يقول خبراء منتجات العناية بالبشرة الستة إنك تحتاجينها في الثلاثينيات من العمر

صورة فوتوغرافية:

تضمين التغريدة

مع دخولنا في الثلاثينيات من العمر ، من المفهوم أن نفترض أننا سنبدأ في مواجهة اختراقات أقل حيث يبدأ إنتاج الزيت الطبيعي في الانخفاض. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن هذا منتظم تقشير لم تعد ضرورية.

فقط لأن البثور ترتبط بشكل كبير بسنوات المراهقة ، يمكن أن يستمر ظهور حب الشباب جيدًا في الثلاثينيات من العمر. تقول الدكتورة كاثرين بوريسيفيتش ، استشارية الأمراض الجلدية في عيادة كادوجان. تشير البيانات إلى أن النساء يتأثرن بشكل متكرر بحب الشباب عند البالغين مقارنة بالرجال. السبب الدقيق وراء ذلك غير معروف ، ولكن هناك شعور بأنه مرتبط بتقلب مستويات الهرمون: أثناء فترات الدورة الشهرية أو من حبوب منع الحمل ، وكذلك أثناء الحمل وبعده. لقد أصبح دور التوتر أكثر وضوحًا ، "كما تحذر.

لا يقتصر دور العلاجات الحامضية المنتظمة على تحفيز دوران الخلايا (وهو أمر يبدأ في التباطؤ في الثلاثينيات من العمر) ، بل يمكنها أيضًا أن تساعد في التقشير للحصول على بشرة أكثر وضوحًا وإشراقًا. فقط تذكري ، قشري بشرتك مرة أو مرتين في الأسبوع واتبعيها دائمًا باستخدام عامل حماية من الشمس.

صورة فوتوغرافية:

تضمين التغريدة

لقد سمعناها مرارًا وتكرارًا ، ولكن من الصحيح أنه لا يوجد روتين للعناية بالبشرة بدون نوع ما فيتامين سي المنتج ، خاصة إذا كنت في الثلاثينيات من العمر. ولكن ما هو بالضبط ، وماذا يفعل؟ بادئ ذي بدء ، يعد فيتامين سي أحد مضادات الأكسدة القوية جدًا التي تعمل ضد الجذور الحرة الضارة بالبشرة مثل التلوث والأشعة فوق البنفسجية. ولسوء الحظ ، بحلول الوقت الذي نصل فيه إلى الثلاثينيات من العمر ، تبدأ آثار ضرر الجذور الحرة في الظهور أكثر فأكثر. يقضي فيتامين سي على الجذور الحرة المختبئة داخل خلايا الجلد لدينا والتي تبدأ في إضعاف خلايانا السليمة وتحويلها إلى خلايا غير صحية ومكسورة. يقول بولدر: "إنه يأكل الجذور الحرة مثل بكمن".

علاوة على ذلك ، يعتبر فيتامين سي مفيدًا في علاج التصبغات وتفتيح البقع الداكنة دون تغيير لون البشرة الطبيعي. طبيب وجراح تجميل رائد ، دكتور مايوني يحذر أيضًا من أنه "في الثلاثينيات من العمر ، يمكن أن تبدأ الخلايا الصبغية في أن تصبح مفرطة النشاط وبالتالي يبدأ الجلد في الظهور بمظهر أقل ممتلئًا وأقل ترطيبًا وتظهر مناطق تصبغ أكثر."

صورة فوتوغرافية:

تضمين التغريدة

كقاعدة عامة ، فكلما تقدمنا ​​في السن ، زادت فعالية ونشاط العناية بالبشرة لدينا. ومع ذلك ، هناك منتج واحد معين لا يمكننا الحصول عليه كثيرًا. على الرغم من أنه يبدو مخيفًا ، إلا أن حمض الهيالورونيك ليس كذلك في الواقع حمض بالطريقة التي قد تفكر بها. في حين أن معظم الأحماض تعمل على التقشير ، فإن حمض الهيالورونيك هو مادة قوية لترطيب البشرة وتحدث بشكل طبيعي في بشرتنا.

ما هو مانع الرطوبة ، أسمع أنك تسأل؟ قادر على الاحتفاظ بما يصل إلى 1000 x من وزنه في الماء ، وحمض الهيالورونيك قادر على الاحتفاظ بأي رطوبة وترطيب من أجل الحفاظ على نضارة البشرة ونضارتها. النبأ السيئ هو أنه مع دخولنا الثلاثينيات من العمر ، تبدأ إمدادات حمض الهيالورونيك في الانخفاض. "عند بلوغ الثلاثينيات من العمر ، تنخفض مخازننا الطبيعية من حمض الهيالورونيك ،" يحذر روان هول فاريز ، رئيس قسم التعليم العالمي في مستحضرات التجميل QMS. لا تبدأ الكمية التي تنتجها بشرتنا بشكل طبيعي في التقلص فحسب ، بل تبدأ أيضًا سنوات من التعرض للجذور الحرة في إضعاف الإمدادات الموجودة لدينا ، ومن هنا أهمية فيتامين سي. هل أنت مواكبة؟

ينصح بولدر "باستخدام مصل حمض الهيالورونيك مرتين في اليوم ، وتأكد من تطبيقه قبل 10 دقائق من استخدام أي ريتينول".

صورة فوتوغرافية:

تضمين التغريدة

قد يكون الكولاجين واحدًا من أكثر الكلمات التي تم ذكرها في إعلانات الجمال ، ولكنه في الواقع شيء معقد تمامًا. يعتبر الكولاجين بروتينًا طبيعيًا ، وهو المادة التي تساعد حقًا في تماسك كل شيء معًا ودعم الجلد ، مما يجعله صحيًا وممتلئًا ونطاطًا. تمامًا مثل حمض الهيالورونيك ، تبدأ الجذور الحرة والشيخوخة في التأثير على إنتاج الكولاجين لدينا مع دخولنا في الثلاثينيات من العمر. "بدءًا من سن 25 عامًا ، يبدأ إنتاج الكولاجين لدينا في الانخفاض. يقول هول-فارريز: "في أواخر العشرينات وأوائل الثلاثينيات من العمر هو الوقت الذي يجب أن نبدأ فيه دمج علاجات الكولاجين في نظمنا العلاجية".

ومع ذلك ، على الرغم مما قد تخبرك به ماركات الجمال ، فإن تناول الكولاجين ليس سهلاً مثل الصفع على كريم الوجه المملوء بالكولاجين - الجزيئات أكبر بكثير من أن يمتصها الجلد. لحسن الحظ ، هناك طرق لتشجيع إنتاج الكولاجين الطبيعي في الجسم ، لكننا نحذرك من أنها ليست رخيصة الثمن. "العلاج الاحترافي للوخز الدقيق يساعد على تحفيز الكولاجين ، ولكن يمكنك أيضًا استخدام منتجات الخلايا الجذعية في المنزل. يقول بولدر إن الخلايا الجذعية موجودة لتشجيع تحفيز الكولاجين والحفاظ على الكولاجين الذي تركناه في بشرتنا.

إذا كنت لا تستطيع تبرير التكلفة ، فلا تقلق كثيرًا ، يجب أن يكون الاحتفاظ بمصل حمض الهيالورونيك مرتين يوميًا كافيًا للحفاظ على نضارة البشرة وثباتها على المدى القصير.

صورة فوتوغرافية:

تضمين التغريدة

كنت تعلم أن هذا قادم ، أليس كذلك؟ في حين أنه من السهل جدًا إيقاف التشغيل في اللحظة التي تسمع فيها الكلمة الريتينول (على محمل الجد ، هل توقفنا عن الحديث عنه؟) ، يحذر الخبراء من أن الوقت قد حان لبدء الاهتمام. في الواقع ، ينصح بولدر بعدم استخدام الريتينول في أي وقت قبل منتصف الثلاثينيات من العمر. "لا ينبغي أن يكون الريتينول في أوائل الثلاثينيات من العمر ، ولكن في منتصف الثلاثينيات من العمر أوصي به ، أوصي بالبدء في استخدام الريتينول بنسبة 1٪ تقريبًا" ، كما تقول.

إذا كنت خارج الحلقة تمامًا مع ما يفعله الريتينول بالضبط ولماذا هو مكون الجمال ، دعني أوضح. شكل من أشكال فيتامين أ (لا تنخدع الكلمة فيتامين، هذه الأشياء قوية للغاية) ، يزيد الريتينول من معدل دوران الخلايا ويُعتقد أنه أحد مكونات العناية بالبشرة الوحيدة التي يمكن أن تساعد بالفعل يعكس علامات الشيخوخة. الدكتورة لورين هاميلتون ، طبيبة التجميل ومؤسس فيكتور وجارث يوضح ، "يمكن أن يفعل الريتينول المعجزات حقًا لبشرتك. يمكنه تحسين نسيج الجلد وتقليل حجم المسام وتقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. في الثلاثينيات من العمر ، سيرى معظمنا النتائج مع الريتينول ".

لكن كن حذرًا ، فهي ليست دائمًا ألعابًا وممتعة. يقول الدكتور هاميلتون: "قد تستغرق الآثار الجانبية للاحمرار والتقشير بعض الوقت حتى تعتاد عليها ، لذا ابدأ بقوة أقل مرتين أسبوعيًا في الليل فقط ، ثم تتراكم".

صورة فوتوغرافية:

تضمين التغريدة

بالتأكيد ، قد لا تكون أهمية تطبيق SPF محددة لعقد واحد من حياتك ، ولكن من الضروري إعادة التأكيد على أنه يجب دائما ضعه في روتينك اليومي للعناية بالبشرة إذا كنت ترغب في حماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس والشيخوخة. في حين أن تطبيق كريم الشمس اليومي قد يُعتبر إجراءً وقائيًا أكثر في العشرينات من العمر ، في الثلاثينيات من العمر ، ربما تكون قد بدأت في ملاحظة الضرر المادي الذي يمكن أن يسببه التعرض للشمس لفترات طويلة. "تبدأ أضرار أشعة الشمس بالظهور في الثلاثينيات من عمرك. لذا ، في حين أن فيتامين C والريتينول ضروريان للمساعدة في تقليل الضرر الذي تسبب فيه بالفعل ، فإن SPF كل يوم سيساعد في منع أي ضرر آخر لأشعة الشمس "، كما يقول بولدر.