DIY แผ่นทำความร้อน
ไม่ว่าพวกเขาจะมาจากการบาดเจ็บ การเจ็บป่วย หรือเพียงแค่วันที่ยาวนานและเหน็ดเหนื่อย ความเจ็บปวดและความเจ็บปวดก็ย่อมเกิดขึ้นได้ การรู้สึกเจ็บปวดและไม่สบายเป็นประจำเป็นภาระมหาศาลและอาจถึงขั้นขัดขวางไม่ให้คุณทำสิ่งที่คุณรัก แต่มีหวัง! คุณอาจไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้โดยไม่มีกำหนด แต่คุณสามารถหาผ่อนปรนได้
คุณสามารถบรรเทาอาการปวดเมื่อยได้โดยการใช้ความร้อนกับบริเวณที่เจ็บปวด ความร้อนกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ซึ่งให้ออกซิเจนและโมเลกุลที่ช่วยเร่งกระบวนการบำบัด นอกจากนี้ ความอบอุ่นยังช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่เจ็บได้อย่างไม่น่าเชื่อ
การรักษาและการผ่อนคลายเป็นเพียงงานฝีมือ DIY แผ่นทำความร้อนเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการให้ความร้อนกับส่วนต่างๆ ของร่างกาย รุ่นที่ซื้อจากร้านค้ามักจะดูจืดชืด แต่ด้วย DIY คุณสามารถสร้างแผ่นทำความร้อนแบบเรียบง่ายที่เข้ากับสไตล์ส่วนตัวของคุณได้
น่าแปลกที่ส่วนผสมลับคือข้าว เมล็ดธัญพืชยอดนิยมนี้ดูดซับความร้อนได้ดีเมื่อเข้าไมโครเวฟ และเนื่องจากเมล็ดธัญพืชมีขนาดเล็กมาก จึงช่วยให้แผ่นความร้อนบิดและหมุนได้อย่างง่ายดาย บิดงอเพื่อให้พอดีกับส่วนต่างๆ ของร่างกายที่ต้องการการบรรเทา
นี่คือวิธีการทำแผ่นความร้อนที่เติมข้าวด้วยตัวเองด้วยตัวเอง ต้องใช้ไมโครเวฟ!
รวบรวมวัสดุ
เสบียง
- ถุงเท้าขนาดใหญ่ 1 อัน
- ข้าวเปล่า 5 ถ้วย
- น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ (ไม่จำเป็น)
เครื่องมือ
- ช่องทาง
เตรียมและเติมถุงเท้า
การขนข้าวใส่ถุงเท้าที่บอบบางอาจเป็นกระบวนการที่ยากและน่าหงุดหงิดในบางครั้ง นั่นคือสิ่งที่ช่องทางเข้ามา ใช้กรวยขนาดใหญ่เพื่อนำเมล็ดข้าวเข้าไปในถุงเท้าอย่างง่ายดาย คำเตือนที่เป็นธรรม—นี่เป็นกระบวนการที่ช้า แค่ค่อยๆ เติมข้าวไปเรื่อยๆ จนกว่าถุงเท้าจะเต็มประมาณสามในสี่
อย่าลืมใช้ถุงเท้าที่ไม่มีด้ายโลหะที่อาจจุดไฟได้เมื่อเข้าไมโครเวฟ วัสดุที่ดีที่สุดที่จะใช้คือ ผ้าฝ้าย 100%โชคดีที่เป็นถุงเท้าที่หาง่าย
เพิ่มน้ำมันหอมระเหย
ขั้นตอนนี้เป็นทางเลือกทั้งหมด แต่ขอสนับสนุน!
การศึกษาพบว่าลาเวนเดอร์อาจมีประโยชน์ในการรักษาความวิตกกังวล นอนไม่หลับ, ภาวะซึมเศร้าและกระสับกระส่าย. เป็นกลิ่นหอมที่ชวนให้รู้สึกสงบและสบายใจ หากคุณต้องการเพิ่มพลังผ่อนคลายของลาเวนเดอร์ลงในแผ่นทำความร้อน ให้เติมน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 2-3 หยด (ประมาณ 10) ลงในข้าวก่อนหรือหลังใส่ถุงเท้า ไม่เพียงแต่แผ่นความร้อนของคุณจะมีกลิ่นที่น่าอัศจรรย์ แต่ยังช่วยให้คุณผ่อนคลายอีกด้วย
ผูกปมในถุงเท้า
เมื่อคุณเติมข้าวตามชอบในถุงเท้าแล้ว ให้ปิดปลายแล้วผูกปมให้แน่น เริ่มต้นด้วยการพันปลายถุงเท้ารอบสองนิ้วของคุณเพื่อทำเป็นห่วง จากนั้นดึงผ่านห่วงให้แน่น หากคุณเคยผูกบอลลูนน้ำ ใช้วิธีเดียวกัน จากนั้นตัดผ้าส่วนเกินออกด้วยกรรไกร
บรรเทาความเจ็บปวด
ไมโครเวฟผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปประมาณ 1 นาที (หรือน้อยกว่านั้นขึ้นอยู่กับความแรงของไมโครเวฟของคุณ) ควรสัมผัสให้อุ่นแต่ไม่ร้อน จากนั้นทาบริเวณที่มีอาการปวดเมื่อยและเตรียมพร้อมสำหรับการผ่อนคลายขั้นสุดยอด! เพิ่มปัจจัย R & R โดยการจุดเทียนหอมและเปิดเพลงที่ผ่อนคลาย
