Приблизно два місяці тому я 30 років не думав про екзему. Я протягом усього дорослого життя боровся з легкою розацеєю та почервонінням, але ніколи не відчував екземи, тому її навіть не було на моєму радарі. Одного разу, якраз тоді, коли Лос -Анджелес почав відчувати себе як зима, я помітив якесь серйозне роздратування навколо мого носа, яке не зникало (незважаючи на те, що я намагався кожен трюк у рукаві). Зрештою, він поширився і став настільки поганим, що я виглядав так, ніби у мене була червона висип. Тож я пішов до свого лицевого та шкірного ангела Ванесса Ернандес в паніці з приводу того, що я вважав просто сухою зимовою шкірою, тільки щоб вона повідомила мені це - здивування! - у мене екзема.
На мій шок, ця суха, плямиста шкіра, схожа на висип, яку я відчувала навколо свого носа та рота, справді була екземою обличчя. Ернандес пояснив мені, що екзема насправді надзвичайно поширена (приблизно 31,6 мільйона людей у США мають ту чи іншу форму, за даними Національна організація екземи
Моя думка, очевидно, була приголомшена, оскільки я навіть не знав, що таке екзема, тому, природно, я запитав Ернандеса про тисячі запитань і дізнався надзвичайно корисну інформацію та поради, щоб заспокоїти шкіру, тож дозвольте мені розібратись ти. Екзема, також відома як атопічний дерматит, характеризується сухою, знебарвленою, сверблячою та запаленою шкірою. Найбільш заплутаною частиною є те, що причиною може бути безліч різних речей, і немає реального способу дізнатися, у чому причина. Це може бути поєднання будь -чого - від дієти до надзвичайно холодної або сухої погоди до стресу чи генетики.
Оскільки причина невідома, лікування загострення екземи може бути дещо складним і заплутаним. На щастя для мене, Ернандес дав мені безліч корисних порад, які допоможуть заспокоїти мою шкіру, що приблизно через місяць старанної роботи моє загострення екземи практично зникло. Побачивши, як екзема така поширена, але така складна для лікування, я вирішив поділитися деякими порадами, які я дізнався, які допомогли мені взяти під контроль свою шкіру. Нижче наведені найкращі продукти для лікування екземи, а також деякі інші засоби, такі як зволожувачі повітря та пробіотики, які можуть бути корисними, якщо ви відчуваєте запалення.
Ернандес порекомендував мені зробити кілька речей щодо продукту, щоб заспокоїти шкіру і повернути мене до правильного шляху. Вона сказала, що спочатку слід усунути все, що містить вітамін С, оскільки це занадто жорстко і навіть буде дратувати екзему більше (за що я можу поручитися, оскільки я зробив цю помилку, перш ніж поговорити з нею, і відчув печіння на собі шкіра). Тоді вона сказала, що найголовніше - це зволожувати шкіру, тобто гіалуронова кислота та густі зимові зволожуючі засоби. Вона також запропонувала кілька заспокійливих продуктів для нейтралізації роздратування, які відчувала моя шкіра, наприклад, фітокорекційна маска SkinCeuticals. Оскільки причина екземи невідома, догляд за шкірою - це лише один крок. Виною може бути саме довкілля. Оскільки зими в Лос -Анджелесі, як відомо, сухі, і цього року було особливо холодно, кілька тижнів мої умови сну були надзвичайно холодними і сухими. З цієї причини Ернандес також порекомендував мені спати з зволожувачем повітря у моїй кімнаті (яку я покрию трохи нижче), і поєднання цього режиму догляду за шкірою із зволожувачем змінило мою шкіру повністю.
Цей надзвичайно товстий зволожуючий крем був моїм найкращим місцем для вечора, оскільки він досить важкий, щоб ваша шкіра відчувала зволоження протягом ночі.
Я люблю денний зволожуючий крем Eve Lom, оскільки він густий, але швидко вбирається, тому робить його ідеальним полотном для нанесення макіяж (що я намагався робити якомога більше, поки моя шкіра була надто роздратована, але іноді цього вимагає ваш графік це).
Цей зволожуючий крем був одним з моїх улюблених протягом багатьох років, оскільки, як і формула Eve Lom, він густий з швидким вбиранням. П’яний слон також на 100% чистий, тому я чудово відчуваю нанесення його на роздратовану шкіру.
Як я вже згадував, зволоження є ключовим для екземи, тому гіалуронова кислота стала моїм найкращим смаком. Гель SkinCeuticals B5 вже тривалий час є постійним елементом у моїй аптечці, оскільки він чудово справляється з зволоженням вашої шкіри.
Ще один улюбленець П’яного слона.
Ціни SkinCeuticals високі, але вони того варті. Його продукти настільки ефективні.
М-61 значно полегшує наповнення гіалуронової кислоти. Просто проведіть попередньо змоченими тканинами по обличчю, і все готово.
Це один із заспокійливих продуктів, який рекомендував мені використовувати Ернандес, і він творив чудеса. Безмасляна формула негайно заспокоює та зволожує чутливу або подразнену шкіру.
Якби я міг порекомендувати один продукт людям з проблемами екземи на обличчі, це була б ця фітокорекційна маска. Його можна використовувати як тимчасову маску або залишити, і він заспокоює шкіру, як ніхто інший. Я наношу тонкий шар як останній крок у своїй вечірній процедурі догляду за шкірою, а потім сплю в ній протягом ночі, і мої проблеми з екземою зникають протягом кількох тижнів. Я поєднав цей плюс її рекомендований зволожувач повітря, і ці два законно змінили мою шкіру.
Ще одна маска, яку ви можете використовувати як тимчасову маску або на ніч,-це новий F-бальзам Drunk Elephant. Я застосував той самий метод, що і маска Phyto вище, і наніс тонким шаром на ніч, а формула суміші електролітів дуже добре зволожила мою шкіру.
Знаменитий зволожуючий гель B5 SkinCeuticals також випускається у формі маски, і я рекомендую використовувати той самий метод на ніч для цього. Просто нанесіть тонкий шар як останній крок у вашій рутині перед сном, і він діє як захисний бар’єр для вашої шкіри.
Нехай блакитний кокон Ліндстрома - ще один шалено заспокійливий продукт, який чудово підходить для екземи або розацеа. Протизапальна формула була розроблена спеціально для таких шкірних захворювань.
Ця відновлююча маска з біоцелюлози - це не жарт - посидьте з цілющою маскою 15 хвилин, і ваша шкіра одразу відчує спокій, зволоження та заспокоєння.
Коли вам потрібне оновлення між нанесеннями продуктів, цей туман для обличчя є найкращим. Наповнений гіалуроновою кислотою та екстрактом опунції, він миттєво зволожує та заспокоює шкіру.
Ще один туман для обличчя, яким я користуюся, - це зволожуюча квіткова есенція Tata Harper. Я вважаю за краще розпорошити це обличчя перед першим кроком у процедурі догляду за шкірою для додаткового збільшення вологості.
Ернандес також розповів мені про важливість ніжного миючого засобу, поки моя екзема діяла. Останнє, що ви хочете зробити, це несвідомо дратувати шкіру під час чищення, тому цей заспокійливий миючий засіб Dermalogica ідеально підходить для видалення бруду та олії без подразнень.
Вся продукція Caudalie надзвичайно ніжна, і це миючий засіб діє, не позбавляючи шкіру натуральних олій.
Я використовую Sensi Wash від Соні Дакар вже близько двох років, навіть коли у мене немає нападу. Після цього моя шкіра відчуває себе чистою, але ніколи не роздягнутою або чутливою.
Як я вже згадував раніше, Ернандес запропонував мені спати з зволожувачем повітря в моїй кімнаті, щоб знову повернути вологу в повітря, щоб вона не висушила мою шкіру протягом восьми годин. Я ніколи раніше не використовував його, і тепер я зачепився - я ніколи не повернуся. Я прокидаюся з відчуттям зволоженості та гладкості шкіри, а не сухості та лущення. Цей маленький зволожувач також діє як розсіювач ефірних масел, тому ви отримуєте вологу та масло за вашим вибором, що розсіюється у повітрі навколо вашої спальні. Професійна порада: я щовечора використовую ефірну олію лаванди (яка, як відомо, розслабляє), щоб ви відчували себе приємно та дзенно перед сном.
Довірся мені. Спробуйте вночі у зволожувачі повітря, і ви будете спати, як немовля.
Інша можлива причина екземи - чутливість до їжі та непереносимість. Оскільки визначити це може бути важко, я додав до свого розпорядку хороший пробіотик, який допоміг моєму травленню та забезпечив мій кишечник деякими здоровими бактеріями, які допомагають розщеплювати їжу. Щоденний прийом пробіотиків дійсно допомагає моєму травленню, тому якщо це насправді харчова непереносимість, що викликає мої спалахи, це допомагає моєму кишечнику все переробляти.
Травні ферменти також чудово підходять для людей з чутливістю до їжі, які допомагають вашому організму розбивати все.
Навіть якщо у вас немає проблем з екземою, пробіотики - хороша ідея, щоб зберегти ваші здорові кишкові бактерії сильними.
Пребіотики також рекомендуються, щоб допомогти пробіотикам працювати належним чином, і ця формула має обидва.