Ви знаєте ту маленьку стару приказку: «Ліно буває»? Добре, прищі бувають. Нерівна текстура шкіри, горбки, прищі та пустули є фактом жахливого життя, і перш ніж ми почнемо глибоке занурення в усі речі кістозні вугрі, ми просто хочемо сказати ось що: вугри – це нормально, вугри – це складно, і вугри не викликають відчуття соромно. Ми все більше й більше працюємо над тим, щоб пом’якшити негативну стигму, пов’язану з нерівною, «неідеальною» шкірою, і прийняти природне середовище нашого натомість колір обличчя (який, чесно кажучи, майже завжди є антитезою скляної, відфільтрованої шкіри — хто вирішив, що це було прагнення все одно?!).
Усе це означає, що певні типи вугрів, як-от стійкі кістозні висипання, набагато серйозніші та загадковіші, ніж інші. Наприклад, якби я одного вечора вирішив змастити обличчя кокосовою олією, а потім прокинувся гнівний висип прищів на моєму підборідді через кілька днів, це так само просто вирішити, як обчислити два і два, щоб отримати чотири. Видаліть кокосове масло і попрощайтеся з реактивними висипаннями. Однак кістозні вугри є набагато складнішими, і причини, що лежать в основі, зазвичай не є однозначними або їх легко розрізнити та діагностувати. Крім того, кістозні висипання, як правило, є найбільш фізично болючими та помітними, що, враховуючи наше суспільство, одержиме чистою шкірою, може вплинути на психіку.
Що ж, ми тут, щоб запропонувати дружню підтримку та інформацію. Незважаючи на те, що ми відчуваємо себе добре обізнаними в мистецтві отримання прищів, ми далекі від експертів у мистецтві їх лікування. Тож, щоб навчити нас знати, хто, що, де, коли, чому та як у зв’язку з кістозними вуграми, я звернувся до двох чудових експертів: Рене Руло, відомий естетик і генеральний директор її однойменна колекція засобів по догляду за шкірою, і Мона Гохара, експерт-дерматолог з питань кольору шкіри та співавтор Меле— науково обґрунтований бренд засобів по догляду за шкірою, розроблений для шкіри, багатої на меланін. Продовжуйте прокручувати, щоб дізнатися про всі їхні поради та протоколи лікування кістозних вугрів.
Кістозний акне має кілька ключових характеристик, про які важливо знати. По-перше, це найважча, стійка форма акне, яка зазвичай пов’язана з гормональним дисбалансом. Як пояснює Гохара, кістозні вугри виникають через гормональну стимуляцію сальних залоз. Сальна залоза виробляє олію, олія живить бактерії, а бактерії викликають запалення, що призводить до вузлуватих проривів.
«Люди з кістозними вуграми відчуватимуть тверді, болючі горбки, які розвиваються глибоко в шкірі та можуть залишатися тижнями», — пояснює нам Руло. «Справжня кіста залишається у вигляді горбка під шкірою і рідко спливає на поверхню, на відміну від білих вугрів і пустул. Замість цього організм повторно поглинає інфекцію. Вони є найбільш неприємним типом запальних плям, тому що вони тривають найдовше і можуть спричинити довгострокові рубці».
Гормони: Як ми вже згадували раніше, кістозні вугри в основному викликані нашими гормонами. За словами Руло, менструальний цикл, вагітність, внутрішньоматкова спіраль і протизаплідні таблетки можуть вплинути на кістозне захворювання. акне (як позитивно, так і негативно залежно від людини), оскільки всі вони впливають на гормони нашого тіла діяльність.
Дієта: Можливо, ви вже чули про це навколо чуток, але молочні продукти, зокрема, є проблематичними, коли мова йде про кістозні прищі. «Якщо у вас з’являються кістозні висипання вздовж лінії щелепи та шиї, це може бути ознакою того, що ви споживаєте більше молочних продуктів, ніж ваш організм може витримати», — зазначає Руло. Наша шкіра природним чином діє як видільна система, щоб позбутися речей, з якими наше тіло не погоджується або яких має забагато. Отже, якщо ви чутливі до молочних продуктів або ви споживаєте більше, ніж зазвичай, можливо, ваше тіло намагається викинути те, що йому не потрібно.
Загалом намагайтеся зосередитися на збалансованій, чистій дієті з великою кількістю поживної зелені та здорових жирів. І якщо ви підозрюєте, що молочні продукти можуть спричинити ваші кістозні висипання, Руло рекомендує повністю виключити молочні продукти протягом повних трьох тижнів і вести харчовий щоденник, який допоможе вам бути відповідальним.
«Якщо у вас не з’являться нові кісти, це може вирішити вашу проблему», — пояснює вона. «Це не означає, що ви більше ніколи не зможете їсти молочні продукти — просто будьте уважні, поступово повертаючи їх у свій раціон. Точка, коли ви знову починаєте спалахувати, показує рівень толерантності вашого організму».
Генетика: Одна з найнеприємніших речей про прищі - це те, наскільки вони загадкові. Кожен випадок появи прищів є унікальним (навряд чи існує простий спосіб швидкого вирішення проблеми), і експерти кажуть, що причини, що лежать в основі прищів, досі залишаються таємницями. Таким чином, обидва навчання і експерти зі шкіри цитують генетику (вибачте!) як головну роль у визначенні того, чи буде людина відчувати прориви, включно з кістозними вуграми.
Забиті пори: Зберігати пори якомога чистішими та прозорими має першорядне значення для тих, хто регулярно стикається з кістозними прищами або особливо схильний до них. Відмерлі клітини шкіри, накопичення шкірного сала та P. Всі бактерії акне можуть спричиняти та погіршувати кістозні висипання, тому переконайтеся, що ви регулярно очищаєте (виберіть щось некомедогенне, ніжне, балансуюче та зволожуюче) вранці та ввечері або після напруженої діяльності або вправи. Крім того, відлущування один або два рази на тиждень видалить накопичення та допоможе зберегти шкіру чистою та вільною від заторів.
Як би ми не хотіли сказати, що є легке, швидке, просте лікування кістозних прищів (або будь-яких інших типу прищів, якщо на те пішло), це просто не той випадок. Причина та прояв прищів дуже індивідуальні, тому, перш за все, Гохара каже, що найкраще, що ви можете зробити, це записатися на прийом до професіонала. Незважаючи на те, що пандемія призвела до того, що цього року непросто записуватися на прийом до лікаря, якщо і коли це можливо, найкраще проконсультуватися з дерматологом або ліцензованим косметологом. Вони зможуть професійно оцінити вашу шкіру та скласти план лікування. Добавки, засоби по догляду за шкірою, лікування в офісі або навіть такі рецепти, як спіронолактон, протизаплідні препарати або Аккутан, можуть бути рекомендовані залежно від тяжкості ваших кістозних вугрів.
Незважаючи на те, що професійний догляд має бути вашим першим кроком до лікування, я запитав Гохару та Rouleau за список їхніх головних рекомендацій, коли справа доходить до того, що можна і чого не можна робити під час лікування кістозної хвороби. акне. Продовжуйте прокручувати всю їхню найкращу інформацію.
Вибір вашої шкіри
Просто не робіть цього. Просто не треба! Як повторює Руло, збирання та підштовхування кістозних вугрів є однією з найгірших речей, які ви можете зробити, якщо хочете приборкати серйозність прориву. Якщо у вас є певна шишка, яка особливо спокуслива, або ви знаєте, що торкаєтеся обличчя за звичкою, ми рекомендуємо використовувати гідроколоїдний пластир від прищів як здоровий бар’єр для лікування та палець стримуючий засіб. Ці типи пластирів можуть не позбутися вашої шишки повністю, але, принаймні, вони діятимуть як бар’єр між прищами та задоволеними руками.
«Незважаючи на біль, ви ніколи не витягнете цю інфекцію пальцями, а якщо ви спробуєте це зробити, у вас, безсумнівно, залишиться шрам, який залишиться місяцями», — попереджає Руло. Її золоте правило? Якщо біла цятка не утворюється на шишці (а не утвориться, якщо це справжня кіста), зробіть усе можливе, щоб триматися подалі. Наберіться терпіння — зрештою ваше тіло знову поглине інфекцію, і шишка зникне.
Нанесення важких масел або кремів
Якщо ви схильні до застійних явищ і намагаєтеся контролювати та лікувати кістозні прищі, Гохара каже, що слід уникати будь-якої ціни важких кремів і олій (або будь-чого, що містить висококомедогенні інгредієнти). Ми рекомендуємо вибрати безмасляні зволожуючі креми або замінити ваші улюблені багаті креми на легші версії, якщо вони доступні. (Наприклад, Августина Бадера Крем, $170, був би кращим варіантом, ніж брендовий Rich Cream, 170 доларів, для людей, схильних до прищів.)
Висушує шкіру
З іншого боку, агресивно позбавляючи ваша зволожена шкіра, намагаючись приборкати жирність і прищі, матиме прямо протилежний ефект, на який ви думаєте. Хоча це може здатися нерозумним, але коли шкіра думає, що голодує, вона спробує це зробити надмірно компенсувати, утворюючи ще більше олії — автоматична відплата, яка лише перешкоджатиме вашим зусиллям щодо лікування кістозні висипання.
"Використання занадто великої кількості підсушуючих інгредієнтів позбавить шкірний бар'єр і сприятиме запаленню", - зазначає Гохара. «Крім того, будьте обережні з деякими засобами по догляду за шкірою проти прищів на ринку. Багато з них занадто суворі й викликають роздратування».
Замість цього ми пропонуємо віддати перевагу м’яким, зволожуючим формулам, які спеціально розроблені, щоб підтримувати шкіру збалансованою та вільною від застійних явищ.
Практика стратегічного ексфоліації
Відлущування — один із найкращих способів позбутися від кістозних прищів і зробити шкіру чистою та щасливою. але закінченовідлущування може принести більше шкоди, ніж користі, і потенційно може пошкодити шкірний бар’єр. Gohara рекомендує включати продукт, подібний до цього від Melé, у свій розпорядок дня за потреби. Він насичений потужними AHA та BHA, і вона каже, що це ідеальна протиотрута, яка допомагає контролювати надлишок жиру. Це безпечно для шкіри, багатої на меланін, а завдяки молочній кислоті ви отримаєте додаткові переваги освітлення та зменшення плям.
Вибір ретиноїдів
На додаток до коригування способу життя, як-от керування рівнем стресу та вибір високоякісної їжі з низьким вмістом глікемії, Gohara є великим прихильником ретиноїдів та продукти, що містять ретинол, коли йдеться про лікування кістозних вугрів: «Ретиноїди допомагають регулювати відшарування клітин шкіри, щоб пори не забивалися і бактерії не могли осісти так само легко».
Однак, як і в інших видах відлущування, не вдаряйте по шкірі занадто сильно та надто швидко новим ретинолом. Ви захочете дотримуватись вказівок на етикетці продукту, але зазвичай ви починаєте з малого нанесіть на ніч один або два рази на тиждень, а потім, залежно від реакції вашої шкіри, створіть свій шлях вгору. Крім того, переконайтеся, що ви дуже ретельно щоденно наносите сонцезахисний крем, коли використовуєте ретиноїди. (Формула знаменитого естетика Шані Дарден є улюбленою фанатом!)
Будьте стратегічними щодо своїх добавок
Ми завжди рекомендуємо поговорити з довіреним медичним працівником або дієтологом, перш ніж занадто багато возитися з добавкою рутиною, але, за словами Руло, певні добавки, такі як вітамін B-6 або кальцій, магній, можуть бути особливо корисними для кістозних акне. (Вони можуть допомогти вирівняти гормональний дисбаланс, зокрема, який виникає під час місячних.) Вона пропонує приймати ці добавки. щодня протягом тижня до менструації для досягнення найкращих результатів на додаток до невеликих, але стратегічних змін у вашому типовому догляді за шкірою режим.
«Я також раджу дещо змінити свій розпорядок догляду за шкірою в цей час місяця, щоб мінімізувати кількість бактерій, використовуючи чотири продукти в моєму Набір для детоксикації швидкого реагування (133 долари)", - розповідає вона. «Якщо використовувати ці продукти за п’ять днів до початку циклу, вони можуть допомогти запобігти появі висипань і створити більш здорове середовище шкіри».
Заспокоєння запалення
Один із найкращих способів вгамувати гнівний кістозний висип — отримати укол кортизону від дерматолога, але швидка поїздка до дерматиту не завжди є реалістичним варіантом з точки зору часу чи бюджету (особливо це рік).
Тим не менш, Rouleau є культовим Розчин проти ударів (50 доларів США) (раніше відомий як Anti Cyst) є наступною найкращою річчю після модного лікування в офісі, і це вважається практичною магією в колі редакторів краси. Мета полягає в тому, щоб все було якомога спокійніше, прохолодніше та зібраніше, тому пошук формул для боротьби із запаленнями, які все ще є ніжними та продуманими, є ключовим.