Іноді важко отримати рекомендовану щоденну норму споживання овочів під час нашого насиченого життя, але є способи вкрасти їх під час подорожі. Овочеві коктейлі можна приготувати заздалегідь і вживати під час поїздок на роботу - це робить їх чудовим способом додати до свого раціону додаткову поживність. Прочитайте 25 наших улюблених рецептів здорового овочевого смузі.
1. Зелений машинний смузі
Цей смачний коктейль містить у собі шпинат, який надає йому зелений колір... але він також має багато корисних фруктів, щоб підсолодити його і зробити його чудовим. Перейдіть до Шлях ПКП щоб точно дізнатися, як створити цю смачну (і здорову!) суміш.
2. Смузі з моркви, ананасу та куркуми
Цей має чудовий колір і напевно настільки ж чудовий, як і виглядає, завдяки своєму унікальному поєднанню інгредієнтів. Морква надає їй помаранчевий відтінок, тоді як ананас, куркума, апельсиновий сік і навіть яблучний оцет додають користі для здоров'я. Перевірте рецепт тут.
3. Зелений смузі зі сливи та хурми
Цей зелений коктейль завантажений шпинатом і капустою, що кваліфікується як "зелений", але також містить ряд інших цікавих інгредієнтів, щоб підсолодити його, включаючи сливу, хурму, апельсин, імбир та більше. Перегляньте рецепт за адресою
4. Смузі з тропічної моркви
Цей вигляд більше схожий на коктейль, ніж на смузі, але насправді він наповнений різними поживними речовинами та корисними смаколиками. Очолюють список морква, кокосова вода, полуниця та манго. Прочитайте повний пост та рецепт за адресою Кремезний шеф -кухар.
5. Смузі "Принцеса і жаба"
Цей напій має два шари, що надає йому веселий вигляд і поєднання різних смаків. Верхній шар містить змішані ягоди та грецький йогурт, а нижній - авокадо, шпинат, зелений чай та різноманітні інші інгредієнти. Отримайте повний підручник за адресою Natural Fit Foodie.
6. Яскраво -зелений смузі
Цей яскравий зелений смузі містить ряд чудових інгредієнтів, упакованих всередині, включаючи капусту, огірок та селеру. Трохи яблука підсолоджує його. Зробіть свій шлях до Бульбашкове життя переглянути рецепт та багато інших цікавих фотографій.
7. Смузі з молочного морквяного манго
Цей готується з моркви, манго та бананів разом з цілою низкою інших спецій, які роблять його смачним (і надзвичайно корисним). І це без молочних продуктів для тих з нас, хто має непереносимість лактози! Перейдіть до Руннін Шріланкан щоб дізнатися, як приготувати цей смузі.
8. Детоксикаційний смузі
Яскравий, насичений рожевий колір цього смузі походить від буряка та малини, тоді як цілий ряд інших суперпродуктів та корисних інгредієнтів змусить вас почуватись чудово. Перейдіть до Чесно харчується щоб дізнатися, як зробити це самостійно.
9. Смузі з шпинату з капусти
Ось ще один, багатий поживними речовинами, цього разу починаючи з великої кількості капусти капусти та шпинату і закінчуючи кількома різними видами фруктів. Зробіть свій шлях до Веганські сімейні рецепти щоб дізнатися, як змішати цей здоровий зелений смузі.
10. Зелений детокс -сік
Цей сміливий зелений напій наповнений шпинатом, огірком і навіть зеленим перцем, надаючи йому детоксикаційних властивостей і чудового зеленого кольору. Яблука та імбир надають додатковий солодкий аромат. Перегляньте рецепт за адресою 1001 Подорож гурманів.
11. Буряковий полуничний смузі
Це барвисте поєднання буряка і полуниці чудово запобігає хворобам завдяки антиоксидантам в обох. І він теж на смак! Зробіть свій шлях до Рецепти Салу Сало щоб точно дізнатися, як змішати цей смачний рожевий смузі.
12. Смузі з кабачків з горіхами
Цей яскраво -помаранчевий смузі виготовляється з кабачків горіхових, молока, фініків, кленового сиропу та різноманітних Смачні спеції створюють вишуканий напій, який ідеально підходить для прохолодного вечора, коли вам потрібно ще трохи поживні речовини. Перегляньте рецепт за адресою Щаслива здорова мама.
13. Освіжаючий зелений смузі
Ось ще один чудовий яскравий коктейль, цього разу з салату ромен, селери, огірка та кількох різних видів фруктів для солодощі. Зробіть свій шлях до Добросовісний Пожирач щоб дізнатися, як змішати цю зелену суміш самостійно.
14. Вишнево -зелений смузі з шоколадом
Цей звучить як десерт, але він містить багато корисних поживних речовин та антиоксидантів, включаючи шпинат, вишню, корицю та шоколад. Ням! Перейдіть до Біжу та біти щоб дізнатися, як створити для себе це смачне частування.
15. Смузі з моркви і кінзи
Цей смачний коктейль - це варення, наповнене бета -каротином та великою кількістю інших вітамінів, що робить його чудовим смузі для початку вашого дня. Перейдіть до Добре їжте 101 щоб дізнатися, як змішати один з цих морквяних коктейльних смузі для себе.
16. Смузі з чорниці в упаковці
Ця назва влучно названа - вона містить серйозні поживні речовини, включаючи чорницю, звичайно, банани, лляне насіння, мигдальне молоко та шпинат. Зробіть свій шлях до Фото та їжа щоб дізнатися, як змішати це фіолетове ласощі самостійно.
17. Смузі з персикового манго
Цей яскраво -помаранчевий напій містить персики та манго, як зрозуміло з назви, але також багато моркви для бета -каротину та трохи мигдального молока, щоб зробити його трохи вершковим. Перейдіть до Моє блискуче життя щоб дізнатися, як перемішати цей яскравий напій в домашніх умовах.
18. Зелений смузі з брокколі
Брокколі - один із цих супер здорових овочів, який для деяких може бути не дуже приємним на смак... тому це хороша альтернатива! Цей смузі містить брокколі, селеру, банан, петрушку та базилік. Перейдіть до Гламурний укус щоб ознайомитися з повним рецептом.
19. Смузі з чорниці та шпинату
Хоча цей напій має досить фіолетовий відтінок, він таємно ховає всередині шпинат. Дізнайтесь, як поєднати чорницю з іншими корисними інгредієнтами, щоб змусити своїх дітей (або себе!) З'їсти всі необхідні поживні речовини. Прочитайте все про це на Менше, ніж ідеальні батьки.
20. Смузі з моркви, помідорів та червоного перцю
Цей неймовірно яскраво -червоний смузі - варення, наповнене всілякими смачними овочами, включаючи моркву, помідори та червоний перець, а також містить ягоди годжі для трохи солодощі. Перейдіть до Кулінарна Одіссея Джагруті щоб дізнатися, як зробити власноруч.
21. Смузі з ягід та цвітної капусти
Цей смачний смузі має незвичайний інгредієнт, прихований всередині… цвітна капуста! Він додає йому трохи вершковості і добре поєднується з іншим овочем - авокадо! Перейдіть до Оздоровчий простий корінь щоб дізнатися, як приготувати свій смузі з цвітної капусти.
22. Листовий зелений і авокадо пробіотичний смузі
Цей вершково -зелений смузі наповнений усілякими корисними смаколиками, включаючи капусту, авокадо, фініки та какао -боби. Трохи пробіотичного порошку сприяють зміцненню здоров'я кишечника. Зробіть свій шлях до Здорові смаколики щоб дізнатися, як приготувати цей чудовий смузі.
23. Фіолетовий потужний смузі
Цей досить рожевий напій містить деякі досить потужні інгредієнти, включаючи цілу низку фруктів та овочів, насіння льону, насіння чіа тощо. Зробіть свій шлях до Біг на кухню щоб дізнатися, як створити цей смачний смузі.
24. Смузі з фініків з авокадо
Цей густий, смачний на вид смузі містить всі види корисних інгредієнтів, включаючи шпинат, сік свіжого апельсина і, звичайно, авокадо та фініки. Перейдіть до Часник моя душа щоб дізнатися, як приготувати власний корисний авокадо та фініковий смузі.
25. Смузі з чорничного буряка
І останнє, але не менш важливе: цей неймовірно чудовий смузі пурпурового кольору - він зроблений з чорниці, буряка, банана та грецького йогурту. Що може бути кращим за частування, яке дійсно добре для вас?! Перегляньте повний рецепт на Блог домашнього харчування.
