วิธีการรักษาสิวเรื้อรังตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง

คุณรู้คำพูดโบราณที่ว่า "อึเกิดขึ้น" หรือไม่? ดี, สิวเกิดขึ้น. ผิวไม่สม่ำเสมอตุ่ม สิว และตุ่มหนอง เป็นเรื่องจริงของชีวิตที่เลวร้าย และก่อนที่เราจะเริ่มต้นดำดิ่งสู่ทุกสิ่ง สิวเรื้อรัง เราแค่อยากจะบอกว่า สิวเป็นเรื่องปกติ สิวซับซ้อน และสิวไม่ใช่สิ่งที่ต้องรู้สึก ละอายต่อ. เรากำลังทำงานมากขึ้นเรื่อยๆ เพื่อลดมลทินด้านลบที่เกี่ยวข้องกับผิวที่เป็นหลุมเป็นบ่อ "ไม่สมบูรณ์" และโอบรับสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติของเรา ผิวแทน (ซึ่งโดยสัตย์จริงแล้ว มักจะเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับผิวที่ดูคล้ายแก้วและกรองแสงเสมอ—ผู้ตัดสินใจว่านั่นเป็นปณิธาน ถึงอย่างไร?!).

ทั้งหมดนี้หมายความว่าสิวบางประเภท—เช่นสิวเรื้อรังที่ดื้อรั้น—มีความรุนแรงและลึกลับกว่าประเภทอื่นมาก ตัวอย่างเช่น หากฉันตัดสินใจเอาน้ำมันมะพร้าวมาชโลมให้ทั่วใบหน้าในคืนหนึ่งแล้วตื่นขึ้นมา สิวผดขึ้นที่คางของฉันในวันต่อมา นั่นเป็นวิธีที่ง่ายพอๆ กับการคำนวณสองและสองเพื่อให้ได้ สี่ เอาน้ำมันมะพร้าวออกและบอกลาการเกิดสิว อย่างไรก็ตาม สิวเรื้อรังนั้นซับซ้อนกว่ามาก และสาเหตุที่แท้จริงมักไม่ชัดเจนหรือแยกแยะและวินิจฉัยได้ง่าย นอกจากนี้ สิวเรื้อรังมักจะเจ็บปวดทางร่างกายและมองเห็นได้ชัดเจนที่สุด ซึ่งเมื่อพิจารณาจากสังคมที่คลั่งไคล้เรื่องผิวใสแล้ว อาจส่งผลเสียต่อจิตใจได้

เรามาที่นี่เพื่อให้การสนับสนุนและข้อมูลที่เป็นมิตร แม้ว่าเราจะรู้สึกเชี่ยวชาญในศิลปะการรักษาสิวเป็นอย่างดี แต่เราก็ยังห่างไกลจากผู้เชี่ยวชาญในศิลปะการรักษาสิว ดังนั้นเพื่อให้เรารู้ว่าใคร อะไร ที่ไหน เมื่อไร ทำไม และอย่างไรเกี่ยวกับสิวเรื้อรัง ฉันจึงติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่น่าทึ่งสองคน: Renée Rouleauผู้เชี่ยวชาญด้านความงามและซีอีโอของ คอลเลกชันผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีชื่อของเธอ, และ โมนาโกฮาราแพทย์ผิวหนังผู้เชี่ยวชาญด้านผิวสีและผู้ร่วมสร้าง เมเล่—แบรนด์สกินแคร์ที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ซึ่งออกแบบโดยคำนึงถึงผิวที่อุดมด้วยเมลานิน เลื่อนไปเรื่อย ๆ เพื่อเรียนรู้เคล็ดลับและโปรโตคอลทั้งหมดสำหรับการรักษาสิวเรื้อรัง

สิวเรื้อรังมีลักษณะเฉพาะที่สำคัญบางประการที่ควรระวัง ประการแรก เป็นสิวรูปแบบที่รุนแรงและดื้อที่สุด และมักเกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลของฮอร์โมน ตามที่ Gohara อธิบาย สิวเรื้อรังมาจากการกระตุ้นฮอร์โมนของต่อมน้ำมัน ต่อมน้ำมันจะผลิตน้ำมัน น้ำมันเป็นเชื้อเพลิงให้กับแบคทีเรีย และแบคทีเรียจะกระตุ้นให้เกิดการอักเสบ

"คนที่เป็นสิวเรื้อรังจะพบกับตุ่มแข็งและเจ็บปวดที่พัฒนาลึกเข้าไปในผิวหนังและอาจคงอยู่เป็นเวลาหลายสัปดาห์" Rouleau อธิบายให้เราฟัง "ซีสต์ที่แท้จริงยังคงเป็นตุ่มใต้ผิวหนังและไม่ค่อยปรากฏให้เห็น ซึ่งแตกต่างจากสิวหัวขาวและตุ่มหนอง ร่างกายจะดูดซึมเชื้อกลับเข้าไปแทน พวกมันเป็นฝ้าอักเสบประเภทที่น่าหงุดหงิดที่สุด เพราะพวกมันอยู่ได้นานที่สุดและอาจทำให้เกิดแผลเป็นในระยะยาวได้” 

ฮอร์โมน: ดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ สิวเรื้อรังเกิดจากฮอร์โมนของเราเป็นหลัก จากข้อมูลของ Rouleau รอบประจำเดือน การตั้งครรภ์ ห่วงอนามัย และยาคุมกำเนิดล้วนส่งผลต่อโรคเรื้อรัง สิว (ทั้งในด้านบวกและด้านลบขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล) เนื่องจากล้วนแล้วแต่มีอิทธิพลต่อฮอร์โมนในร่างกายของเรา กิจกรรม.

อาหาร: บางทีคุณอาจเคยได้ยินมาบ้างแล้วในโรงงานเล่าลือ แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งผลิตภัณฑ์จากนมนั้นเป็นปัญหาเมื่อพูดถึงสิวเรื้อรัง "หากคุณเกิดสิวเรื้อรังขึ้นตามแนวกรามและบริเวณคอ อาจเป็นสัญญาณว่าคุณบริโภคนมมากเกินกว่าที่ร่างกายจะรับได้" Rouleau กล่าว ผิวของเราทำหน้าที่เป็นระบบขับถ่ายโดยธรรมชาติเพื่อกำจัดสิ่งที่ร่างกายไม่เห็นด้วยหรือมีมากเกินไป ดังนั้น หากคุณรู้สึกไวต่อผลิตภัณฑ์จากนมหรือคุณดื่มนมมากกว่าปกติ ร่างกายของคุณอาจกำลังพยายามขับสิ่งที่ไม่ต้องการออก

โดยทั่วไปแล้ว พยายามเน้นอาหารที่สมดุลและสะอาด โดยมีผักใบเขียวที่มีคุณค่าทางโภชนาการและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ และหากคุณสงสัยว่าผลิตภัณฑ์จากนมอาจทำให้เกิดสิวเรื้อรัง Rouleau แนะนำให้งดผลิตภัณฑ์นมโดยสิ้นเชิงเป็นเวลาสามสัปดาห์เต็มและจดบันทึกอาหารซึ่งจะช่วยให้คุณมีความรับผิดชอบ

"ถ้าคุณไม่พัฒนาซีสต์ใหม่ วิธีนี้อาจช่วยแก้ปัญหาของคุณได้" เธออธิบาย "ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่สามารถกินนมได้อีก แค่ระวังเมื่อคุณค่อยๆ นำมันกลับเข้าไปในอาหารของคุณ จุดที่คุณเริ่มแตกออกอีกครั้งแสดงถึงระดับความอดทนของร่างกายคุณ"

พันธุศาสตร์: สิ่งหนึ่งที่น่าผิดหวังที่สุดเกี่ยวกับสิวคือความลึกลับ ทุกกรณีของสิวมีลักษณะเฉพาะ (แทบจะไม่มีทางแก้ไขอย่างตรงไปตรงมาเลย) และผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ายังมีความลึกลับมากมายเกี่ยวกับสาเหตุของการเกิดสิว ที่กล่าวว่าทั้งสอง การศึกษา และผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังต่างก็อ้างถึงพันธุกรรม (ขออภัย!) เป็นตัวการสำคัญในการพิจารณาว่าคนๆ หนึ่งจะประสบปัญหาสิวหรือไม่ ซึ่งรวมถึงสิวเรื้อรังด้วย

รูขุมขนอุดตัน: การรักษารูขุมขนของคุณให้สะอาดและใสที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เป็นสิ่งสำคัญยิ่งสำหรับผู้ที่มีประสบการณ์เป็นประจำหรือมีความไวต่อการเกิดสิวเรื้อรังเป็นพิเศษ เซลล์ผิวที่ตายแล้ว ไขมันสะสม และ P. แบคทีเรียที่เป็นสิวสามารถทำให้เกิดสิวเรื้อรังและทำให้สิวแย่ลงได้ ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณทำความสะอาดเป็นประจำ (เลือก ที่ไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน อ่อนโยน ปรับสมดุล และให้ความชุ่มชื้น) ทั้งเช้าและกลางคืน หรือหลังกิจกรรมที่ต้องใช้แรงมาก หรือ ออกกำลังกาย. นอกจากนี้ การขัดผิวสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งจะช่วยขจัดสิ่งสะสมและช่วยให้ผิวกระจ่างใสและปราศจากความแออัด

เท่าที่เราอยากจะบอกว่ามีวิธีการรักษาที่ง่าย รวดเร็ว และตรงไปตรงมาสำหรับสิวเรื้อรัง (หรืออื่นๆ พิมพ์ ของสิวสำหรับเรื่องนั้น) นั่นไม่ใช่กรณี สาเหตุและการนำเสนอของสิวเป็นเรื่องเฉพาะบุคคล ดังนั้นก่อนอื่น Gohara กล่าวว่าสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือการนัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญ แม้ว่าการแพร่ระบาดทำให้มีการนัดหมายในสำนักงานอย่างยุ่งยากในปีนี้ หากและเมื่อเป็นไปได้ ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังหรือผู้เชี่ยวชาญด้านความงามที่มีใบอนุญาต พวกเขาจะสามารถประเมินผิวของคุณอย่างมืออาชีพและวางแผนการรักษาได้ อาจแนะนำให้ใช้อาหารเสริม ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว การรักษาในสำนักงาน หรือแม้แต่ใบสั่งยา เช่น spironolactone การคุมกำเนิด หรือ Accutane ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของสิวเรื้อรังของคุณ

ที่กล่าวว่า แม้ว่าการดูแลอย่างมืออาชีพควรเป็นขั้นตอนแรกสู่การรักษาของคุณ ฉันถาม Gohara และ Rouleau สำหรับรายการคำแนะนำยอดนิยมของพวกเขาเมื่อพูดถึงสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำในการรักษาโรคเรื้อรัง สิว. เลื่อนไปเรื่อย ๆ เพื่อรับข้อมูลเชิงลึกที่ดีที่สุด

เลือกผิวของคุณ

การใช้น้ำมันหนักหรือครีม

ทำให้ผิวแห้ง

ฝึกการขัดผิวเชิงกลยุทธ์

การเลือกใช้เรตินอยด์

เป็นกลยุทธ์เกี่ยวกับอาหารเสริมของคุณ

การอักเสบที่สงบเงียบ