Едно от ключовите наблюдения, които направих през времето си като редактор за красота, е, че наистина има само два различни типа хора: тези, които се къпят и тези, които се къпят. За тези, които се къпят, е лесно да се събудят час по-рано от необходимото преди работа да освежат тялото си (и сетивата си) с лъскав душ гел, преди да започнат деня с пълна пара напред. Тези, които се къпят, от друга страна, може вместо това да изберат дълго, снизходително накисване като средство за отпускане в края на деня. Аз попадам в последната категория.
Боря се с факта, че не съм човек под душ и мисля, че това се дължи на факта, че хората могат да бъдат доста предпазливи по отношение на метода си на измиване. Защото това е наистина странното нещо за тези два типа хора: те абсолютно не могат да разберат как на Земята някой би могъл да иска да го има по друг начин. Ето защо, когато кажа на някого, че всъщност се къпя, често се срещам с куп причини защо къпането е много по-лошо от къпането. По-разточително е, седиш в собствената си мръсотия, може дразни кожата, отнема твърде много време и т.н.
Но истината е, че след години опити да бъда човек с душ, последната година или нещо ме видя напълно да прегърна къпането. Всъщност може да се каже, че ако заменя нощната си баня с душ, това променя ритъма ми и се мъча да заспя. Сега вечерното ми къпане се превърна в част от моя режим за красота почистване на лицето ми или кандидатстване SPF.
Наистина, банята за мен е много повече от начин да се почистя. Това се превърна в нещо като посредничество - таймаут, ако щете. С течение на времето приех различни ритуали за различни нужди, защото ако има нещо, което съм научил за баните, това е, че има накисване за всичко. Всъщност сега вярвам, че има много малко неща, които не могат да бъдат решени с добре подбрана рутина за къпане. Ако се чувствам тъжно на бунищата, ще посегна към супер подхранващо накисване и ще се почувствам успокоено или ако отчаяно се нуждая от добър нощен сън, непременно ще добавя моите най-успокояващи соли .
Така че, ако смятате себе си за душ, но се мъчите да изключите до вечерта, настоявам ви да опитате подбрана вана. Но ако все още не сте убедени, не ми вярвайте на думата. Продължете да превъртате за всичко, което трябва да знаете за ползите от къпането, включително най-добрите накисвания там.
Освен факта, че това е много релаксиращ начин да се почистите, а топлата вода често помага за успокояване на болките в мускулите, ползите от банята се простират далеч отвъд физическото. Акупунктурист, ароматерапевт и лечебен холистичен лице Ане де Мамиел обяснява: „Вашата кожа отделя ендорфини в отговор на успокояващата топла вода по същия начин, по който ендорфините са се освобождава, когато усетите слънцето върху кожата си." А положителната сила на ендорфините е нещо, което не може да бъде игнориран.
Всъщност, скорошно проучване от германски университет установи, че 30-минутното накисване във вана при 40ºC или по-висока всеки следобед или вечер може драстично да подобри психическото благополучие. „Интересно в това проучване е, че тези, които се къпеха всеки ден, постигнаха три точки по-добре по скалата за депресия от тези, които бяха помолени да правят 45 минути аеробни упражнения седмично“, обяснява Ани.
Когато става въпрос за избор на вана, изборът на правилния за вашето настроение всъщност е много по-въздействащ, отколкото си мислите. Благодарение на мощния ефект на ароматерапията избраната от вас баня е от жизненоважно значение. Ани казва: „Ароматерапевтични масла са в състояние да повлияят на начина, по който се чувстваме, защото влияят на лимбичната система – облекчават стреса, тревожността или ободряват. Всяко масло има своя собствена химия, която е в състояние да ни въздейства по различен начин – фрегония за циркадния ритъм, зелени аромати за кортизол, ветивер към земята.”
Оказва се, че не само миризмата има значение. Действителните съставки също могат да окажат влияние върху начина, по който се чувстваме. „Това, което поставяте във ваната, може да бъде толкова терапевтично, колкото самата вана. Различните соли имат различни минерали, които могат да балансират тялото, както и да подпомогнат неща като възпаление, мускулна болка и омекотяване на кожата“, казва Ани.
Силата на страхотната вана с мехурчета никога не бива да се подценява и това е нещото, което най-много обичам в тези кубчета за баня. Те комбинираха подхранващи масла със сода бикарбонат, за да образуват мехурчета.
За най-луксозното изживяване в банята, не търсете повече. Накисниците за вана с мед от Laura Mercier се считат за най-ухаещите продукти за баня. Просто налейте в течаща вода и се отпуснете, докато най-вкусната миризма изпълва стаята. Те са почти достатъчно добри за ядене.
Маслата за вана могат да бъдат истински продукт за любов/омраза. Разбира се, те миришат невероятно, но често оставят разхвърлян филм върху ваната, който изисква дълбоко почистване след всяко къпане. Прекрасното нещо на маслата за вана Jo Malone е, че те създават мехурчета, изпълват стаята с най-невероятната миризма (тази е красива и флорална) и оставят самата вана без мазен филм.
Знаете ли, че Клеопатра се кълнеше в подхранващите свойства на вана с мляко и мед? Този прах използва мляко от Египет и смес от маслени екстракти, за да успокои стресираната кожа и да я остави да се чувства невероятно гладка.
За да придадете истинско удоволствие на кожата си, това накисване за баня със суроватъчен протеин е идеално. Там, където суроватъчният протеин помага за поддържане на кожната бариера, екстрактите от цвят от липа и лайка успокояват всяко дразнене на кожата и също така повишават еластичността.
Болки в мускулите? Това мляко за баня е тук, за да ви подреди. Той използва смес от масла от мента, кипарис, лавандула и лайка, за да създаде най-успокояващите аромати, докато английската сол действат върху стегнатите, износени мускули. Това е моят козметичен продукт след тренировка.
Страдате от суха, сърбяща кожа? Често топлите вани могат да се считат за лоша новина за тези с чувствителна кожа, тъй като горещата вода може да наруши бариерата на кожата. Ето защо тези неща са толкова удобни. Използвайки колоиден овес и специален хидратиращ комплекс, това млечно масло ще успокои раздразнената кожа и ще я направи мека и еластична.
Известен със свойствата си за облекчаване на мускулите, магнезият е едно от най-добрите лекарства за болки в мускулите. Няколко лъжици от тези соли във вана преди лягане привеждат цялото ви тяло в състояние на релаксация.
Това са личен фаворит. Защо да харчите големи пари за накисване във вана, когато можете просто да ги купите? Точно като други, много по-скъпи соли, те също съдържат смес от етерични масла от лавандула и иланг-иланг за най-предизвикащия сън аромат. Не е толкова остър като някои други, но определено все още е ефективен, така че не мисля, че можете да сбъркате.
Ако ви е трудно да заспите, може да сте запознати с разтоварващия релаксиращ сън This Works Deep Sleep Спрей за възглавници и мога да гарантирам, че останалата част от гамата за дълбок сън е еднакво като фантастично. Тези соли за баня използват същия аромат на лайка, лавандула и ветиверт, за да предизвикат такова прекрасно състояние на спокойствие, че ще се борите да стоите настрана.
Спестявам тази малка бутилка магия за моменти на сериозна нужда. Ако сте имали един адски ден и усещате, че ще ви е трудно да се отпуснете преди лягане, само една малка капачка от това масло под топла вода ще ви накара моментално да се отпуснете, готови за малко затваряне на очите. Не мога да му изпея достатъчно хвалебствия.
Тази вана със соли прави всичко. Не само релаксиращите аромати на лавандула и жасмин ще ви помогнат да заспите, но и солите съдържат огромни 84 различни минерала, включително магнезий и цинк, за да помогнат за намаляване на напрежението, болките и дискомфорт.
Ако не можете да си представите релаксираща вана без мехурчета, това накисване за вана с пяна от лавандула трябва да ви помогне да запълните празнотата. Докато много киснения за вана, предизвикващи сън, разчитат на непенещи се масла и соли, тази течност ще остави ваната ви пълна с мехурчета и ума ви напълно успокоен.
След ден на непрекъснат стрес няма по-добра миризма от тези соли за накисване. Лично за мен това е включването на смес от градински чай и лавандула. Толкова съм обсебена, че нося ролковата топка Stress-Fix със себе си, където и да отида. И докато моята поправка в движение е достатъчна, за да ме прекара през деня, солите за баня са тези, които ме успокояват след дълъг, тежък ден.
Ако донякъде ви липсва вълнението от използването на бомбички за баня, но мразите гадно сладките миризми и цветове, които оставят след себе си, тези хапчета за охлаждане са най-възрастната алтернатива, която мога да намеря. Те газят и се пенят като бомба за баня, но миришат божествено. Те са успокояващи, но все още пикантни и освежаващи - аз съм обсебен.
Докато много соли за баня на базата на детоксикация целят детоксикация на кожата, те имат за цел да детоксикират ума. Използвайки Epsom соли от фармацевтичен клас за успокояване на мускулите и корен от валериана и пасифлора за успокояване на сетивата, този малък пакет соли за баня бързо се превръща в личен фаворит. Освен това оставят банята ви да мирише на спа център.
За разлика от други накисвания на базата на лавандула, които имат за цел да успокоят, тези розови хималайски соли всъщност са шампиони на цветя аромати като иланг-иланг за успокояване и префокусиране, докато финият аромат на ванилия помага за намаляване на безпокойство