช้ผลิตภัณฑ์ในปริมาณที่ถูกต้องเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาได้รับการปกป้อง SPF ที่ถูกต้องบนขวด" กล่าวเสริม แมทธิวส์. "แต่สิ่งที่ผู้คนไม่รู้คือถ้าคุณใช้น้อยกว่านี้ คุณอาจไม่ได้รับค่า SPF ที่ระบุไว้ข้างขวด" 

เช่นเดียวกับที่ช่างแต่งหน้าส่วนใหญ่แนะนำให้ทารองพื้นหลายชั้นเพื่อให้ปกปิดได้ดีที่สุด ภาษาอังกฤษคอลลิงวูด แนะนำเทคนิคนี้เมื่อถูกถามว่าทาครีมกันแดดอย่างไรให้ดีที่สุด "ผู้คนมักจะพลาดจุดต่างๆ ดังนั้นฉันจึงชอบคิดว่ามันเหมือนกับการทาสีหลายชั้น การทาบางๆ 2 ชั้นย่อมดีกว่าการทาโค้ทหนาๆ 1 ชั้น" เธออธิบาย "วิธีนี้ทำให้แห้งได้ดีขึ้นด้วย ดังนั้นจึงมีโอกาสน้อยที่จะถูกรบกวนจากเหงื่อหรือเสื้อผ้า ฯลฯ"

ทุกวันนี้ นอกจากครีม SPF แบบดั้งเดิมแล้ว ยังมีครีมกันแดด เซรั่ม มิสท์ สติ๊ก และแม้กระทั่ง แป้งซึ่งสามารถใช้ทาครีมกันแดดทับเครื่องสำอางหรือทาบริเวณที่ยากต่อการกำหนดเป้าหมาย เช่น ใบหูและ หนังศีรษะ. "ฉันขอแนะนำให้ใช้สเปรย์ แท่ง และแป้งสำหรับการแต่งแต้มเท่านั้น และให้ใช้โลชั่นหรือของเหลวสำหรับทาครั้งแรกหากเป็นไปได้" ให้คำแนะนำ ภาษาอังกฤษคอลลิงวูด.

"รังสียูวีจะแรงที่สุดระหว่างเวลา 10.00 น. - 14.00 น. เมื่อคุณทาครีมกันแดดตอน 7.00 น. ฟิล์มจะไม่สมบูรณ์แม้กระทั่งตอน 14.00 น. เนื่องจากผิวของเราสร้างน้ำมันและเหงื่อ และเพราะเราสัมผัสใบหน้าของเรา" อธิบาย ภาษาอังกฤษคอลลิงวูด. "เราจบลงด้วยช่องว่างในการปกปิด ทำให้ผิวของเราไวต่อการทำลายจากรังสียูวีและการถูกแดดเผา"

คุณจะสังเกตได้ว่าคำแนะนำของครีมกันแดดจะบอกให้คุณทาซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง หรือหลังจากเช็ดตัว ว่ายน้ำ หรือเหงื่อออก อีกครั้ง เพื่อให้คุณได้รับการปกป้องปัจจัยป้องกันเดิม (เช่น SPF 50) ของครีมกันแดดของคุณตลอดทั้งวัน “สิ่งต่างๆ เช่น การโดนแสงแดด การสัมผัสใบหน้า การเกาผิว และการเอาโทรศัพท์แนบหู ล้วนมีส่วนทำให้ฟิล์ม SPF สร้างขึ้นบนผิวหนังแตกสลาย” แมทธิวส์. "ดังนั้นระดับการป้องกันของค่า SPF ของคุณจึงไม่เท่ากันในเวลา 8.00 น. เมื่อทาใหม่ๆ เนื่องจากจะเป็นเวลา 12.00 น."

"คุณควรทาซ้ำทุกๆ 2-3 ชั่วโมงเมื่ออยู่ท่ามกลางแสงแดดโดยตรงและในเดือนที่มีดัชนีรังสี UV สูงสุด" กล่าว แมทธิวส์. "สูตรสเปรย์ทำให้ง่ายขึ้นมาก - เก็บไว้ในกระเป๋าของคุณและเติมทุกๆสองสามชั่วโมง" 

แมทธิวส์' แบรนด์ Ultra Violette เพิ่งเปิดตัวสเปรย์กันแดด SPF50 ที่ออกแบบมาสำหรับเติมระหว่างวันโดยเฉพาะ "ในอดีตการใช้ SPF ซ้ำเป็นเรื่องยาก มันน่ารำคาญและอาจทำให้เครื่องสำอางของคุณเสียหายได้" เธออธิบาย "ครีมกันแดดแบบละอองทำให้สิ่งนี้ง่ายขึ้นมาก แต่จนถึงตอนนี้ครีมกันแดดแบบสเปรย์ที่ไม่ระคายเคือง ดวงตาหรือละลายเครื่องสำอางของคุณเนื่องจากปริมาณน้ำมันที่สูงขึ้นในสูตรนี้หายาก" เอามา แมทธิวส์ และผู้ร่วมก่อตั้งกว่าหกปีของเธอในการลงเอยด้วยสูตรที่จัดการกับปัญหาที่พบบ่อยเหล่านี้ทั้งหมด "ตอนนี้หมอกเล็กน้อยภายใต้หรือบนเครื่องสำอางหรือผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและการเติมค่า SPF ในช่วงกลางวันของคุณจะถูกจัดเรียง" เธอบอกฉัน "ไม่มันเยิ้ม ไม่แสบสำหรับผิวแพ้ง่าย - แค่เรืองแสงอ่อนๆ เพื่อรีเฟรชเมคอัพและปกป้องผิวของคุณตลอดวัน"

"คุณควรสมัครใหม่ด้วยวิธีเดียวกับที่คุณสมัครครั้งแรก" ให้คำแนะนำ ภาษาอังกฤษคอลลิงวูด. หากคุณไม่แต่งหน้า วิธีนี้ค่อนข้างง่าย แต่สำหรับผู้ที่แต่งหน้า เธอแนะนำให้ใช้แท่งและสเปรย์ที่ออกแบบมาสำหรับทาทับเมคอัพโดยเฉพาะ "คุณยังสามารถใช้ฟองน้ำทาครีมกันแดดที่ด้านบนของการแต่งหน้าได้อีกด้วย" เธอกล่าวเสริม

ด้วยสเปรย์เช่น Preen Screen, แมทธิวส์ แนะนำให้ถือผลิตภัณฑ์ห่างจากใบหน้า 20 ซม. และทาขณะหลับตา "ฉีดสเปรย์ 9 ครั้งเป็นรูปตัว 'T' และ 'X' ให้ทั่วใบหน้าเพื่อให้ได้ระดับการปกป้องที่เหมาะสม" เธอแนะนำ "เมื่อทาผลิตภัณฑ์แล้ว ปล่อยให้แห้งเล็กน้อยก่อนลืมตา จากนั้นคุณก็พร้อมที่จะไป"

หนังศีรษะและริมฝีปากของเรามักถูกลืมว่าต้องการการปกป้องจากแสงแดดพอๆ กับผิวส่วนอื่นๆ ของเรา หรือไม่ก็มากกว่านั้น เพราะหนังศีรษะของเราสัมผัสกับท้องฟ้าโดยตรงและริมฝีปากของเราก็เพราะว่าผิวหนังตรงนั้นบางและบอบบางมาก

White มีผลิตภัณฑ์ SPF สองสามชนิดที่สร้างขึ้นมาเพื่อปกป้องหนังศีรษะโดยเฉพาะ การซื้อในหมวดหมู่ผลิตภัณฑ์ใหม่ทั้งหมดไม่จำเป็นเสมอไป "สำหรับหนังศีรษะ คุณสามารถทาครีมกันแดดธรรมดากับส่วนที่แยกจากกันได้อย่างง่ายดาย" กล่าว ภาษาอังกฤษคอลลิงวูด. "และอย่าลืม (หรือประเมินพลังของ) หมวกต่ำไป!" สำหรับริมฝีปาก เธอแนะนำว่าให้ทาลิปบาล์มที่มีสารกันแดดและทาทีละมากๆ โดยทาบ่อยๆ ตลอดทั้งวัน

สิ่งสำคัญคือต้องจำน้ำนั้น ทน ไม่เท่ากับน้ำการพิสูจน์. "มีการทดสอบเฉพาะที่ดำเนินการเพื่อยืนยันการกันน้ำของครีมกันแดด แต่อาจสร้างความสับสนเมื่อพวกเขาพูดว่า 'กันน้ำสี่ชั่วโมง' เพราะคุณต้องทาใหม่หลังจากสองชั่วโมงอยู่แล้ว และคุณไม่ควรอยู่กลางแดดเป็นเวลาสี่ชั่วโมง" อธิบาย ภาษาอังกฤษคอลลิงวูด. "นานเกินไป ซึ่งเป็นจุดที่ชุดป้องกัน SPF สามารถช่วยได้"

ทั้งคู่ ภาษาอังกฤษคอลลิงวูด และ แมทธิวส์ ยอมรับว่าการปกป้องค่า SPF จากผลิตภัณฑ์แต่งหน้านั้นไม่ปลอดภัยที่จะพึ่งพา "ประเด็นคือ ไม่มีใครทารองพื้นเป็นกรัมแล้วทาซ้ำตลอดทั้งวัน" อธิบาย ภาษาอังกฤษคอลลิงวูด. "ฉันมีปัญหากับการกล่าวอ้างนี้ในหมวดหมู่การแต่งหน้า เพราะผู้คนคิดว่าพวกเขาได้รับการปกป้อง แต่จริงๆ แล้วพวกเขาไม่ได้เป็นเช่นนั้น"

"แม้ว่าจะเป็นรองพื้นที่มีค่า SPF 50+ แต่คุณก็จำเป็นต้องทามากเพื่อให้ได้การปกปิดที่เพียงพอ ซึ่งเรารู้ว่าคนส่วนใหญ่ไม่ต้องการ" เห็นด้วย แมทธิวส์. "นี่คือเหตุผลที่เราพูดถึงการมีตู้เสื้อผ้า SPF และชั้น SPF ตามความจำเป็น เพื่อให้คุณมั่นใจได้ว่าคุณได้รับการปกป้องในระดับที่เหมาะสมอยู่เสมอ" โดยพื้นฐานแล้ว ให้ทาครีม SPF ตอนเช้าและทาให้ทั่ววัน และไม่ต้องสนใจคำกล่าวอ้างการปกป้องใด ๆ ที่คุณเห็นบนรองพื้นหรือเครื่องสำอาง ไพรเมอร์

ในอดีต ครีมกันแดดสูตรต่างๆ จะมีเนื้อสัมผัสที่แห้งและเป็นขุย ซึ่งนำไปสู่ความเข้าใจผิดว่าค่า SPF ทำให้ผิวของคุณแห้ง นี่ไม่ใช่กรณีนี้อย่างแน่นอน และในปัจจุบันมีสูตร SPF ที่ให้ความชุ่มชื้นมากมายซึ่งช่วยปกป้องและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณไปพร้อมๆ กัน สิ่งสำคัญคือการค้นหาสูตรและเนื้อสัมผัสที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณมากที่สุด "ครีมกันแดดบางชนิดที่มีผิวด้านอาจทำให้รู้สึกแห้งได้ แต่ครีมกันแดดส่วนใหญ่มีเนื้อสัมผัสที่ให้ความชุ่มชื้นที่น่ารัก" กล่าวเสริม ภาษาอังกฤษคอลลิงวูด. "ความเสียหายจากแสงแดดอาจทำให้ผิวของคุณแห้งได้อย่างแน่นอน!"

ในทำนองเดียวกัน มีตำนานมากมายเกี่ยวกับค่า SPF ที่ทำให้ผิวมัน รูขุมขนอุดตัน และสิว อีกครั้ง ความเข้าใจผิดส่วนใหญ่มาจากประสบการณ์ของผู้คนเกี่ยวกับครีมกันแดดแบบเก่า และอ้างอิงจาก ภาษาอังกฤษคอลลิงวูดการทาครีมกันแดดจะช่วยลดความมันได้จริง "น้ำมันในผิวของคุณถูกออกซิไดซ์โดยแสงแดด ทำให้มันหนาขึ้นและมีแนวโน้มที่จะอุดตันรูขุมขน" เธออธิบาย "ครีมกันแดดสามารถช่วยป้องกันสิ่งนี้ได้ แต่ให้แน่ใจว่าได้ทำความสะอาดอย่างทั่วถึงเมื่อสิ้นสุดวัน ฉันขอแนะนำให้ใช้เวลา 30 วินาทีถึงหนึ่งนาทีเพื่อให้คลีนเซอร์ซึมเข้าสู่ผิว จากนั้นเช็ดออกด้วยผ้านุ่มๆ"

หากคุณเริ่มค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับครีมกันแดดประเภทต่างๆ คุณจะพบว่ามีหลายคนถกเถียงกันถึงประโยชน์ของ SPF แบบเคมีกับ SPF แบบกายภาพ "พวกเขาไม่ได้แตกต่างกันอย่างที่พวกเขาสร้างขึ้น" กล่าว ภาษาอังกฤษคอลลิงวูด. "ทั้งสองประเภทส่วนใหญ่ดูดซับรังสี UV ดังนั้นผิวของคุณจึงไม่ต้องดูดซับ แต่ตัวกรองรังสี UV ทางกายภาพจะเป็นสีขาว เม็ดสีเพื่อให้สามารถสร้างสีขาวเทาม่วงบนผิวของคุณโดยเฉพาะบนผิวปานกลางถึงผิวคล้ำ เสียง”

"คุณสามารถได้รับคะแนน SPF ที่สูงขึ้นในขณะที่รักษาครีมกันแดดด้วยตัวกรองสารเคมี" เธอกล่าวเสริม "ตามเนื้อผ้า ครีมกันแดดแบบกายภาพได้รับการแนะนำสำหรับผิวที่บอบบางมากกว่า แต่ปัจจุบันสูตรเคมีจำนวนมากได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผิวบอบบางด้วย เนื่องจากครีมกันแดดแบบเคมีมักจะมีค่า SPF สูงกว่า จึงอาจเป็นตัวเลือกที่ดีกว่าหากคุณมีผิวแพ้ง่าย เพราะสามารถปกป้องผิวจากความบอบบางที่แสงแดดสร้างขึ้นได้ดีกว่า!"

หากคุณมีผิวคล้ำ คุณอาจประสบปัญหาเพิ่มเติมในการค้นหาและทาครีมกันแดด ค่า SPF จำนวนมากจะทิ้งคราบสีขาวบนผิวที่คล้ำไว้ ซึ่งสามารถทำให้ผิวของคุณดูซีดเซียวและหมองคล้ำได้ โชคดีที่นี่เป็นอีกปัญหาหนึ่งที่สูตร SPF สมัยใหม่ต้องเผชิญ "โดยเฉพาะอย่างยิ่งสูตรเคมีมีโอกาสน้อยที่จะสร้างสีเทาม่วงบนผิวคล้ำ ดังนั้นควรเลือกใช้สูตรเหล่านี้" ภาษาอังกฤษคอลลิงวูด.

ผู้เชี่ยวชาญทั้งสองเห็นพ้องกันว่าควรใช้ค่า SPF เป็นขั้นตอนสุดท้ายในขั้นตอนการดูแลผิวของคุณเสมอ หลังจากใช้เซรั่มและมอยส์เจอไรเซอร์ คุณควรปล่อยให้แห้งสนิทก่อนแต่งหน้า เพื่อให้แน่ใจว่าสูตรจะไม่ถูกลดทอนและเจือจาง