Простий рецепт випічки сирної пасти з куркою, беконом і шпинатом - один для звичайного обертання рецептів! Змусити дітей їсти багато овочів - справжня боротьба. Часто залишається до кінця, коли вони стверджують, що вони занадто ситі, щоб більше їсти (але вони дивом можуть вміститися в трохи десерту!), Це може зробити час прийому їжі, здавалося б, назавжди.
Кидаючи багато овочів у випічку з макаронних виробів, здається, це спрацює якась магія - принаймні для моїх дітей! Кожен раз, коли я роблю це, пластини видаляються в найкоротші терміни, і вимагається друга порція.
Не можна штовхати овочі до краю тарілки. Ніяких хабарів і спонукань не потрібно, просто щасливі, ситі діти та ще щасливіші батьки!
У цьому я використовував консервовані помідори, змішаний болгарський перець і шпинат, але киньте все, що під рукою. Кабачки, горох, брокколі - все це працює.
Б'юсь об заклад, ви навіть можете сховати там паросток чи два!
Ось які інгредієнти вам знадобляться для смачної запеченої пасти:
- 4 1/2 склянки сушених форм макаронів (я використовував ригатоні)
- 1 столова ложка рослинного масла
- 3 великі курячі грудки, нарізані шматочками
- 1 велика цибулина, очищена і нарізана
- 1 червоний болгарський перець, без кісточок і нарізаний
- 1 жовтий болгарський перець, без кісточок і подрібнений
- щіпка солі та перцю
- 2 зубчики часнику, очищені і подрібнені
- 1 столова ложка томатного пюре
- ½ чайної ложки сушеного орегано
- ½ чайної ложки сушеного чебрецю
- 2 банки 14 унцій нарізаних помідорів
- ½ склянки густих вершків
- 3 склянки свіжого дитячого шпинату
- 8 рашерів приготували бекон, подрібнений
- 1 склянка міцного сиру чеддер, подрібнений
- 1 упакована склянка моцарели, подрібнена
- Невеликий пучок петрушки, грубо порваний
Інструкція з приготування простих запечених макаронів в домашніх умовах:
- Розігрійте духовку до 375f. Закип'ятіть велику каструлю з водою і варіть макарони на 1 хвилину менше рекомендованого на упаковці. Злити.
- Поки минуле вариться, розігрійте олію на середньому вогні у великій сковороді. Додати курку і варити до закриття - приблизно 5 хвилин. Додати цибулю і варити ще 3-4 хвилини, поки цибуля не розм’якне. Додайте болгарський перець разом з сіллю, перцем, часником, томатним пюре, орегано і чебрецем. Перемішайте і варіть 2-3 хвилини.
- Перемішати консервовані помідори та вершки, довести до м’якої бульбашки, потім додати макарони, шпинат та варений бекон. Перемішайте все разом, потім перекладіть у велику форму для запікання.
- Зверху додайте чеддер і моцарелу і поставте в духовку на 20-25 хвилин, поки сир не стане золотисто-коричневим.
- Перед подачею дістаньте з духовки і посипте петрушкою.
Настільки смачно, що на наступний день вам захочеться зберегти залишки їжі на обід!
Урожайність: 6
Простий рецепт випічки з сирної пасти з куркою, беконом та шпинатом
Простий рецепт випічки сирної пасти з куркою, беконом і шпинатом - один для звичайного обертання рецептів! Змусити дітей їсти багато овочів - справжня боротьба. Часто залишається до кінця, коли вони стверджують, що вони занадто ситі, щоб більше їсти (але вони дивом можуть вміститися в трохи десерту!), Це може зробити час прийому їжі, здавалося б, назавжди.
Підготовчий час10 хвилин
Час приготування35 хвилин
Загальний час45 хвилин
Інгредієнти
- 4 1/2 склянки сушених форм макаронів (я використовував ригатоні)
- 1 столова ложка рослинного масла
- 3 великі курячі грудки, нарізані шматочками
- 1 велика цибулина, очищена і нарізана
- 1 червоний болгарський перець, без кісточок і нарізаний
- 1 жовтий болгарський перець, без кісточок і подрібнений
- щіпка солі та перцю
- 2 зубчики часнику, очищені і подрібнені
- 1 столова ложка томатного пюре
- ½ чайної ложки сушеного орегано
- ½ чайної ложки сушеного чебрецю
- 2 банки 14 унцій нарізаних помідорів
- ½ склянки густих вершків
- 3 склянки свіжого дитячого шпинату
- 8 рашерів приготували бекон, подрібнений
- 1 склянка міцного сиру чеддер, подрібнений
- 1 упакована склянка моцарели, подрібнена
- Невеликий пучок петрушки, грубо порваний
Інструкції
- Розігрійте духовку до 375f. Закип'ятіть велику каструлю з водою і варіть макарони на 1 хвилину менше рекомендованого на упаковці. Злити.
- Поки макарони готуються, нагрійте олію на середньому вогні у великій сковороді. Додати курку і варити до закриття - приблизно 5 хвилин. Додати цибулю і варити ще 3-4 хвилини, поки цибуля не розм’якне. Додайте болгарський перець разом з сіллю, перцем, часником, томатним пюре, орегано та чебрецем. Перемішайте і варіть 2-3 хвилини.
- Перемішати консервовані помідори та вершки, довести до м’якої бульбашки, потім додати макарони, шпинат та варений бекон. Перемішайте все разом, потім перекладіть у велику форму для запікання.
- Зверху додайте чеддер і моцарелу і поставте в духовку на 20-25 хвилин, поки сир не стане золотисто-коричневим.
- Перед подачею дістаньте з духовки і посипте петрушкою.
Інформація про харчування:
Врожайність:
6Розмір порції:
1Сума на порцію:Калорії: 601Загальний жир: 29гНасичених жирів: 13 г.Транс-жири: 1гНенасичені жири: 13 г.Холестерин: 122 мгНатрій: 652 мгВуглеводи: 42 г.Волокно: 4 гЦукор: 7гБілок: 42 г.