Ще в підлітковому віці мої нігті були моєю гордістю і радістю. Я планувала проводити процедури для нігтів раз на два тижні, щоб підпилювати і формувати нігті, полірувати, наносити крем для кутикул і фарбувати свіжим кольором (тоді мій вибір був Barry M). І вони процвітали. Вони не тільки зміцніли, але й швидко – настільки, що мені довелося постійно їх підстригати. Але перемотати кілька років вперед, і це була інша картина. З тих пір у мене не було стільки вільного часу, щоб приділяти своїм пальцям, і в результаті мої нігті поступово зменшувалися і ламалися, лущилися і стоншувалися. Вони не могли чіплятися за лак для нігтів і постійно чіплялися за волосся, одяг – що завгодно. Будь-яка довжина, яка все-таки виросла, була гнучкою і не витримала. Мені було цікаво, де все пішло не так, і чи потрібно мені почати їсти більше сиру, щоб відновити силу нігтів.

Потім, коли відбувся блокування, у мене раптом стало більше часу на догляд за нігтями. Як і багато хто з них, я спробував щось зробити своїми руками

манікюр і справді знайшов час, щоб звернути увагу на мої нігті. Звичайний домашній манікюр знову був на порядку денному, і я серйозно ставилася до догляду за нігтями, вибираючи продукти вручну, які настійно рекомендували найкращі майстри. І я дійсно побачив покращення досить швидко.

Щоб допомогти мені на шляху до кращих нігтів, я поговорила з сесійний манікюр, Ami Streets і Джессіка Шанд, спеціаліст з натуропатичного харчування, які поділилися своїми порадами щодо вирощування нігтів здоровими та міцними, а також найкращими продуктами для нігтів, які насправді працював.

Мої нігті значно покращилися після частішого догляду за ними.

Коли справа доходить до відрощування нігтів, ви хочете бути послідовними в догляді за нігтями, каже Стрітс. «Робіть собі регулярний манікюр для догляду щотижня», — каже вона. Якщо ви зазвичай вибираєте квадратну форму, ви можете виявити, що ваші нігті більш схильні до ламання. «Спробуйте більш закруглену або вигнуту форму, щоб нігті були гладкими та без зачіпків, це допоможе зберегти їх форму, гнучкість і міцність», — каже вона. Вибір правильних інструментів також має першорядне значення. «Використовуйте якісні інструменти, лише якщо це необхідно, а закінчуйте з великою кількістю живильного масла для рук і кутикули для гладкої зволоженої та здорової шкіри», – каже Стрітс. «Послідовність дотримання правильного режиму є ключем до досягнення найкращих результатів і красивих нігтів».

Streets рекомендує уникати цих поширених помилок, намагаючись відростити нігті. «Часто використання рідини для зняття лаку на основі ацетону може призвести до зневоднення та зневоднення нігтьової пластини перейдіть на засоби для зняття лаку без ацетону і постарайтеся звести до мінімуму використання будь-яких в’яжучих продуктів», – сказала вона. каже. Ще один «ні» – використання стандартних пилок для нігтів, які занадто грубі та абразивні для нігтів. «Щоб отримати найкращий результат від підпилювання, завжди вибирайте м’яку пилку, щоб запобігти розривам або розщепленню ваших натуральних нігтів – вибирайте професійні продукти для найкращої довговічності та гладкої обробки. Скляна пилка надзвичайно міцна і легко очищається між використанням», – додає Стрітс, зазначивши, що пиляти потрібно в одному напрямку, а не вперед і назад, щоб нігті залишалися міцними. І, нарешті, ми знаємо, що це спокусливо, але не чіпайте лак і не знімайте гель. «Пошкодження так легко завдається цим шарам нігтьового ложа, що призводить до грубих, лущення та ослаблених нігтів», – каже вона.

Пам’ятайте, що ваші нігті – це коштовності, а не інструменти. «Рукавички необхідні, щоб підтримувати ваші руки та нігті в оптимальному стані під час роботи по дому, садівництва або використання агресивних хімікатів, таких як засоби для чищення», — каже Стрітс. Те ж саме стосується використання рук для відкриття онлайн-доставок – переконайтеся, що ви тягнетеся до ножиць, а не відбираєте руками. Більше того, перевірте, які інгредієнти є у вашому дезінфікуючому засобі для рук. «Високий вміст алкоголю в дезінфікуючих засобах для рук позбавляє нашу шкіру та нігті ефірних натуральних масел і впливає на нашу шкіру шкірний бар’єр, тому важливо збалансувати це регулярним застосуванням зволожуючого продукту», рекомендує Вулиці. Також варто замінити дезінфікуючий засіб для рук без спирту, щоб запобігти висиханню нігтів.

«Зневоднені та ламкі нігті більш схильні до ламання або відколів, тому підживлюйте нігті, щодня наносячи засоби для кутикули на основі олії та креми для рук», – каже Стрітс. Зволожені нігті стануть міцнішими, і найкращий спосіб зволожити їх - це щоденне нанесення масла для нігтів. «Нанесіть краплю на кожну кутикулу перед тим, як масажувати її – найкраще вночі, оскільки це дає час маслу належним чином вбратися», – говорить Стрітс. «Він не тільки зволожує краще, ніж будь-який крем на основі крему, але й масажні рухи, які використовуються під час нанесення, також допомагають стимулювати кровообіг і сприяють росту».

«Слабкі, ламкі нігті можуть бути індикатором того, що щось внутрішньо потребує цілеспрямованої уваги, як і те, що відбувається внутрішньо проявляється зовні і зазвичай впливає на те, як виглядають і поводяться наші нігті, волосся і шкіра", - пояснює Шанд. «Чудова новина полягає в тому, що ви можете природним чином підтримувати здоров’я своїх нігтів, живлячи своє тіло великою кількістю повноцінні продукти, насичені поживними речовинами, їсти білок під час кожного прийому їжі і не недооцінювати важливість корисних жирів у вашому раціоні», додає вона. «Слабкі нігті зазвичай пов’язані з дефіцитом вітамінів групи В, заліза, кальцію та жирних кислот, тому переконайтеся, що ви регулярно велика кількість багатих джерел, таких як жирна риба, включаючи дикого лосося, яйця та (особливо ферментовані) молочні продукти, є чудовим місцем для почати. Також необхідно доповнювати споживання важливих вітамінів і мінералів, які, як відомо, сприяють зростанню та відновленню нігтів».

Нижче читайте кращі продукти, які перевірені для підтримки міцних і здорових нігтів.