ข้ามไปที่สูตร

เราทุกคนรู้สึกดีกับบรันช์ใช่ไหม? มีอะไรอีกมากที่ขับกล่อมเราให้ลุกจากเตียงในเช้าวันเสาร์ที่ง่วงนอน ผู้คนในยามเช้าและผู้เกลียดชังในตอนเช้าจะรวมตัวกันในช่วงบรันช์ บรันช์สำหรับทุกคน

ต้นแปลนทินแฮช

เรารู้สึกอย่างไรกับ ดง? ไม่ค่อยดีเท่าที่เรารู้สึกเกี่ยวกับบรันช์ใช่ไหม พวกเขาไม่ใช่ส่วนเสริมที่พบบ่อยที่สุดในโต๊ะอาหารเช้า แต่ lemme บอกคุณ.. พวกเขาควรจะ! ฉันไม่สามารถอธิบายความอร่อยของอาหารจานนี้ได้ด้วยซ้ำ ต้นแปลนทินเป็นแป้ง คาราเมลเหมือนแมวเหมียว และมีความหวานที่ละเอียดอ่อนจนต้องว้าวเมื่อได้คำแรก เครื่องเทศเพิ่มความอบอุ่นและรสชาติด้วยตัวอักษร F. พริกหยวกเพิ่มความกรุบกรอบและถั่วดำทำให้แฮชนี้แสนอร่อย ทั้งหมดนี้ถูกปรุงด้วยความร้อนสูงจนเป็นคาราเมลที่สมบูรณ์แบบ กรอบนอกนุ่มใน

สูตรแฮชต้นแปลนทิน

มีเคล็ดลับบางประการในการทำให้ Plantain Hash หยุดแสดง:

เคล็ดลับ # 1: เลือกสีเหลือง

ต้นแปลนทินอาจเป็นสีเขียว สีเหลือง หรือสีน้ำตาล ขึ้นอยู่กับระดับความสุก สีเหลืองเป็นสีที่เราจะไปที่นี่ ในขั้นตอนนี้ พวกมันยังคงแน่นอยู่สำหรับการคาราเมลที่เหมาะสมที่สุด แต่ไม่ขมเหมือนต้นแปลนทินสีเขียวที่อายุน้อยกว่า หากคุณไม่พบต้นแปลนทินสีเหลือง (มีแถบสีน้ำตาลสองสามเส้นก็ได้) ให้เลือกต้นแปลนทินสีเขียวและปล่อยให้สุกบนเคาน์เตอร์

เคล็ดลับ #2: คาราเมลเป็นราชา

แฮชเป็นเรื่องเกี่ยวกับมุมคาราเมลกรุบกรอบเหล่านั้น อย่าลืมใส่ต้นแปลนทินลงในกระทะร้อนเพื่อเริ่มคาราเมลสีน้ำตาลทองอันรุ่งโรจน์ ระวังอย่ากวนกัญชามากเกินไปเพราะน้ำตาลจะเหลือง มิฉะนั้นคุณอาจเสี่ยงต่อการเกิดคาราเมล กวนทุก 2 นาทีหรือมากกว่านั้นควรทำเคล็ดลับ สิ่งนี้จะช่วยป้องกันการเผาไหม้ในขณะที่ปล่อยให้ต้นแปลนทินสูงสุดสัมผัสกับกระทะ

เคล็ดลับ #3: ปรับเครื่องเทศ-o-meter

สูตรนี้ไม่ได้หมายถึงเผ็ดร้อน แต่เผ็ดร้อน พริกป่น อบเชย และปาปริก้าเพิ่มรสชาติแต่ใช้ไฟน้อย ถ้าคุณชอบของเผ็ดๆ ให้ใส่พริกขี้หนูและใส่พริกป่นเล็กน้อย

เมื่อคุณตีแฮชต้นแปลนทินที่สมบูรณ์แบบแล้ว เสิร์ฟเป็นเครื่องเคียงหรือห่อด้วยแป้งตอร์ติญ่าสำหรับอาหารเช้ามื้อใหญ่

สูตรทำแฮชง่ายๆ

ส่วนผสมสำหรับ สูตรแฮชบราวน์:

  • น้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนชา
  • 1/2 หอมใหญ่สับ
  • กล้าเหลืองหั่นเต๋า 2 ลูก
  • พริกป่น 1 ช้อนโต๊ะ
  • ผงหัวหอม 1 ช้อนชา
  • ผงกระเทียม 1/2 ช้อนชา
  • ยี่หร่า 1/2 ช้อนชา
  • ปาปริก้ารมควัน 1/4 ช้อนชา
  • อบเชบหนี่งหยิบมือ
  • หยิกพริกไทย
  • พริกหยวกแดงสับ 1 ถ้วย
  • กระเทียม 1 กลีบ สับ
  • เกลือ 1/2 ช้อนชา
  • ถั่วดำ 1 - 15 ออนซ์ เทน้ำออกแล้วล้าง
  • 3 ต้นหอมหั่น

คำแนะนำในการเตรียม Plantin Hash:

  1. ในกระทะขนาดใหญ่ ละลายน้ำมันมะพร้าวบนไฟร้อนปานกลาง ใส่หัวหอมลงไปผัดจนโปร่งแสง
หม้อต้มกัญชา
  1. ใส่ต้นแปลนทินและเริ่มปรุงอาหารเป็นเวลา 3 นาทีเพื่อให้นุ่ม
ต้นแปลนทินแฮชต้นแปลนทิน
  1. ใส่เครื่องเทศลงไป ยกเว้นกระเทียมสด คนให้เข้ากัน ปรุงจนเป็นสีน้ำตาล กวนทุกๆ 2 นาทีเพื่อไม่ให้ไหม้
แฮชต้นแปลนทินเพิ่มเครื่องเทศ
  1. ใส่พริกหยวก เกลือ และกระเทียมลงไป ปรุงต่ออีก 3-5 นาทีจนนิ่ม
กระเทียมเจียว

5. ใส่ถั่วดำและต้นหอมลงไป ปรุงจนร้อนทั่ว

ต้นแปลนทินแฮชถั่วดำ
เข้าสู่เนื้อหา

ผลผลิต: 2

สูตรแฮชต้นแปลนทินแสนอร่อยสำหรับอาหารเช้า

ต้นแปลนทินแฮชถั่วดำ

สำหรับมื้อสายมื้อต่อไป เรามีแฮชต้นแปลนทินที่อร่อยมากจนคุณอยากกินอีก

เวลาเตรียม10 นาที

เวลาทำอาหาร30 นาที

เวลารวม40 นาที

วัตถุดิบ

  • น้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนชา
  • 1/2 หอมใหญ่สับ
  • กล้าเหลืองหั่นเต๋า 2 ลูก
  • พริกป่น 1 ช้อนโต๊ะ
  • ผงหัวหอม 1 ช้อนชา
  • ผงกระเทียม 1/2 ช้อนชา
  • ยี่หร่า 1/2 ช้อนชา
  • ปาปริก้ารมควัน 1/4 ช้อนชา
  • อบเชบหนี่งหยิบมือ
  • หยิกพริกไทย
  • พริกหยวกแดงสับ 1 ถ้วย
  • กระเทียม 1 กลีบ สับ
  • เกลือ 1/2 ช้อนชา
  • ถั่วดำ 1 - 15 ออนซ์ เทน้ำออกแล้วล้าง
  • 3 ต้นหอมหั่น

คำแนะนำ

  1. ในกระทะขนาดใหญ่ ละลายน้ำมันมะพร้าวบนไฟร้อนปานกลาง ใส่หัวหอมลงไปผัดจนโปร่งแสง
  2. ใส่ต้นแปลนทินและเริ่มปรุงอาหารเป็นเวลา 3 นาทีเพื่อให้นุ่ม
  3. ใส่เครื่องเทศลงไป ยกเว้นกระเทียมสด คนให้เข้ากัน ปรุงจนเป็นสีน้ำตาล กวนทุกๆ 2 นาทีเพื่อไม่ให้ไหม้
  4. ใส่พริกหยวก เกลือ และกระเทียมลงไป ปรุงต่ออีก 3-5 นาทีจนนิ่ม
  5. ใส่ถั่วดำและต้นหอมลงไป ปรุงจนร้อนทั่ว

ข้อมูลโภชนาการ:

ผลผลิต:

2

ขนาดให้บริการ:

1

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:แคลอรี่: 657ไขมันทั้งหมด: 7gไขมันอิ่มตัว: 4gไขมันทรานส์: 0gไขมันไม่อิ่มตัว: 2gคอเลสเตอรอล: 0mgโซเดียม: 1378mgคาร์โบไฮเดรต: 138gไฟเบอร์: 27gน้ำตาล: 39gโปรตีน: 23g

© ลอเรล คอร์นเวลล์

หมวดหมู่: อาหาร