วิธีดูและรู้สึกน่าดึงดูดยิ่งขึ้น

แม้จะมีความเชื่อที่ถือกันโดยทั่วไป แต่การศึกษาจำนวนมากได้พิสูจน์แล้วว่า ความน่าดึงดูดใจ ไม่ได้ขึ้นอยู่กับความงามทางกายภาพเสมอไป ในขณะที่เราทุกคนต่างเคยประสบกับช่วงเวลาที่มีคนสบตาเราอย่างลึกลับจากอีกฟากหนึ่งของห้อง ความน่าดึงดูดใจมีมากกว่าการมี ร่างกาย "สมบูรณ์แบบ", การแต่งกายที่มีสไตล์และคุณลักษณะที่ผิวเผินอื่นๆ ในบันทึกนั้น วงใน ได้สรุปนิสัยที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์หลายอย่างซึ่งจะช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเองของคุณ ซึ่งสามารถช่วยให้คุณดูมีเสน่ห์และน่าดึงดูดยิ่งขึ้น อ่านต่อไปสำหรับห้าวิธีที่พิสูจน์แล้วในการทำเช่นนั้น

ตามที่ การศึกษาปี 2552 โดยมหาวิทยาลัยคาร์ดิฟฟ์ในเวลส์ นักวิจัยค้นพบว่าคนที่ยิ้มมากขึ้นจะรู้สึกมีความสุขมากขึ้น ยิ่งไปกว่านั้น Shadeen Francis นักบำบัดด้านความสัมพันธ์ อธิบายว่าสมองของเราถูกตั้งโปรแกรมให้ตีความรอยยิ้มเป็น สัญลักษณ์ของความเป็นมิตร ความเข้าถึงได้ และความน่าดึงดูดใจ แม้ว่าเราจะเห็นภาพสะท้อนของรอยยิ้มของเราใน กระจก.

หนึ่ง การศึกษาปี 2014 ดำเนินการโดยมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์พบว่าผู้ที่มีความมั่นใจสูงและประสบความสำเร็จในอาชีพมักจะพูดกับตัวเองก่อนงานใหญ่ เหมือนกับว่าคุณกำลังสอนเพื่อนที่ต้องการการเสริมอำนาจ ให้ลองพูดให้กำลังใจตัวเองว่า "ทำได้" เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกมีขวัญกำลังใจ

ไม่น่าแปลกใจที่รูจเป็น สีฤดูใบไม้ร่วงที่ใหญ่ที่สุดในแฟชั่น—การใส่สีแดงได้รับการพิสูจน์แล้วว่าทำให้ผู้ชายมีเสน่ห์ต่อผู้หญิงมากขึ้น ศึกษา จากมหาวิทยาลัยโรเชสเตอร์ ที่รู้จักกันในการส่งสัญญาณความหลงใหลและความเย้ายวน สีที่มีพลังนี้สามารถช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเองของคุณในรูปแบบของริมฝีปากสีแดงที่เป็นตัวหนาได้เป็นต้น

ปรากฎว่าการยืดกระดูกสันหลังของคุณไม่ใช่แค่ดี ท่าโยคะ: NS สมาคมวิทยาศาสตร์จิตวิทยาการศึกษาในปี 2010 พบว่าผู้ที่นั่งตัวตรงมีคอร์ติซอลลดลง (สารเคมีที่ส่งสัญญาณถึงความกลัว) และรู้สึกมีพลังมากขึ้น ไม่ว่าคุณจะสั่งกาแฟหรือไปประชุม ให้ลองใช้ท่าที่มีพลังนี้เพื่อทำให้ตัวเองมีทัศนคติที่ดีขึ้น

ใน เรียน ตีพิมพ์ใน วารสารจิตวิทยาสังคมทดลองนักวิจัยค้นพบว่า "เพียงแค่ขอให้ผู้เข้าร่วมจดจำประสบการณ์ส่วนตัวที่มีอำนาจ" มีผลอย่างมากต่อวิธีที่คนรับรู้ถึงพวกเขา ก่อนที่จะเขียนจดหมายสมัครงานหรือเข้ารับการสัมภาษณ์เพื่อเข้าเรียนในโรงเรียนธุรกิจ ผู้สมัครจะต้องนึกถึงช่วงเวลาที่รู้สึกว่ามีอำนาจ ผลลัพธ์? ผู้พิพากษาอิสระชอบผู้สมัครที่ "มีอำนาจ" อย่างท่วมท้น ซึ่งมักจะดูโน้มน้าวใจมากกว่า

อ่านรายการเต็มได้ที่ วงในและซื้อการแก้ไขของการซื้อที่รู้สึกดีด้านล่าง