Попереду насичений тиждень, і ви готуєте своє меню на тиждень; як зробити це трохи менш напруженим і тривалим? Ну, ви можете пошукати в Інтернеті для швидкого та легкого харчування - або дозволити нам зробити домашнє завдання за вас. Нижче ви знайдете 15 30-хвилинних страв, коли у вас просто немає часу. Від сніданку, обіду до вечері існує безліч рецептів, які ви зможете приготувати за мить.
1. Овочеві миски з салатом з лосося
Повна кольору та наповнена свіжими інгредієнтами, ця чаша для лосося зарядить вас енергією та задовольнить ваші смакові рецептори. Від малини до олії авокадо існує безліч смаків, в які вам захочеться зануритися. Перевірте всі необхідні інгредієнти Коттер Хрускіт.
2. Одна запіканка з мексиканського рису на сковороді
Перетворіть Тако у вівторок у середу на одній сковороді з цим мексиканським рисовим творінням-воно містить усі смачні та свіжі інгредієнти, про які ви могли б мріяти. Це вегетаріанська версія, але не соромтеся додати трохи фаршу з яловичини або індички. Приготування чебрецю для здоров’я має всі деталі!
3. Смажена свиняча вирізка з яблуками
Чи не ця сковорідка з Досвідчена мама виглядати красиво? Ми всі знаємо, що свинина та яблуко поєднуються, як вічний бутерброд з арахісовим маслом та желе, тому ми з самого початку знали, що це надійний рецепт. І той факт, що для приготування всього лише 30 хвилин, змушує нас любити це ще більше.
4. Стромболі
Рецепт Повстанця проведе вас з тим, щоб зробити ще одного улюбленця сім’ї, не витрачаючи надто багато хвилин на вечірню рутину. Ці стромболі можна наповнити будь -ким і всіма улюбленими, включаючи класичні пепероні та сир. Просто дайте трохи додаткового соусу збоку для занурення.
5. Ананасова курка Теріякі
Не замовляйте. Замість цього збийте тарілку власного курки та рису з ананасового теріякі! Kleinworth & Co. має простий 30-хвилинний рецепт, який можна спробувати, і він містить трохи зелені! Ви навіть можете захопити трохи соусу теріякі з низьким вмістом натрію, якщо хочете почуватись менш винним у цьому (і коричневий рис теж!).
6. Запечена яйце та ковбаса
Ви шукаєте простий спосіб нагодувати сім'ю вранці і не мати занадто багато підготовки? Перевірте цю запіканку на сніданок з Яйця Заудера! Використовуйте подрібнену ковбасу з індички, кленовий бекон або просто додайте додаткові овочі.
7. Тако з запеченої курячої грудки
Ви коли -небудь пекли свої тако? Збийте м'ясо, заповніть раковини, зверху накрийте сиром і розтопіть їх разом в пухкій клейкій доброті. Відвідайте Разом як сім'я для підручника.
8. Vegan Pad Thai
Для сімей, де не було м’ясних страв, Веганське небо дає вам веселий і ароматний прикус. У цьому веганському тайському морозиві є тофу, свіжі овочі та навіть трохи арахісу для чудового хрустку. Подавайте його разом з деяким коричневим рисом, якщо малюкам не подобається локшина.
9. Курячий Фахітас
Полегшіть свою роботу сьогодні ввечері. Киньте на сковорідку все необхідне для вбивчого фахітасу. Поставте його в духовку і дайте йому зробити свою магію. Рецепт можна знайти за адресою Гурмани Середнього Заходу.
10. Вершкові італійські курячі макарони
Солодощі Шугарі проведе вас через це вершкове та поблажливе блюдо з італійської курячої пасти. З посипкою свіжої моцарелли кожен попросить секунди. Гарний акомпанемент - салати з цезарем та часниковий хліб.
11. Завантажений картопляний суп
Ці холодні осінні та зимові ночі вимагають гарячого супу. І цей наш улюблений. Доповніть усі ваші найкращі запечені картопляні улюбленці, включаючи бекон та сметану. Ви можете подякувати Кухня Наташі за простий рецепт.
12. Песто Тортелліні
Ще одне блюдо з макаронних виробів, насичене смаком, але не займає багато часу, - це цей рецепт Життя спрощене. Тортелліні з сиром, гриби, кабачки та багато смачного песто. Цю страву можна навіть подати холодною як залишки їжі!
13. Поради та гриби зі стейк -бальзамічною глазур’ю
Хто хоче трохи побалувати сьогодні ввечері? При Кітчн Ви знайдете рецепт, за допомогою якого ви будете подавати це за півгодини з часом, щоб спекти деякі рулетики в духовці і запекти трохи картоплі (у мікрохвильовій печі). Навіть малюки захочуть перекусити.
14. Курячий пармезан
Ціла і небесна духовка покаже вам, як приготувати класичну італійську страву всього за 30 хвилин. Подайте його з часниковим хлібом або змішаним зеленим салатом на легку вечерю для сім’ї. І, повірте, всі будуть задоволені цим.
15. Кабачковий кабачок чилі
Чабер зуб збила миску чилі з кабачків. Він включає в себе всі класичні аромати, які зазвичай подають у цьому зимовому частуванні, але зі здоровим поворотом (але так само ситно!). Подайте з бокалом трохи техаського тосту.
