Кето -дієта - одна з найновіших і наймодніших дієт. Це не тільки добре працює для тих, хто має певні проблеми зі здоров'ям, але це чудовий баланс для інших, які просто хочуть відчувати себе краще, загалом, щодня. Також відомий як "кетогеніка", основна увага приділяється жиру, достатньому вмісту білка та низькому споживанню вуглеводів. І ми склали 15 рецептів вечері, придатних для кето, які задовольнять всі вимоги, які сподобаються і хочуть спробувати навіть тим, хто не дієтично.
1. Тако рулони, загорнуті в чеддер
Злі фаршировані дає нам ситне та смачне сімейне блюдо, яке послужить новим продуктом у домі. Перейдіть, щоб перевірити простий рецепт. Ви будете в захваті від того, що цю страву додадуть до каруселі легких закусок.
2. Курячий Кордон Блю
Якщо ви вже любитель курячого кордону, то вам неодмінно доведеться чіпляти всі деталі цієї страви. Отримайте совок, відвідавши Керував мною. А потім подайте основну страву зі смачною, приготованою на пару або викладеною брокколі для бездоганної та ситної страви.
3. Запіканка з курки чедро та брокколі
Чи є у нас там любителі запіканок? Не бійтеся, що план кето змусить вас кинути своїх улюблених на узбіччя. Ця запіканка з курки і броколі з чеддером - справжній переможець у наших книгах. Дякую за ідею Любителі смаку!
4. Шведські фрикадельки
Злі фаршировані також має хороший рецепт деяких шведських фрикадельок у рукаві. Тут ви можете проявити творчість з боків і знати, що діти теж їх полюблять. Вони навіть чудові як залишки на роботі чи в школі.
5. Куряча фарш з фаршем зі спаржі
Моя історія харчування склав класику, яку ми всі любимо; курячий пармезан. Але є кето-дружня родзинка, яка робить особливе особливе доповнення до страви. Усередині цього шедевра є фарширована спаржа!
6. Капустяна сковорода тако
Ось одне чудо з Привіт, Кето -мама це ще один спосіб задоволення сім’ї. Ці безсоромні "тако" порадують усіх, тому що вони отримають усі смаки, які їм подобаються. Крім того, ви почуватиметесь чудово, змусивши дітей з’їсти човни капусти.
7. Смажені азіатські креветки та брюссельська капуста
Кухня Калина її смачна вечеря смажила креветки та брюссельську капусту, і це непогано. З деякими азіатськими ароматами це теж диво, що вам не доведеться переживати. Ви також можете легко додати салат, якщо хочете щось інше на столі.
8. Бургери без зайвих рук
Здорові рецепти пропонує нам один з найпростіших рецептів у меню. Давайте приготуємо сьогодні декілька гамбургерів! Все, що вам потрібно зробити, щоб позбавити почуття провини,-це залишити ті булочки, наповнені вуглеводами, а потім нагромадити улюблені начинки.
9. Котеджний пиріг Каулі
Хіба це блюдо не виглядає так смачно і поблажливо? Це домашній пиріг з цвітної капусти, і рецепт можна знайти, відвідавши його Вісімдесят 20 харчування. Це одна з інших страв, яка швидко стане сімейним продуктом.
10. Каструля з капусти
Незалежно від того, чи ви вже любите капусту чи ні, вам сподобається цей додатковий сирний, але здоровий рецепт запіканки, який ми знайшли в Здорові рецепти. Попросіть всю родину зануритися у те, про що ви знаєте, що вони можуть мати секунди, не турбуючись про вуглеводи або калорії. Він наповнений смачними інгредієнтами!
11. Запіканка з курки Енчілада
730 Шавлія як натхнення пішли з курячими енчиладами і перетворили його на запіканку, в яку можуть потрапити кето-дієти. Візьміть усі улюблені частини з тарілки курячих енчилада і перетворіть його на здорову їжу для сім’ї. Перевірте деталі після стрибка!
12. Перець з начинкою для піци
Візьміть трохи червоного перцю і починайте фарширувати! Ми сьогодні зосереджуємось на піці та цій геніальній ідеї Простий, солодкий і солоний. Це спосіб насолодитися піцою, не відчуваючи при цьому жалю!
13. Цукрова капуста
Якщо у вас настрій на суп, спробуйте цю ситну суміш Моя історія харчування. Вершковий і з деяким запахом позаду, вам сподобається смак цієї сушеної цвітної капусти. І це те, що вам хочеться накопичувати цілий рік.
14. Курячий авокадо, фарширований клубом
Візьміть трохи авокадо і використовуйте його як натхнення для обіду. Нафаршируйте їх курячим клубним салатом! Все, що вам потрібно зробити, це перевірити Привіт, Кето -мама щоб зачепити рецепт і навчитися створювати його для швидкої вечері цього тижня.
15. Завантажений двічі запечений штучний тато
І, нарешті, використовуйте цей "штучний тато" як їжу. Радійте своїм начинкам і щасливі, що кожен укус буде і поблажливим, і без провини. Рецепт можна знайти у наших друзів з Злі фаршировані.