หากคุณเป็นแฟนของอาหารที่มีรสชาติแบบตะวันตกเฉียงใต้ คุณจะต้องชอบอาหารรสจัดนี้อย่างแน่นอน สตูว์ไก่ตอร์ติญ่า. ไม่เพียงแต่ทำง่าย (ทำในหม้อหม้อ) แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย อ่านต่อเพื่อดูวิธีทำสตูว์ไก่ตอร์ตียาแสนอร่อยในหม้อหุงช้าของคุณ
สูตรนี้ทำได้ประมาณหกเสิร์ฟ นี่คือส่วนผสมที่คุณจะต้องเตรียมสตูว์ไก่ Tortilla:
- อกไก่ 2 ชิ้น
- น้ำสต๊อกไก่ 2 ถ้วย
- ถั่วดำ 1 กระป๋อง
- 5 ข้าวโพดขาว ตอติลญ่า, ตัดเป็นเส้น
- พริกหยวกแดง 1 เม็ด
- พริกหยวกส้ม 1 เม็ด
- หอมใหญ่สีเหลือง 1 หัว สับ
- ข้าวโพดหวาน 1 1/2 ถ้วย
- มะเขือเทศ 1 ลูก หั่นเต๋า
- ผักชีสด 1/4 ถ้วยสับ
- ผงปรุงรสอะโดโบะ 1 ช้อนโต๊ะ
- เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทย 1 ช้อนชา
- แกง 1/2 ช้อนชา
- น้ำพริกเผา 1/2 ช้อนชา
- ผงพริกแดงร้อน 1/4 ช้อนชา
- ใบกระวาน 1 ใบ
สำหรับเครื่องปรุง:
- อะโวคาโดสับ 1 ลูก
- เชดด้าชีสขูด
- ผักชีสด
คำแนะนำทีละขั้นตอนในการเตรียมสตูว์ไก่ Tortilla:
เริ่มต้นด้วยการสับทุกอย่างตามที่ระบุไว้ในรายการส่วนผสมด้านบน วางอกไก่ที่ด้านล่างของหม้อหุงช้า และเพิ่มส่วนผสมที่เหลือ ยกเว้นแผ่นแป้งตอร์ติญ่าและเครื่องปรุง เปิดหม้อหม้อบนที่สูงและปรุงอาหารเป็นเวลาสี่ชั่วโมง
นำอกไก่ออกจากหม้อชั่วคราวแล้ววางบนเขียง ใช้ส้อมสองอันฉีกไก่ แล้วใส่กลับเข้าไปในหม้อหม้อ
ตอนนี้เพิ่มแถบ Tortilla และคนทุกอย่างให้เข้ากัน ไก่ไม่ควรเป็นสีชมพู ณ จุดนี้อีกต่อไป... หากยังเป็นตอนที่หั่นเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย ให้ตั้งหม้อบนที่สูงจนไก่สุกทั่วถึง
เมื่อถึงจุดนี้ ก็ถึงเวลาให้รสชาติสตูว์ แล้วปรุงรสตามนั้น คุณสามารถเพิ่มพริกแดงเพิ่มเติมได้หากคุณเป็นแฟนของอาหารรสเผ็ด
โรยหน้าด้วยอะโวคาโด ผักชี และเชดดาร์ชีสขูดฝอย และเพลิดเพลิน!
ข้อดีของสูตรนี้คือให้อภัยได้มาก... ถ้าคุณมีถั่วหรือผักประเภทอื่นในตู้เย็นที่คุณอยากเปลี่ยน ไปเลย!
ผลผลิต: 6
สูตรซุปไก่ Tortilla - อร่อยและปรุงรส
หากคุณเป็นแฟนของอาหารที่มีรสชาติแบบตะวันตกเฉียงใต้ คุณจะต้องชอบอาหารรสจัดนี้อย่างแน่นอน สตูว์ไก่ตอร์ติญ่า. ไม่เพียงแต่ทำง่าย (ทำในหม้อหม้อ) แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย
เวลาเตรียม10 นาที
เวลาทำอาหาร5 ชั่วโมง
เวลารวม5 ชั่วโมง10 นาที
วัตถุดิบ
ซุป:
- อกไก่ 2 ชิ้น
- น้ำสต๊อกไก่ 2 ถ้วย
- ถั่วดำ 1 กระป๋อง
- ตอติญ่าข้าวโพดขาว 5 แผ่น หั่นเป็นเส้น
- พริกหยวกแดง 1 เม็ด
- พริกหยวกส้ม 1 เม็ด
- หอมใหญ่สีเหลือง 1 หัว สับ
- ข้าวโพดหวาน 1 1/2 ถ้วย
- มะเขือเทศ 1 ลูก หั่นเต๋า
- ผักชีสด 1/4 ถ้วยสับ
- ผงปรุงรสอะโดโบะ 1 ช้อนโต๊ะ
- เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทย 1 ช้อนชา
- แกง 1/2 ช้อนชา
- น้ำพริกเผา 1/2 ช้อนชา
- ผงพริกแดงร้อน 1/4 ช้อนชา
- ใบกระวาน 1 ใบ
สำหรับเครื่องปรุง:
- อะโวคาโดสับ 1 ลูก
- เชดด้าชีสขูด
- ผักชีสด
คำแนะนำ
- เริ่มต้นด้วยการสับทุกอย่างตามที่ระบุไว้ในรายการส่วนผสมด้านบน วางอกไก่ที่ด้านล่างของหม้อหุงช้า และเพิ่มส่วนผสมที่เหลือ ยกเว้นแผ่นแป้งตอร์ติญ่าและเครื่องปรุง เปิดหม้อหม้อบนที่สูงและปรุงอาหารเป็นเวลาสี่ชั่วโมง
- นำอกไก่ออกจากหม้อชั่วคราวแล้ววางบนเขียง ใช้ส้อมสองอันฉีกไก่ แล้วใส่กลับเข้าไปในหม้อหม้อ
- ตอนนี้เพิ่มแถบ Tortilla และคนทุกอย่างให้เข้ากัน ไก่ไม่ควรเป็นสีชมพู ณ จุดนี้อีกต่อไป... หากยังเป็นตอนที่หั่นเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย ให้ตั้งหม้อบนที่สูงจนไก่สุกทั่วถึง
- เมื่อถึงจุดนี้ ก็ถึงเวลาให้รสชาติสตูว์ แล้วปรุงรสตามนั้น คุณสามารถเพิ่มพริกแดงเพิ่มเติมได้หากคุณเป็นแฟนของอาหารรสเผ็ด
- โรยหน้าด้วยอะโวคาโด ผักชี และเชดดาร์ชีสขูดฝอย และเพลิดเพลิน!
ข้อมูลโภชนาการ:
ผลผลิต:
6ขนาดให้บริการ:
1ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:แคลอรี่: 335ไขมันทั้งหมด: 11gไขมันอิ่มตัว: 3gไขมันทรานส์: 0gไขมันไม่อิ่มตัว: 7gคอเลสเตอรอล: 41mgโซเดียม: 889mgคาร์โบไฮเดรต: 39gไฟเบอร์: 10gน้ำตาล: 6gโปรตีน: 24g