في هذا الوقت من العام ، يقوم الكثير منا بإصلاح مجالات مختلفة من حياتنا. ينطبق التنظيف الربيعي الآن على كل شيء ، من منازلنا وخزانات ملابسنا إلى حدودنا العاطفية ووسائل التواصل الاجتماعي يتبع ، وهناك شيء ما يتعلق بالطقس الأكثر دفئًا والأيام الطويلة المجيدة التي تبرز الرغبة في اتخاذ إجراءات استباقية يتغيرون. ومع ذلك ، فإن الشيء الوحيد الذي ننسى غالبًا تسجيل الوصول إليه للحصول على مراجعة جيدة التوقيت هو روتين العناية بالبشرة.

البشرة متقلبة وتتأثر بالعديد من العوامل ، ونعم ، هذا دائما يتضمن التغييرات الموسمية. زيادة التعرض للأشعة فوق البنفسجية ويمكن أن يكون لارتفاع درجة الحرارة تأثير على بشرتك ، وليس بالضرورة أن يكون جيدًا.

بينما خدمتنا الأمصال والزيوت والمرطبات الثقيلة جيدًا خلال أبرد اللحظات في الشتاء ، فإن الأشهر الأكثر دفئًا تتطلب نهجًا مختلفًا تمامًا. هذا يعني وضع روتين معدل ، ومن أفضل من طبيب الأمراض الجلدية للمساعدة؟ تحدثنا إلى الدكتورة جوستين كلوك للحصول على أهم نصائحها عندما يتعلق الأمر بتنظيف روتين العناية بالبشرة في الربيع ، لذلك حان الوقت الآن للمذاكرة الجادة والانتباه!

عامل الحماية من الشمس (SPF) هو ضرورة يومية ، بغض النظر عن الطقس. تقول الدكتورة جوستين كلوك: "اختيار طيف واسع SPF30 أو 50 للحماية المثلى من حروق الشمس وسرطان الجلد وشيخوخة الجلد المبكرة. أحد الأشياء المفضلة لدي هو مرطب Cetaphil's Daily Defense SPF50 + لأنه خفيف الوزن للغاية وسهل يمتص في الجلد. "وتذكر ، كما تقول ، أن هذه القاعدة تنطبق على جميع الجلد المكشوف ، وليس فقط بشرتك وجه.

يقول كلوك: "ضعي الكريم الواقي من الشمس كل ساعتين ، خاصة بعد السباحة أو التعرق أو التنشيف بالمنشفة". نصيحة مهمة: تذكر أن الجزء رقم من عامل الحماية من الشمس الخاص بك هو مؤشر على المدة التي تتمتع فيها بالحماية ، وليس قوة واقي الشمس كما هو متصور بشكل شائع.

يقول كلوك: "إذا كنت تعانين من بشرة باهتة وعلامات داكنة مثل الكلف أو فرط التصبغ التالي للالتهابات ، فإن الربيع والصيف هما الأوقات التي يجب أن تكوني فيها مجتهدة بشكل خاص في روتين العناية بالبشرة". يُعرف فيتامين سي بخصائصه المشرقة والمعززة للوهج. وهو أحد مضادات الأكسدة القوية ويعمل بشكل جيد تحت عامل الحماية من الشمس الصباحي.

بينما نتفهم الرغبة في الاستمتاع تمامًا بأشعة الشمس الرائعة ، إلا أنها ليست ممارسة جيدة. النبأ السار هو أنه يمكن تقديم التنازلات. ينصح كلوك "ابحث عن الظل بين الساعة 12 ظهرًا و 2 ظهرًا ، عندما تكون الشمس في السماء مباشرة". "ارتدِ نظارة شمسية وقبعة عريضة الحواف لمزيد من الحماية لوجهك ورقبتك وأذنيك."

من المغري إجراء إصلاح شامل لروتين العناية بالبشرة وإدخال العديد من التغييرات دفعة واحدة ، ولكن يمكن أن تكون البشرة حساسة بشكل خاص. يعد الروتين المتسق والإدخال البطيء للمنتجات الجديدة أمرًا أساسيًا لإعداد بشرتك للتغيير. "أنا أحب تركيبات Cetaphil اللطيفة. يكشف كلوك عن روتين كامل لتفتيح البشرة الباهتة دون المساس بحاجز بشرتك الواقي - حتى في البشرة الحساسة.