Ако нещо ще ви накара да преосмислите своето лято обувки, със сигурност изречението „Веднъж трябваше да сваля сандал, който беше вграден в крака на пациент“ е това. Това ми казва Ема Макконачи, педиатър и говорител на Кралския колеж по подиатрия, когато я попитам за вида грешки в обувките, които вижда хората да правят през лятото. Говоря с Макконачи, защото искам да знам кои летни сандали са одобрени от педиатър и кои не.

Наистина, както се оказва, не е толкова сложно. Има ясни правила за това какво трябва и какво не трябва да правите, ако търсите обувки, които ще ви отведат по-далеч от басейна или плажа. Макконачи тренира от 23 години, така че е виждала много проблеми с краката, причинени от проблемни обувки.

„Голямата грешка е, че [хората] са склонни да ходят с джапанки или обувки за басейн, които не са проектирани като чифт за ходене сандали. Виждам това често в практиката си. Често това е идеята за това, което хората смятат за сандали, и те ще вървят с джапанки, но трябва да погледнете подметката и структурата“, казва Макконачи.

„Искате нещо, което не е просто да държите крака ви през върха; искате нещо, което да държи крака ви под свода. Ние го наричаме среден крак“, добавя тя. „Ако имате нещо, което е само над пръстите на краката ви, ще хванете пръстите на краката си, за да го задържите. Освен това е по-вероятно да се изплъзне и след това да се свали наполовина." Това, казва Макконачи, може да създаде проблеми като падането на обувката ви и може дори да означава, че ще усучете глезена.

В идеалния случай McConnachie препоръчва обувки, които имат три каишки - една около предната част, една около средата и една за поддържане на глезена.

Разбира се, основно си говорихме за плоски сандали, така че исках да знам дали трябва да се кълнете с токчетата завинаги, за да се грижите наистина за краката си.

„Бихме склонни да ви посъветваме като цяло да избягвате обувките с токчета, тъй като, наред с други неща, това увеличава шансовете за падане, особено ако е и без гръб. Но ако трябва да носите ток, обикновено се препоръчва да не се движите повече от един инч. Ако носите токчета, вие също трябва да променяте високата си пета. Ако носите една и съща височина на тока през цялото време, ще скъсите мускулите в задната част на краката си." 

В обобщение избягвайте следните три стила сандали за най-добро здраве на краката:

1. Джапанки

2. Плъзгачи за басейн 

3. Високи токчета 

По-долу, въз основа на съвета на МакКоначи, открих комбинация от сандали, които отговарят на това, че са по-добри за краката ви. Не забравяйте, че ако сте загрижени за краката си, уговорете час с педиатър. Продължете да превъртате за сандалите, одобрени от педиатър, които препоръчваме...