ในที่สุดฤดูใบไม้ร่วงก็มาถึงเราและถึงแม้เราจะรักฤดูร้อน แต่เราไม่สามารถพูดได้ว่าเราอารมณ์เสียมาก! เราชอบสีสันที่สดใสและกลิ่นหอมสดชื่นของฤดูใบไม้ร่วงมาโดยตลอด แม้ว่าเราจะเริ่มรู้สึกหนาวเล็กน้อยก็ตาม เราชอบการเปลี่ยนแปลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาล เพราะมันทำให้เรารู้สึกสดชื่นและพร้อมที่จะรับมือกับความกระฉับกระเฉงในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า
ถึงกระนั้นก็มีข้อเสียเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ทำให้เราในแต่ละฤดูกาลเข้าสู่อีกฤดูกาลหนึ่ง ไข้หวัดตามฤดูกาล! ไม่สำคัญว่าจะเป็นฤดูอะไร ประเภทไหน หรือการเปลี่ยนแปลงที่เรากำลังเผชิญอยู่ คุณสามารถเดิมพันได้ว่าอย่างน้อยเราจะเป็นหวัดเล็กน้อยโดยไม่ล้มเหลว
อย่างไรก็ตาม เนื่องจากมักจะไม่รุนแรงนัก อย่างไรก็ตาม เรามักต้องการให้การรักษาของเราให้น้อยที่สุด โดยใช้วิธีการที่ไม่รุนแรงและเป็นธรรมชาติในการบรรเทาอาการและการรักษาของเรา ร่างกายของเราแทนที่จะวิ่งไปหาหมอและกระโดดใส่ยาปฏิชีวนะหรือบุกเข้าไปในร้านขายยาและล้างชั้นวางยาแก้หวัดและไข้หวัดใหญ่
เรามักจะเก็บสิ่งเหล่านั้นไว้สำหรับสถานการณ์ที่เลวร้ายยิ่งขึ้นเมื่อสภาพอากาศเลวร้ายลงมาก แต่เราจัดการกับการดมกลิ่นการตกด้วยชุดวิธีการรักษาแบบ DIY จากธรรมชาติซึ่งมักจะอร่อยพอๆ กับที่เป็นประโยชน์
วิธีที่เราโปรดปรานในการรักษาอาการหนาวจัดคืออะไร? ไม่กี่ปีที่ผ่านมาเราพบว่าตัวเองติดชาบำบัดอย่างสมบูรณ์ อันที่จริงแล้ว มันใช้ได้ตลอดทั้งปีและสำหรับโรคภัยไข้เจ็บส่วนใหญ่มากกว่าแค่การเป็นหวัด แต่สูตรเหล่านี้มีความเกี่ยวข้องอย่างยิ่งในตอนนี้! ส่วนที่ดีที่สุดคือคุณทำไม่ได้ จริงๆ เสพติดการเยียวยาเหล่านี้ในแบบที่คุณทำกับยารักษาโรคได้ ดังนั้นคุณจึงมีอิสระที่จะทำยาเหล่านี้ได้บ่อยเท่าที่ร่างกายของคุณต้องการใช้! ลองชิมชารสชาติเยี่ยม 15 ชนิดและทรงประสิทธิภาพโดยสิ้นเชิง ซึ่งจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นในฤดูใบไม้ร่วงนี้ และทำให้คุณรู้สึกพร้อมมากขึ้นเล็กน้อยที่จะรับมือกับความหนาวเย็นที่ค้างอยู่ในฤดูหนาว
1. ชาน้ำผึ้งมะนาวขิง
หากคุณเป็นคนที่คลั่งไคล้ชาเหมือนเรา คุณรู้อยู่แล้วว่าน้ำผึ้ง มะนาว และขิงที่ผ่อนคลายสามารถบรรเทาอาการเจ็บคอได้อย่างไร คุณรู้หรือไม่ว่าการผสมผสานของส่วนผสมนี้ในน้ำร้อนมีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ ด้วยเช่นกัน? สูตรง่ายๆ จาก ร้านเพาะกาย เป็นสิ่งหนึ่งที่เราพบว่าตัวเองทำตลอดทั้งปีเพราะยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญ เราซาบซึ้งที่ลักษณะดังกล่าวทำให้เรารู้สึกอ้วนน้อยลงและอิ่มในช่วงวันหยุดเมื่อเราทานอาหารมากไป!
2. DIY ชาเขียวล้างหน้า
โอเค เรารู้ว่าเราบอกว่าโพสต์นี้เกี่ยวกับชาเพื่อสุขภาพแสนอร่อย และการล้างหน้าก็ใช่เลย ไม่ ของบางอย่างที่คุณจะกินในเช้าวันที่อากาศหนาวเย็น แต่สูตรเฉพาะนี้ใช้ชาและมีประสิทธิภาพมากจนเราทนไม่ไหวที่จะทิ้งมันออกจากรายการของเรา! ชาเขียวเป็นหนึ่งในสิ่งมหัศจรรย์ที่มีรายการซักผ้าของประโยชน์และคุณลักษณะที่ดี แต่เราชอบที่จะใช้ประโยชน์จากวิธีการฟื้นฟูผิวเป็นพิเศษ ใช้การล้างหน้าด้วยชาเขียว DIY แบบนี้จาก ซูมเมอร์ภาคใต้ จะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นทุกเช้าและยังช่วยให้ผิวของคุณกระจ่างใสและมีสุขภาพดีในช่วงเวลาที่ยากลำบากซึ่งการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลทำให้ร่างกายของคุณทรุดโทรมเพียงเล็กน้อย
3. DIY ชาดาร์จีลิ่ง
ชาจากดาร์จีลิ่งเป็นส่วนผสมหลักในการเยียวยาทุกสิ่ง และอย่างน้อยที่สุด ชาเหล่านี้จะช่วยให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและตื่นขึ้น ไม่ว่าคุณจะดื่มชาแบบไหน เหตุผลหลักของเราในการเพลิดเพลินกับดาร์จีลิ่งที่ดีในช่วงเปลี่ยนฤดูกาลคือส่วนผสมของสมุนไพรและส่วนผสมเฉพาะที่คุณจะพบ สูตรพื้นฐานมีพลังในการส่งผลในเชิงบวกต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ ซึ่งคุณอาจพบว่ามีประโยชน์ในการควบคุมอาการของ ภาวะน้ำตาลในเลือด ลองทำดูด้วยสูตรง่ายๆ จาก วิธีแก้ไขบ้านตามธรรมชาติ!
4. ชาไทยโฮมเมด
เราจะพูดตรง ๆ กับคุณ - ชาชัยนั้นอร่อยธรรมดา แค่ได้กลิ่นก็เพียงพอแล้วที่ทำให้เราเพลิดเพลินไปกับประสบการณ์ทั้งหมดในการทำชาชัยอุ่นๆ สักแก้ว ก่อนที่เราจะนำไปลิ้มรส นอกจากจะเป็นทั้งกลิ่นหอมและน่ารับประทานแล้ว คุณรู้หรือไม่ว่าชาชัยมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเช่นกัน? คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียของสมุนไพรที่ผสมเข้าด้วยกันนั้น แม้ว่าคุณจะใส่นมและน้ำตาลเพื่อทำให้ชาของคุณมีรสชาติมากขึ้น รสชาติ การเพลิดเพลินกับถ้วยทุกครั้งสามารถช่วยคุณในการย่อยอาหาร การอักเสบของลำไส้ และกระเพาะอาหารหรือลำไส้ที่เกี่ยวข้อง การติดเชื้อ
5. คอมบูชาทำเอง
ถ้าคุณชอบติดตามเทรนด์อาหารและการควบคุมอาหาร หรือคุณเคยไปที่ไหนสักแห่งใกล้ร้านกาแฟในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมา คุณรู้อยู่แล้วว่าอาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในปีนี้คือคอมบูชา! หากคุณถามเรา การค้นพบครั้งนี้เป็นการค้นพบที่ยิ่งใหญ่มากกว่าแค่เทรนด์ นอกจากจะมีรสชาติที่แปลกใหม่และแทบจะเผ็ดจนแทบจะเข้ากันกับรสชาติที่หลากหลายแล้ว คอมบูชาเป็นส่วนประกอบโปรไบโอติก มีประโยชน์อย่างมากสำหรับการย่อยอาหารเพื่อสุขภาพและความสะดวกสบาย ไม่ว่าคุณจะชอบทานร้อนหรือ เย็น. ดูวิธีการ นักโภชนาการอินทรีย์ เตรียมของพวกเขา!
6. ชาชบา
คุณเคยดูหนังที่หมอโบราณชักชาเพื่อสุขภาพเพื่อช่วยรักษาใครสักคนไหม แต่ดูเหมือนว่าพวกเขากำลังเก็บดอกไม้จากป่าแล้วต้ม? เชื่อหรือไม่ว่าการชงชาจากดอกไม้ สามารถ มีประโยชน์จริง ๆ (และอร่อยด้วย) ถ้าคุณใช้ดอกไม้ที่ใช่! หนึ่งในสูตรอาหารที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพโดยรวมตลอดทั้งปีคือสูตรพื้นฐานสำหรับชาชบา นอกจากจะมีกลิ่นหอมและอร่อยแล้ว เช่นเดียวกับชาส่วนใหญ่ในรายการนี้ ยังช่วยให้คุณลดความดันโลหิตสูงและควบคุมระดับคอเลสเตอรอลได้ตามธรรมชาติ ในกรณีที่คุณไม่เคยทำชาชบามาก่อนและสามารถใช้คำแนะนำได้ นี่คือสูตรง่ายๆ ที่ยอดเยี่ยมจาก DIY ธรรมชาติ.
7. ชาแอปเปิ้ลโฮมเมด
คุณเปิดกว้างอย่างแท้จริงในการทำชาเพื่อสุขภาพที่ยอดเยี่ยมเพียงเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณล่วงหน้า แต่รสชาติก็เช่นกัน มาก สำคัญกับคุณ? ในกรณีนี้ คุณอาจจะดีกว่าที่จะเลือกชนิดที่คุณรู้อยู่แล้วว่าคุณจะชอบรสชาติของมัน แต่นั่นก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพในตัวด้วยเช่นกัน ชาแอปเปิ้ลเป็นตัวอย่างที่ดีของสิ่งที่เราหมายถึง! คุณจะได้รับรสชาติแอปเปิ้ลที่ยอดเยี่ยมและสดชื่นที่ทำให้คุณนึกถึงการตกและไซเดอร์แสนอร่อย แต่คุณยังจะได้รสชาติแอปเปิ้ลมากขึ้นด้วย สารอาหารจากธรรมชาติที่แอปเปิ้ลมีอยู่จริง การเตรียมร่างกายและระบบภูมิคุ้มกันของคุณให้ดีขึ้นเพื่อต่อสู้กับการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล หวัด เราชอบสูตรชาแอปเปิ้ลนี้จาก แม่สีเขียวธรรมชาติ!
8. ชาเจ็บคอทำเอง
เราได้กล่าวไปแล้วว่าชาน้ำผึ้ง มะนาว และขิงสามารถช่วยให้มีอาการเจ็บคอได้อย่างไร แม้ว่าจะเป็นประโยชน์ต่อระบบเผาผลาญและการย่อยอาหารของคุณ แต่ถ้าคอของคุณเจ็บคอ จริงๆ เจ็บและไม่รู้สึกว่าส่วนผสมและรสชาติหวาน ๆ ช่วยเพิ่มส่วนผสม? ในกรณีนั้น แม้ว่าน้ำผึ้งจะเป็นส่วนผสมในการต้านเชื้อแบคทีเรียที่ยอดเยี่ยม แต่คุณอาจจะดีกว่าถ้าใช้ a สูตรที่ง่ายกว่าที่จะช่วยให้คอของคุณและเริ่มต้นกระบวนการบำบัดโดยไม่ต้อง ความยุ่งยาก ชาเจ็บคอไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่แบบง่ายๆ นี้จาก อยู่อย่างเรียบง่าย ทำจากขิงและมะนาวและทำงานได้เร็วกว่าที่คุณคิดสำหรับส่วนผสมง่ายๆ ที่อาจมีอยู่ในครัวของคุณอยู่แล้ว!
9. คูลคูลสมุนไพร
โอเค เรายอมรับว่าสุดยอดเครื่องดื่มโฮมเมดจากธรรมชาติล้วนๆ ไม่ใช่ ค่อนข้าง ตามธีมของโพสต์ของเรา แต่เราเก็บส่วนผสมทั้งหมดสำหรับสิ่งนี้ไว้ในที่เดียวกับที่เราเก็บชาของเราและมันดีมากที่เราไม่สามารถช่วยได้ นอกจากนี้ ตราบใดที่ทำด้วยสมุนไพร มันก็เหมือนกับการทำชาเย็นให้ตัวเองใช่ไหม? ส่วนผสมแต่ละอย่างใน Kool Aid จากธรรมชาติล้วนมีสุขภาพที่บอบบาง ประโยชน์ แต่โดยรวมแล้วเครื่องดื่มนี้ส่วนใหญ่เป็นเพียงทางเลือกเพื่อสุขภาพที่ดีสำหรับน้ำตาลที่ได้รับความนิยม ผงผสม ใช้ส่วนผสมออร์แกนิกจากธรรมชาติทั้งหมดแทนสีย้อมและสารให้ความหวาน และนั่นก็เพียงพอสำหรับเราที่จะถือว่าเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ! ดูวิธีการ สุขภาพอันศักดิ์สิทธิ์จากภายในสู่ภายนอก ทำ Kool Aid เวอร์ชันที่อร่อยและใส่ใจสุขภาพมากขึ้นโดยใช้ใบตำแย, ชบาแห้ง, สเปียร์มินต์แห้ง และใบหญ้าหวานแห้ง
10. ชาเย็นและไข้หวัดใหญ่ขั้นพื้นฐาน
เราได้พูดคุยเกี่ยวกับสูตรอาหารแฟนซีสวย ๆ ในรายการนี้ และแต่ละสูตรนั้นมีประโยชน์อย่างยอดเยี่ยมและให้รสชาติที่ยอดเยี่ยม อย่างไรก็ตาม บางครั้งก็เป็นการดีที่จะกลับไปใช้พื้นฐาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณรู้สึกไม่ดีที่สุด นั่นเป็นเหตุผลที่เรามักจะเก็บชาเย็นและไข้หวัดใหญ่อยู่เสมอ! เราขอแนะนำให้ผสมส่วนผสมนี้ล่วงหน้าเพื่อให้พร้อมเมื่อคุณตื่นขึ้นมาในเช้าวันหนึ่งด้วยความรู้สึกภายใต้สภาพอากาศ ด้วยวิธีนี้คุณไม่ต้องคอยติดตามส่วนผสมด้วยน้ำมูกไหล! DIY ธรรมชาติ สร้างสรรค์ชาลดอาการปวดเมื่อยและไข้จากเอไคนาเซีย เปปเปอร์มินต์ ใบบาล์มมะนาว และผลเบอร์รี่เอลเดอร์
11. ชาตั้งครรภ์ผ่อนคลาย
คุณกำลังคาดหวังอะไรอยู่ตอนนี้ ดังนั้นคุณจึงกังวลเป็นพิเศษเกี่ยวกับความรู้สึกภายใต้สภาพอากาศ แต่คุณ อีกด้วย ค่อนข้างระมัดระวังเกี่ยวกับสิ่งที่คุณบริโภค เนื่องจากคุณกำลังมองหาทั้งสุขภาพของทารก และ ของคุณเอง? เราไม่สามารถพูดได้ว่าเราตำหนิคุณ! มีหลายสิ่งหลายอย่างที่ดูเหมือนเป็นเรื่องปกติที่อาจส่งผลเสียต่อสตรีมีครรภ์ ดังนั้นจึงควรค่าแก่การทำผิดในด้านความปลอดภัย นั่นเป็นเหตุผลที่เราดีใจมากที่ได้พบสูตรเด็ดที่ทดลองแล้วจริง ผ่านการทดสอบและรับรองโดยสตรีผู้รอบรู้ที่ป่วยเป็นหวัดขณะตั้งครรภ์ด้วยตัวเอง! สูตรนี้จาก ที่อยู่ของ Toups ไม่เพียงแต่ช่วยบรรเทาอาการหวัดต่างๆ ได้เท่านั้น แต่ยังช่วยบรรเทาความยากลำบากทั่วไป เช่น คลื่นไส้ ปวดกล้ามเนื้อ และการย่อยอาหารที่ไม่สะดวกสบาย ทำด้วยตัวเองด้วยใบตำแย สะระแหน่ และใบราสเบอร์รี่สีแดง!
12. ชามัลลีน
หนึ่งในส่วนที่เราโปรดปรานในการค้นพบชาเพื่อสุขภาพใหม่ ๆ คือการค้นหาว่าสูตรอาหารที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดหลายอย่างนั้นได้ผลจริง ๆ มากกว่าหนึ่งอย่าง! นั่นหมายความว่าเราได้รับประโยชน์ด้านสุขภาพเป็นสองเท่าแม้ว่าเราจะค้นหาสูตรอาหารเพียงสิ่งเดียวเท่านั้น ถูกทำให้รู้สึก พิเศษ ดีแบบธรรมชาติ สบาย ๆ อร่อยไม่เคยผิด จริงไหม? นั่นเป็นเหตุผลที่เราชอบชา mullein จาก DIY ธรรมชาติ. ตอนแรกเราลองทำดูเพราะวัชพืชทั่วไปที่ต้มเป็นยาแก้คัดจมูกตามธรรมชาติ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับโรคหวัด แต่ยังช่วยให้เคลื่อนไหวได้ น้ำผ่านไตในอัตราที่เร็วขึ้นเล็กน้อย (แต่ปลอดภัยโดยสิ้นเชิง) ช่วยล้างแบคทีเรียออกจากระบบและรักษาคุณได้มากขึ้น อย่างรวดเร็ว.
13. โทนเนอร์ผิวชาเขียว
คุณพบว่าในช่วงความหนาวเย็นที่เปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลอย่างร้ายแรง บางครั้งผิวของคุณต้องทนทุกข์พร้อมกับลักษณะภายในที่มากขึ้นหรือไม่? เราได้รับสิ่งนั้นเช่นกัน ดังนั้นเราจึงเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่ามันน่าอึดอัดเพียงใด นั่นเป็นเหตุผลที่เราตื่นเต้นมากเมื่อพบโทนเนอร์สำหรับผิวหน้าและผิวที่ผลิตจากชาเขียว คุณได้รับเอสเซนส์ฟื้นฟูผิวอย่างเต็มประสิทธิภาพจากโทนเนอร์ทำความสะอาดผิว แต่ชาเขียวช่วยคุณได้ ประโยชน์เพิ่มเติมของการต้านเชื้อแบคทีเรีย ลดรอยแดง และบรรเทาอาการบวมบริเวณที่ระคายเคืองของ ใบหน้า. ดูวิธีการทำบน ชวิน & ชวิน.
14. ชาใบหลวมสำหรับอาบน้ำและร่างกาย
ถึงตอนนี้ คุณอาจได้ลองหรืออย่างน้อยก็ได้ตระหนักถึงประโยชน์ของการดื่มชาใบหลวมทุกรูปแบบแล้ว เพื่อช่วยตัวเองบรรเทาอาการต่างๆ ที่เกิดขึ้นเมื่อฤดูกาลเปลี่ยนไป รู้แต่ว่าชาที่ชงแล้วมีได้ ภายนอก ประโยชน์สำหรับคุณเช่นกัน? มันอาจจะดูแปลกๆ ที่จะอาบน้ำและใส่ชาลงไป ราวกับว่าคุณกำลังต้มน้ำในแก้วขนาดยักษ์และปีนลงไปในแก้ว แต่เราสัญญาว่าวิธีนี้จะได้ผล (และค่อนข้างดี)! Jaclyn Creations แนะนำให้ผสมดอกมะลิ ดอกคาโมไมล์ และชาเขียวกับเกลือ Epsom และน้ำมันหอมระเหยที่คุณโปรดปราน 2-3 หยดในอ่างอาบน้ำเพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อตามธรรมชาติและลดการอักเสบ เราไม่สามารถคิดอะไรที่ผ่อนคลายมากขึ้นในช่วงที่เป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่
15. โปรตีนแท่งฟัดจ์ชาเขียวมัทฉะ
ถ้าชาเขียวทั้งอร่อยและมีประโยชน์ในฐานะเครื่องดื่ม ก็สมเหตุสมผลแล้วที่มันจะอร่อยเมื่อนำมาใส่ในขนมใช่ไหม? เราคิดอย่างนั้น นั่นเป็นเหตุผลที่เราไม่สามารถรอที่จะลองแท่งโปรตีนชาเขียวที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้จาก ของหวานมีประโยชน์! ความเหนียวหนึบของมันทำให้รู้สึกเหมือนกำลังดูแลตัวเอง แต่องค์ประกอบของชาเขียวมัทฉะจะช่วยให้คุณอิ่มอร่อย โปรตีนและสารอาหารในเวลาที่ร่างกายต้องการมากที่สุด ให้แน่ใจว่าคุณมีพลังงานสำหรับวันของคุณ จนกว่าจะกลับบ้านได้ พักผ่อน.
คุณรู้จักหรือดื่มชาอีกประเภทหนึ่งที่ทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้านหรือเป็นประจำ จำนวนมาก ประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่คุณไม่เห็นมันในรายการของเรา? บอกเราทั้งหมดเกี่ยวกับสูตรของคุณและสิ่งที่ทำเพื่อคุณในส่วนความคิดเห็น!
