У мене є дві версії щодо пандемії. Перший - це людина, яка захоплена тренуванням - іноді чотири пробіжки на тиждень, кілька сеансів HIIT YouTube на кухні і, можливо, трохи йоги. Але це був початок карантину, і тепер, коли ми підходимо до кінця 678 -го тижня в цей дивний час нашого життя, моя мотивація почала слабшати. Замість того, щоб займатися спортом, мою увагу привертають смішні відео на YouTube і заблукати в дірі в Instagram, і все це я пробираюся крізь здоровенний шматок молочного молока. Тепер у цьому немає нічого поганого, але я знаю, що я почуватимусь набагато краще, як тільки повернеться моя любов до фізичних вправ. Тож яке рішення? Трохи додаткового набору, який допоможе мені знову почати.
Однак я не експерт, тому я поговорив з особистим тренером Річард Харт про те, у які технології слід інвестувати, особливо коли йдеться про носні технології - так звані фітнес -трекери. "Найкраще зараз те, що технології настільки поширені, що ви насправді не знайдете поганої", - каже Харт. «Я використовую свій для фітнесу, музики та базового секундоміра, але мені не подобається підраховувати калорії, оскільки я думаю, що люди надто залежать від того, що це означає, оскільки це не завжди точно. Але якщо ви новачок, вони - хороша сходинка для відстеження того, як ви живете ».
Hart рекомендує кілька варіантів, включаючи Fitbit, Garmin та Apple Watch. Хоча, за його словами, для найбільш точних показань, Garmin є одним з найкращих. Ще одна важлива сфера, яку не можна оминути, це доступні програми, каже Харт. Наприклад, якщо вам подобається запускати новий додаток Район Це чудово, адже замість зупинки та початку дивана до 5K, ця програма призначена для бігу до різних контрольних пунктів у місті - набагато веселіший та інтерактивний спосіб бігу. Існують також Nike Running та Nike Training, які варто спробувати. Але додаток, яке, за словами Харта, є одним із найкращих, коли йдеться про відстеження фітнесу Страва, оскільки це більш точно з його даними. Маючи це на увазі, я склав список годинників, які чудово підходять для тренувань, а також кілька інших предметів спорядження, які будуть вас мотивувати. (Наприклад, мені завжди потрібна гідна пара навушників.) Крім того, я включив деякі тренажери. Продовжуйте прокручувати, щоб отримати більше.
