Одне з ключових спостережень, яке я зробив за весь час роботи редактором краси, полягає в тому, що насправді існує лише два різних типи людей: ті, хто приймає душ, і ті, хто купається. Тим, хто приймає душ, легко прокинутися на годину раніше, ніж це було необхідно раніше працювати щоб освіжити своє тіло (і свої почуття) яскравим гелем для душу, перш ніж вони розпочнуться повною мірою. З іншого боку, ті, хто купається, можуть замість цього вибрати довге, ніжне замочування, щоб розслабитися в кінці дня. Я належу до останньої категорії.
Я борюся з тим, що я не приймаю душ, і я думаю, що це пов’язано з тим, що люди можуть бути досить захисними щодо свого методу миття. Тому що це справді дивна річ у цих двох типах людей: вони абсолютно не можуть зрозуміти, як хтось міг захотіти мати все інакше. Тому щоразу, коли я кажу комусь, що я, по суті, купаюсь, я часто зустрічаюся з купою причин, чому купання набагато гірше, ніж душ. Це марнотратніше, ти сидиш у власному бруді, це може дратують шкіру, це занадто багато часу тощо.
Але правда в тому, що після багатьох років намагань бути людиною під душем, останній рік або близько того бачив, що я повністю прийняв ванну. Насправді, можна з упевненістю сказати, що якщо я заміню нічну ванну душем, це порушить мій ритм, і я з працею засну. Тепер моє нічне купання стало так само частиною мого режиму краси очищаю моє обличчя або подання заявки SPF.
Дійсно, ванна для мене – це набагато більше, ніж спосіб очиститися. Це стало свого роду посередництвом — тайм-аут, якщо хочете. Минає час, я прийняв різні ритуали для різних потреб, тому що, якщо є щось, що я дізнався про ванни, так це те, що для всього є замочування. Насправді, зараз я вважаю, що дуже мало чого не можна вирішити за допомогою добре підібраного режиму купання. Якщо я відчуваю себе погано на смітниках, я потягнуся за суперпоживною ванною і відчую себе втішою, або якщо я відчайдушно хочу добре виспатися, я обов’язково додам солі, що найбільше сну. .
Тож, якщо ви вважаєте себе людиною, яка приймає душ, але вам важко вимкнутися ввечері, я закликаю вас спробувати ванну, яка підібрана в ванну. Але якщо ви все ще не переконані, не вірте мені на слово. Продовжуйте прокручувати все, що можна знати про переваги купання, включно з найкращими замочами.
Крім того, що це дуже розслабляючий спосіб очиститися, а тепла вода часто допомагає заспокоїти біль у м’язах, переваги ванни виходять далеко за межі фізичного. Акупунктур, ароматерапевт та оздоровчий холіст по догляду за обличчям Анне де Маміель пояснює: «Ваша шкіра виділяє ендорфіни у відповідь на заспокійливу теплу воду так само, як ендорфіни». вивільняється, коли ви відчуваєте сонце на своїй шкірі». А позитивна сила ендорфінів – це те, чого бути не може ігнорується.
Фактично, нещодавнє дослідження Німецький університет виявив, що 30-хвилинне замочування у ванні при температурі 40ºC або вище щодня або ввечері може значно покращити психічне самопочуття. «Цікаво в цьому дослідженні: ті, хто купався щодня, набрали на три бали краще за шкалою депресії, ніж ті, кого попросили виконувати 45 хвилин аеробних вправ на тиждень», — пояснює Енні.
Коли справа доходить до вибору ванни, вибір правильного для вашого настрою насправді набагато ефективніший, ніж ви думаєте. Завдяки потужному впливу ароматерапії вибрана вами ванна має життєво важливе значення. Анне каже: «Ароматерапевтичні масла здатні впливати на наше самопочуття, оскільки вони впливають на лімбічну систему, знімаючи стрес, тривогу або підбадьорюючи. Кожна олія має свою власну хімію, яка здатна впливати на нас по-різному — фрегонія для циркадного ритму, зелені аромати для кортизолу, ветивер до землі».
Виявляється, не тільки запах має значення. Фактичні інгредієнти також можуть вплинути на те, що ми відчуваємо. «Те, що ви кладете у ванну, може бути таким же лікувальним, як і сама ванна. Різні солі містять різні мінерали, які можуть відновити баланс організму, а також допомогти таким речам, як запалення, біль у м’язах і пом’якшення шкіри», – каже Енні.
Ніколи не варто недооцінювати силу чудової ванни з пінкою, і це те, що мені найбільше подобається в цих кубах для ванни. Вони поєднали живильні масла з бікарбонатом соди, щоб також утворити бульбашки.
Щоб отримати найрозкішнішу ванну, не шукайте далі. Медові ванни від Laura Mercier вважаються найкращими ароматними продуктами для ванн. Просто капніть у проточну воду і розслабтеся, оскільки кімнату наповнює найсмачніший запах. Їх майже достатньо, щоб їсти.
Масла для ванн можуть бути справжнім продуктом любові/ненависті. Звичайно, вони дивовижно пахнуть, але часто залишають брудну плівку над ванною, яка вимагає глибокого очищення після кожного купання. Чудова особливість масел для ванн Jo Malone полягає в тому, що вони створюють бульбашки, наповнюють кімнату найдивовижнішим запахом (це гарний і квітковий) і залишають саму ванну без жирної плівки.
Чи знаєте ви, що Клеопатра клялася в поживних властивостях ванни з молоком і медом? Ця пудра використовує молоко з Єгипту та суміш олійних екстрактів, щоб заспокоїти напружену шкіру та зробити її неймовірно гладкою.
Щоб надати вашій шкірі справжнє задоволення, ця ванна з сироватковим протеїном ідеально підходить. Там, де сироватковий протеїн допомагає підтримувати шкірний бар’єр, екстракти липового цвіту та ромашки заспокоюють будь-яке подразнення шкіри, а також підвищують її еластичність.
Болять м'язи? Це молоко для ванни тут, щоб розібратися з вами. У ньому використовується суміш олій м’яти, кипариса, лаванди та ромашки, щоб створити найбільш заспокійливий аромат, в той час як англійська сіль діє на напружені, зношені м’язи. Це мій улюблений косметичний продукт після тренування.
Страждаєте від сухої шкіри, яка свербить? Часто теплі ванни можна вважати поганою новиною для тих, у кого чутлива шкіра, оскільки гаряча вода може порушити шкірний бар’єр. Ось чому цей матеріал такий зручний. Завдяки колоїдному вівсу та спеціальному комплексу зволоження ця молочна олія заспокоїть роздратовану шкіру та зробить її м’якою та еластичною.
Відомий своїми властивостями для розслаблення м’язів, магній є одним з найкращих засобів від болю в м’язах. Кілька мірних ложок цих солей у ванні перед сном приведуть все ваше тіло в стан розслаблення.
Це особистий фаворит. Навіщо витрачати великі гроші на замочування у ванні, коли можна просто купити їх? Як і інші, набагато більш дорогі солі, вони також містять суміш ефірних олій лаванди та іланг-ілангу для створення найбільш сонливого аромату. Він не такий гострий, як деякі інші, але безумовно ефективний, тому я не думаю, що ви можете помилитися.
Якщо вам важко заснути, можливо, ви знайомі з розслаблюючою системою «Це працює глибокий сон» Спрей для подушок, і я можу ручатися за той факт, що решта асортименту глибокого сну так само, як фантастичний. Ці солі для ванн використовують той самий аромат ромашки, лаванди та ветиверу, щоб викликати такий чудовий стан спокою, що вам буде важко триматися подалі.
Я зберігаю цю маленьку пляшечку магії на час серйозної потреби. Якщо у вас був пекельний день і ви відчуваєте, що вам буде важко розслабитися перед сном, лише один невеликий ковпачок цієї олії під теплою водою змусить вас миттєво розслабитися, підготуватися до закритих очей. Я не можу проспівати її достатньо.
Ця ванна з солі робить усе. Не тільки розслаблюючі аромати лаванди та жасмину допоможуть вам заснути, але й солі містить колосальні 84 різні мінерали, включаючи магній і цинк, які допомагають зменшити напругу, біль і дискомфорт.
Якщо ви не можете уявити розслаблюючу ванну без бульбашок, ця лавандова піна для ванни допоможе заповнити порожнечу. У той час як багато ванн, що викликають сон, покладаються на непінні масла та солі, ця рідина наповнить вашу ванну бульбашками, а ваш розум повністю заспокоїть.
Після дня безперервного стресу немає кращого запаху, ніж ці солі. Особисто для мене це включення суміші мускатного шавлії та лаванди. Я настільки одержимий, що ношу роликовий м’яч Stress-Fix з собою, куди б я не йшов. І хоча моєї поправки в дорозі вистачить, щоб пережити весь день, саме солі для ванни заспокоюють мене після довгого, важкого дня.
Якщо вам дещо не вистачає хвилювання від використання бомбочек для ванн, але ненавидите неприємні солодкі запахи та кольори, які вони залишають, ці таблетки для охолодження — це найдоросліша альтернатива, яку я можу знайти. Вони шипять і піняться, як бомба для ванни, але пахнуть божественно. Вони заспокійливі, але все ще яскраві й освіжають — я одержимий.
У той час як багато солей для ванн на основі детоксикації спрямовані на детоксикацію шкіри, вони спрямовані на детоксикацію розуму. Використовуючи солі Епсома фармацевтичного класу для заспокоєння м’язів, а корінь валеріани та пасифлору для заспокоєння почуттів, цей маленький пакет солі для ванн швидко стає особистим улюбленим. Крім того, вони залишають у вашій ванній кімнаті запах спа-центру.
На відміну від інших кремів на основі лаванди, які мають на меті заспокоїти, ці рожеві гімалайські солі насправді є лідерами квіткових аромати, такі як іланг-іланг, щоб допомогти заспокоїтися та перефокусуватися, а тонкий аромат ванілі допомагає зменшити будь-які тривога