ขนมฮัลโลวีนบางชนิดไม่จำเป็นต้องใส่น้ำตาลและแคลอรีส่วนเกิน คุณสามารถทำอาหารอร่อยๆ ในครัวได้ด้วยการเติมจิตวิญญาณแห่งเทศกาลเข้าไปด้วย และสิ่งเหล่านี้ก็ยังดีสำหรับคุณและครอบครัว ลองดูขนมฮัลโลวีนเพื่อสุขภาพ 15 ชิ้นที่คุณสามารถเสิร์ฟได้ในฤดูกาลนี้โดยไม่ต้องรู้สึกผิด
1. ฟักทองส้มเขียวหวาน
แม่ลาจอลล่า นำส้มเขียวหวานมาปอกเปลือกแล้วเพิ่มก้านคื่นฉ่ายเพื่อปิดท้ายผลงานชิ้นเอกของฟักทองชิ้นเล็กๆ เหมาะสำหรับใส่ลงในกล่องอาหารกลางวันของ kiddos หรือจะให้พวกเขานั่งรอที่โต๊ะเพื่อทานอาหารมื้อดึกหลังเลิกเรียน แน่นอนว่าคุณสามารถดื่มด่ำไปกับความหวานและงานรื่นเริงได้เช่นกัน!
2. ฟันปีศาจ
นี่คือทรีตเมนต์แสนสนุกที่จะเสิร์ฟในปาร์ตี้ชุดนอนฮัลโลวีนตลอดทั้งคืนของนักเล่นกลลวงตา! หยิบชิ้นแอปเปิ้ลบางชิ้นทาเนยถั่วและเพิ่ม "ฟัน" ของมาร์ชเมลโลว์ ดูรายละเอียดง่ายๆ ได้ที่ นายอาหารเช้า.
3. Quesadillas ฟักทอง
เวลาอาหารกลางวันสามารถรื่นเริงและทำให้สุขภาพดีได้เช่นกัน ตรวจสอบ quesadillas รูปฟักทองเหล่านี้ได้ที่ ลิล ลูน่า. คุณสามารถใช้มีดเพื่อสร้างผลงานชิ้นเอกของคุณหรือคุณสามารถใช้เครื่องตัดคุกกี้ได้เช่นกัน! เพิ่มชีส ละลาย และเพลิดเพลิน!
4. นิ้วแม่มด
ส้อมและถั่ว ไปกับไอเดียปาร์ตี้ฮัลโลวีนสุดเจ๋งนี้! สร้างนิ้วแม่มดโดยใช้ขึ้นฉ่ายแคลอรี่ต่ำ เติมร่องด้วยเนยถั่วเติมด้วยสีย้อมอาหารสีแดงและอัลมอนด์!
5. Jack-O-Lantern ลูกข้าวแครอท
แทนที่จะทำข้าวคริสปี้ ให้ทำข้าวปั้นแครอทแบบลูกชิ้นนี้จาก สตริงผ้ากันเปื้อน! อร่อย เป็นมิตรกับเด็ก และไม่ใส่น้ำตาล แต่คุณมีของขบเคี้ยวสำหรับเทศกาลที่ปราศจากส่วนผสมที่มากเกินไปและน้อยกว่าสุขภาพที่เราไม่ต้องการในร่างกายของเราหรือลูกน้อยของเราเช่นกัน
6. แครกเกอร์แมงมุม
สิ่งเหล่านี้ทำได้ง่ายสุด ๆ ในครัวเช่นกัน และคุณสามารถมั่นใจได้ว่าชิ้นส่วนที่คุณเลือกนั้นเป็นแบบที่ "ดี" คุณแม่นอกซ์วิลล์ ให้พวกเราทุกคนที่อยู่เบื้องหลังแมงมุมเหล่านี้
7. ผีกล้วย
หากคุณตรวจสอบสิ่งนี้ YouTube วิดีโอ คุณจะได้เรียนรู้ทั้งหมดเกี่ยวกับวิธีทำให้ผีกล้วย-มะพร้าวมีชีวิต เหมาะที่จะเป็นของกินเล่นยามบ่ายที่สนุกสนาน พวกมันหวานพอที่จะทำให้ตื่นเต้นแต่มีสุขภาพดีพอที่จะทำให้คุณแม่รู้สึกสบายใจ เด็กอาจต้องการช่วยในครัวกับคนเหล่านี้
8. ถ้วยผลไม้ข้าวโพดหวาน
ดื่มด่ำกับข้าวโพดหวานโดยไม่ต้องใส่น้ำเชื่อมข้าวโพดที่มีฟรุกโตสสูง ลาสโซ่ เดอะ มูน มีสูตรเบื้องหลังพาร์เฟ่ต์ผลไม้นี้และคุณจะชอบทุกคำที่กัด เป็นมิตรกับเด็กด้วย ดังนั้นพวกเขาจะตื่นเต้นกับเวลาทานของว่างเช่นกัน
9. Cyclops Kabobs
คุณจะต้องสนุกมากในการประกอบเคบับไซคลอปส์ขี้ขลาดเหล่านี้ สร้างสรรค์และดูไอเดียได้ที่ เจ้าหญิงพิ้งกี้เกิร์ล. สิ่งที่คุณต้องทำคือเพิ่มช็อกโกแลตชิปอายลงไป
10. เมล็ดฟักทองอบ
ให้คุณได้ลองชิมถึง 6 รสชาติที่ อย่างเต็มที่! หลังจากที่คุณแกะสลักฟักทองแล้ว อย่าโยนเมล็ดทิ้ง! ทำความสะอาดและเปลี่ยนเป็นอาหารว่างแสนอร่อยแทน
11. ค้างคาวพลังงานกัด
ผ้ากันเปื้อนเลอะเทอะของเชลซี มีสูตรอร่อยสำหรับกัดพลังงานที่ดูเหมือนค้างคาว! มาดูวิธีแกล้งคนน่ารักเหล่านี้และให้เด็กๆ พาไปกินของว่างที่โรงเรียนหรือหาอะไรกินเองระหว่างที่คุณกำลังไปทำธุระรอบเมือง
12. คุกกี้น้ำตาลสควอช Butternut Googly-Eyed
Nibbles และ Bits เพื่อสุขภาพ อบคุกกี้น้ำตาลสควอชบัตเตอร์เน็ทแสนอร่อยและเราไม่สามารถมองข้ามความน่ารักของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปได้ พวกมันชวนให้นึกถึงสิ่งมีชีวิตที่ "น่ากลัว" ในวันฮัลโลวีน ดังนั้นเด็ก ๆ จะรักพวกเขา และเฮ้! พวกเขาเป็นวีแก้นด้วย!
13. มัมมี่โทสต์
ลองดูมัมมี่ขนมปังปิ้งจาก เบื่ออาหารจานด่วน! มีรสชาติเหมือนพิซซ่า เด็กๆ จะชอบมัน แต่คุณยังสามารถเพิ่มเลเยอร์และส่วนผสมอื่นๆ ลงไปได้อีกด้วยสำหรับ "ผู้ใหญ่" สักหน่อย สำหรับตัวคุณเอง มะเขือเทศโรมาหรือเพสโต้อาจเป็นส่วนประกอบที่ดี
14. Citrus Candy Corn Bundt เค้ก
เพิ่มรสเผ็ดเล็กน้อยให้กับโต๊ะอาหารค่ำฮัลโลวีน มากกว่าที่ เบเกอรี่เพื่อสุขภาพของ Amyคุณจะสามารถคว้าสูตรหวานนี้สำหรับ เค้กส้ม ด้วยสี Candy corn ombre เป็นของหวานที่ยอดเยี่ยมในการเฉลิมฉลองวันหยุดแสนสนุกด้วย!
15. Witchy Guacamole Dip
ครัวใต้แซ่บ จบเราด้วยการรักษาแม่มดนี้ เปลี่ยน guacamole จุ่มลงในอาหารปาร์ตี้ฮัลโลวีนที่สมบูรณ์แบบ! อย่าลืมบลูคอร์นชิพส์เพื่อปิดท้าย!
