Є одна річ, яку хоче майже кожен: шкіри схоже, це було під руками a фахівець по догляду за шкірою кожного тижня. Але справа в тому, що як би нам не подобався день догляду за обличчям або спа, хороший догляд за шкірою починається з нашої щоденної процедури догляду за шкірою. Хороші новини? Від порядку нанесення продуктів до того, як правильно очищати, незалежно від рівня догляду, є кілька простих правил догляду за шкірою, які ми всі можемо застосувати на практиці, які миттєво покращать наші звичаї та шкіри.
Незалежно від того, вважаєте ви себе професіоналом у догляді за шкірою чи зовсім новачком, ви завжди можете скористатися порадою експерта, і в кого краще запитати, ніж у дерматолога? У буквальному сенсі світові експерти по догляду за шкірою, дерматологи присвятили своє життя вивченню шкіри. Вони знають продуктів і інгредієнти, які найкраще підходять для вашого конкретного типу шкіри та проблем, і вони також можуть поглянути на вашу шкіру і точно знати, які помилки догляду за шкірою, які ви робите і як їх виправити.
Оскільки не завжди легко влаштуватися на особисту зустріч з експертами, ми виконали за вас важку роботу та поспілкувалися з деякими провідними дерматологами, щоб дізнатися їхні основні правила догляду за шкірою. Наступні поради та підказки допоможуть вам отримати чисту здорову шкіру за допомогою лише кількох невеликих змін. Ласкаво просимо!
Більше не обов’язково означає краще. Насправді іноді це означає навпаки. Занадто складні процедури догляду за шкірою можуть означати протипоказання інгредієнтів, що може зробити ваші продукти неефективними або, що ще гірше, викликати неприємні реакції шкіри.
«Вам не обов’язково мати 10-етапну процедуру догляду за шкірою, щоб отримати користь від свого режиму догляду за шкірою», – каже дерматолог Соня Хорана. «Спрощення вашої рутини, використовуючи менше, але розумніші продукти, безперечно, є шляхом вперед». Отже, які інгредієнти необхідні для щоденного догляду за шкірою? Відповідно до Хорана, сонцезахисний крем широкого спектру дії, антиоксидант (наприклад, вітамін С) вранці та ретиноїд у вашій вечірній процедурі. «Ці три інгредієнти є абсолютно необхідними для будь-якого догляду за шкірою», — радить вона.
«Завжди очищуйтеся на ніч», — каже консультант дерматолог Зейнаб Лафтах. «Омертвілі клітини шкіри, шкірне сало, забруднення та забруднення накопичуються на шкірі протягом дня, що може призвести до блокування пір і комедонов». Якщо ви носите макіяж, то це так Особливо важливо дотримуватися цього правила, оскільки макіяж, що залишився на шкірі, ще більше закупорює пори, що знижує ефективність будь-яких засобів догляду за шкірою, які ви використовуєте. застосувати.
Коли ти вмиєш обличчя, Хорана рекомендує використовувати теплу, а не гарячу воду. «Гаряча вода може принести більше шкоди, ніж користі», – радить вона. «Він позбавляє шкіру шкірного сала, здорових жирів і масел (холестерину, жирних кислот, керамідів), необхідних для здоров’я шкіри, і це порушує функцію шкірного бар’єру».
Щоб змити денну косметику, піт і бруд, видаліть основну частину макіяжу за допомогою міцелярної води перед тим, як почати чистку. Спробуйте скористатися технікою подвійного очищення, коли миючий засіб на масляній основі спочатку використовується для розщеплення будь-яких жирних речовин на шкірі, а потім гель або піна для вмивання обличчя, щоб видалити залишки.
Запитайте будь-якого дерматолога про його головну пораду щодо догляду за шкірою, і перше, що він скаже про важливість щоденного використання SPF. «Я рекомендую своїм пацієнтам щоденне використання сонцезахисного крему цілий рік для захисту від раку шкіри, лікування нерівномірної пігментації та для запобігання старінню», — каже Хорана. «Ви повинні носити його незалежно від погоди, оскільки УФ-промені все ще можуть проходити через хмарний покрив. UVA промені присутні цілий рік. Поки є денне світло, є УФА».
Відповідно до Лафтах, щоденне використання SPF значно допоможе досягти більш рівного тону шкіри. «Довша хвиля UVA, яка проникає крізь скло та хмари, може пошкодити шкіру та призвести до пігментації та почервоніння», — каже вона. Але, звичайно, послідовне застосування та якість використовуваного продукту мають значення. Щоб дійсно побачити результати, вона рекомендує щоденне застосування крему SPF 50 широкого спектру дії з рейтингом п’ять зірок протягом року, а не лише влітку.
Дуже легко зосередитися на обличчі, але ваша шкіра має однакові потреби всюди, і ваша шия часто одна з перших ділянок вашого тіла, де ви помітите ті яскраві ознаки старіння шкіри: тонкі зморшки та в’ялість шкіри. Відповідно до Хорана, це тому, що шкіра на нашій шиї тонша і має менше сальних залоз. «Часто це також занедбана зона, тому вона схильна до прояву ранніх ознак старіння та пошкодження сонцем», – додає вона.
Звичайно, індустрія краси випустила цілу категорію сироваток і кремів, спеціально розроблених для використання на шиї, але якщо ви цього не робите хочете додати додатковий крок до своєї рутини, то просто переконайтеся, що ви наносите на шию та декольте ті самі продукти, що й на обличчі. Зволожуючі сироватки та зволожуючі засоби допоможуть протистояти підвищеній сухості в цій зоні, а антиоксидантні сироватки допоможуть стимулювати вироблення колагену та еластину, щоб зберегти шкіру гладкою та запобігти її виникненню зминання. Само собою зрозуміло, що SPF також важливий, особливо якщо ви зосереджені на старіючій шкірі.
Так, послідовність є ключовою, але важливо прислухатися до своєї шкіри та адаптувати свій розпорядок, коли ви помічаєте зміни, такі як підвищена сухість або жирність, які вказують на те, що шкіра стає дисбалансованою. Більшість людей стане свідком цього, коли температура взимку знизиться. «Швидкі коливання температури можуть завдати шкоди нашій шкірі», — каже Хорана. «Коли стає холодніше і рівень вологості падає, починається втрата гідратації».
Лафтах погоджується: «Сувора холодна погода та вітер можуть завдати шкоди шкірі взимку. Це збільшує втрату води, таким чином порушуючи функцію шкірного бар’єру, що призводить до сухості шкіри, свербіння та лущення». Рішення для сухості шкіри взимку? Відповідно до Хорана, більш м’які миючі засоби, додатковий догляд за сухими ділянками, як-от руки та губи, і густіші зволожуючі засоби. «Шукайте кераміди, гліцерин і гіалуронову кислоту як ключові інгредієнти», — радить вона. «І тримайтеся подалі від надто частого відлущування».