كيفية تطبيق واقي الشمس بشكل صحيح ، وفقًا للخبراء

بالنظر إلى أنه يمكن القول إنه الأكثر خطوة أساسية في روتين العناية ببشرتك - بالإضافة إلى أحد المنتجات الموصى بها من قبل أطباء الجلد وخبراء التجميل ، لا يزال هناك الكثير من الارتباك والمعلومات الخاطئة حول الواقي من الشمس. يروج خبراء العناية بالبشرة SPF كواحد من الفعاليات مكافحة الشيخوخة المكونات ، مع فوائد تتراوح من تلاشي فرط التصبغ إلى منع ضرر الجذور الحرة الذي يساهم في تكسير الكولاجين. والأهم من ذلك ، أن تطبيق كريم واقي من الشمس بشكل صحيح يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا عندما يتعلق الأمر بمنع الأضرار الجسيمة طويلة الأجل مثل سرطان الجلد.

من الجيد دائمًا الحصول على فهم جيد لكيفية استخدام ملف مكونات أنت تستخدم العمل ، ولكن مع واقي الشمس على وجه الخصوص ، يمكن أن يسهل التعرف على كيفية تطبيقه واستخدامه بشكل صحيح وبالتالي يجعله أكثر فعالية. مهم بشكل خاص عندما يكون هناك الكثير من الخرافات والألغاز المحيطة بالعناية بالشمس وتطبيق SPF.

حتى لو كنت من أكثر المتسوقين ذكاءً للعناية بالبشرة ، فمن المحتمل أن يكون لديك بعض الأسئلة حول كيفية التقديم واقي الشمس بشكل صحيح ، ما هي كريمات الشمس الأفضل لأنواع البشرة المختلفة ، وما الفرق بينهما الكيميائية و SPFs الفيزيائية.

لذلك ، بمساعدة خبير العناية بالبشرة وعالم التجميل هانا كولينجوود الإنجليزية و افا ماثيوز ، مؤسس Ultra Violette، لقد تعمقنا في كل ما يتعلق بالعناية بالشمس ، حيث قمنا بتغطية الأسئلة الأكثر شيوعًا حول عامل الحماية من أشعة الشمس. قم بالتمرير لأسفل لمعرفة كل ما تحتاج لمعرفته حول كيفية وضع واقي الشمس.

أولاً ، أهم سؤال. إذا كنت تتساءل عما إذا كنت بحاجة إلى ارتداء SPF حتى في الشتاء أو في الأيام الملبدة بالغيوم ، فإن الإجابة هي نعم. "الأشعة فوق البنفسجية هي المساهم الأول في الشيخوخة المبكرة والأشعة فوق البنفسجية طويلة المدى ، لذلك ما لم ترغب في ذلك لكي تتقدم في العمر بشكل أسرع مما تقصده الطبيعة ، فأنت بحاجة إلى ارتداء SPF كل يوم بغض النظر عن حالة الطقس في الخارج " ماثيوز. "علم الوراثة سيساعدك فقط حتى الآن! إن منع الضرر أسهل بكثير (وأرخص!) من إصلاحه بعد ذلك ".

إذا كنت مترددًا في إضافة خطوة أخرى إلى روتين العناية ببشرتك ، ماثيوز ينصح بالتفكير في استخدام عامل الحماية من الشمس (SPF) كعادة يومية مثل تنظيف أسنانك بالفرشاة. وتؤكد: "إذا كنت ستفعل شيئًا واحدًا لبشرتك كل يوم ، فضع واقٍ من الشمس". "إنها أساس أي روتين جيد للعناية بالبشرة - وهي ضرورية لصحة الجلد بشكل عام."

"نظرًا لأن معظم الأشخاص لا يرتدون ما يكفي من واقي الشمس ، أقترح استخدام أعلى درجة ممكنة من عامل الحماية من أشعة الشمس ، لذلك من الناحية المثالية +50 ،" كولينجوود الإنجليزية. "بهذه الطريقة ، إذا قصرت في تطبيقك ، فلن ينتهي بك الأمر بالحصول على عامل حماية من الشمس (SPF) فعلي لشيء مخيف مثل 10!" لو تجربتك السابقة مع واقيات الشمس السميكة والطباشيرية عالية العوامل تجعلك بعيدًا عن الوصول إلى عامل 50 ، فكر مرة أخرى. في السنوات القليلة الماضية ، أدت الابتكارات في تركيبات ومكونات العناية بالبشرة إلى وجود جيل جديد من واقيات الشمس في السوق. الواقيات الشمسية الحديثة خفيفة الوزن ، ندية ، مرطبة ، وممتعة بالفعل في الاستخدام - ستجد مفضلاتنا مدرجة أدناه.

هناك الكثير من المعلومات الخاطئة حول مقدار واقي الشمس الذي يجب وضعه ، ولكن وفقًا لذلك كولينجوود الإنجليزية، فالمزيد دائمًا هو المزيد. وتنصح قائلة: "بالنسبة للوجه ، يصل وزنه إلى حوالي جرام ، أي أقل بقليل من ربع ملعقة صغيرة". "إذا كنت تقومين بالوجه والرقبة والأذنين ، فقم بعمل نصف ملعقة صغيرة. ضع ملعقة صغيرة لكل طرف ، وملعقة صغيرة لكل من الجزء الأمامي والخلفي من جذعك. لكامل الجسم ما بين 6-7 ملاعق صغيرة ".

"لا يقوم معظم الأشخاص فعليًا بتطبيق الكمية الصحيحة من المنتج للتأكد من حصولهم على الحماية الصحيحة من عامل الحماية من الشمس (SPF) على الزجاجة ،" يضيف ماثيوز. "ولكن ما لا يدركه الناس هو أنه إذا كنت تستخدم أقل من ذلك ، فمن المحتمل ألا يتم إدراج عامل الحماية من الشمس على الزجاجة." 

مثلما يوصي معظم فنانو المكياج بوضع كريم الأساس في طبقات خفيفة متعددة للحصول على أفضل تغطية ، كولينجوود الإنجليزية يوصي بهذه التقنية عندما يُسأل عن أفضل طريقة لتطبيق واقي الشمس. تشرح قائلة: "يميل الناس إلى فقدان البقع ولذا أحب أن أفكر في الأمر على أنه شبيه بطبقات الطلاء - طبقتان رفيعتان أفضل من طبقة سميكة واحدة". "يجف بشكل أفضل بهذه الطريقة أيضًا ، لذا فمن غير المرجح أن يتأثر بالعرق أو الملابس ، إلخ."

في هذه الأيام بالإضافة إلى كريمات SPF التقليدية ، هناك أيضًا أمصال واقية من الشمس ، وضباب ، وعصي ، وحتى المساحيق ، والتي يمكن استخدامها لتطبيق الحماية من أشعة الشمس على المكياج أو على المناطق التي يصعب استهدافها مثل الأذنين و فروة الرأس. "أوصي باستخدام البخاخات والعصي والمساحيق للمسات فقط ، واستخدام غسول أو سائل للتطبيق الأولي حيثما أمكن ذلك ،" ينصح كولينجوود الإنجليزية.

"تكون الأشعة فوق البنفسجية أقوى بين الساعة 10 صباحًا و 2 ظهرًا. عندما تضع الواقي من الشمس في الساعة 7 صباحًا ، فلن يكون فيلمًا متساويًا تمامًا بحلول الساعة 2 مساءً ، لأن بشرتنا تخلق الزيت والعرق ولأننا نلمس وجوهنا ، "يشرح ذلك كولينجوود الإنجليزية. "ينتهي بنا الأمر إلى وجود فجوات في التغطية ، مما يجعل بشرتنا أكثر عرضة للتلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية وحروق الشمس."

ستلاحظ أن اتجاهات واقي الشمس ستخبرك بإعادة وضعه كل ساعتين أو بعد التنشيف أو السباحة أو التعرق. مرة أخرى ، هذا حتى تحافظ على عامل الحماية الأصلي (مثل SPF 50) للواقي من الشمس طوال اليوم. "أشياء مثل التعرض لأشعة الشمس ، ولمس وجهك ، وخدش بشرتك ، ووضع الهاتف على أذنك ، تساهم جميعها في تكسير الفيلم الذي يخلقه عامل الحماية من الشمس (SPF) على الجلد" ، يضيف ماثيوز. "لذا فإن مستوى الحماية الخاص بمعامل الحماية من الشمس (SPF) الخاص بك ليس هو نفسه في الساعة 8 صباحًا عندما يتم تطبيقه حديثًا حيث سيكون في الساعة 12 مساءً"

"يجب حقًا إعادة التقديم كل ساعتين إلى ثلاث ساعات عندما تكون في ضوء الشمس المباشر وفي أشهر ذروة مؤشر الأشعة فوق البنفسجية ،" ماثيوز. "تركيبة الرش تجعل هذا الأمر أسهل بكثير - احتفظ ببعضه في حقيبتك وقم بشحنه كل بضع ساعات." 

ماثيوزأطلقت العلامة التجارية Ultra Violette مؤخرًا رذاذًا واقيًا من الشمس SPF50 مصممًا خصيصًا لشكا من أعلى على مدار اليوم. تشرح قائلة: "كانت إعادة تطبيق عامل الحماية من الشمس (SPF) تاريخياً صعبة ، وهي مزعجة ومن المحتمل أن تدمر مكياجك". "الواقي من الشمس الضبابي يجعل هذا الأمر أسهل بكثير ، ولكن حتى الآن كريم واقي من الشمس لا يزعج من الصعب العثور على العيون أو إذابة مكياجك بسبب ارتفاع نسبة الزيت في التركيبة " أخذ ماثيوز وشريكها المؤسس على مدى ست سنوات للتوصل إلى صيغة عالجت كل هذه النقاط المؤلمة الشائعة. أخبرتني "الآن ، القليل من الرذاذ تحت أو فوق المكياج أو العناية بالبشرة ويتم فرز إضافة عامل الحماية من الشمس في وقت الغداء". "بدون لمسة نهائية دهنية ، لا اللسع للبشرة الحساسة - فقط توهج خفيف لتحديث مكياجك والحفاظ على بشرتك محمية طوال ساعات اليوم."

ينصح "من الناحية المثالية ، إعادة تقديم الطلب بنفس الطريقة التي قدمت بها طلبك الأول" كولينجوود الإنجليزية. إذا كنت لا ترتدي المكياج ، فهذا سهل نسبيًا ، ولكن بالنسبة لمرتدي الماكياج ، فإنها توصي باستخدام العصي والبخاخات المصممة خصيصًا لتطبيقها على الماكياج. وتضيف: "يمكنك أيضًا وضع كريم واق من الشمس فوق مكياجك باستخدام الإسفنج".

مع بخاخات مثل Preen Screen ، ماثيوز توصي بإمساك المنتج على بعد 20 سم من وجهك وتطبيقه مع إغلاق عينيك. وتوصي "بتسعة بخاخات توضع على شكل حرف" T "و" X "على وجهك للحصول على المستوى المناسب من الحماية". "بمجرد وضع المنتج ، اتركه يجف قليلاً قبل فتح العينين وبعد ذلك يجب أن تكون على ما يرام."

غالبًا ما تكون فروة رأسنا وشفاهنا مناطق منسية تحتاج إلى نفس القدر من الحماية من أشعة الشمس مثل باقي بشرتنا - إن لم يكن أكثر. فروة رأسنا لأنها تتعرض مباشرة للسماء وشفاهنا لأن الجلد هناك رقيق للغاية وحساس.

أبيض ، هناك نوعان من منتجات SPF تم إنشاؤها خصيصًا لحماية فروة الرأس ، وليس من الضروري بالضرورة شراء فئة منتجات جديدة بالكامل. يقول "بالنسبة لفروة الرأس ، يمكنك بسهولة وضع واقي الشمس العادي على فراقك" كولينجوود الإنجليزية. "ولا تنس (أو تقلل من قوة) قبعة!" بالنسبة للشفاه ، تنصح بالتأكد من احتواء مرطب الشفاه على واقي من الشمس وتطبيق الكثير في وقت واحد - مع عمليات إعادة التعبئة المتكررة على مدار اليوم.

من المهم أن تتذكر تلك المياه مقاومة لا يساوي الماءدليل. "هناك اختبار محدد تم إجراؤه لإثبات مزاعم مقاومة الماء على واقيات الشمس ، لكن الأمر يصبح محيرًا عندما يقولون شيئًا مثل "مقاومة الماء لمدة أربع ساعات" لأنه يتعين عليك إعادة التقديم بعد ساعتين على أي حال ، وربما لا يجب أن تكون في الشمس لمدة أربع ساعات ، " يشرح كولينجوود الإنجليزية. "هذا طويل جدًا ، حيث يمكن أن تساعد الملابس الواقية بمعامل حماية من الشمس".

كلاهما كولينجوود الإنجليزية و ماثيوز توافق على أن حماية SPF التي توفرها منتجات الماكياج ليست آمنة للاعتماد عليها. "الشيء هو ، لا أحد يضع جرامًا من كريم الأساس على وجوههم ثم يعيد تطبيقه على مدار اليوم ،" يوضح كولينجوود الإنجليزية. "أنا حقًا أعارض هذا الادعاء في فئة الماكياج لأن الناس يعتقدون أنهم محميون وهم في الحقيقة ليسوا كذلك."

"حتى لو كان أساسًا يحتوي على عامل حماية SPF 50+ ، فستحتاج إلى تطبيق الكثير للحصول على تغطية مناسبة والتي نعرف أن معظم الناس ليس لديهم الرغبة في الحصول عليها ،" يوافق ماثيوز. "هذا هو السبب في أننا نتحدث عن امتلاك خزانة ملابس SPF وطبقات SPF حسب الحاجة حتى تتمكن من ضمان حصولك دائمًا على المستوى المناسب من الحماية." بشكل أساسي ، التزمي بتطبيق SPF الصباحي الخاص بكِ وعلاماتك العلوية على مدار اليوم ، وتجاهلي أي مطالبات حماية ترينها على كريم الأساس أو المكياج. التمهيدي.

في الماضي ، كانت التركيبات الواقية من الشمس جافة وطباشيرية في الملمس ، مما أدى إلى مفاهيم خاطئة مفادها أن عامل الحماية من الشمس يجفف بشرتك. هذا ليس هو الحال بالتأكيد ، وفي الوقت الحاضر هناك الكثير من تركيبات عامل الحماية من الشمس المرطبة التي تحمي بشرتك وترطبها في نفس الوقت. في الأساس ، يتعلق الأمر بإيجاد التركيبة والقوام المناسب لنوع بشرتك. "بعض واقيات الشمس ذات اللون غير اللامع يمكن أن تشعر بالجفاف ، لكن غالبية واقيات الشمس عبارة عن نسيج مرطب جميل ،" يضيف كولينجوود الإنجليزية. "أضرار أشعة الشمس يمكن أن تجفف بشرتك بالتأكيد!"

وبالمثل ، هناك العديد من الأساطير حول إس إف إف الذي يساهم في البشرة الدهنية ، وانسداد المسام ، والتشقق. مرة أخرى ، يعتمد الكثير من المفاهيم الخاطئة على تجربة الناس مع كريمات الشمس في المدرسة القديمة ، ووفقًا لـ كولينجوود الإنجليزية، فإن استخدام واقي الشمس سيساعد في الواقع على تقليل الزيت. تشرح قائلة: "يتأكسد الزيت الموجود في بشرتك بفعل الشمس ، مما يجعله أكثر سمكًا ويزيد احتمال انسداد المسام". "يمكن للواقي من الشمس أن يساعد في منع ذلك ، ولكن تأكد من تنظيفه جيدًا في نهاية اليوم. أقترح قضاء 30 ثانية إلى دقيقة في عمل المنظف على بشرتك ، ثم إزالته بقطعة قماش ناعمة جدًا ".

إذا بدأت في البحث عن أنواع مختلفة من واقيات الشمس ، فستجد العديد من الأشخاص يناقشون فوائد عامل الحماية من الشمس الكيميائي مقابل عامل الحماية الفيزيائي. يقول: "إنهم في الواقع ليسوا مختلفين كما يُفترض أن يكونوا" كولينجوود الإنجليزية. "يمتص كلا النوعين في الغالب الأشعة فوق البنفسجية لذلك لا تحتاج بشرتك إلى ذلك ، ولكن المرشحات الفيزيائية للأشعة فوق البنفسجية بيضاء أصباغ حتى يتمكنوا من تكوين قالب أبيض-رمادي-أرجواني على بشرتك - خاصة على البشرة المتوسطة إلى الداكنة نغمات. "

وتضيف: "يمكنك الحصول على تصنيف SPF أعلى مع الحفاظ على واقي الشمس مريحًا باستخدام المرشحات الكيميائية". "تقليديًا ، يوصى باستخدام واقيات الشمس الفيزيائية للبشرة الأكثر حساسية ، ولكن العديد من التركيبات الكيميائية مصممة الآن خصيصًا للبشرة الحساسة أيضًا. نظرًا لأن واقيات الشمس الكيميائية تميل إلى الحصول على تصنيف SPF أعلى ، فيمكن القول إنها الخيار الأفضل إذا كنت حساسًا لأنها تحمي بشكل أفضل من أي حساسية قد تخلقها الشمس! "

إذا كانت بشرتك داكنة ، فمن المحتمل أنك واجهت صراعًا إضافيًا عندما يتعلق الأمر بالعثور على واقي الشمس وتطبيقه. تترك العديد من عوامل الحماية من الشمس (SPF) لونًا أبيض طباشيريًا على البشرة الداكنة مما قد يجعل بشرتك تبدو باهتة وباهتة. لحسن الحظ ، هذه مشكلة أخرى تعاملت معها صيغ SPF الحديثة. تنصح الصيغ الكيميائية على وجه الخصوص بتكوين طبقة رمادية-أرجوانية على البشرة الداكنة بدرجة أقل ، لذا اخترها. كولينجوود الإنجليزية.

يتفق كلا الخبيرين على أنه يجب تطبيق عامل الحماية من الشمس SPF دائمًا كخطوة أخيرة في روتين العناية بالبشرة بعد السيروم والمرطب. يجب أن تتركيه حتى يجف تمامًا قبل وضع المكياج للتأكد من أن التركيبة لا تتعرض للخطر أو تضعف.