وصفة عصير البرتقال اللذيذة مع الخضار

هل تحتاج إلى إنعاش جسمك بعد هذا الشتاء الجاف الطويل؟ دلل نفسك بمشروب لذيذ مصنوع من الخضار والفواكه البرتقالية وقليل من الزنجبيل. إنه يحتوي على عدد قليل من المكونات ، لذا ستشرب هذا العصير السميك واللذيذ في لمح البصر.

إليك ما ستحتاج إليه لوصفة عصير البرتقال هذه:

• 1 برتقالة
• 1/2 كوب جزر
• 1/2 فلفل برتقال
• 1/2 بطاطا حلوة مطبوخة
• 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل

طريقة تحضير وصفة عصير البرتقال:

ابدأ بإزالة لب الفلفل وتقطيعه إلى شرائح كبيرة. ستحتاج إلى نصفها فقط ، لذا ضع الباقي جانبًا لتناول العشاء.

ضع الفلفل داخل الخلاط (أو Magic Bullet ، في حالتي) مع حفنة من الجزر الصغير ونصف حبة بطاطا حلوة مطبوخة والزنجبيل. ثم قطعي البرتقال إلى شرائح واضغطي العصير من كل قسم في الخلاط. أغلقها وامزجها على درجة متوسطة أو عالية حتى تمتزج جيدًا.

سيكون العصير الناتج سميكًا ولذيذًا ومليئًا بجميع أنواع العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. يساعد فيتامين سي الموجود في البرتقال على تعزيز جهاز المناعة ، بينما تحتوي البطاطا الحلوة على الحديد والمغنيسيوم وفيتامين د وبالطبع الكثير من الألياف.

هتافات!