Незалежно від того, чи подобається вам це їсти, тому що ви уникаєте вуглеводів з дієтичних причин або тому, що ви їсте безглютенову їжу, кіноа відмінно замінює багато інших гарнірів. Крім того, готувати його просто і дуже смачно!
Якщо ви такий великий шанувальник кіноа, як ми, вам слід безумовно ознайомтеся з цими 15 смачними рецептами, які включають улюблену їжу в найкращому вигляді.
1. Курячий салат бальзамічний з лимоном кіноа
Кафе Delites нагадує вам, що додавання лободи в салат - це чудовий спосіб надати їй більше речовини, щоб ви відчували себе трохи ситіше, не додаючи при цьому зайвих калорій до вашої, інакше корисної страви.
2. Кіноа з кукурудзою та цибулею з заправкою з медового масла
Просто Смак пропонує поєднати кіноа та кукурудзу, щоб створити страву, яка є ідеальним балансом між зернами та овочами, що робить її чудовим гарніром. Хоча рецепт вимагає подачі, поки кіноа ще тепла, ми вважаємо, що з цієї страви виходить чудовий холодний салат!
3. Вершковий печиво з кіноа з капрезе
Те, що кіноа є відносно здоровою їжею, не означає, що ви не можете час від часу задушувати його у смачному сирі! Цей смачний рецепт від
4. Запечені помідори, фаршировані кіноа
Випікання лободи всередині помідора змушує його відчути смак цього помідора делікатно, але це також гарна ідея, тому що вона створює розумну індивідуальну порцію, яка допоможе вам уникнути переїдання їдять. Перегляньте рецепт Просто справжнє здоров’я!
5. Креветки з часникового масла та кіноа
Часникове масло смачне, незалежно від того, що ви його покладете, але ми особливо задоволені ідеєю розтопити його над креветками. Подавши креветки на ложку з кіноа, страва буде ситною та ситною. Щіпка ням показує, як це зробити.
6. Курячі смужки з кіноа з корицею з медовою гірчицею для барбекю
Ви любите курячі смужки, але більше не їсте, тому що дізналися, що у вас непереносимість глютену або целіакія? Напівпечений урожай тут, щоб врятувати день! Інкрустування вашої курки в кіноа замість борошна дає вам той самий вишуканий «панірований» смак, але без панірованої частини!
7. Бургери з кіноа з домашнім соусом Цацікі
Кіноа - чудова альтернатива для веганів та вегетаріанців! Нам подобається ця ідея котлет з кіноа як альтернатива звичайним гамбургерам або курячим бургерам. Ревінь навчить вас їх робити.
8. Салат з кунжую та моркви
Цей свіжий дегустаційний салат з Харчування Purbody це чудовий спосіб відчути смак азіатського салату з кунжуту, але без більш високого вмісту цукру в класичному рецепті з міні -апельсинами. Смакове поєднання моркви, кіноа та бобів едамаме практично апетитне.
9. Цвітна капуста, кіноа та нут, обсмажені з куркумою
У цьому рецепті є майже все, що вам потрібно під час їди, щоб ви були задоволені, особливо якщо ви не їсте м’ясо! Тумерік надає вам аромат, не схожий ні на один інший, і ми наче голодні, просто публікуючи про це. Перегляньте інструкції з приготування Винний завод.
10. Запіканка з кіноа з креветками Каджун
Це Гал Кухарі проведе вас через процес приготування однієї з найсмачніших страв з кіноа, з якими ви коли -небудь зустрічалися! Окрім того, що ця запіканка розплавлена у смачно -вершковому теплому сирі, вона досконало приправлена спеціями каджун, які, як ніхто інший, доповнюють креветки.
11. Сковорода з лободи, курки та саду з овочів
iFood Real дає вам рецепт сковорідки, який швидко і легко приготувати без шкоди для будь -яких здорових інгредієнтів або будь -який смачний аромат. Це один з тих рецептів, де ви можете просто кинути все це на сковорідку, як смажити, і насолодитися цим через кілька хвилин. Це наші улюблені види!
12. Куряче м’ясо пармезану з кіноа
Чи сподобалася вам попередня ідея інкрустування курки лободою замість борошна або панірувальних сухарів, але ви сподівалися на щось більш смачне, ніж звичайні курячі смужки? Блін Смачний Ви покрили цей чудовий рецепт курки з пармезаном, який повністю дієтичний для людей з якими обмеженнями!
13. Завантажений начос з кіноа
Ви великий шанувальник начосу, але шукаєте альтернативу начинки начинки з курки або яловичого фаршу, окрім більшої кількості овочів? Все краще проросло пропонує кіноа для обох смаків та наповнення живота! Ми випадково погоджуємось.
14. Пряна корейська миска для бісеру з кімчі та бок -чой
Коли ви їсте дуже смачну комбінацію продуктів, іноді приємно поєднувати їх з більш натуральною стороною для балансу. Yankee Kitchen Ninja пропонує кіноа як партнера для кімчі та гострої яловичини!
15. Піко де Галло Кіноа Бургери
Вам сподобалася попередня ідея приготування котлет з бургерів з кіноа, але ви не прихильник соусу цацікі як начинки? Замість цього спробуйте цей дивовижний рецепт піко -де -галло з авокадо! Ми маємо Життя - Амброзія дякувати за цю чудову ідею.
Чи знаєте ви когось, хто завжди шукає нові способи вживання кіноа, тому що їм просто не вистачає! Допоможіть їм, поділившись цим дописом!
