Цей рецепт здорової запіканки із зеленої квасолі настільки насичений, кремовий і смачний, що ніхто не дізнається, що він корисний для вас!
Інгредієнти Цибуля. Молоко на вибір. Рисове борошно. Яблучний оцет. Приправа Old Bay. Часниковий порошок. сіль. Панірувальні сухарі. Масло авокадо. Криміні гриби. Зелена квасоля. кешью Проведіть пальцем вгору, щоб побачити повний список інгредієнтів!
Розігрійте духовку до 450 градусів. Збризніть деко антипригарним маслом і відкладіть.У мисці змішайте рисове борошно, Old Bay, часниковий порошок і сіль. Додайте молоко і збийте до однорідності. Додайте цибулю в тісто і перемішайте, щоб цибуля рівномірно покрилася.
Додайте панірувальні сухарі в іншу миску. Вийміть кілька цибулин за раз і струсіть зайве тісто. Помістіть їх у панірувальні сухарі і киньте для покриття. Перекладіть паніровану цибулю на підготовлений деко. Запікайте цибулю протягом 30 хвилин або поки він не стане золотисто-коричневим і хрустким.
Поки цибуля запікається, додайте кешью, 1/2 склянки води, часник і сіль в блендер. Збийте до однорідності. Нагрійте велику сковороду на середньому вогні. Додайте в масло. Коли олія нагріється, додайте цибулю і гриби. Варіть, часто помішуючи.