Легкий і вершковий рецепт макару та сиру без молочних продуктів

Це легкий і вершковий мак і сир-це здоровий рецепт без молочних продуктів що упаковує цілу порцію овочів! Легкий рецепт вечері у будній вечір без глютену та веганів. Що якби я сказав вам, що в цьому соковитому вершковому макароні з сиром міститься ціла порція овочів? Ви б похитали головою і пішли геть? Подумайте, що я божевільна людина, ПОГЛЯДАЙТЕ НА ТАКИЙ КРЕМОВИЙ СОУС. У жодному разі.

Цей соус містить цілу порцію овочів, тому розкладіть миску і закопайте.

Основа цього рецепту - картопля та морква. Ці крохмалисті овочі відварюються до готовності, а потім змішуються в соус. Крохмаль з варених овочів надає цьому соусу неймовірно кремову текстуру. Звідти ми просто додаємо деякі смакові інгредієнти, щоб надати йому сирний аромат без додавання молочних продуктів або олій.

Цей рецепт, ймовірно, зробить додатковий сирний соус. Ласкаво просимо. Зберігайте це в холодильнику і використовуйте для приготування ще однієї сирної вечері. Ви можете приготувати вегетаріанську чилі -сирну фрі, яка містить цей рецепт з 3 бобових чилі, який ви могли б впізнати з минулого року.

Або ви можете приготувати цю сирну запіканку з рису з брокколі, яка просочується ще більшою кількістю овочів у вигляді рису з брокколі.

Ви можете використовувати його як корисний сирний соус для начосу або запеченої картоплі. Як би ви не подавали цей соус, він буде смачним. Я маю на увазі, як можна помилитися з сирним соусом. Особливо корисний сирний соус.

А м’яч здоров’я просто продовжує котитися.

Картопля, яка є в соусі, - це овоч, який не дуже любить, але він корисний для вас! Так, коли вони у смаженому вигляді або задушені в жирній підливі, вони менше ідеальної здорової їжі. Але коли вони вживаються в цілому вигляді, вони можуть запакувати поживні речовини. Картопля багата вітаміном В6, який, як було доведено, будує здорові клітини в організмі, підтримує ваш мозок та нервової системи, захищають серце та серцево -судинну систему і навіть збільшують спортивну силу продуктивність. Усі ці переваги від звичайної картоплі-мельниці.

Діжонська гірчиця - одна з найздоровіших приправ і є одним з основних в цьому рецепті. Гірчиця насправді є членом тієї ж сім’ї, з якої походять брокколі, капуста та брюссельська капуста - тому ми знаємо, що вона буде здорова. Гірчиця подрібнена з насіння рослини і містить протизапальні поживні речовини. У ньому також набагато менше цукру та консервантів, ніж в інших приправах.

Інгредієнти для приготування безмалочних маків і сиру

• 2 середні золоті картоплі Юкон, нарізані
• 2 середні моркви, подрібнені
• 1/2 склянки кеш'ю, замоченого на ніч
• 1/2 склянки харчових дріжджів
• 2 столові ложки білого місо
• 2 столові ложки діжонської гірчиці
• 1 зубчик часнику, подрібнений
• 1/4 чайної ложки цибульного порошку
• Щіпка білого перцю
• Щіпка солі
• 1 фунт макаронів з коричневого рису (або макарони на вибір)

Інструкції, як зробити цей простий і вершковий рецепт з макаронів та сиру:

1. Доведіть велику каструлю води до кипіння. Додайте велику дрібку солі, картоплю та моркву. Варіть до готовності, приблизно 10-15 хвилин. Залийте 1/2 склянки води для приготування їжі і відставте в сторону. Картоплю і моркву процідити.

1. Для приготування сирного соусу додайте в блендер картоплю, моркву, інші інгредієнти соусу та 1/2 склянки зарезервованої води. Змішайте до однорідності.

1. Доведіть воду до кипіння і приготуйте макарони відповідно до інструкцій на упаковці. Процідіть макарони і відкладіть.

1. Сирний соус вилити в каструлю. Поставте його на повільний вогонь, щоб акуратно розігріти соус.

1. Додайте макарони в сирний соус і перемішайте, щоб поєднати, при необхідності знову розігріваючи. Зверху додати чорний перець і петрушку, за бажанням, і подавати.